Intresserad av effekterna av diet på din hälsa? Här hittar du artiklar i kategorin diet och mat. Med kosten inkluderar vi ingredienser som används i vanlig matlagning, örter, naturliga växter, drycker och andra rätter.

Ingefära / zingiber kan minska hjärnskador genom ischemisk stroke.

/3 Kommentarer/i /av

Studie: Ingefära kan minska hjärnskador genom stroke!

Ingefära / zingiber officinale kan minska hjärnskador och förbättra den kognitiva funktionen i ischemisk stroke.

Ingefära, som är en del av Zingiber officinale anläggning, har visat att den kan spela en viktig roll för att förhindra hjärnskador från ischemisk stroke. En in vivo-studie från 2011 (Wattanathorn et al) visade att medicinalväxten Zingiber officanale (från vilken ingefära extraheras) hade en neurobeskyttande effekt mot hjärnskada orsakad av oxidativ stress som kan uppstå bland annat i ischemisk stroke där anemi leder till för lite syre (hypoxi) i drabbade vävnader. Denna brist på tillgång till näringsämnen kan ytterligare leda till vävnadsdöd (nekros).

Andra studier har visat att aktiva ingredienser i kroppen skyddar blodkärlen. Bland annat genom att påverka mekanismer som vasodilatation (vasodilatation) genom att frigöra kväveoxid från endotelet (cellskiktet som insidan av blodkärlen). På detta sätt är blodkärlen mer elastiska och kan anpassas till belastningar - vilket i sin tur leder till lägre blodtryck.

 

Den roll det kan spela i en stroke är naturligtvis avgörande. Om blodkärlen är mer anpassningsbara i förhållande till ökade belastningar - inklusive stroke.

BONUS: Längst ner i artikeln visar vi också en video med ett förslag till 6 dagliga träningsövningar som kan göras för dem som är milt drabbade av stroke.

 



stroke

Stroke kan delas in i två huvudkategorier: ischemisk stroke (infarkt) och hemorragisk stroke (blödning). Det finns cirka 2,3 fall per tusen invånare och risken ökar avsevärt med åldern. Infarction står för upp till 85% av alla slag, medan de återstående 15% blöder. Ett infarkt innebär att det finns en cirkulationsstörning och att inte tillräckligt med syre når det relevanta området - eftersom det till exempel finns en tilltäppning (blockering) av en artär. Skillnaden mellan stroke och en övergående ischemisk attack (TIA) är att den senare varar mindre än 24 timmar och antas vara tillfällig. Ny forskning visar dock att en TIA måste tas på allvar, på grund av att upp till 10 - 13% av dessa patienter kommer att få en stroke inom tre till sex månader, varav nästan hälften under de första dagarna. Det är därför viktigt att dessa patienter omedelbart hänvisas till antingen strokeenhet eller annan lämplig myndighet, eftersom övergående ischemisk attack (TIA) kan vara en varning om överhängande risk för ytterligare cerebrovaskulär katastrof. Snabb och korrekt behandling hjälper till att förhindra stroke och annan kärlsjukdom.

 

Studieresultat och slutsats

Studien avslutade:

... ”Resultaten visade att den kognitiva funktionen och neurontätheten i hippocampus hos råttor som fick ingefära rhizomextrakt förbättrades medan hjärninfarktvolymen minskades. Den kognitiva förstärkande effekten och neurobeskyttande effekten inträffade delvis genom extraktets antioxidantaktivitet. Sammanfattningsvis visade vår studie den gynnsamma effekten av ingefära rhizom för att skydda mot fokal cerebral ischemi. ” ...



 

Som nämnts ovan hade råttorna som fick ingefära rhizomextrakt betydligt mindre hjärnskador som ett resultat av infarktet, och de hade också signifikant bättre kognitiv funktion jämfört med kontrollgruppen. En annan sak att notera är att nervcellerna i den hippocampala delen av hjärnan gjorde betydligt mindre skador.

Ingefäraxtrakt (Zingiber officinale) som kosttillskott kan således ha en skyddande effekt vid stroke, både som en behandling men också delvis förebyggande. Detta tillsammans med kliniska riktlinjer för att hålla blodtrycket under 130/90 mmHg rekommenderas därför..

 

Studiens svaghet

Studiens svaghet är att detta är en djurstudie utförd på råttor (in vivo). Inte en mänsklig studie. Det kommer att bli svårt att göra sådana studier på människor, eftersom det berör ett känsligt ämne - där man i grunden kan hamna med att ge bättre chanser att överleva än till exempel kontrollgruppen.

 

Tillägg: Ingefära - Zingiber officinale

Vi rekommenderar att du köper färska, vanliga ingefära rötter som du kan köpa i din lokala livsmedelsbutik eller grönsaksbutik.

Läs också: - 8 otroliga hälsofördelar med att äta ingefära

Ingefära 2

 

Stroke och träning

Att drabbas av en stroke kan leda till svår trötthet och varaktiga män, men flera studier har visat vikten av anpassad daglig träning och övningar för att stimulera förbättrad funktion. I kombination med en bra diet för bättre blodkärl. Vi rekommenderar också att du går med i ditt lokala team som är anslutet till norska Slagrammede för god support och uppföljning.

Här är en video med förslag på 6 dagliga övningar, gjorda av rehabiliteringsterapeuten och sportkiropraktor Alexander Andorff, för dem som lindras hårt av stroke. Naturligtvis noterar vi att dessa inte är lämpliga för alla, och att man måste ta hänsyn till sin egen medicinska historia och deras funktionshinder. Men vi vill betona vikten av rörelse och det dagliga aktiva livet.

VIDEO: 6 dagliga övningar för dem som är milt påverkade av stroke


Kom också ihåg att prenumerera gratis Vår Youtube-kanal (tryck här). Bli en del av vår familj!

 

Titel: Ingefära / zingiber kan minska hjärnskador genom ischemisk stroke.
Referenser:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E et al. Apoplexy - den akuta fasen. North Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A et al. Övergående ischemiska attacker är mer än "ministrokes". Stroke 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS et al. Prognos på kort sikt efter diagnos av TIA vid akutavdelningen. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Läkemedels sekundär profylax efter övergående cerebral ischemi eller stroke. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J, Jittiwat J, Tongun T, Muchimapura S, Ingkaninan K. Zingiber officinale mildrar hjärnskador och förbättrar minnesnedsättningen i fokal cerebral ischemisk råtta. Bevisbaserad komplement Alternat Med. 2011, 2011: 429505.

 



Gurkmeja och dess positiva hälsoegenskaper

/0 Kommentarer/i /av
Gurkmeja. Foto: Wikimedia Commons

Gurkmeja. Foto: Wikimedia Commons

Gurkmeja och dess positiva hälsoegenskaper.

Gurkmeja är en växt som under många hundra år har varit känd för sina positiva hälsoegenskaper - men vad säger forskning inom området egentligen? Kan gurkmeja verkligen hjälpa till mot allt vi har hört det kan hjälpa till med? Du känner förmodligen gurkmeja bäst som den viktigaste kryddan i curry, den har en varm och bitter smak som ger curry den distinkta smaken. Det är roten till gurkmeja som används för att göra medicin.

 

Gurkmeja örttextrakt i dessa dagar används mot artros / artros, halsbränna, buksmärta, diarré, tarmgas, magproblem, aptitlöshet, leverproblem och gallblåsansymtom. Forskning säger att gurkmeja kan ge lindring från magbesvär och att det också kan ge smärtlindring vid artros - i en studie (3, 4) visade också att gurkmeja hade lika god effekt som smärtstillande ibuprofen för att lindra smärta vid artros.


 

Verkningssätt:
Gurkmeja har en antiinflammatorisk effekt.

 

Dosering - används i forskningsstudier:

Mot magproblem: Oralt (oralt) - 500 mg / 4 gånger om dagen.

Mot artros: Oralt - 500 mg / 2 gånger om dagen.

 

Kan jag ta gurkmeja med andra mediciner?

Gurkmeja sänker blodkoagulationen i blodet / tunnar ut blodet och bör därför inte tas med andra läkemedel som har samma effekt. Dessa inkluderar: aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, andra), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, andra), naproxen (Anaprox, Naprosyn, andra), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin , warfarin (Coumadin) och andra.

 

Produkten - organiskt rotextraktpulver:

Swanson gurkmeja (gurkmeja): Vi rekommenderar Swanson, eftersom de är kända för att använda de bästa ingredienserna.

 

Vad andra säger:

«Jag är förvånad, i tre år har mina händer blivit stadigt värre med artrit, med fingrarna låsta och vägrat att arbeta först på morgonen. Att vara mycket aktiv och en DIY -entusiast det blev svårt att göra något verkligt arbete. Kapslarna kom för en vecka sedan och jag har tagit en på morgonen och en på kvällen - hittills efter de tre första dagarna, men stela fingrarna fungerar och har inte låsts på ett par dagar. De verkar fungera för mig men alla är olika så det här är inget råd till någon i alla fall bara att börja ta dem. » - Brea Marie

 

«Jag köpte dessa på grund av de olika hälsopåståendena från de som granskade detta och från att ha läst om det på internet.
Jag har bara tagit gurkmeja i några veckor nu, och även om mina leder känns lite lättare känner jag inte ärligt att jag kan ge full poäng ännu eftersom jag känner att jag måste ta dem lite längre innan jag får de fulla fördelarna . Men än så länge känner jag att jag är på väg åt rätt håll med dessa kapslar. Och de är mycket rimliga priser på Amazon. " - Fru J

 

Gurkmeja - är också känd som:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Indian Saffron, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Turmeric Root, Yu Jin.

 

referenser / mer läsning för de intresserade:

  1. Chandran B, Goel A. En randomiserad pilotstudie för att bedöma effekten och säkerheten av curcumin hos patienter med aktiv reumatoid artrit.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, et al. Fas IIa klinisk prövning av curcumin för förebyggande av kolorektal neoplasi. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, et al. Effektivitet och säkerhet hos Meriva, ett curcumin-fosfatidylkolinkomplex, under utökad administrering hos patienter med artros. All Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et al. Effektivitet och säkerhet av extrakt med Curcuma domestica hos patienter med knäartros. J Altern Komplement Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS, et al. Övergående komplett atrioventrikulärt block i samband med intag av curcumin. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK, et al. Sexmånaders randomiserad, placebokontrollerad, dubbelblind, klinisk pilotstudie av curcumin hos patienter med Alzheimers sjukdom (brev).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Hämning av cytokrom P450-isozymer av curcuminer in vitro och in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Mekanism (er) av gurkmeja-medierade skyddseffekter mot benso (a) pyren-härledda DNA-addukter. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, et al. Selektivt skydd av curcumin mot koltetraklorid-inducerad inaktivering av levercytokrom P450-isozymer hos råttor. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Icke-steroida antiinflammatoriska medel skiljer sig åt i deras förmåga att undertrycka NF-kappaB-aktivering, inhibering av uttryck av cyklooxygenas-2 och cyklin D1 och upphävande av tumörcellsproliferation. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, et al. Effekt av curcumin vid behandling av kronisk främre uveit. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Preliminär studie om antireumatisk aktivitet av curcumin (diferuloylmetan). Indian J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Gurkmeja och curcumin som aktuella medel i cancerterapi. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Immunmodulatorisk aktivitet av curcumin. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M, et al. Allergisk kontaktdermatit från curcumin (gurkmeja). Kontakta Dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Effekt av olika curcumindoser på mänsklig gallblåsa. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, et al. Randomiserad dubbelblind studie av Curcuma domestica Val. mot dyspepsi. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Hämmande effekt av curcumin, en matkrydda från gurkmeja, på trombocytaktiverande faktor- och arakidonsyra-medierad trombocytaggregering genom hämning av tromboxanbildning och Ca2 + signalering. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS, et al. Hämning av angiogen differentiering av endotelceller från mänskliga navelvener med curcumin. Cell Growth Differ 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H, et al. Curcumin (diferuloyl-metan) förbättrar tumörnekrosfaktorrelaterad apoptosinducerande ligandinducerad apoptos i LNCaP prostatacancerceller. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Biologiska aktiviteter för Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Anti-tumörfrämjande potential hos utvalda kryddingredienser med antioxidant och antiinflammatorisk aktivitet: en kort recension. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR, et al. Curcumin hämmar cyklooxygenas-2-transkription i gallsyra- och förbolesterbehandlade humana gastrointestinala epitelceller. Carcinogenesis 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, et al. Farmakodynamisk och farmakokinetisk studie av oralt Curcuma-extrakt hos patienter med kolorektal cancer. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Professional's Handbook of Complementary & Alternative Medicines. 1: a upplagan Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, red. American Herbal Products Association's Botanical Safety Handbook. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.