Freibergova bolezen (avaskularna nekroza v metatarzali)

Freibergova bolezen je oblika avaskularne nekroze, ki prizadene metatarzale (pet nog v prednjem delu stopala). Freibergova bolezen običajno prizadene drugo (2.) metatarzalno kost, lahko pa teoretično prizadene katero koli od petih metatarzalnih kosti. Bolečina je lahko na prizadetem območju konstantna, tudi v mirovanju, vendar hujša pri prenašanju teže. Na tem območju se lahko pojavijo tudi otrplost in utripajoča bolečina.

Vzroki za Freibergovo bolezen

Ponavljajoči se fizični napor sčasoma lahko povzroči mikrofrakture, kjer se središče metatarzalnih kosti pritrdi na rastno ploščo. Zaradi mikrofraktur v sredini metatarzalnih kosti konec kosti ne bo prejel krvnega obtoka, ki ga potrebuje - kar povzroča nekrozo (odmiranje celic in tkiv) zaradi pomanjkanja kisika in hranil.

Koga prizadene Freibergova bolezen?

Stanje je zelo redko, vendar najpogosteje prizadene mlajše ženske, športnike in tiste z izredno dolgimi metatarzalnimi očmi. 80% tistih, ki dobijo diagnozo, je žensk.

- Tu vidimo anatomijo stopala in vidimo, kako so metatarzalne noge pred prsti.

Simptomi Freibergove bolezni

Običajno so bolniki bolezen doživeli po aktivnosti, ki je vključevala udarno obremenitev prednjega dela stopala, npr. tek. Bolniki lahko mesece in leta hodijo z bolečinami v prednožju, preden poiščejo pomoč, drugi pa postanejo bolj akutni po poškodbi ali podobnem. Bolečina je lahko nejasna in jo je pogosto težko najti - pogosto je opisana, kot da se zdi, da je majhen predmet zataknjen v nogo.

Diagnoza Freibergove bolezni

Klinični pregled bo pokazal zmanjšano gibanje in lokalno občutljivost prizadete metatarzalne kosti ob palpaciji. V zgodnejših fazah je bila edina odkrita le lokalna občutljivost, vendar bodo obstojne bolezni lahko povzročile tudi krepitus (zvok v sklepu, ko ga premikate) in tvorbo kosti. Drugi možni vzroki za podobne simptome so kapsulitis, Zlom stres, intermetatarsalni bursitis ali Mortonova nevroma.

Slikovna študija Freibergove bolezni (Rentgen, MRI, CT ali ultrazvok)

Najprej bo narejen rentgenski posnetek, vendar je šibkost tega v tem, da morda v zgodnji fazi ne bo prikazal Freibergovega. Ena MRI pregled je najbolj uporabno orodje pri zgodnjem odkrivanju Freibergove zgodbe. 3D CT pregled lahko da dobro sliko o tem, kako obsežna je škoda zaradi nekroze.

Rentgen Freibergove bolezni:

- Na zgornji sliki vidimo osteonekrozo (odmiranje kostnega tkiva) v drugi metatarzali. Značilen znak Freibergove bolezni.

Zdravljenje Freibergove bolezni

Glavni namen zdravljenja Freibergove bolezni je omogočiti, da se območje samo zaceli in tako zmanjša tako bolečino kot vnetje. V večini primerov je priporočljiv počitek 4-6 tednov brez obremenitve. Nekateri bodo morda potrebovali bergle, drugi pa podplate, blazinice in čevlje, ki absorbirajo udarce - to se razlikuje. Protivnetna zdravila (npr. Ibux) niso priporočljiva, saj lahko traja dlje, da se poškodba zaceli. Hladno zdravljenje lahko lajša bolečine v bolečih sklepih in mišicah, tudi v stopalu. Modra. Biofreeze je priljubljen izdelek. Vedno bi morali dolgo časa poskusiti konzervativno zdravljenje, preden se zatečejo k invazivnim postopkom (operacija in operacija), v nekaterih primerih pa je to edini izhod.

Kaj lahko storim celo za bolečine v mišicah in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin pri bolečinah v mišicah in sklepih

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

Vaje proti Freibergovi bolezni

Poskusiti bi morali odstraniti preveč obremenitve, če ga prizadene Freibergova bolezen. Tek zamenjajte s plavanjem, eliptičnim strojem ali sobnim kolesom. Poskrbite tudi, da nogo iztegnete in stopala rahlo trenirate, kot je prikazano ta članek.

Sorodni članek: - 4 dobre vaje za boleče noge!

Nadaljnje branje: - Boleče stopalo? To bi morali vedeti!

Preberite tudi:

- Tlačno valovanje plantarne fasite

- Vaje in raztezanje bolečine v pete plantarne fascije

Priljubljen članek: - Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?

Najbolj deljiv članek: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

Izobraževanje:

• Stroj za navzkrižno vadbo / elipso: Odličen kondicijski trening. Dobro za pospeševanje gibanja v telesu in na splošno vadbo.
• veslanje stroji je ena najboljših oblik treninga, ki jo lahko uporabite za doseganje splošne moči.
• Spinning ergonometar: Dobro je imeti doma, tako da lahko povečate količino vadbe skozi vse leto in izboljšate kondicijo.

viri:
-

Pogosta vprašanja o Freibergovi bolezni:

-

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)