<< Tillbaka till: Smärta i höften | < diagnostisk avbildning

Vad är höftartrit / höftslitage?

Artros / ledförslitning i höften kallas coxartros på det tekniska språket. Höftledet består av höftuttaget, som är en del av bäckenbenet, och lårbenet på lårbenet. Både höftuttaget och höftkulan är "klädda" med slät brosk vilket säkerställer att rörelser sker med minst möjligt motstånd.

Artros (artros) i höften är, som namnet antyder, förändringar i slitage i höftleden, vanligtvis orsakade av ålderdom. Kliniker använder ibland termen coxartros. Medicinsk historia och fynd vid den medicinska undersökningen kommer att ge en stark misstanke om diagnosen, och den kan bekräftas med en röntgenundersökning.
Höftleden är lederna i kroppen där artros förekommer oftast. Äldre patienter ser ofta röntgenslitage, men bara en liten del av dessa patienter har symtom. Så artros som upptäcks på röntgen betyder inte stora sjukdomar. 90% av patienterna över 65 år som klagar över höftsmärta har artros i höftleden. Varje år, cirka 6.500 15 höftproteser i Norge, varav XNUMX% är omoperationer.

Röntgen av höften - normal kontra betydande cox artros - Photo Wikimedia

Röntgen av höften - normal kontra signifikant cox artros - Foto Wikimedia

Vad kan jag göra även för muskel- och ledvärk på grund av artros i höften?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid höftartros

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

orsak

Artros är ett försvagande tillstånd som förstör och bryter leden. Inledningsvis förstörs ledbrosket. Den släta ytan mellan höftskålen och lårbenets lårben blir gradvis ojämn. Vid promenader uppstår "leder" i lederna och orsakar smärta. Så småningom kommer det att bli förkalkningar, rörelsen blir värre och lederna blir styvare.
Det skiljer mellan primära (åldersrelaterade) och sekundära höftled. Följande tillstånd ökar risken för sekundär artros i höften: fetma, tidigare höft- eller femurfrakturer, medfödda missbildningar i höften och inflammation i höftleden.

Symptom

Smärta utvecklas gradvis i ljumsken och framsidan och sidan av låret. Smärtan strålar ofta ner till knäet.Smärtan kommer ofta när du börjar gå. De blir mindre intensiva efter att ha gått några sekunder eller minuter, men blir värre efter ett tag. Mycket stress på benen ökar smärtan. Gradvis utvecklas smärta i vila och på natten. På natten smärta har tillståndet kommit långt. Gångavstånd blir kortare, patienten glider och måste använda käpp.

Ledsslitage kan orsaka symtom i lederna i form av ledstyvhet og ledvärk. Man upplever också ömhet runt den drabbade leden och ibland också "muskelskydd" i form av trånga muskler / triggerpunkter som resultat. Minskad ledrörelse är också vanlig. Ibland med betydande artros kan det också upplevas som om benen gnider mot varandra på grund av brist på brosk, så kallad "bengissar'. En annan sak som kan uppstå vid måttlig till betydande artros är att kroppen lägger ner extra ben, så kallade "bensporrar".

Artrosfynd på röntgen

Enligt "Kompendium för reumatologi”Sedan 1998 har hälften av dem över 65 år artros vid röntgenundersökning. När åldern stiger över 75 år har 80% upptäckt av artros på röntgen.

Vilka är riskfaktorerna för artros?

Ökad belastning kan öka risken för artros / ledslitage. Hög kroppsvikt ökar risken för artros i viktbärande leder såsom höft, nacke och knän. Generellt hög belastning eller skada från sport och arbete kan också påskynda all artros, och till exempel tenderar handbollspelare att utveckla artros i knäna på grund av skador och repetitiva belastningar på hårda ytor.

Förebyggande och behandling av artros.

När det gäller artros är det bäst att inteänka förebyggande. Det är svårt att göra någonting särskilt när artros är där först. Om du är överviktig bör du försöka gå ner i vikt eftersom det minskar belastningen på viktbärande leder. Speciell utbildning kan också hjälpa till att försena artros. Gemensam mobilisering utförd av en kiropraktor eller manuell terapeut har också en bevisad klinisk effekt:

En metastudie (French et al, 2011) visade att manuell behandling av höftartros hade en positiv effekt när det gäller smärtlindring och funktionell förbättring. Studien drog slutsatsen att manuell behandling är mer effektiv än utbildning i behandling av artros. "

Glukosaminsulfat i kombination med kondroitinsulfat (Läsa: "Glukosaminsulfat mot slitage?") har också visat effekt på måttlig artros i knäna i en större samlingsstudie (Clegg et al., 2006).

Slutsatsen var:

”Glukosamin och kondroitinsulfat ensam eller i kombination reducerade inte smärtan effektivt i den totala gruppen av patienter med artros i knäet. Undersökande analyser tyder på att kombinationen av glukosamin och kondroitinsulfat kan vara effektiv i undergruppen av patienter med måttlig till svår knäsmärta. "

En statistiskt signifikant förbättring på 79% (med andra ord 8 av 10 förbättrade) sågs i gruppen med måttlig till svår (måttlig till svår) knäsmärta på grund av artros, men tyvärr var detta av liten betydelse när resultaten av denna studie publicerades. i media. Studien nämndes bland annat i Journal of the Norwegian Medical Association 9/06 under rubriken "Glukosamin har ingen effekt på artros", även om den hade en statistiskt signifikant effekt på en undergrupp i studien.

Man kan ifrågasätta om författaren till artikeln bara hade förlitat sig på artiklarna i dagspressen eller bara läst hälften av slutsatsen. Här är bevisen på att glukosamin i kombination med kondroitinsulfat har en statistiskt signifikant effekt jämfört med placebo:

Glukosaminstudie

förklaring: I den tredje kolumnen ser vi effekten av glukosamin + kondroitin i kombination mot effekten av placebo (sockerpiller). Effekten är signifikant eftersom strecket (botten av den tredje kolumnen) inte korsar 1.0 - om den hade korsat 1 indikerar detta noll statistisk betydelse och resultatet är således ogiltigt.

Vi ser att detta inte är fallet för kombinationen glukosamin + kondroitin i behandlingen av knäsmärta i undergruppen med måttlig till svår smärta, och frågor om varför detta inte har fått större fokus i relevanta tidskrifter och dagspress.

Läs också: - Glukosaminsulfat vid behandling av artros? Är det effektivt?