Упала зглобова ножних прстију
Упала зглобова прстију
До упале зглобова ножних прстију може доћи због различитих узрока. Типични симптоми упале зглобова прстију су локални оток, црвенкасто надражена кожа и бол приликом притиска. Упала (благи инфламаторни одговор) је нормални природни одговор када се меко ткиво, мишићи или тетиве надражују или оштећују - као што се често може видети у нпр. халлук валгус. Када је ткиво оштећено или иритирано, тело ће покушати да повећа циркулацију крви у том подручју - то доводи до бола, локалног отока, развоја топлоте, црвенкасте коже и осетљивости на притисак. Отицање у том подручју такође може довести до компресије нерва, што можемо видети, између осталог тарсалтуннелсиндром где је тибиални нерв укочен. Ови симптоми ће варирати у интензитету у зависности од повреде или иритације ткива.
Важно је разликовати упале (упале) и инфекције (бактеријске или вирусне инфекције). Упала зглобова прстију може се повремено повезати реуматизам. Иначе желимо да нагласимо да многа „упала“ нису нужно упала, већ дисфункција / повреда мишића или тетива. Молим, узмите контактирајте нас на нашој Фацебоок страници ако имате било каквих питања или коментара.
Као што је поменуто, упала или упала су природни одговор имуног система да поправи повреду или иритацију. До тога може доћи због прекомерне употребе (без довољне мускулатуре за обављање задатка) или због мањих повреда. Ево неких дијагноза које могу изазвати упалу или упалне реакције у зглобовима:
артритис (Артхритис)
остеоартритис (бол зависи од тога који су зглобови захваћени)
Халлук Валгус (може довести до црвеног и натеченог великог ножног прста)
Мортонова неурома (узрокује електрични бол између ножних прстију, испред стопала)
Плантар фасците (изазива бол у стопалу, уздуж плантарне фасције од избочења пете)
гихт (најчешће се налази у првом зглобу метатаруса, на великом ножном зглобу)
реуматизам (бол зависи од тога који су зглобови захваћени)
Тарсалтуннелсиндром ака синдром тарзалног тунела (обично узрокује прилично интензиван бол на унутрашњој страни стопала, пете)
Ко је погођен упалом зглобова ножних прстију?
Апсолутно на свако може да утиче упала у зглобовима прстију - све док активност или оптерећење премашују оно што могу издржати меко ткиво, тетиве, зглобови или мишићи. Најизложенији су они који пребрзо повећавају тренинг, посебно у трчању, спортовима, дизању тегова, а посебно они са великим понављањем оптерећења на зглобу и стопалу - посебно ако је већи део оптерећења на тврдој подлози. Малпозиције у стопалима (прекомерна пронација и полицајац) такође може бити узрочник развоја запаљенске реакције у зглобовима ножних прстију.
Упала зглобова прстију може бити врло досадна. Ако се догоди запаљење, морате имати на уму да се у већини случајева наноси само себи (на пример, пуно ходања по тврдим површинама са недостатком тренинга за подупирање мишића?) И да сте паметни у слушању онога што тело покушава да вам каже . Ако не слушате сигнале бола, стање може бити хронично оштећено.
Бол и симптоми ће зависити од степена у којем зглобови имају инфламаторну реакцију. Поново вас подсећамо да су упала и инфекција две потпуно различите ствари - ако добијете јаку инфламаторну реакцију са развојем топлоте, грозницом и гнојем у том подручју, имате инфекцију, али детаљније ћемо у другом чланку. Типични симптоми упале укључују:
- Локални оток
Црвенкаста, надражена кожа
- Болно када притиснете / додирнете
Препоручени производи за ублажавање болова
Биофриз (хладна / криотерапија)
Дијагноза упале зглобова прстију
Клинички преглед засниваће се на анамнези и прегледу. Ово ће показати смањено кретање у погођеном подручју и локалну нежност. Обично вам неће требати даљи дијагностички преглед слика - али у одређеним случајевима може бити релевантно помоћу дијагностичког прегледа слике да бисте проверили да ли је повреда узрок отока или крвних тестова. Реуматски преглед такође може бити релевантан ако постоји било каква сумња реуматски поремећаји.
Слика дијагностички преглед упале тетива у зглобовима (рендгенски снимак, МРИ, ЦТ или ултразвук)
Рендгенски снимак може искључити било какво оштећење прелома. МРИ преглед може показати да ли има оштећења на тетивама или конструкцијама у том подручју. Ултразвук може да испита да ли постоји оштећење тетива - такође може да се утврди да ли се у том подручју акумулира течност.
Главна сврха лечења упале у зглобовима прстију је уклањање било ког узрока упале, а затим пуштање да се зглобови прстију зарасте. Као што је раније поменуто, упала је потпуно природан процес поправљања где тело повећава циркулацију крви у том подручју како би осигурало брже зарастање - нажалост случај је да понекад тело може да уради мало добар посао и то ће можда бити неопходно са ледом, противупално ласер и могућа употреба антиинфламаторних лекова (подсећамо вас да прекомерна употреба НСАИДС-а може довести до смањеног поправљања у том подручју). Хладно лечење може да ублажи бол код болних зглобова и мишића, такође у зглобовима прстију. Плави. БИОФРЕЕЗЕ (отвара се у новом прозору) је популаран природни производ. Увек треба покушавати конзервативни третман дуже време пре него што се прибегне инвазивним процедурама (хирургија и операција), али у неким случајевима је то једини излаз. Директне конзервативне мере могу бити:
- Нега стопала (нега стопала и физикална терапија могу ублажити бол)
- Одморите се (одморите се од узрока повреде)
- Уложак (то може довести до правилнијег оптерећења стопала и табана)
- Ослонац за ножни прст / Халлук валгус
Сродни производ / самопомоћ: - Подршка за Халлук Валгус
Мучен са халлук валгус (савијен велики ножни прст) и / или раст кости (бунион) на великом ножном ногу? Тада то може бити део решења вашег проблема!
Вежбе и истезање
Вежбе против упале у зглобовима прстију
Треба покушати искључити превише вежбања са оптерећењем ако је погођено упалом зглобова прстију. Џогинг замените пливањем, елиптичном машином или собним бициклом. Такође припазите да ногу истегнете и лагано тренирате, као што је приказано овај чланак.
Везани чланак: - 4 добре вежбе за болна стопала!
СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Болни ножни прсти? То би требао знати!
Такође прочитајте:
- Третман таласа плантарне фасите
- Вежбе и истезање плантарне фасције боли у пети
Популарни чланак: - Да ли је у питању тендонитис или повреда тетиве?
Најчешћи чланак: - Нови Алзхеимеров третман враћа функцију пуне меморије!
obuka:
- Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
- veslanje Машине је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу.
- Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.
izvori:
-
Питања о упали зглобова ножних прстију:
Шта значи имати упалу / запаљење у зглобовима?
Упала зглобова прстију синоним је за сопствену реакцију тела на повреде и слично. Циљ је уклањање оштећених ћелија, патогена или слично. То може довести до привременог отока и благо црвенкастог развоја на том подручју. Важно је разликовати упале од инфекција - јер постоје две веома различите ствари.
Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ
(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)
Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК
(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)