Последњи пут ажурирао 27 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

Бол у мишићима на унутрашњости лопатице: појачана масажом?

Читалачка питања о боловима у мишићима унутар лопатице. Зашто је масажа ваше девојке појачала бол? Добро питање, одговор је да је ово вероватно само привремена осетљивост или нежност лечења како се још назива - код јаких болова у мишићима и болова у зглобовима, лечење може привремено погоршати проблем пре него што се поправи. Што је довело до класичног израза «боли треба повриједити истјерати".

Препоручујемо свима који су заинтересовани за ову тему да прочитају главни чланак: - Бол у лопатици

Ево питања које нам је поставио мушки читалац и нашег одговора на ово питање:

Мушко (37 година): Здраво, не знам да ли сад потпуно недостајем у питању, али покушавам. Јуче сам добио мало масаже од свог суживота, јер сам боловао у мишићу који седи право на краљежаке у висини плућа. Кад га је стиснула, силовито је зрачила у његову десну руку и десно раме. Након тога патила сам од болова у великим деловима горњег дела тела, као и од грла, и до неких потешкоћа у дисању. Пре тога нисам посебно повређивао мишић, али довољно да иритира. Обично су искусили супротно таквој масажи да се она олабавља и побољшава, али не у овом случају. Питам се шта је можда пошло по злу и да ли треба да посетим лекара ако се то не догоди у одређеном року? Мушко, 37 година

Одговор:  Хеј,

Мијалгија / напетост мишића вероватно је већ постојала, али притиском на њу / масирањем уз то вероватно се донекле изнервирала ако би се повећала циркулација крви у том подручју.

Мишић који описујете је вероватно мусцулус рхомбоидеус, мишић који се прикачи за унутрашњост лопатице и за кичму - као и за задњи серратус.

Разлог зашто је дошло до недостатка ефекта може бити тај што је то ребраста брава у пределу који лежи у основи напетости мишића - ово ће вероватно пре свега проћи с временом, али да би се брже опоравило (може бити заиста болно и утицати на дисање док ментор) треба да се обратите киропрактичару или мануелном терапеуту ради „прилагођавања зглобова“ у комбинацији са мишићним радом (по могућности акупунктуром).

Да ли сте имали овај проблем раније? Да ли иначе пуно радите са подацима или слично? Или друге активности које захтевају да руке држите испред себе дужи временски период? Да ли имате неке вежбе за које мислите да делују - или желите неке савете и савете у вези с тим?

Ево избора вежби са којима желим да започнете:

Тренинг за више покрета и више флексибилности између лопатица:

Вежбе истезања за грудну кичму између лопатица

Тренинг за рамена и рамена

- 7 вежби за јаче раме

Имајте на уму да приликом тренирања морате показати пажњу и ако сте недавно имали нову сузу или слично - онда би било добро да у почетку користите нежнији тренинг, као што је изометријски тренинг (контракција мишића против лаганог отпора без покрета итд.)

Радујем се што ћу вам помоћи даље.

Поздрав.

Алекандер в / Вондт.нет

Мушкарац (37 година): Дефинитивно иде много боље, ускоро опет добро. Хвала на дугом и свеобухватном одговору. Морам још рећи, питам се ко води организацију Вондт.нети ко то финансијски иде. Не можете пронаћи такве информације на њиховој веб локацији. Да сте радили бесплатно, помислио бих да се од тада сви ФБ-Норвешки свиђају?

Одговор: Драго ми је чути да ствари иду на боље. Хехе, хвала ти на томе! Ми смо примарно колекција физиотерапеута и киропрактичара (у редовима имамо и медицинску сестру, киропрактичара за животиње, специјалисте физиотерапеуте и масер) Вондт.нет (веб локација) зарађује мало од оглашавања, али не нешто тако да је на било који начин исплативо с обзиром на време проведено у њему, али сви се слажемо да је добар форум да се може помоћи онима којима је потребно - истовремено док се мало освежите на разне теме и сами мало научите из тога.

Не радимо физички бесплатно (од данас нема лечења) - ово је само услуга интернетских упита / услуга саветовања, тако да можете сазнати шта треба да радите касније - често се подстиче оне који су у контакту са нама контактирајте лекара опште праксе (али онда са мало више информација иза уха).

Треба да се такве информације објаве на веб локацији. Добре, конструктивне повратне информације.

Поздрав.

Алекандер в / Вондт.нет

- За информације: Ово је комуникацијски испис услуге слања порука на Вондт нет путем наша Фацебоок страница. Овде свако може добити бесплатну помоћ и савет о стварима које се питају.

Слободно поделите овај чланак са колегама, пријатељима и познаницима преко наше Фацебоок странице или другим друштвеним медијима. Хвала унапред. 

Ако желите да вам се чланци, вежбе или слично шаљу као документ са понављањима и слично, молимо вас као и ступите у контакт преко Фацебоок странице њој. Ако имате било каквих питања, коментирајте директно у чланку или да нас контактирате (потпуно бесплатно) - потрудићемо се да вам помогнемо.

Такође прочитајте: - Најгоре вежбе ако имате пролапс

Такође прочитајте: - 6 ефективних вежби снаге за болно кољено

Јесте ли знали да: - Хладно лечење може да олакша бол код болова у зглобовима и мишићима? Између осталог, БИОФРЕЕЗЕ (можете га наручити овде), који се углавном састоји од природних производа, популаран је производ. Контактирајте нас данас путем наше Фацебоок странице ако имате питања или су вам потребне препоруке.

- Да ли желите више информација или имате питања? Затражите директно нашег квалификованог здравственог радника (бесплатно) преко нашег фацебоок страница или путем нашег «ПИТАЈ - ДОБИ ОДГОВОР!"-колона.

ВОНДТ.нет - Позовите своје пријатеље да воле нашу страницу:

Ми смо једно бесплатна услуга где Ола и Кари Нордманн могу да одговоре на питања о мишићно-коштаним здравственим проблемима - потпуно анонимно ако желе.

Молимо вас да подржите наш рад тако што ћете нас пратити и делити наше чланке на друштвеним мрежама:

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

(Покушавамо одговорити на све поруке и питања у року од 24 сата. Ви бирате да ли желите одговоре од киропрактичара, киропрактичара животиња, физиотерапеута, физикалног терапеута уз континуирано образовање из терапије, лекара или медицинске сестре. Такође вам можемо помоћи да вам кажем које вежбе који одговара вашем проблему, помоћи вам да пронађете препоручене терапеуте, протумачите МРИ одговоре и слична питања. Контактирајте нас данас за пријатељски позив)

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреемедицалпхотос, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.