STUDI: Jordgubb minskar kolesterolnivåerna

Färska norska jordgubbar är FANTASTISKA! Och då är det extra trevligt att veta att de enligt en ny studie minskar kolesterolnivåerna och minskar nivån av "dåligt fett" i kroppen, samtidigt som de ger ett kraftfullt tillskott av antioxidanter och näringsämnen.

- Vad visade studien

• Minskad total kolesterolnivå
• Förbättrad antioxidantfunktion
• Förbättrad koagulering och allmän blodfunktion
• Förbättrad hjärtfunktion
• Minskad risk för hjärt-kärlsjukdom

- Var publicerades studien?

Studien publicerades i den hyllade forskningstidningen Journal of Nutritional Biochemistry. I studien fick de utvalda personerna ett stort antal jordgubbar i kosten i 1 månad innan de mätte ett antal resultat igen.

- Hur fungerar det?

Jordgubbar innehåller en mängd hälsosamma näringsämnen. I synnerhet har den höga nivån av antioxidanter ett antal positiva hälsofördelar.

- Njut av dina jordgubbar i sin naturliga form för bästa effekt

Samma resultat kommer tyvärr inte att gälla om du häller i mycket grädde, vaniljsås och socker - men om du gillar dem i deras naturliga form kan du få ett antal positiva hälsofördelar med detta - och inte minst smakar det helt vackert!

- Ät mer jordgubbar! 🙂

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta. Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor är det bara för att kontakta oss (helt gratis).

Läs också: - 6 effektiva styrkaövningar för ont i knäet

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida, då fixar vi en rabattkupong för dig.

Populär artikel: - Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!

Läs också: - Ett glas öl eller vin för starkare ben? Ja tack!

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga kvalificerad vårdpersonal direkt genom vår Facebook-sida.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockfoton och skickade läsarbidrag.

Referenser:

Alvarez-Suarez JM¹, Giampieri F², Tulipani S.³, Casoli T⁴, Di Stefano G⁵, González-Paramás AM⁶, Santos-Buelga C⁶, Busco F⁷Quiles JL⁸, Cordero MD⁹, Bompadre S¹⁰, Mezzetti B.¹¹, Battino M¹². En månad jordgubbsrik antocyanintillskott förbättrar kardiovaskulär risk, oxidativ stressmarkör och blodplättaktivering hos människor. J Nutr Biochem. 2014 Mar; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 nov 27. Läs studien här.