Scalenii-syndrom (TOS-syndrom)

Här hittar du information om diagnosen scalenii-syndrom (TOS-syndrom). Läs mer om orsaken, symtom, behandling, träning och övningar för scalenii syndrom. Kontakta oss gärna Vår Facebook-sida om du har några frågor eller kommentarer.

Definition: Vad är scalenii-syndrom?

Scalenii syndrom, även känt som TOS-syndrom (thoraxutloppssyndrom), är en diagnos där nerver, artärer eller vener kläms (komprimeras) i tunneln som går från nedre delen av nacken - och längre ner genom axeln och armhålan. Bland annat strukturen känd som scalenius port och vidare förbi plexus brachial.

Kategorier: 3 olika typer av scalenii / TOS-syndrom

Syndromet är indelat i tre huvudkategorier:

Neurogen - När nerver kläms (95-99% av fallen är denna variant)

Den neurogena varianten av scalenii-syndrom är överlägset de vanligaste och karakteristiska symtomen är smärta, muskelsvaghet och enstaka muskelförlust vid tummen. Det senare kan också vara ett symptom på karpaltunnelsyndrom - som forskning har visat, men som är lite känt, kan det orsakas direkt av TOS syndrom. Denna typ beror vanligtvis på dysfunktion i muskler och leder - och kan påverka nerverna som går ner genom plexus i brakiet (inklusive medianerven).

kärl- - När venerna kläms

Denna typ av TOS-syndrom orsakar en nypa vener som kan orsaka svullnad, smärta och möjlig (blåaktig) missfärgning av armen.

arteriell - Arterier är klämda

Den arteriella varianten kan orsaka smärta, förkylning och blekhet (förlora den naturliga hudtonen) i armen.

Symtom på TOS-syndrom

Som nämnts tidigare kommer symptomen att variera beroende på typen av scalenii / TOS-syndrom.

Den vanligaste formen är neurogen och särskilt på grund av dysfunktion i muskler och leder. Nervklämning som denna kan orsaka både sensoriska (domningar, stickningar, strålning och nedsatt känsla) och motoriska (minskad muskelstyrka och finmotorik) symtom. Långvarig klämning kan också leda till minskad muskelstyrka eller muskelavfall (atrofi).

Vem påverkas av TOS-syndrom?

Tillståndet uppträder normalt mellan 20 och 50 år och kan påverka både kvinnor och män. Diagnosen ses oftare hos personer med ökad bröstkyfos (ökad kurva i bröstkorg), rundade axlar och främre huvudposition.

Läs också: - 5 anpassade övningar för dig med nackfall

Behandling av scalenii / TOS-syndrom

Nålterapi, muskulöst arbete och kiropraktikbehandling är vanliga behandlingar för detta problem - om det är den neurogena varianten. Behandlingen riktar sig sedan mot symtomatiska muskler och leder med avsikt att normalisera rörelsen i drabbade leder och bearbeta smärtkänsliga muskelfibrer.

Andra behandlingsmetoder är torr nålning, antiinflammatorisk laserbehandling och / eller muskulös tryckvågbehandling. Behandlingen kombineras naturligtvis med gradvis, progressiv träning. Här är en lista över behandlingar som används för scalenii / TOS syndrom. Behandlingen kan utföras av bland annat folkhälsoautoriserade terapeuter, såsom sjukgymnaster, kiropraktorer och manuella terapeuter. Som nämnts rekommenderas också att behandling kombineras med träning / övningar.

Fysisk behandling: Massage, muskelarbete, ledamobilisering och liknande fysiska tekniker kan ge symptomlindring och ökad blodcirkulation i de drabbade områdena.

sjukgymnastik: Det rekommenderas generellt att patienter som lider av scalenii / TOS-syndrom får vägledning för att träna ordentligt genom en sjukgymnast eller annan läkare (t.ex. modern kiropraktor eller manuell terapeut). En sjukgymnast kan också hjälpa till med symptomlindring.

Kirurgi / operation: Om tillståndet försämras väsentligt eller om du inte upplever förbättringar med konservativ behandling kan det behövas operation för att lindra området. En operation är alltid riskabel och är den sista utväg. Normalt kan endast vaskulära och arteriella varianter beaktas för denna typ av operation.

Dragning: Drag- och dragbänkar (även kallade spänningsbänkar eller coxbänkar) är spinal dekompressionsverktyg som används med relativt god kraft. Behandlingen utförs ofta av en kiropraktor, manuell terapeut eller fysioterapeut.

Läs också: 11 övningar mot Ishialgi

Scalenii / TOS-syndrom: Den verkliga orsaken till frusen axlar och karpaltunnelsyndrom?

Studier har visat att TOS-syndrom kan vara en viktig bidragsgivare till personer som utvecklar frusen axel- och karpaltunnelsyndrom (klämning av medianerven i handleden).

Övningar och träning mot scalenii / TOS syndrom

Övningar som syftar till symptomlindring av scalenii-syndrom kommer i första hand att fokusera på att lindra den drabbade nerven, stärka relevanta muskler och särskilt rotatorkuff, skuldra och nackmuskler. Vi rekommenderar bland annat att du fokuserar på att träna axelmusklerna (helst med träningselastik). Vi rekommenderar också att du får ett specifikt träningsprogram från en kliniker som passar dig. Du kan också få nervmobiliseringsövningar (som sträcker nervvävnaden och bidrar till ökad läkning).

Relaterad artikel: - Hur man blir starkare i axlarna och axelbladen

Självhjälp: Vad kan jag göra även mot smärta i muskler, nerver och leder?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

6. Förebyggande och läkning: Kompressionsbuller som det som det här kan öka blodcirkulationen till det drabbade området, vilket påskyndar den naturliga läkningen av skadade eller slitna muskler och senor.

Ytterligare läsning: - Smärta i nacken? DETTA BÖR DU VETA!

Populär artikel: - Är det tendonit eller sena SKADA?