Senast uppdaterad 18/03/2022 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

STUDI: Valnötter kan förhindra tarmcancer

En studie publicerad i forskningstidningen Cancer Prevention Research har visat mycket spännande resultat för en ny god anledning att äta fler valnötter. Studien visade för första gången att äta valnötter kan förhindra tarmcancer och fungera mycket positivt på bakteriefloraen i magen och tarmen. Det här är fantastiska nyheter och har aldrig visats förut!

Tarmcancer är en dödlig form av cancer som enligt Cancerföreningen drabbade 4129 2014 personer XNUMX. Dessa antal ökar stadigt i samband med sämre näring och andra kända riskfaktorer för denna cancer.

- Studien visade att valnötter förhindrade bildning av tarmcancer

Studien gav råttorna cirka 10% av deras dagliga kaloriintag i form av valnötter. Detta motsvarar ungefär en handfull människor. En av forskarna i studien, doktor Rosenberg, konstaterade att "våra resultat visar för första gången att valnötter kan förebygga och minska tarmcancerbildning". Det som syntes i resultaten var att valnötterna bidrar till en hälsosam tarmflora genom att fungera som probiotika (främjar bra bakterier) - detta resulterade i att tarmarna fick skydd mot cancerbildning.

- Valnötter innehåller ett antal hälsofrämjande ingredienser

Valnötter är bland de hälsosammaste nötter man kan äta. De innehåller en hög nivå av antioxidanten vitamin E och har det högsta innehållet av fleromättade fettsyror bland de vanligaste nötterna vi äter här i Norge.

- Positiv effekt mot livsstilsrelaterade sjukdomar (bland andra diabetes!)

Valnötter har tidigare visat att de kan ha en mycket god effekt på livsstilsrelaterade sjukdomar som hjärta- och kärlsjukdom, diabetes och neurologiska tillstånd. Detta är en mutter som de flesta av oss kommer att dra nytta av att lägga till vår dagliga kost.

slutsats:

Goda nyheter! Mycket spännande forskning som stöder att nötter ska vara en del av den dagliga kosten bland de flesta. I framtiden hoppas vi att de också kommer att kunna genomföra större kliniska studier med människor för att ge mer exakt information om effekten. Om du vill läsa mer om studien kan du göra det här.

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta. Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor är det bara för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

POPULÄR ARTIKEL: - Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!

Läs också: - 4 kläderövningar mot styv rygg

Läs också: - 6 effektiva styrkaövningar för ont i knäet

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

Läs också: - Ett glas öl eller vin för starkare ben? Ja tack!

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockfoton och skickade läsarbidrag.

Referenser:

Nakanishi et al, 2016, Effekter av valnötkonsumtion på koloncancerframkallande och mikrobiell samhällsstruktur. Cancer Prev Res (Phila). 2016 23 maj. Pii: canprevres.0026.2016. [Epub före tryck]