Бол у грудима

Болови у прсима и грудима могу бити застрашујући и болни. Бол у грудима може бити због мање озбиљних узрока попут дисфункције мишића / мијалгије, упале, иритације леђа и слично - али могу бити и због озбиљнијих проблема као што су болести срца и плућа.

Неки од њих најчешће дијагнозе је (на срећу) мишићна дисфункција (тзв миалгије) у комбинацији са заједничким ограничењима (такође познатим као фасеттледдласнингер) у торакалној кичми и прелазак на врат - посебно је познато да пекторални мишићи, горњи део леђа и рамена упућују бол на грудни кош. Бол у грудима такође може бити последица упућеног бола у раменском зглобу. Озбиљније дијагнозе могу бити болест једњака, срчана инсуфицијенција, срчани удар, пнеумоторакс (срушена плућа), чир на желуцу или плућна емболија. Болове у прсима увек треба схватити озбиљно.

uzroci могу бити загушења, трауме, хабање / артроза, оптерећења мишићног затајења (посебно торакалне кичме, мишића рамена и врата) и механичка дисфункција у оближњим зглобовима (нпр. врат, торакална кичма или раме). Још једна уобичајена дијагноза је закључавање ребара - што се дешава када зглобни јаз у торакалној кичми постане веома рестриктиван у покрету са повезаном напетошћу мишића. То може проузроковати врло оштар бол који готово пролази право кроз леђа.

Бол у грудима је поремећај који погађа већи део популације у неком тренутку њиховог живота - и старе и младе. То може бити застрашујуће и често мисли могу ићи директно на чињеницу да је "то срце", то је наравно здрава реакција (у већини случајева) - али запамтите да на срећу постоје и мање озбиљне могућности. Ако имате болове у грудима и породичне историје срчаних проблема, било би добро да одете на преглед код лекара опште праксе како бисте проверили да ли је све у реду.

Такође прочитајте: 5 Вежбе против напетости мишића у врату и рамену

Шта могу учинити чак и за болове у мишићима и зглобовима?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

Препоручени производи за ублажавање болова код мишића и зглобова

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

Где је сандук?

Грудни кош је подручје испред горњег дела тела. Подручје се налази изнад стомака, испод врата и унутар рамена. Сандук се на енглеском језику назива торакс.

Такође прочитајте:

- Комплетан преглед мишићних чворова и њихов референтни образац бола

- Бол у мишићима? Због тога!

Анатомија грудног коша

Овде видимо важне анатомске оријентире у грудима, заједно са органима, нивоима зглобова и артеријама.

Структуре око сандука

На слици нарочито примећујемо положај срца који је централнији у грудима него што многи мисле. Такође видимо како ребра (1-10 су фиксирана, 11-12 су слободна) формирају заштитни оклоп који окружује органе и важне структуре.

Као што приметимо са горњих слика, анатомија тела је и сложена и фантастична. То заузврат значи да се морамо холистички усредсредити на то зашто је бол настала, тек тада се може обезбедити ефикасно лечење. Важно је такође запамтити да то никада није случај 'само мишићав', увек ће постојати заједничка компонента, грешка у обрасцу покрета и понашању која такође представља део проблема. Они само раде заједно као јединица.

Шта је бол?

Бол је начин на који тело каже да сте се повредили или да ће вам наудити. Ово је показатељ да радите нешто погрешно. Не слушање телесних сигнала бола заиста тражи невоље, јер је то једини начин да се саопшти да нешто није у реду. Ово се односи на болове и болове по целом телу, а не само на болове у леђима како то многи људи мисле. Ако сигнале о болу не схватите озбиљно, то може довести до дугорочних проблема и ризикујете да бол постане хроничан. Природно, постоји разлика између нежности и бола - већина нас може разликовати то двоје.

Лечење и специфичне смернице за обуку од стране мишићно-коштаног стручњака (физиотерапеут, киропрактор или за кориснике терапеут) често се саветује да се проблем превазиђе током дужег времена. Третман ће циљати и лечити дисфункције у мишићима и зглобовима, што ће заузврат смањити учесталост болова. Када је бол ублажен, потребно је уклонити узрок проблема - можда имате мало лоше држање тела које доводи до преоптерећења неких мишића и зглобова? Неповољан радни положај? Или можда не изводите вежбе на ергономски добар начин?

Постоји низ могућих дијагноза болова у грудима. Листа је дугачка.

Могући узроци / дијагнозе болова у грудима су:

Акутна срчана инсуфицијенција

Ангина

остеоартритис (бол зависи од тога који су зглобови захваћени)

Астма

Аутоимуне болести

Бецхтеревс (Анкилозни спондилитис)

Запаљење грудног коша

Везивно ткиво болести

Блøтвевскаде

бронхитис

груди infekcija

Инфекција панкреаса

Дијабетичка неуропатија (дијабетес може изазвати нервни бол који може упутити бол на различита подручја)

фибромиалгиа

упала жучне кесице

Херпес зостер (следи нервни пут којим утиче и ствара карактеристичан осип у дерматому тог нерва)

Хјертефеил

Миокард

Проблеми са срчаним вентилима

Интеркостална миоза (прекомерно напрезање / дисфункција мишића у мишићима између ребара)

Хондритис (запаљење хрскавице)

Ормарић за зглобове / дисфункција на врату, рамену, торакалној кичми или кључној кости

упала плућа

плућна емболија

плућа скрати

плућа болест

Иритација дијафрагме

Напетост мишића у грудима

Мијалгија / миоза грудних мишића

Неуропатија (оштећење нерва се може догодити локално или даље)

напади панике

Перикардитис (упала срца)

Пнеумоторакс (спонтани колапс плућа)

реуматизам

Прелом ребра

Закључавање ребара (у комбинацији са активним мијалгијама могу да изазову бол све до грудне плоче)

Сцхеуерманнова болест (рано напада и даје већу кривину у горњем дијелу леђа и доводи до летаргије)

тендинитис

тетива дисфункција

тетива povreda

Спинална стеноза (уски услови кичмене мождине могу изазвати иритацију грудног коша)

Стрес

Кисели рефлукс (болест једњака / ГЕРД)

тендинитис

Тендиносис

Тиетзов синдром

Пролапс грудног коша (иритација нерва / повреда диска у торакалној кичми може проузроковати упућени бол све до грудне плоче - грудни пролапс је врло ретко)

Ретки узроци болова у грудима:

рак костију или било који други рак

жучне кесе болест

Инфекција (често са висок ЦРП и грозница)

Грипа (може да изазове бол у готово целом телу, укључујући грудни кош)

Ширење рака (метастазе)

Антракс

спинал Инфецтион

спинална Рак

саркоидоза

Пријелом грудног коша

туберкулоза

Обавезно дуго не ходајте са боловима у грудима, радије се обратите клиничару и дијагностикујте узрок бола - на овај начин ћете извршити потребне промене што је пре могуће пре него што буде имао прилику да се даље развија.

Често пријављени симптоми и прикази болова у грудима:

Акутни бол у грудима

Упала у груди

Елиминација у груди

Улази унутра груди

Дубок бол у груди

Електрични шок груди

Шмркање и груди

Јебено унутра груди

Чвор и груди

Грчеви унутра груди

Болови у зглобовима груди

Закључана груди

Вез и груди

Мурринг и груди

Бол у мишићима груди

Нервна бол у груди

Име и груди

Тендонитис у груди

Протресите груди

Улажући се унутра груди

Изненађено груди

Шивање унутра груди

Укради груди

Ране у груди

Ефекат и груди

Ужасно груди

Клинички знаци болова у грудима и грудимабол

Отицање се може појавити око трауме или инфекције.

- Смањен покрет у торакалној кичми палпацијом.

- Болност притиска у торакалној кичми може указивати на недостатке у функцији мишића или зглобова.

Како спречити бол у грудима

- Зивите здраво и редовно вежбајте
- Тражите благостање и избегавајте стрес у свакодневном животу - покушајте да имате добар ритам спавања
- Тренинг усмјерен на стабилност доњег дијела леђа, рамена и врата
- киропрактор og за кориснике терапеути могу вам помоћи код болести зглобова и мишића.

Сликовни преглед дојке

Понекад је то можда потребно слике (Кс, MR, ЦТ или дијагностички ултразвук) како би се утврдио тачан узрок проблема. Обично ћете се снаћи без сликања дојке - али ово је релевантно ако постоји сумња на повреду, прелом или озбиљну патологију. У одређеним случајевима се снимају и рендгенски снимци са намером да се провери закривљеност леђа, а затим ради прегледа за сколиос то или Сцхеуерманнова (нагло повећана кифоза). Испод видите разне слике како изгледају дојке у различитим облицима прегледа.

РТГ грудног коша (са предње стране, АП)

- opis: Рентген грудног коша, фронтални угао (гледано са предње стране), на слици видимо пршљенове Т1 - Т12, 1. ребро, кључну кост (цлавицус), једњак, фасетни зглоб, 6. ребро, Т7 попречну ознаку (попречни процес), интервертебрални диск (Т10). (торакални пршљен).

Фото: Викимедиа / Викифоундри

РТГ грудног коша (са стране)

- opis: Рентген грудног коша, бочни угао (гледано са стране), на слици видимо пршљенове Т1 - Т12, интервертебрални диск (интервертебрални диск), торакални пршљен (торакални пршљен), вантелесну оплодњу (интервертебрални форамен), 12. ребро и видимо и горњи део лумбалних пршљенова Л1) ..

Фото: Викимедиа / Викифоундри

МРИ грудног коша (MR торакални стуб)

- opis: МРИ слика грудног коша, бочни угао (гледано са стране), на слици видимо кичме Т1 - Т12 и придружене структуре, укључујући грудне интервертебралне дискове. Овај МРИ преглед показује пролапс у Т6-7 који врши притисак на кичмену мождину / нервни корен.

МРИ торакалне кичме - слика Сцхеуерманнове болести

- opis: МРИ слика торакалне кичме, бочни угао (гледано са стране). Овде видимо карактеристичну повећану криву (торакалну кифозу) која се јавља код Сцхеуерманнове болести.

ЦТ слика грудног коша (из фронталног угла)

Овде видимо ЦТ преглед грудног коша, направљен са предње стране под такозваним углом од предњег до задњег дела (АП).

ЦТ слика грудног коша (бочни, бочни угао)

Овде видимо ЦТ преглед грудног коша, узет са стране, под такозваним бочним углом.

Временска класификација боли у груди. Да ли је ваш бол класификован као акутни, субакутни или хронични?

Бол у грудима се може поделити на акутна (изненадна), субакутну og хронични (продужени) бол. Акутни бол у грудима значи да особа има болове у грудима мање од три недеље, субакутни је период од три недеље до три месеца, а бол који траје дуже од три месеца класификује се као хронични.

Клинички доказано дејство на ублажавање болова у грудима

Терапија киропрактичном тракцијом може пружити ублажавање симптома и функционално побољшање спиналне стенозе (Цок ет ал, 2012), што може бити узрок болова у леђима. Студија систематског прегледа (метаанализа) објављена 2010. (Калицхман) открила је да сува игла може бити ефикасна у лечењу проблема са мишићно-скелетним болом.

Конзервативни третман болова у грудима

кућа praksa често се штампа и користи за решавање неправилне употребе мускулатуре, са намером да обезбеди дугорочно дуготрајан ефекат.

ултразвук може се користити и дијагностички и као ултразвучна терапија, последње делује пружајући ефекат дубоког загревања усмерен на проблеме мишићно-коштаног система.

Заједнички Мобилизација или корективни киропрактички третман зглобова повећава кретање зглобова, што заузврат омогућава мишићима који се причвршћују за и уз зглобове да се слободније крећу. Лечење киропрактичког зглоба често се комбинује са радом мишића у лечењу проблема са грудима.

масажа Користи се за повећање циркулације крви у том подручју и тако смањује мишићну напетост, што заузврат може проузроковати мање боли.

термичка обрада користи се за ефекат дубоког загревања у предметном подручју, што заузврат може дати ефекат смањења боли - али углавном се каже да се топлотна обрада не сме примењивати на акутним повредама, као што је исбехандлинг, на пример. Биофриз, пожељније. Потоњи се користи код акутних повреда и болова како би се ублажио бол у том подручју.

схоцкваве терапија ефикасан је против бројних повреда тетива које могу утицати на тетиве и мишиће.

ласерски третман (такође познат као анти-упални ласер) може се користити на различитим фреквенцијама и на тај начин постићи различите ефекте лечења. Често се користи за подстицање регенерације и зарастања меких ткива, а може се користити и противупално.

Ручни третман болова у грудима

Главни циљ целокупног лечења киропрактиком је смањење бола, унапређење општег здравља и побољшање квалитета живота обнављањем нормалног функционисања мишићно-коштаног и нервног система. У случају болова у грудима, киропрактичар ће локално третирати грудни кош како би смањио бол, смањио иритацију и повећао снабдевање крвљу, као и вратио нормално кретање у врату, торакалној кичми и рамену. При одабиру стратегије лечења за појединачног пацијента, киропрактичар ставља акценат на виђење пацијента у холистичком контексту. Ако постоји сумња да су болови у грудима последица неке друге болести, бићете упућени на даље испитивање. Такође може бити релевантно схоцкваве терапија, лечење иглом или други модалитети.

Лечење киропрактичара састоји се од низа метода лечења где киропрактичар углавном користи руке да би вратио нормалну функцију зглобова, мишића, везивног ткива и нервног система:

- Специфични третман зглобова
- Истезање
- Мишићне технике
- Неуролошке технике
- Стабилизациона вежба
- Вежбе, савети и смернице

Шта ради један киропрактор?

Бол у мишићима, зглобовима и нервима: То су ствари које киропрактичар може помоћи у спречавању и лечењу. Лечење киропрактиком углавном се односи на обнављање покрета и функцију зглобова који могу бити умањени механичким боловима. То се постиже такозваним техникама корекције или манипулације зглобова, као и заједничком мобилизацијом, техникама истезања и мишићним радом (као што је терапија у тачки окидача и дубоким радом меких ткива) на захваћеним мишићима. Уз повећану функцију и мање бола, појединцима је можда лакше бавити се физичким активностима, што ће заузврат имати позитиван утицај и на енергију, и на квалитет живота и на здравље.

Вежбе и тренинг за болове у грудима

Стручњак за поремећаје мишића и костију на основу ваше дијагнозе може вас обавестити о ергономским разматрањима која морате предузети како бисте спречили даље оштећење и на тај начин обезбедили најбрже могуће време зацељења. Након завршетка акутног дела боли, у већини случајева ће вам се доделити и кућне вежбе које такође помажу у смањењу шансе за рецидив. У хроничним стањима потребно је пролазити моторичким покретима које обављате у свакодневном животу како бисте уклонили узрок вашег боли који се стално изнова појављује.

Релевантне вежбе и савети: - 5 добрих вежби за болна рамена

Савети жена против болова у грудима

Одлучили смо да уврстимо неке савете старе жене против болова у грудима. Такође смо покушали да разумемо значење иза њих и на тај начин у заграде додамо мало објашњење. Не схватајте их превише озбиљно, али истовремено запамтите да су с разлогом преживели тест времена.

- Попијте чај од ђумбира (Ђумбир смањује бол у мишићима)
- Почивај на сунцу (Сунце пружа основу за витамин Д. Мањак витамина Д повезан је са појачаним боловима у мишићима)
- паприка (Црвена паприка има један од највиших садржаја Витамин Ц - потребно за поправак меких ткива)
- Једите боровнице (Боровнице имају ублажавајуће и противупално дејство)
- Једите лук и бели лук (За ово нисмо сигурни, али можда је опет фокус на антиупалном деловању?)

Такође прочитајте: - Да ли је у питању тендонитис или повреда тетиве?

референце:

1. Цок и сар (2012). Киропрактичко лечење пацијента са боловима у лумбалној кичми због синовијалне цисте: приказ случаја. Ј Цхиропр Мед. 2012 Мар; 11 (1): 7–15.

2. Калицхман и сар (2010). Сува игла у лечењу мишићно-коштаног бола. Ј Ам Боард Фам МедСептембар-октобар 2010. (часопис Америчког одбора за породичну медицину)

3. Слике: Цреативе Цоммонс 2.0, Викимедиа, ВикиФоунди, Ултрасоундпаедиа, ЛивеСтронг

Често постављана питања о боловима у грудима:

П: Узрок болова у грудима?

Као што је поменуто, постоји низ могућих узрока и дијагноза болова у грудима - симптоми се морају сагледати у потпуности. Међутим, између осталог, препоручени бол услед дисфункције мишића у близини или ограничења зглобова (у торакалној кичми, грудном кошу и рамену) могу проузроковати бол у грудима. Између осталог, ребрне браве су прилично чест узрок изненадних болова у предњем делу грудног коша. Други могући узроци су болести срца, плућа и многе друге дијагнозе. Погледајте листу горе у чланку. Ако детаљније размислите о својим проблемима у одељку са коментарима, можемо вам више помоћи.

П: Узрок болова у грудима преко леђа?

Чест узрок биће бол у зглобовима у торакалној кичми због дисфункције са повезаном напетошћу мишића, али таква презентација се у ретким случајевима може приписати и болести срца или плућа.

П: Узрок средине грудног коша дуж једњака?

Рефлукс киселине и ГЕРД (рефлуксна болест) могу бити узрок бола у предњем делу грудног коша који иде попут цеви до врата.

П: Да ли ми ваљак од пене може помоћи код болова у грудима?

Да, пенасти ваљак / пенасти ваљак могу вам делимично помоћи код укочености и мијалгија, али ако имате проблема са грудима, препоручујемо вам да контактирате квалификованог здравственог радника у мишићно-скелетним дисциплинама и добијете квалификовани план лечења са повезаним специфичним вежбама. Пенасти ваљак се често користи против грудне кичме да би повећао циркулацију у том подручју.

П: Зашто те боли грудни кош?
Бол је начин на који тело може рећи да нешто није у реду. Дакле, сигнали бола морају се тумачити тако да значе да постоји облик дисфункције у захваћеном подручју, који треба истражити и даље отклањати правилним лечењем и вежбањем. Узроци болова у грудима могу бити услед изненадног погрешног оптерећења или постепеног погрешног оптерећења током времена, што може довести до повећане мишићне напетости, укочености зглобова, иритације живаца и, ако су ствари отишле довољно далеко, дискогених осипа (иритација живаца / нервни бол због болести диска у средњем делу леђа).

П: Човек пита - шта треба радити са болним грудима пуним мишићних чворова?

мусцле чворова највероватније су се догодиле због неусаглашености мишића или због неусклађености. Такође може бити повезана напетост мишића око зглобова у оближњим грудима, ребрима, врату и раменима. У почетку бисте требали да се квалификујете, а након тога добијете одређени третман вежбе и истезање тако да касније не постане проблем који се понавља у животу.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

- ЛИКЕ Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Ми смо бесплатна информативна служба и лепо вас питамо да ли можете да нам дате ЛИКЕ тако да можемо помоћи што већем броју људи. Покушаћемо да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такођер вам можемо помоћи у вежбама, тумачење МРИ одговора и слично ++ потпуно БЕСПЛАТНО!)

Молимо вас поделите овај - или друге постове - ако вам се свиђа наша бесплатна саветодавна услуга. Ми то заиста ценимо! На тај начин можемо помоћи што већем броју људи.

Такође прочитајте: - Нови Алзхеимеров третман враћа функцију пуне меморије!

Такође прочитајте: - Болови у мишићима? Зато…