Osteoartritis palca (palčni artritis) | Vzrok, simptomi, preprečevanje in zdravljenje

Osteoartritis palca pomeni obrabo sklepov v palcu in spodnjem sklepu. Osteoartritis palca lahko povzroči bolečino, bolečino in zmanjšano gibljivost - kar lahko med drugim oteži odpiranje pokrova marmelade ali prijemanje stvari. Diagnozo lahko v mnogih primerih preverimo s fizičnim zdravljenjem, treningom moči in raztezanjem lokalnih mišic in tetiv. Spomnimo vas, da si lahko ogledate videoposnetke programov vadbe, prilagojenih vam z osteoartritisom roke in palca, v nadaljevanju članka.

Osteartritis palca vključuje razpad hrustanca in kostnega tkiva v zunanjem sklepu palca in osnovnem sklepu palca (znan tudi kot karpometacarpalni osteoartritis).

NASVET: Mnogi ljudje z osteoartritisom in artritisom radi uporabljajo posebej prilagojene kompresijske rokavice (povezava se odpre v novem oknu) za izboljšano delovanje rok in prstov. Te so še posebej pogoste med revmatologi in tistimi, ki trpijo za sindromom kroničnega karpalnega kanala. Mogoče tudi obstaja prste snemalniki og posebej prilagojene kompresijske nogavice če vas motijo ​​trdi in boleči prsti na nogah - morda hallux valgus (obrnjen palec na nogi).

Preberite tudi: 5 stopenj Kneartrose

Osteoartritis je razdeljen na pet stopenj. Več o tem preberite v zgornjem članku.

Spremljajte in tudi nam je všeč Naša Facebook stran og Naš kanal YouTube za brezplačne, dnevne posodobitve zdravja.

V članku bomo pregledali:

• Simptomi osteoartritisa palca
• Vzrok za osteoartritis palca
• Samo-ukrepi proti osteoartritisu palca
• Preprečevanje osteoartritisa palcev
• Zdravljenje osteoartritisa palcev
• Diagnoza osteoartritisa palca

V tem članku boste izvedeli več o osteoartritisu in vzrokih, simptomih, preprečevanju, samo-ukrepih in zdravljenju tega kliničnega stanja.

Se kaj sprašujete ali želite več takšnih profesionalnih polnil? Spremljajte nas na naši Facebook strani «Vondt.net - Lajšamo vaše bolečine»Or Naš kanal Youtube (odpre se v novi povezavi) za vsakodnevne dobre nasvete in koristne zdravstvene informacije.

Simptomi osteoartritisa palca

Kako ljudje doživljajo bolečino in disfunkcijo, je zelo različno - in to pomeni, da je težko oceniti stopnjo osteoartritisa samo na podlagi simptomov. Pri nekaterih lahko celo hud osteoartritis povzroči le minimalno bolečino in simptome, za razliko od nekoga, ki ima očitne bolečine tudi pri blagem osteoartritisu. Čeprav obstajajo velike razlike, je na splošno neposredna povezava med stopnjo osteoartritisa in to, koliko ima bolečina.

Skupna obraba je razvrščena v pet različnih stopenj. Namreč, delite osteoartritis od stopnje 0 (brez osteoartritisa ali obrabe sklepov) na stopnjo 4 (napreden, pomemben osteoartritis in obraba). V različnih fazah je razvidno, koliko hrustanca se v sklepih razgradi in kako velika je obraba sklepov. Več o različnih stopnjah osteoartritisa si lahko preberete jo.

Karakteristični simptomi in klinični znaki o osteoartritisu lahko vključujejo:

• V prizadetih sklepih palca se lahko pojavi visokost.
• Ko premikate gumbe, škripanje in pokanje palca.
• Udobnost lokalnega pritiska na dnu palca ali zunanji sklep palca.
• Pordelost nad prizadetim sklepom.
• Nošenje težje stopnje lahko med uporabo povzroči bolečino.
• Povečanje pojava kompenzacijske bolečine v zapestjih, podlakti in ramenih.

Palec, ki ga prizadene osteoartritis, lahko povzroči tudi večjo pojavnost bolečine v podlakti, bolečin v ramenih, vratu in tendonitisa v komolcu (teniški komolec). To je zato, ker palce večinoma uporabljamo pri uporabi rok - in če imate bolečine zaradi artroze v palcih, to hitro privede do povečane pojavnosti bolečin v vratu (med drugim. stres vratu) in bolečine v ramenih zaradi napačnih vzorcev gibanja in napačne uporabe.

Zakaj je vaš palec zjutraj še bolj trden in boleč?

Ko spite, imate manj obtoka krvnega obtoka in sinovialne tekočine kot med gibanjem - zato ste v začetku zjutraj in potem, ko ste dalj časa v mirovanju, bolj trdi. Ampak, kot veste, tega prej niste imeli - zato je tudi pokazatelj, da palci niso v top formi glede mobilnosti in splošnega zdravstvenega stanja. Zato je razmeroma pogosto, da ste zjutraj otrdeli, vendar lahko kaže, da imate določene težave z mišicami, tetivami in sklepi, ki jih je treba pregledati in zdraviti.

Preberite več: - Kaj morate vedeti o stresnih mišicah vratu in tesnem vratu

Ta povezava se odpre v novem oknu.

Osteoartritis lahko povzroči kalcifikacijo v sklepu palca in zunanjem sklepu

Osteoartritis tako povzroči razpad hrustanca sklepov palca. Ta proces staranja je mogoče pospešiti, če ima sklep zmanjšano gibanje in prekrvavitev - zaradi česar se lahko hrustanec hitreje razgradi. Telo bo v odgovor poskušalo oblikovati kostno tkivo na tem območju, da bo popravilo škodo. Kar lahko privede do kalcinacij in kostnih ostružkov.

Kalcinacije v kitah in palcih so vidne pri rentgenskih pregledih in so osnova za povedati, kako obsežna je vaša artroza. Kadar so v sklepu palca vidne večje kostne kroglice, je to jasen znak, da obstaja pozno napredovala osteoartritis. Lahko pa je tudi le v sami tetivi - slednji se imenuje sprožilni palec.

Zakaj me jebe palec, ko ga premaknem?

Predstavljajte si, da nastanejo kalcifikacije in se v sklep vstavi dodatno kostno tkivo in tetive, ki pripadajo sklepu palca. Te kalcifikacije vodijo do manj elastičnosti v kitenem tkivu in tako gibanje v sklepu palca tako doseže povečano odpornost med gibanjem - kar lahko doživimo kot zaskočitev in stiskanje palca, ko se premikate po njem.

Preberite več: - To bi morali vedeti o artrozi vratu

Se sprašujete, ali morda trpite za osteoartritisom vratu?

Vzrok: Zakaj dobite osteoartritis v palcu?

Spoji so zapletene strukture, sestavljene iz stabilizirajočih tetiv, hrustanca, sklepne tekočine in sklepa. Toda razlog, zakaj dobite osteoartritis v palcu, ni treba biti tako zapleten. Do obrabe sklepov namreč pride, če obremenitve presegajo lastno sposobnost telesa za razbremenitev in popravilo sklepa.

Ne pozabite tudi, da ima krvni obtok ključno vlogo pri takem popravilu. Krvni obtok prinaša hranila in sredstva za popravilo v sklepe. Zato je zelo pomembno, da delate vaje za roke, vadite ramena in vsakodnevno iztegnete roke, da boste pripomogli k večji cirkulaciji v rokah.

Ko se staramo, se bo zaradi vsakodnevne obrabe sčasoma pojavila običajna obraba in osteoartritis. Zaradi višje starosti je tudi slabša sposobnost popravljanja hrustanca in sklepov. Najpogostejši vzroki hitrejšega pojava artritisa roke so ponavljajoče se naprezanje in pomanjkanje stabilnosti mišic v rokah, pa tudi ramenih.

Opaženo je, da zlasti ti dejavniki tveganja povečajo možnost za osteoartritis:

• Da si ženska
• Delo, ki vključuje veliko ponavljajočega se napora
• Družinska anamneza zaradi osteoartritisa
• Višja starost
• Travma ali ruptura

Tako nekateri najpogostejši dejavniki tveganja za razvoj osteoartritisa palca vključujejo preobremenitev brez ustrezne restitucije, družinsko anamnezo skupnih težav in prejšnje poškodbe palca. Prav tako je bilo temeljito dokumentirano, da zlomi in poškodbe sklepov vodijo k zgodnejšemu osteoartritisu in hitrejšemu procesu staranja.

Samoukrepi in preprečevanje osteoartritisa v Tomleni

V sklepih palca je mogoče aktivno preprečiti in zmanjšati proces staranja. To je mogoče storiti z aktivno krepitvijo mišic v ramenih, rokah in rokah, pa tudi z rednim raztegovanjem, da se ohrani gibanje in elastičnost v kitah, ki pripadajo rokam in palcem - kar ima za posledico izboljšano prekrvavitev in s tem tudi popravljanje procesov.

VIDEO: 7 vaj proti osteoartritisu roke in palca

Tukaj si lahko ogledate videoposnetek sedmih vaj, ki jih bomo prebrali v tem članku (beri: 7 vaje proti ročnemu osteoartritisu). Podrobne opise, kako izvajati vaje, si lahko preberete v korakih 1 do 7 spodaj.

Vas prosimo, da se naročite na našem kanalu - in spremljajte našo stran na FB za dnevne, brezplačne zdravstvene nasvete in programe vadbe, ki vam lahko pomagajo do še boljšega zdravja.

Samo pomislite, kdaj nekaj dvignete z rokami - večina moči prihaja iz ramen in zgornjega dela hrbta. Zato je dobra moč v ramenih bistvenega pomena, da so roke zdrave in v dobri formi. Če vadite tako moč v bližnjih mišicah, kot tudi izvajate redne vadbe, lahko ohranite dobro prekrvavitev in mišično elastičnost. Priporočamo, da poskusite izvajati te ali podobne vaje večkrat na teden.

VIDEO: Vaje za moč za ramena z elastiko

Priporočena samopomoč pri revmatični in kronični bolečini

• Stiskanje hrupa (kot so kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečani prekrvavitvi bolečih mišic oz posebej prilagojene kompresijske rokavice proti revmatičnim simptomom v rokah)

Kliknite na sliko, če želite izvedeti več o kompresijskih rokavicah.

• Mini trakovi (mnogi z revmatično in kronično bolečino menijo, da je lažje trenirati z elastikami po meri)
• točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)
• Krema iz arnike ali toplotna naprava (veliko ljudi poroča o lajšanju bolečine, če na primer uporabljajo kremo iz arnike ali toplotni balzam)

- Veliko ljudi uporablja kremo iz arnike pri bolečinah zaradi otrdelih sklepov in bolečih mišic. Kliknite zgornjo sliko, če želite prebrati več o tem arnikakrem lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečinskih razmer.

Preberite več: - 7 vaj za artrozo rok

Zdravljenje osteoartritisa palca

Različne metode in ukrepi zdravljenja vam lahko pomagajo pri lajšanju simptomov in funkcionalnem izboljšanju. Nekaj, s čimer bi morali začeti danes, so dnevne vaje za raztezanje in raztezanje, da ohranite funkcionalnost in okrepite krvni obtok. Ogledate si lahko več primerov dobrih vaj za roke prek našega YouTube kanala (povezava se odpre v novem oknu).

Tu je primer vaj, ki jih priporočamo, če imate tesne pogoje v zapestjih - stanje, bolj znano kot sindrom karpalnega kanala ali sindrom stiskanja živca v zapestju.

VIDEO: Vaje proti sindromu karpalnega tunela (stiskanje živcev v zapestju)

Vas prosimo, da se naročite naš YouTube kanal (kliknite tukaj) po želji.

Fizično zdravljenje

Ročno zdravljenje, vključno z mobilizacijo sklepov in mišičnim delom, dobro dokumentira učinek na osteoartritis in njegove simptome. Fizično zdravljenje mora izvajati zdravstveni delavec. Na Norveškem to pomeni fizioterapevt, sodobni kiropraktik ali manualni terapevt.

Mnogi so presenečeni, ker raziskave kažejo, da je takšno zdravljenje mišic in sklepov dejansko učinkovitejše od vadbe (1) ko gre za zmanjšanje bolečine in zagotavljanje izboljšane funkcije pri osteoartritisu. Potem pomislite, kako učinkovito je lahko takšno zdravljenje v kombinaciji z domačimi vajami? Sodobni kiropraktiki zdravijo tako mišice kot sklepe, prav tako pa vas poučujejo pri domačih vajah, da si zagotovite dolgotrajno okrevanje. Če imate obsežen osteoartritis in se spopadate s tradicionalno vadbo, potem lahko tudi toplo priporočamo trening v bazenu s toplo vodo.

Fizikalna terapija je lahko sestavljena tudi iz protivnetne laserske terapije oz. Shockwave terapija in zdravljenje z iglo.

Dieta z visoko vsebnostjo antioksidantov

Videli smo, da prehrana, ki vsebuje veliko prehranskih vrednosti protivnetnih (protivnetnih), lahko pomaga zmanjšati vnetje sklepov in preprečiti nepotrebno uničenje sklepov. «fibromialgija prehrana»Je odlično izhodišče za vas, ki želite izvedeti več o tem.

Preberite tudi: - Vse, kar morate vedeti o dieti s fibromialgijo

Več krvni obtok na prizadeta območja

Ponovno moramo poudariti pomen vsakodnevnega raztezanja za tiste, ki jih prizadene osteoartritis rok in palcev. Vnesite ga v svojo dnevno rutino na enak način kot umivanje zob - s 5-10 minutami raztezanja vsak dan pridete daleč. Če se sprašujete, kakšne vaje bi morali izvajati, si oglejte programe vadb, na katere smo se prej povezali v članku v video formatu.

Shockwave terapija

Terapija tlačnih valov vključuje stroj s tlačnim valom s pripadajočo sondo, ki od tod tudi ime pošilja tisoče ciljno usmerjenih tlakov v poškodovano območje. Ti tlačni valovi razgradijo poškodovano tkivo in vodni kamen ter sprožijo na tisoče nadzorovanih majhnih poškodb v tretirani regiji. Tretma ima dobro dokumentiran učinek na apnena ramena, pete in teniški komolec. Preberite več o zdravljenju jo.

Preberite tudi: - 6 zgodnjih znakov osteoartritisa

Diagnoza osteoartritisa Tomlene

Diagnozo osteoartritisa pogosto postavi klinik, ki opravi klinični pregled, anamnezo in kakršen koli slikovni diagnostični pregled (rentgen je zlati standard za oceno sklepov). Če boste ocenili, koliko osteoartritisa je v sklepu, si naredite rentgensko slikanje - saj to na najboljši možen način vizualizira tresenje. Takšna slikovna študija bo lahko pokazala kalcifikacije in poškodbe hrustanca.

Sodobni kiropraktik ali zdravnik vas lahko napoti na rentgenski pregled. Takšna javna napotnica pomeni, da plačate le minimalno franšizo. Takšne slikovne teste bi morali izvajati radiografi in radiologi - in ne oseba, s katero ste se posvetovali za pomoč. Če ste že videli zdravnika, ki ima v zadnji sobi svoj rentgenski aparat, je najbolje, da se odpravite kam drugam.

Če vas mučijo simptomi, ki morda spominjajo na osteoartritis, vam predlagamo, da ga na pregled poveste pri svojem zdravniku. Ugotovitev obsega samega osteoartritisa lahko tudi jasno nakaže, kaj morate storiti glede samo-ukrepov in preprečevanja ter zdravljenja v javno pooblaščeni kliniki. Spomnimo vas, da ima fizikalna terapija v kombinaciji z vadbo zelo dober učinek pri lajšanju simptomov in vam zagotavlja funkcionalno izboljšanje.

Preberite več: - 7 načinov za zmanjšanje vnetja zaradi artroze

Preberite tudi: - 7 simptomov fibromialgije pri ženskah

povzetiering

Dobro pazite na roke in palce. Naredite vse, kar je v njihovi moči, da bodo zdravi in ​​funkcionalni - sicer boste pozneje v življenju lahko obžalovali. Kot smo že omenili v članku, lahko s pravilnimi ukrepi, treningom, stiskanjem oblačil in ročno obdelavo upočasnimo razvoj obrabe sklepov.

Vsakodnevno raztezanje rok in podlaket ter prilagojen trening moči za ramena in roke so morda najboljša naložba, ki jo lahko prispevate k izboljšanju zdravja sklepov v rokah in palcih. Takšne vsakodnevne vaje prispevajo k izboljšanju krvnega obtoka in k ohranjanju gibanja mišic in sklepov.

Imate vprašanja o članku ali potrebujete še kakšne nasvete? Vprašajte nas neposredno prek našega facebook stran ali prek spodnjega polja za komentar.

Delite znanje o osteoartritisu

Znanje med širšo javnostjo in zdravstvenimi strokovnjaki je edini način za povečanje osredotočenosti na razvoj novih metod ocenjevanja in zdravljenja kroničnih diagnoz bolečine. Upamo, da ste si vzeli čas, da to še naprej delite v družabnih medijih in se vnaprej zahvalite za pomoč. Vaša skupna raba veliko pomeni prizadetim.

Pritisnite gumb zgoraj, če želite še naprej deliti objavo.

NASLEDNJA STRAN: - 5 stopenj Kneartrose

Kliknite na zgornjo sliko za nadaljevanje na naslednjo stran. Sicer pa nas na družbenih medijih spremljajte za vsakodnevne posodobitve z brezplačnim znanjem o zdravju.

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

Pogosta vprašanja o osteoartritisu palca (Osteoartritis palca)

Prosimo, da nam postavite vprašanje v spodnjem razdelku za komentarje ali prek našega družbenega medija.