Bolečina znotraj in na zapestju zaradi pritiska

Novice: 22-letna ženska z bolečino znotraj in na zapestju pri pritisku. Bolečina je lokalizirana na zgornji strani in znotraj samega zapestja - še posebej pa jo poslabšajo pritiski in tlačne sile (obremenitev, ki stisne sklep). Bolečina presega funkcijo in ne more več izvajati funkcionalnih gibov (sklecev), ki jih je počela vse življenje. Treba je omeniti, da nošenje nakupovalnih vrečk ne povzroča bolečine - to je lahko posledica dejstva, da to zagotavlja boljši sklepni prostor zaradi oprijema (odbitka).

Preberite tudi: - Sindrom karpalnega kanala: preberite to, če vas boli zapestje

Premiki zapestja - Photo GetMSG

To vprašanje je postavljeno v naši brezplačni storitvi, kjer lahko oddate svojo težavo in dobite izčrpen odgovor.

Preberite več: - Pošljite nam vprašanje ali povpraševanje

Starost / spol: 22 letna ženska

Trenutno - vaša bolečina (dopolnilo o vaši težavi, vašem vsakdanjem položaju, invalidnosti in kje vas boli): borim se z bolečino v zapestju. Več kot eno leto me boli in ne boli. Sprva sem mislil, da je to zato, ker sem med spanjem podpiral glavo z roko. Toda čeprav sem prenehal, bolečina ni izginila. Bolečino je težko razložiti, vendar leži v "ozadju" in na nek način pošilja pritisne valove / pulzira. In ko se naslonim na zapestje ali nosim stvari na vrhu, postane bolečina zelo intenzivna. Ali naj poskušam narediti sklece, kar sem delal vse življenje, potem se zlomim, da bolečina postane premočna - če pa nosim torbe domov iz trgovine z živili, sploh ni bolečine. Ko me boli, ni vidnih znakov - niti otekline niti barve. Na začetku je bilo to redko, v zadnjem času pa vse pogosteje. Zdaj me tako dolgo boli, da se ne spomnim, kdaj sem bil nazadnje brez bolečin.

Topično - mesto bolečine (kje so bolečine): Znotraj desnega zapestja na zgornji strani.

Aktualno - lik bolečine (kako bi opisali bolečino): pulzirajoče. Občutek imam, da je morda podoben tistemu, kar čutim, ko poznam svoj meningitis. Ko se bolečina izzove, se počuti zbadajoča.

Kako ostajate aktivni / na treningu: Z rokometom se ukvarja že 11 let in taekwondojem že 8 let. Vadite hitro preko 20 ur na teden plus delo in šola. Pred štirimi leti je bilo dovolj in sem povsem nehal trenirati. Ne nadevaj me, ampak shujšala sem mtp, da so se mišice spremenile v maščobo. Poskusili ste malo telovaditi, vendar tega nikoli niste storili, saj želja še ni bila. V zadnjem letu ste poskušali vaditi nekoliko drugače, tako s taekwondojem, telovadnico kot doma, vendar ni šlo, saj so bolečine postale pretirane. Tudi pri delu v domu za ostarele in v trgovini so mi nekatere naloge postale preveč boleče.

Prejšnja slikovna diagnostika (Rentgen, MRI, CT in / ali diagnostični ultrazvok) - če je tako, kje / kaj / kdaj / rezultat: Nikoli ni pregledal zapestja.

Prejšnje poškodbe / travme / nesreče - če je tako, kje / kaj / kdaj: nič, kar bi imelo vpliv na zapestje.

Prejšnja operacija / operacija - če da, kam / kaj / kdaj: Ne zaradi zapestja.

Prejšnje preiskave / krvni testi - če je tako, kje / kaj / kdaj / rezultat: Ne.

Prejšnje zdravljenje - če je tako, kakšne metode zdravljenja in rezultati: Ne.

odgovor

Živjo in hvala za povpraševanje.

Način, kako ga opisujete, morda zveni DeQuervainov tenosinovit - vendar bo to še posebej povzročilo bolečino v tistem delu zapestja ob palcu. Diagnoza vključuje preobremenitev in draženje "tunela" okoli kite, ki nadzoruje gibanje palca. Drugi simptomi DeQuervainovega tenosinovitisa lahko vključujejo bolečino pri upogibanju zapestja navzdol, zmanjšano moč oprijema in pekočo / krčem podobno bolečino. Ena teorija je, da vas pri nakupu nakupovalnih vrečk ne boli, ker tega območja dejansko ne naložite - potem pa se razteza.

Postopek poškodbe: Prej so mislili, da je DeQuervainov tenosinovitis posledica vnetja, vendar so raziskave (Clarke et al, 1998) pokazale, da so umrli ljudje s to motnjo pokazali zadebelitev in degenerativno spremembo tetivnih vlaken - in ne znakov vnetja (kot so prej mislili in kot mnogi dejansko verjamejo dan danes).

V primeru dolgotrajne bolečine in pomanjkanja izboljšanja je lahko koristno opraviti diagnostični slikovni pregled - še posebej MRI pregled. Nato bi vam priporočil klinično oceno zdravnika, kiropraktika ali manualnega terapevta, ki so vse poklicne skupine, ki jih odobri država in imajo tako napotitvene pravice kot dobro usposobljenost za mišično-skeletne, skeletne in skeletne motnje. Omeniti je treba tudi, da obstajajo tudi druge diferencialne diagnoze, ki so možni vzroki za bolečino.

Vaje in samo-ukrepi: Dolgotrajna nedejavnost bo povzročila oslabitev mišic in mišična vlakna postala bolj napeta, lahko pa tudi bolj občutljiva na bolečino. Za povečanje krvnega obtoka in "popuščanje" poškodb tetive je pomembno, da začnete z raztezanjem in prilagojenimi vajami za moč. Vaje za sindrom karpalnega kanala veljajo za nežne in primerne tudi za zdravljenje DeQuervainovega tenosinovitisa. Lahko si ogledate njihov izbor jo - ali uporabite funkcijo iskanja zgoraj desno. Od drugih tako priporočenih ukrepov stiskanje hrupa kar poveča prekrvavitev prizadetega območja - morda je pomembno tudi spanje s podporo (opornice) v obdobjih, ko je območje močno razdraženo / moteče. Tudi vaje z vajo plesti za ramena je hkrati nežen in učinkovit - in je poleg omenjenih razteznih vaj lahko dober začetek.

Želim vam dobro okrevanje in veliko sreče v prihodnosti.

Lep pozdrav,

Aleksander Andorff, izklopljeno. pooblaščeni kiropraktik, mag. Chiro, dipl. Zdravje, MNKF

Bolečine v zadnjem delu desne strani pri kihanju

Novice: 31-letna ženska z bolečinami v zatilju (na desni strani), ki trajajo en mesec in pol. Bolečina je lokalizirana na zadnjem delu glave v zgornjem pritrdilu vratu - še posebej se poslabša pri kihanju. Dolgotrajna anamneza s težavami z mišicami v vratu, ramenih in hrbtu.

Preberite tudi: - Preberite to, če imate bolečine v hrbtu

To vprašanje je postavljeno v naši brezplačni storitvi, kjer lahko oddate svojo težavo in dobite izčrpen odgovor.

Preberite več: - Pošljite nam vprašanje ali povpraševanje

Starost / spol: 31 letna ženska

Trenutno - vaša bolečina (dopolnilo o vaši težavi, vsakdanjem položaju, invalidnosti in o tem, kje vas boli): prenesite objavo od vas glede bolečine v hrbtu. Že mesec in pol me boli na zadnji strani glave na desni strani. Ogledal sem sliko v omenjenem članku in mislim, da me boli «Oblicuus capitus Superior». Bolečina se pojavi ob vsakem kihanju, včasih pri zehanju in z določenimi gibi. Nisem še ugotovil, kateri gibi izzovejo te bolečine in ali prihajajo iz vratu ali hrbta, ker se pojavijo tako nenadoma in tako boleče.

Topično - mesto bolečine (kje je bolečina): Desna stran zgornjega dela vratu / zatilja

Aktualno - lik bolečine (kako bi opisali bolečino): Intenzivna bolečina

Kako ostajaš aktiven / na treningih: Dolgo sem brez dela in veliko časa preživel na kavču. Delam le 21% in se s sprehodi trudim, da bi se malo lotili vadbe / vadbe.

Prejšnja slikovna diagnostika (RTG, MRI, CT in / ali diagnostični ultrazvok) - če da, kje / kaj / kdaj / rezultat: Manuelni terapevt me je poslal po nekaj tretmajih na magnetno resonanco pred enim letom zaradi stalne vrtoglavice, ki ni niti boljša, a slike so pokazale nič. Tudi zdravnik splošne medicine me je zaradi vrtoglavice napotil na magnetno resonanco glave, a tudi takrat niso našli ničesar. Občasno grem k kiropraktiku, da si zlomim hrbet. Pred nekaj leti sem bil pri nadomestnem kiropraktiku, ki mi je zlomil vrat. Po tem mi vrat ni bil dober. Jasno in razločno slišim zvoke v vratu, ko obrnem glavo.

Prejšnje poškodbe / travme / nesreče - če je tako, kje / kaj / kdaj: včasih sem se zvijal v hrbet. Lansko leto.

Prejšnja operacija / operacija - če da, kje / kaj / kdaj: Ne

Prejšnje preiskave / krvni testi - če da, kje / kaj / kdaj / rezultat: Ne

Prejšnje zdravljenje - če je tako, kakšne metode zdravljenja in rezultati: Tako mišična terapija kot kiropraktik nista naredila velike razlike, razen takrat in tam. Je na čakalnem seznamu s fizikalnim terapevtom.

Drugi: Začenja se obup zaradi dolgotrajnih težav brez večjega izboljšanja.

odgovor

Živjo in hvala za povpraševanje.

V primeru dolgotrajnih bolezni se misli lahko začnejo vrteti in potem je dobro slišati, da ste z MRI pregledom vratu in glave izločili resno patologijo. Resnica je, da je najpogostejši vzrok za bolečino v zatilju - tako kot omenjate - oslabljeno delovanje mišic in sklepov.

Omenili ste mišice tega podokcipitalna mišica kot osumljenci - in ja, verjetno so zagotovo del vašega problema, verjetno pa je to večji problem od zdravja mišic in sklepov. Mišice in sklepi so odvisni od rednega gibanja, da ostanejo zdravi in funkcionalni - v statičnih položajih (beri: kavč in podobno) so določene mišice izpostavljene velikim obremenitvam brez olajšanja drugih mišičnih skupin. Dolgotrajna neaktivnost bo privedla tudi do tega, da bodo mišice postale šibkejše, mišična vlakna pa se bodo zaostrila, morda pa bodo tudi bolj občutljiva na bolečino. To bo povzročilo tudi togost sklepov na tem območju in zmanjšanje gibanja vratu - kar posledično pomeni, da vrat manj premikate in imate dosledno manj cirkulacije v mišicah in manj gibanja v sklepih.

Mišice in sklepi delujejo le skupaj - tako bi sodobni kiropraktik ali manualni terapevt celostno obravnaval to težavo z mišičnim delom, zdravljenjem sklepov in vadbo. Če torej niste prejeli nobene vaje ali programa treninga za svojo težavo - nekaj, kar bi morali narediti že med prvim ali drugim posvetovanjem -, potem je to terapevtu očitno.

Hoja ne bo imela velikega vpliva na tako mišično neravnovesje - in dolgoročni, specifični trening bo rešitev za vaš problem. Z namenskim treningom proti rotatorni manšeti (stabilizatorjem lopatice), vratu in hrbtu lahko razbremenite zgornji del vratu in se izognete mialgijam in bolečinam v mišicah v podokcipitalisu. Z drugimi besedami, to lahko povzroči manj bolečin v zatilju. Torej morate povečati gibanje v vsakdanjem življenju in postopno napredovanje v zvezi z vadbo. Vaje z elastiko za treniranje ramen so nežne in učinkovite - in so lahko najljubši začetek. Posvetujte se s svojim zdravnikom, katere vaje so morda najboljše za vas.

Morda se sliši tudi, da imate tako vrtoglavico kot glavobol. Dve najpogostejši obliki glavobola, ki lahko povzročita bolečine v hrbtu, sta tenzijski glavobol og cervikogeni glavobol (vratni glavobol) - in z vašim opisom me ne bi presenetilo, če imate, kar imenujemo kombinirani glavobol, sestavljen iz več različnih diagnoz glavobola.

Želim vam dobro okrevanje in veliko sreče v prihodnosti.