Forskning: Detta kan vara orsaken till "Fibro fog"

Forskning: Detta kan vara orsaken till "Fibro fog"

Här kan du läsa mer om vad forskare tror är orsaken till "Fibro dimma" bland dem med fibromyalgi och kroniska smärtdiagnoser.

Fibromyalgi är en kronisk smärtdiagnos som orsakar betydande smärta i muskler och skelett - samt sämre sömn och kognitiv funktion (som minne). Tyvärr finns det inget botemedel, men nu har en ny studie hittat en annan pusselbit i det komplexa smärtpusslet. Kanske kan den här nya informationen hjälpa till att utveckla en form av behandling? Vi väljer att både hoppas och tro det.



En ny forskningsstudie har nyligen fått mycket uppmärksamhet på grund av deras spännande forskningsresultat. Som välkänt för dem som drabbats av fibromyalgi och kroniska smärtdiagnoser kan det finnas dagar då det känns som om huvudet inte "hänger" - detta kallas ofta "fibrös dimma" (eller hjärndimma) och beskriver nedsatt uppmärksamhet och kognitiv funktion. Men fram till denna studie har det funnits lite information om varför de med kroniska smärtsjukdomar påverkas av detta förödande symptom. Nu tror forskare att de kan ha hittat en del av pusslet: nämligen i form av "nervbrus".

Alltför många människor plågas av kronisk smärta som förstör vardagen - därför uppmuntrar vi dig att göra det Dela den här artikeln i sociala medierGilla oss gärna på vår Facebook-sida och säg: "Ja till mer forskning om fibromyalgi". På detta sätt kan man synliggöra symptomen i samband med denna diagnos och se till att fler tas på allvar - och därmed få den hjälp de behöver. Vi hoppas också att en sådan ökad uppmärksamhet kan leda till större finansiering för forskning om nya bedömnings- och behandlingsmetoder.



Nervbrus?

I den här studien, publicerad i forskningstidsskriftet Natur - Vetenskapliga rapporter, trodde forskarna att den nedsatta kognitiva funktionen och koncentrationsförmågan beror på betydligt högre nivåer av vad de kallar "nervbrus" - det vill säga ökade och slumpmässiga elektriska strömmar som förstör nervernas förmåga att kommunicera och prata med varandra.

Studien hade 40 deltagare - där 18 patienter hade diagnostiserats med 'fibromyalgi' och 22 patienter var i kontrollgruppen. Forskarna använde elektroencefalogram (EEG), som är en neurofysiologisk mätning, för att registrera hjärnans elektriska aktivitet. De mätte sedan nervernas elektriska strömmar och jämförde de två forskargrupperna. Resultaten de fann var häpnadsväckande - och kommer att fungera som en annan forskningsstudie som stöder att det finns fysiska faktorer bakom fibromyalgi och andra kroniska smärtdiagnoser.

Resultaten visade betydligt högre nivåer av "nervbrus" bland de med fibromyalgi - det vill säga mer elektrisk aktivitet, sämre nervkommunikation och koordination mellan olika delar av hjärnan. Fynden ger en grund för att kunna säga mer om orsaken till det som beskrivs som "fibrös dimma".

Studien kan ge grunden för nyare behandlings- och utvärderingsmetoder. På detta sätt kan många spara betydande belastningar när de går igenom det som verkar vara en oändligt lång undersökning utan konkreta resultat. Skulle det inte vara trevligt om du äntligen skulle kunna få några specifika diagnostiska faktorer för de med kroniska smärtdiagnoser?

Läs också: - 7 övningar för reumatiker

sträcka på bakduken och böj



Kan yoga lindra misten?

yogaovelser mot baksida styvhet

Ett antal forskningsstudier har genomförts som tittade på effekten yoga har på fibromyalgi. Bland annat:

En studie från 2010 (1), med 53 kvinnor som drabbats av fibromyalgi, visade att en 8-veckors kurs i yoga förbättrades i form av mindre smärta, trötthet och förbättrat humör. Kursprogrammet bestod av meditation, andningstekniker, mjuka yogaställningar och instruktioner för att lära sig att hantera symtomen i samband med denna smärtstörning.

En annan metastudie (samling av flera studier) från 2013 drog slutsatsen att yoga hade en effekt i form av förbättrad sömnkvalitet, minskad trötthet och trötthet och att det resulterade i mindre depression - medan de som var involverade i studien rapporterade en förbättrad livskvalitet. Men studien sa också att det inte finns tillräckligt med bra forskning ännu för att fastställa att yoga var effektiv mot fibromyalgi-symtom. Den befintliga forskningen ser lovande ut.

Vår slutsats efter att ha läst flera studier är att yoga definitivt kan spela en roll för många i ett holistiskt tillvägagångssätt för att lindra fibromyalgi och kroniska smärtdiagnoser. Men vi tror också att yoga måste anpassas till individen - inte alla drar nytta av yoga med för mycket stretching och böjning, eftersom detta kan provocera uppblåsningar i deras tillstånd. Nyckeln är att känna dig själv.

Läs också: Detta bör du veta om fibromyalgi

fibromyalgi



Mer information? Gå med i denna grupp!

Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: Forskning och nyheter»(Klicka här) för de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om kroniska störningar. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

VIDEO: Övningar för reumatiker och de som drabbas av fibromyalgi

Prenumerera gärna på vår kanal - och följ vår sida på FB för dagliga hälsotips och träningsprogram.

Vi hoppas verkligen att denna forskning kan ligga till grund för ett framtida botemedel mot fibromyalgi och kroniska smärtdiagnoser.

Dela gärna i sociala medier

Återigen vill vi be snyggt att dela den här artikeln i sociala medier eller via din blogg (länk gärna direkt till artikeln). Förståelse och ökat fokus är det första steget mot en bättre vardag för dem med fibromyalgi.

Fibromyalgi är en kronisk smärtdiagnos som kan vara extremt förödande för den drabbade personen. Diagnosen kan leda till minskad energi, daglig smärta och vardagliga utmaningar som ligger långt över vad Kari och Ola Nordmann bryr sig om. Vi ber dig att gilla och dela detta för ökat fokus och mer forskning om behandling av fibromyalgi. Stort tack till alla som gillar och delar - kanske kan vi vara tillsammans för att hitta ett botemedel en dag?



förslag: 

Alternativ A: Dela direkt på FB - Kopiera webbadressen och klistra in den på din facebooksida eller i en relevant facebookgrupp du är medlem i. Eller tryck på "DELA" -knappen nedan för att dela inlägget vidare på din facebook.

(Klicka här för att dela)

Ett stort tack till alla som hjälper till att främja ökad förståelse för fibromyalgi och kroniska smärtdiagnoser.

Alternativ B: Länk direkt till artikeln på din blogg.

Alternativ C: Följ och lika Vår Facebook-sida (klicka här om så önskas)



källor:

  1. González et al, 2017. Ökat neuralbrus och nedsatt hjärnsynkronisering hos fibromyalgipatienter under kognitiv störning. Vetenskapliga rapporter volym 7, Artikelnummer: 5841 (2017

NÄSTA SIDA: - Hur man vet om du har en blodpropp

blodpropp i benet - redigerad

Klicka på bilden ovan för att gå till nästa sida.

Youtube-logotyp litenFölj Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

facebook logotyp litenFölj Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)

15 Tidiga tecken på reumatisk artrit

gemensam översikt - reumatisk artrit

15 tidiga tecken på reumatoid artrit

Här är 15 tidiga tecken på reumatoid artrit som gör att du kan känna igen autoimmuna, reumatiska störningar i ett tidigt skede och få rätt behandling. En tidig diagnos är mycket viktig för att fatta rätt beslut om behandling, träning och justeringar i vardagen. Ingen av dessa karaktärer betyder att du har på egen hand reumatisk artrit, men om du upplever fler av symtomen rekommenderar vi att du kontaktar din läkare för en konsultation.

 

Mer fokus bör läggas på forskning som riktar sig till reumatism och reumatiska störningar som drabbar så många - därför uppmuntrar vi dig att dela den här artikeln i sociala medier, Gilla oss gärna på vår Facebook-sida och säga, "Ja till mer forskning om reumatism."

 

På detta sätt kan man synliggöra den försummade patientgruppen och se till att finansiering av forskning om nya utvärderings- och behandlingsmetoder prioriteras.

 

TIPS: Många med reumatoid artrit upplever det kompressionshandskar kan vara till hjälp för att motverka smärta i händerna och styva fingrar. Detta gäller även vid användning anpassade kompressionsstrumpor (länkar öppnas i nytt fönster) mot styva fotleder och ömma fötter.

 



VIDEO: 5 rörelsesövningar för personer med fibromyalgi (mjuk vävnadsreumatism)

Visste du att fibromyalgi klassificeras som mjukvävnadsreumatism? Mjuk vävnadsreumatism och andra reumatiska störningar orsakar ofta betydande muskelsmärta, nedsatt rörlighet och styva leder. I videon nedan ser du fem rörelse- och stretchövningar som kan hjälpa dig att lindra smärta, förbättra rörelsen och öka den lokala blodcirkulationen.


Gå med i vår familj och prenumerera på vår YouTube-kanal (klicka här) för gratis träningstips, träningsprogram och hälsokunskap. Välkommen! Det betyder mycket för oss. Tack så mycket.

 

Vi vet att de tidigare tecknen på reumatoid artrit kan variera från person till person och noterar därför att följande symtom och kliniska tecken är en generalisering - och att artikeln inte nödvändigtvis innehåller en fullständig lista över möjliga symtom som kan påverkas i ett tidigt stadium av reumatisk artrit, utan snarare ett försök att visa de vanligaste symtomen.

 

Använd gärna kommentarrutan längst ner i artikeln för att läsa kommentarer från andra och kommentera den här artikeln om du saknar något - då kommer vi att göra vårt bästa för att lägga till det.

 

Läs också: - 7 övningar för reumatiker

sträcka på bakduken och böj

 

1. Utmattning

kvinna med kristallsjukdom och yrsel

Att känna energi och utmattad är ett vanligt symptom som kan uppstå i alla stadier av reumatoid artrit - och särskilt i faser där lederna är inflammerade och svullna. Trötthet kan bero på dålig sömn, anemi (låg blodprocent), biverkningar från medicinering och / eller kroppens immunsystem som motverkar inflammation.

 

Denna energiförlust som ofta uppstår hos dem som drabbas av reumatisk artrit kan gå utöver humör och känslomässigt liv - vilket i sin tur kan leda till påverkan av arbete, relationer, sexlust, produktivitet och välbefinnande.



 

Påverkas?

Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism - Norge: Forskning och nyheter'(tryck här) för de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om denna störning. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

 

2. Ledsmärta

Reumatoid artrit orsakar ledvärk på grund av inflammation som bildas inuti leden. I den aktiva fasen av denna diagnos kan leden svälla och irritera ledkapseln - detta orsakar smärtsignaler som skickas direkt till hjärnan. Denna typ av artrit kan orsaka permanent ledskada med tillhörande skada på brosk, ben och ligament.

 



 

Ömhet i lederna

Hoftsmärta och höftvärk

Ett karakteristiskt tecken på reumatisk artrit är betydande ömhet och smärta när man trycker på leden. Detta beror på att ledkapseln i sig blir irriterad och smärtsam på grund av det ökade trycket orsakat av inflammation - vid yttre tryck (palpation) blir leden mycket öm. Denna betydande ömhet och smärta i lederna - ofta med lätt beröring - kan leda till sömnproblem och sömnlöshet.

 

Svullnad i lederna

Alzheimers

Svullnad i lederna är mycket vanligt vid reumatisk artrit. Ibland kan svullnaden vara minimal - och andra gånger kan den vara omfattande och betydande. Sådan svullnad i lederna kan leda till minskad rörlighet - och särskilt svullnad i fingrarna kan leda till att finmotorik träffas och ringar inte längre passar.

 

Detta kan vara mycket tröttande, obehagligt och besvärande - speciellt för dem som gillar att göra stickning, virka och annat handarbete.

 

5. Rödhet i lederna

En rödaktig färg kan förekomma över lederna när de är inflammerade. Rödheten i huden runt en inflammerad led, som vid reumatisk artrit, uppstår eftersom blodkärlen expanderar på grund av den underliggande inflammatoriska processen. Men det är viktigt att komma ihåg att inflammation och inflammation måste vara tillräckligt stora för att orsaka denna utvidgning i blodkärlen innan vi faktiskt kan se rodnad i huden.

6. Varma leder

Har du upplevt lederna känner sig varma? Sådan artrit, som vid reumatisk artrit, är ett tecken på pågående och aktiv inflammation. Läkare och kliniker kontrollerar alltid för ledvärme när de försöker få en översikt över vilka leder som påverkas av dig och i vilken grad.

 

Fogarna normaliseras - det vill säga värmen försvinner - när inflammation och inflammation förbättras. Ibland kan sådana heta leder också förekomma utan rödaktig hud eller ledsvullnad.



 

7. Stela fogar

Ställ tillbaka om morgonen i sängen

Styvhet och styva leder är karakteristiska symtom på reumatisk artrit. Vanligtvis kommer leder som påverkas av aktiv reumatoid artrit att inflammeras och betydligt styvare under morgonen än senare på dagen. Varaktigheten på denna morgons styvhet kan användas för att mäta omfattningen av den aktiva ledinflammationen.

 

Man kan förvänta sig att varaktigheten för sådan morgonstyvhet minskar när de inflammatoriska reaktionerna avtar.

 

8. Nedsatt rörlighet i leden

Ju mer inflammerade lederna blir med aktiv reumatoid artrit - desto mindre rörliga blir de. Det är vätskeansamling och svullnad i ledkapseln som begränsar det naturliga rörelseområdet - och man ser ofta tillhörande svaghet i sådana drabbade områden.

 

Långvarig, försvagande reumatisk artrit kan leda till permanent försämrad ledrörlighet och funktion.

 



 

9. Polyartrit

reumatisk artrit redigerad 2

Normalt - men inte alltid - kommer reumatoid artrit att påverka flera leder. Klassisk reumatisk artrit påverkar främst de mindre lederna i händer, handleder och fötter - och sedan symmetriskt på båda sidor. Då är det vanligtvis knä, armbågar, höfter, fotleder och axlar som kan påverkas och bli inflammerade.

 

Det är därför vanligt att flera leder påverkas, men i vissa sällsynta fall kan det vara involvering av bara några få leder. Detta är något du ofta ser till exempel vid juvenil artrit. Om fler än fyra leder påverkas kallas det polyartrit - och om bara en led påverkas, är den korrekta termen för denna monoartrit.

 

10. Minskad finmotor

På grund av minskad ledfunktion och smärta kan den fina motoren i händerna påverkas negativt. Detta kan vara svårt - särskilt för dem som är mycket förtjusta i handarbete.

 



 

11. Stopp

Att förlora kan vara ett tidigt tecken på att reumatisk artrit har drabbat höfter, knän, vrister eller fötter. Men som känt kan halthet också orsakas av ett antal andra störningar - såsom nervsmärta, muskelsjukdomar och ledproblem.

 

Vid reumatoid artrit kan ledvärk, ledmobilitet och svullnad i lederna orsaka en person som slås. Det är inte ovanligt att smärtfri halthet är det allra första tecknet på reumatoid artrit - särskilt hos barn eller ungdomar.

 

12. Felbildning i benstrukturer

Reumatoid artrit i handen - Photo Wikimedia

 

Böjda fingrar och deformerade händer? Fogar kan deformeras på grund av långvarig och kronisk reumatisk artrit. Detta beror på omfattande inflammation som bryter ned brosket och benvävnaden över tid. Vid tidig upptäckt kan behandling hålla denna destruktiva inflammation i fjärd och hjälpa till att minska sådan benbildning och ledförstörelse.



 

13. Symmetriskt gemensamt engagemang

Reumatoid artrit har vanligtvis symmetriska effekter - det vill säga leder påverkas lika på båda sidor av kroppen. Detta är ett av de säkraste tecknen på att reumatoid artrit är inblandad. Det finns alltid några undantag för att bekräfta regeln, men det är mycket vanligt att lederna påverkas på båda sidor - till exempel i båda händerna eller i båda knäna.

 

Vid reumatisk artrit ses det ofta (men inte alltid) att flera leder är påverkade på båda sidor av kroppen. Därför kallas reumatisk artrit symmetrisk polyartrit. Som är känt påverkas särskilt de mindre lederna i händerna, handleden och fötter.

 

De första symtomen på reumatisk artrit kan komma plötsligt och brutalt - eller så kan de smyga in dig. I början kan till exempel lederna påverkas av en mycket lätt och osynlig svullnad och nedsatt rörlighet. Smärtan kan också variera kraftigt - från smärta som gör all aktivitet omöjlig till värkande bakgrundssmärta. Symtomen kan således variera mycket från person till person.

 

14. Skadad ledfunktion

Artros i knäet

På grund av att reumatisk artrit orsakar smärta, svullnad och ömhet i de drabbade lederna - då kan detta leda till kraftigt nedsatt ledfunktion. Denna svullnad och ökad smärtkänslighet kan leda till en kraftig minskning av rörelseomfånget i lederna - något som kan gå hårt utöver normal rörelse i vardagen, liksom vardagliga uppgifter. Med tiden kan detta också gå utöver balans och samordning.



 

15. Anemi (låg blodprocent)

På grund av den kroniska inflammation som finns i reumatisk artrit kommer benmärgen att begränsa frisättningen av friska röda blodkroppar i blodomloppet. Detta innebär att du har en lägre blodprocent när reumatisk artrit är aktiv - och detta kan i sin tur leda till trötthet och utmattning som nämnts tidigare. Det är inte ovanligt att blodprocenten förbättras nästan omedelbart när de kroppsinflammatoriska reaktionerna lugnar sig.

 



 

Vad kan du göra om du har reumatism?

- Samarbeta med din läkare och studera en plan för hur du kan hålla dig så frisk som möjligt, detta kan innebära:

Neurologisk hänvisning för undersökning av nervfunktionen

Reumatologisk undersökning

Behandling av en auktoriserad terapeut (fysioterapeut, kiropraktor eller liknande)

Anpassa vardagen (läs mer om det här: 7 tips för att uthärda kronisk smärta och fibromyalgi)

Kognitiv bearbetning

Träningsprogram (läs: 7 Övningar för dem som drabbas av reumatism)

 

Dela gärna i sociala medier

Återigen vill vi be snyggt att dela den här artikeln i sociala medier eller via din blogg (vänligen länk direkt till artikeln). Förståelse och ökat fokus är de första stegen mot en bättre vardag för dem som drabbas av kronisk smärta, reumatism och fibromyalgi.

 

förslag: 

Alternativ A: Dela direkt på FB - Kopiera webbadressen och klistra in den på din facebooksida eller i en relevant facebookgrupp du är medlem i. Eller tryck på "dela" -knappen nedan för att dela inlägget vidare på din facebook.

 

Ett stort tack till alla som hjälper till att främja en större förståelse för reumatism och kroniska smärtdiagnoser!

 

Alternativ B: Länk direkt till artikeln på din blogg.

Alternativ C: Följ och lika Vår Facebook-sida

 



 

NÄSTA SIDA: - Det här borde du veta om FIBROMYALGIA

fibromyalgi

Klicka på bilden ovan för att gå vidare till nästa sida.

 

Youtube-logotyp litenFölj Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

facebook logotyp litenFölj Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)