Krokodili in glutealendinopatija

Hlače in glutealna endinopatija so stanja, pri katerih so tetive sedeža in pritrditve kolka poškodovane, boleče in / ali nefunkcionalne. Tendinopatija pomeni poškodbo / vnetje / druga stanja, ki so prizadela tetivo. Trikotniki so območje zunaj kolka. Tu se tetive pritrdijo iz dveh pomembnih glutealnih mišic (mišic zadnjice) - in sicer musculus gluteus medius in musculus gluteus minimus. Vas prosimo, da nas kontaktirate na našo Facebook stran ali če imate vprašanja, uporabite polje za komentar na dnu članka.

Te nastavke tetive se lahko poškodujejo na različne načine:

Preberite tudi: Kaj morate vedeti o bolečinah v bokih

Trokantertendinitis

Če kite iz teh mišic prizadene vnetje, se to imenuje trokarski tendonitis. Tako tendinitis pomeni vnetje tetive.

Trokantertendinoza

Če so tetive, ki se pritrdijo na zunanjo stran kolka, poškodovane, je to pravilno ime za to tendrozo trokarjev. Tendinoza pomeni poškodbo tetive.

Trokantertendinopatija

Ta izraz se uporablja, če veste, da obstaja poškodba / tetiva v prilogah tetive na trokadah, vendar še vedno ne veste, ali gre za vnetje tetive ali poškodbo tetive. Tendinopatija je tako krovni izraz, ki lahko vključuje tako poškodbo tetiv in / ali vnetje tetiv.

Razlika v zdravljenju tendonitisa (tendinitis) in poškodbe tetive (tendinoza)

O čemer smo že pisali kako različna sta dva načina zdravljenja in kako velike posledice ima lahko za prizadete. Zato je zelo pomembno vedeti, ali gre dejansko za vnetje ali ne - poškodbe tetiv nikoli ne smemo zdraviti s protivnetnimi, protivnetnimi bolečinami (npr. Ibux in Voltaren), saj to ustavi naravno celjenje in lahko pomaga pri narediti stanje kronično. Opozarjamo, da so poškodbe tetiv veliko pogostejše kot tendonitis. Številne poškodbe tetiv se napačno diagnosticirajo in obravnavajo kot tendonitis - čeprav je tendinitis po nedavnih raziskavah zelo redek.

Zdravljenje trokarjevega tendendinitisa / glutealendendinitisa

Čas zdravljenja: Dnevi do šest tednov. Odvisno od tega, kdaj je postavljena diagnoza in se začne zdravljenje.

Namen: Zajeziti vnetni proces.

Ukrep: Počitek in protivnetna zdravila. Možna masaža globokega trenja po tem, ko je vnetje popustilo.

Zdravljenje trokarjeve tendendinoze / glutealendendinoze

Čas zdravljenja: 6-10 tednov (če je stanje odkrito v zgodnji fazi). 3-6 mesecev (če je stanje postalo kronično).

Namen: Spodbujati zdravljenje in skrajšati čas celjenja. Z zdravljenjem lahko zmanjšamo debelino tetive po poškodbi in optimiziramo proizvodnjo kolagena, tako da kita povrne normalno moč.

Ukrepi: počitek, ergonomski ukrepi, podpora, raztezanje in konzervativno gibanje, zmanjševanje, ekscentrična vadba. mišično delo / fizikalna terapija, mobilizacija sklepov in prehrana (podrobneje jih obravnavamo v članku).

Najprej in predvsem, razmislimo o tej trditvi iz večje študije: "Sener porabi več kot 100 dni za odlaganje novega kolagena" (Khan et al, 2000). To pomeni, da lahko zdravljenje poškodbe tetive, zlasti tiste, ki ste jo imeli že dolgo, traja nekaj časa, vendar poiščite zdravljenje pri javno pooblaščenem zdravniku (fizioterapevtu, kiropraktiku ali manualnem terapevtu) in danes začnite s pravimi ukrepi. Veliko ukrepov lahko naredite sami, v nekaterih resnejših primerih pa je lahko koristno Shockwave terapija, iglo in fizikalno terapijo.

Zdravljenje trocarne tendinopatije / glutealne endinopatije

Kot smo že omenili, je za optimalno zdravljenje pomembno ugotoviti, ali obstaja poškodba tetive (tendinoza) ali tendonitis (tendinitis), saj je zdravljenje pri obeh pogojih različno.

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin

Biofriz (hladna / krioterapija)

- Uporabite kodo za popust Bad2016 za 10% popusta!

Konzervativno zdravljenje robov trokarjev in glutealna endinopatija

Akupunktura / zdravljenje z iglo: Lahko sprostijo miofascialne omejitve v predelih okoli kolka - kar lahko olajša simptome.

Fizioterapija in zdravljenje s fizioterapijo: Fizioterapevt vam lahko pomaga sestaviti program vadbe in po potrebi zagotoviti fizikalno terapijo za lajšanje simptomov.

Kiropraktik in zdravljenje s kiropraktiki: Tako kot fizioterapevti se tudi (sodobni) kiropraktiki v svojem 6-letnem izobraževanju močno osredotočajo na rehabilitacijski trening in vadbo, zato vam lahko dajo dober program usposabljanja in nasvete, kako ravnati glede diagnoze sindroma bolečine. Tudi kiropraktiki se imajo pravico napotiti na slikanje, če je to potrebno za potrditev poškodbe.

Laser z nizkimi odmerki: Popularno imenovan "protivnetni laser" ali "laser za športne poškodbe". Raziskave so pokazale, da lahko tovrstno zdravljenje omogoči hitrejši čas celjenja pri poškodbah tetiv, vendar je na tem območju potrebno več raziskav, preden lahko ugotovimo, ali ima to kakšen večji učinek na poškodbe tetiv in druge poškodbe kolka. A trenutne raziskave so pozitivne.

Masaža in delo mišic: Lahko poveča prekrvavitev lokalnih vnetih mišic, kar lahko olajša simptome.

Terapija tlačnih valov: Učinkovito zdravljenje, ki ga izvajajo pooblaščeni zdravstveni delavci (kiropraktik, manualni terapevt in fizioterapevt)

Potrebujete dober nasvet, korake in nasvete?

Prosto nas kontaktirajte neposredno preko Komentarji Box spodaj ali prek družbenih medijev (npr. našo Facebook stran). Pomagali vam bomo kar najbolje. Napišite čim bolj v celoti o svoji pritožbi, da bomo imeli čim več informacij za odločitev.

Priljubljen članek: - Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?

To bi morali prebrati: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

Trojanski robovi in ​​vprašanja o glutendinopatiji:

-

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)