Vprašajte nas - popolnoma brezplačno!

<< VPRAŠAJ - PRIDOBITE ODGOVOR!

Vprašajte nas - popolnoma brezplačno!

Vprašajte kiropraktika (brezplačno, brez obveznih nasvetov!)

Vas mučijo otrdeli sklepi, zategnjene mišice in bolečina? Tu lahko neposredno postavite vprašanja kiropraktiku glede mišično-skeletnih motenj. V tej svetovalni službi se lahko odločite za popolno anonimnost. Naši pridruženi kiropraktiki ponujajo nasvete, svetovanje, vaje in posebne ukrepe, usmerjene neposredno na vaše težave - prav tako smo vam v pomoč pri navezovanju stikov z zdravniki na vašem geografskem območju. Delite to z nekom, ki potrebuje malo dodatne pomoči ali motivacije v boju za neboleč vsakdan.

 

Takole lahko postavite svoja vprašanja

 

  1. I Komentarji Box na tej strani. Pomaknite se po spletni strani navzdol, dokler ne vidite polja za komentar - nato vnesite svoje ime (po želji anonimno - če uporabljate prava imena, bo to zaradi osebnih podatkov okrajšano na ime + prva črka vašega priimka) in pošljite svoje vprašanje. Bolj ko izčrpneje pišete - če je to pomembno - lažje bodo naši zdravniki na dober način odgovorili na vaše vprašanje.
  2. Prek zasebnega sporočila vklopljeno Naša Facebook stran (Vondt.net - Mišično-skeletne zdravstvene informacije)

 

Kiropraktik Aleksander Andorff

kiropraktični alexander andorff

Aleksander je magistriral iz kiropraktike in je kot kiropraktik delal od leta 2011 - dela v hiši kiropraktike Elverum. Ima široko usposobljenost v zvezi s težavami z mišično-skeletnimi motnjami - in ima na dokazih osredotočen poudarek na tem, da pacient dobi tudi nasvete / vaje / navodila za trening / ergonomsko prilagoditev, ki jim omogoča, da dolgoročno izboljšajo svoje težave in na ta način preprečiti ponovitev bolečine. Živi po geslu, da je "telovadba najboljše zdravilo", in poskuša spodbujati več gibanja v vsakdanjem življenju z vsakdanjimi dejavnostmi, kot sta pohodništvo in tek na smučeh, hkrati pa ve, da je lahko obširen postopek, da se rešiš iz bolečine, ko enkrat tam končaš. . Zato so tudi nasveti, vaje in ukrepi prilagojeni posamezniku.

 

"Zavedam se, da je mišično -skeletna težava vedno kombinacija več dejavnikov - npr. omejitve sklepov (otrdeli sklepi), mialgije (prekomerno aktivne, šibke, disfunkcionalne mišice), mišično neravnovesje (ponekod pretesne mišice in drugje preveč neaktivne), disergonomski delovni položaji (slab pisarniški stol v kombinaciji s preveč sedenja lahko povzroči rane nazaj) in nepravilni vzorci gibanja (Napačna hoja lahko poslabša vaše težave). Ravno zaradi tega je pomembno, da se osredotočimo na glavni namen izboljšanja na vseh ravneh. Odločil sem se, da bom tukaj na Vondt.net odgovoril na vprašanja, da bom poudaril svojo vizijo o tem - pa tudi pomagal razbiti mit, da kiropraktik samo 'razbije' - vas prosim, da postavljate vprašanja pod anonimnim uporabniškim imenom ali z imenom. Veselim se, da bom po svojih najboljših močeh pomagal na poti do boljšega življenja. " - Aleksander

 

Največje bogastvo je dobro zdravje

 

- Naredi nekaj o bolečini! Poglejte jih na klinike.

Ne pustite, da bolečina postane del vašega vsakdana. Ne glede na vašo situacijo, naj bo to ob težkem fizičnem delu že od mladosti ali ob številnem sedečem pisarniškem delu, je tako, da lahko hrbet in telo vedno dosežete boljše delovanje, kot je danes v PR. Naše prvo priporočilo proti bolečinam je poiskati eno od treh poklicnih skupin, ki so javno pooblaščene s strani zdravstvenih organov:

 

  1. kiropraktik
  2. Navodilo terapevt
  3. fizioterapevt

 

Zakaj se je Vondt.net odločil, da se bo osredotočil na tri poklicne skupine fizikalne terapije, manualne terapije in kiropraktike?

Njihovo pooblastilo za javno zdravje je posledica priznanja organa njihovega celovitega izobraževanja in predstavlja varnost za vas kot pacienta in med drugim prinaša več posebnih ugodnosti - na primer zaščito z norveško odškodnino za bolnike (NPE). Navadno varnost je vedeti, da so te poklicne skupine registrirane v tej shemi za paciente - in kot rečeno, priporočamo preiskavo / zdravljenje poklicnih skupin s to povezano shemo. To počnemo kot varnost za ljudi, s katerimi smo v stiku s pomočjo naše svetovalne službe, vendar to ne pomeni, da gledamo na druge poklicne skupine, ki ne spadajo v to kategorijo. Tam je veliko usposobljenih klinikov. Dober klinik se bo osredotočil tudi na odpravo tistega, kar ni, preden bo sestavil oceno in morebitni načrt zdravljenja.

 

Prve dve poklicni skupini (kiropraktik in manualni terapevt) imata tudi napotitvene pravice (do slikovne diagnostike, kot so rentgenska slika, MRI in CT - ali napotitev k revmatologu ali nevrologu, kadar je to potrebno za takšen pregled) in bolniško odsotnost (po potrebi lahko poročajo o bolniški odsotnosti). Ključne besede za izboljšanje mišično-skeletnega zdravja vključujejo ustreznejši stres v vsakdanjem življenju (ergonomsko prileganje), na splošno več gibanja in manj statičnega sedenja, pa tudi večji poudarek na redni vadbi.

 

Spodaj je polje za komentar, ki ga želimo uporabiti za vsa vprašanja

 

Nekatere od najpogosteje obiskanih tem so najpogosteje zastavljena vprašanja:

- Artritis (artritis)

- Osteoartritis (osteoartritis)

fibromialgija

- Bolečine v stopalih

- Kristalna bolezen / BPPV

- revmatizem

- Shockwave terapija

84 odgovori
  1. Vondt.net pravi:

    Hej,

    Uporabite to polje za komentar, če želite komentirati ta članek ali imate vprašanja

    Lep dan še naprej!

    odgovor
  2. Marita pravi:

    Zdravo. Bori se s sklepi prstov, da se sprašujem, kaj bi to lahko bilo. Je palec, kazalec, srednji prst in pol prstanca na obeh straneh. Sklepi so strašno boleči in se pogosto zaklenejo. Začeli smo s področjem pred dlanjo (kjer je ura). Zdaj teče v najslabšem primeru do komolca. Zelo len, če mirno sedim ali ležim. Zdravnik pravi, da je to moje fibro, ampak bolečina, dokler se ne premakne, to imam stalno že 3 mesece… Zelo težko, ko izgubim stvari na prste, naredim večino, kar hočejo… Ali naj samo ugotovim, da je to fibro tudi to, ali je lahko kaj drugega?

    odgovor
    • Kiropraktik Alexander Andorff (MNKF) pravi:

      Živjo Marita,

      Značilen simptom je bolečina v palcu, kazalcu, srednjem prstu in pol prstancu Sindrom karpalnega kanala (tj. ščep medianega živca znotraj zapestja).

      Včasih se lahko pojavi tudi kot bolečina v komolcu - in da občutite zmanjšano moč oprijema zaradi pomanjkanja 'napajanja' iz živca. Sčasoma lahko to privede tudi do izgubljanja mišic pri najstniškem eminencu (kar je lahko skoraj videti kot globoki 'popadki' v dlani pri palcu).

      Priporočam, da se pregledate zaradi sindroma karpalnega kanala.

      Lep pozdrav,
      Aleksander Andorff
      Pooblaščeni kiropraktik, MNKF - Hiša kiropraktika Elverum

      odgovor
  3. N Hovda pravi:

    Mišični vozel pod stopalom. Boj z mišičnim vozlom v stopalnem loku. Je malo kul, trd, nežen in boli, ko hodim in sedim. Bolj ko obremenjujem stopalo je slabše. Poskusite masirati, pa tudi stopalo povaljajte po majhnem penastem valjčku za le kratkotrajno okrevanje. (Zdravnik pravi, da ni nič medicinskega, lahko pa poskusim s kiropraktikom). Ali obstaja kakšno zdravljenje?

    odgovor
    • Kiropraktik Alexander Andorff (MNKF) pravi:

      Hej,

      Hvala za vprašanje. Odgovor je, da se sliši, kot da bo človek potreboval malo več informacij, preden lahko neposredno pove, kaj je treba tukaj narediti.

      1) Ali je bolečina prisotna tudi v peti ali na sprednjem delu pete – ali bi rekli, da je bolečina le v lokalni točki v loku stopala?
      2) Kdaj se je pojavila bolečina in kako dolgo je trajala? So samo na eni nogi ali vas boli tudi druga?
      3) Ali vas boli, če zjutraj ali po mirnem sedenju stopite na nogo?
      4) Glede zdravljenja obstajajo številni ukrepi, ki pa bodo temeljili na klinični in morebitni slikovni oceni. Terapija s tlačnimi valovi ima na primer dober dokumentiran učinek proti plantarnemu fasciitisu – ki je pogost vzrok simptomov, ki jih omenjate zgoraj. To bo pogosto kombinirano z domačimi vajami, mobilizacijo sklepov in zdravljenjem točk pritiska.
      5) Ali so bile narejene fotografije ali drugi pregledi stopala?

      Diferencialna diagnoza na tej stopnji vključuje plantarni fasciitis, mialgija v podplatu (in/ali teletu) / omejitve sklepov v manjših gležnjih.

      Super, če lahko svoje odgovore oštevilčiš glede na zgornja vprašanja.

      Lep pozdrav,
      Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF)

      odgovor
  4. Stian H pravi:

    Živjo .. šel sem na kiro in fizioterapijo. obsežna okorelost v torakalnem in ledvenem delu, se je skoraj znebila tegob po cca 14 tretmajih, zdaj je prenehala, za nazaj pa so se začeli pojavljati tokovi / žgečkanje / zbadanje v roki in po palcu navzdol. Občasno se pojavi tudi bolečina/pritisk v roki. Ali naj ponovno poiščem zdravljenje ali je to nekaj, kar se bo sčasoma zmanjšalo?

    odgovor
    • Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF) pravi:

      Živjo Stian,

      Hvala za vaše vprašanje.

      Ob tako malo informacijah mi postane težko reči, ali se bo to zmanjšalo ali ne.

      Lahko rečemo, da so tokovi / sevanje / mravljinčenje, ki gredo navzdol po roki in ven do palca, posledica pritiska ali draženja medianega živca - ta živec gre iz brahialnega pleksusa navzdol v roko, kjer inervira notranje mišice roke.

      Trije najpogostejši vzroki stiskanja / draženja srednjega živca so:

      1) Sindrom karpalnega kanala – Bolečina v palcu, kazalcu, srednjem prstu in pol prstancu je značilen simptom sindroma karpalnega kanala. Včasih se lahko pojavi tudi kot bolečina v komolcu - in da občutite zmanjšano moč oprijema zaradi pomanjkanja 'napajanja' iz živca.
      2) Sindrom pronator Teres - Stiskanje srednjega živca v podlakti.
      3) Draženje živca v prsnem odtoku / torakalni odprtini - kar lahko povzroči sindrom torakalnega izhoda (TOS). To je posledica disfunkcije mišic in sklepov v predelu materničnega vratu. Zlasti napete mišice scalenii lahko povzročijo to stanje, pogosto v kombinaciji z disfunkcijo prvega rebra in zgornjega dela prsne kolumne.

      Osebno bi priporočal klinični pregled vaše težave - tako da boste lahko dobili pravilne napotke za vadbo / vadbo in si prizadevali za dolgoročno izboljšanje težave.

      Lep pozdrav,
      Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF)

      odgovor
      • Stian Henriksen pravi:

        Pozdravljeni še enkrat, ponavadi sem zelo napet in imam veliko vozlov v predelu ramen, mislim, da so moje težave s tokovi / sevanjem / mravljinčenjem po roki verjetno v veliki meri posledica tega - tako da mislim, da se moram le izboljšati s treningom / vaje, kot ste napisali v prejšnji temi .. pa na malo drugačno zadevo: naletel sem na oglas podjetja, ki prodaja oblačila za "popravljanje odnosa". resnična in najboljša rešitev, da greste na zdravljenje na fizioterapijo?

        prosim,
        Stian

        odgovor
        • Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF) pravi:

          Živjo Stian,

          Da, najboljša rešitev z največ ekipo v smislu dokazov je trening/vaje v kombinaciji s sproščanjem, olajšanje pri delu, da se izognemo enostranskim obremenitvam, pa tudi fizična obravnava, ko je to potrebno. Veliko je tistih, ki skušajo obogateti s tako imenovanimi teorijami, ki se nagibajo k rešitvam "hitrega popravljanja" - a na žalost brez veliko podpore v raziskavah ali študijah, ki so bile opravljene na tem področju.

          Kar zadeva držo, lahko še vedno dobite bolečino, če sedite naravnost na stolu – takrat bo enostranska obremenitev povzročila bolečino. "Naslednji je najboljši" je dober izraz, ko gre za obremenitev (npr. sedeči položaj), saj bo to povzročilo pestro obremenitev mišic in sklepov - kar pomeni, da nobeno posamezno področje ne postane preobremenjeno in občutljivo na bolečino.

          S spoštovanjem.
          Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF)

          odgovor
  5. Ole pravi:

    Živjo, zbolela sem za sindromom Bertollotti in operirala dvakrat zaradi tega. Povedali so mi, da gre za prirojeno napako in redko bolezen. Ne izboljšujem se, ampak slabše. Pomislite, da moram po 2 letih zaporedne delovne dobe 100% onesposobiti sebe. Ima nenehne bolečine ves dan. Poskusila sem večino stvari. Edino, kar mi pomaga, je, da hodim in se ogrejem.

    odgovor
    • Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF) pravi:

      Živjo Ole,

      Tako žalostno je slišati, da vas ta motnja prizadene.

      Bertollotijev sindrom je redko, prirojeno stanje - ki običajno ne postane simptomatsko do konca 20-ih ali v začetku 30-ih let. Poenostavljeno povedano, pri tem stanju se bo spodnja vretenca (L5) postopoma 'zlila' z zgornjim delom križnice (S1). To združitev med tema dvema sklepoma vodi v spremembo biomehanike in načina obremenitve hrbta, saj medvretenčna ploščica L5 in sklep ne bosta več delovala dovolj kot amortizer in podporni nosilec pod obremenitvijo.

      To vodi do spremembe vašega gibanja in do naslednjega medvretenčnega diska obremenitev - in sicer L4 (četrti spodnji vretenc). Sčasoma se je videlo, da se bo ta disk (veliko hitreje kot običajno) pokvaril, dokler se na tem disku ne pojavi bolezen ali prolaps diska, kar posledično pritiska na živčno korenino L5. Ta pritisk na živčne korenine je osnova za simptome / tegobe išiasa in sevanje navzdol po eni ali obeh nogah.

      Za to težavo so najprimernejši kirurški posegi, injekcije in blokade. V nasprotnem primeru priporočite vadbo in fizično zdravljenje pri fizikalnem terapevtu z dodatkom za javno delovanje, saj gre za kronično motnjo, s katero boste žal morali živeti do konca življenja.

      Lep pozdrav,
      Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF)

      odgovor
  6. Kristin Aa pravi:

    Hej!

    Občasno dobim pekoč/pekoč občutek na zgornji strani stopala proti teletu in malo na zunanji strani gležnja, ko hodim. Tako zelo me boli, da se moram ustaviti in dvigniti nogo.

    odgovor
    • Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF) pravi:

      Živjo Kristin,

      Vaši simptomi so precej značilni shin opornice.

      Preobremenitev ali nepravilno delovanje lahko povzroči vnetno reakcijo v tkivu, ki reproducira bolečino pri pritisku na stopalo / gleženj. Meningitis najpogosteje prizadene športnike, stanje pa prizadene tudi tiste, ki na treningu nenadoma postanejo zelo dobri in si med treningom ne dajo dovolj počitka ali okrevanja. Napake v stopalu, na primer prekomerno zaraščanje ali zlom luka stopala, vas lahko predpostavijo za osteoporozo. Do take preobremenitve lahko pride, kadar ponavljajoče udarne obremenitve presežejo naravno hitrost celjenja in popravljanja tkiva.

      Vnetno zdravljenje osteomielitisa se zdravi s počitkom, ledom, masažo, raztezanjem mišic in vadbo. Treba pa je oceniti tudi vzorce hoje in teka, da ugotovimo, katere mišice in sklepi ne delujejo optimalno in povzročajo preobremenitev. Če imate ponavljajoč se osteomielitis, je dobro, da obiščete zdravnika na pregledu – da bo ta oseba lahko vedno znova ugotovila razlog, zakaj imate to težavo.

      Lep pozdrav,
      Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF)

      odgovor
  7. Mona K. pravi:

    Pozdravljeni.

    Zadnji teden sem imela hude bolečine, ki so se začele v spodnjem delu hrbta. Zdaj sedi večinoma na sedežu, zlasti na repu. Bolečina občasno izgine v predelu stegen in bokov. Najbolj boleče je sedeti, pa tudi upogniti se, da bi si na primer obuli čevlje ali kaj drugega. Bolečina se je pojavila brez jasnega sprožilnega vzroka, brez nenadnega zvijanja ali težkega dvigovanja. Enako bolečino sem imel oktobra 2016, potem pa je minilo brez zdravljenja. Samo počitek in voltarol. Tokrat pri voltarolu in paracetamolu ni nič posebnega pomagalo. Za informacijo, skoliozo so mi diagnosticirali že zgodaj, vendar v "blagi" meri. Imeli ste izcedek iz medenice med zadnjo nosečnostjo pred 9 leti. Pred 2 leti sem padel prav na rob kamna, ki mi je udaril v repnico. Bilo je strašno boleče 2-3 dni, a je izginilo. Sicer sem nekoliko predebel, ampak v dobri telesni formi in telovadim 2-3 dni na teden. Večinoma ples kot zumba, pa tudi moč. Dela v vrtcu in imam v službi nekaj dvigala. Kaj mislite, kaj je razlog za to bolečino?
    MK

    odgovor
    • Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF) pravi:

      Živjo Mona,

      Bolečine v križu lahko povzročijo številni vzroki in so pogosto sestavljene iz več dejavnikov in struktur. Naj povzamemo nekaj, kar vemo:

      1) Bolečina je lokalizirana v spodnjem delu spodnjega dela hrbta, v sedežu (pa tudi v repni kosti) in občasno v predelu stegen in bokov.
      2) Bolečino izzovejo sedeči (kompresijski) in upognjeni položaji.
      3) Zdravila proti bolečinam so imela majhen učinek.

      Moja prva diferencialna diagnoza je proti disfunkciji sklepov in mišic na lumbosakralnem prehodu (kjer se spodnji del hrbta stika s križnico), v kombinaciji s prekomerno aktivnimi in napetimi mialgijami v zadnjici in bokih. Zlasti piriformis (za katerega je znano, da povzroča bolečino v kokciksu) in gluteus medius/minimus so tri mišice, ki so verjetno vpletene v vašo težavo. Poleg tega je verjetno prisotna tudi prizadetost v medeničnem sklepu na isti strani – nekaj, kar se pogosto pojavlja skupaj s sindromom piriformisa/težave. Glede na dejstvo, da se poslabša s kompresijo in fleksijo (upogibanje naprej), tudi ne moremo izključiti, da je v klinični sliki draženje živca ali diska.

      Glede na to, da niste imeli učinka proti bolečinam in počitka, vam priporočam, da se za oceno vaše slike bolečine posvetujete z javno pooblaščenim zdravnikom (kiropraktikom ali manualnim terapevtom) v vaši bližini. Prav tako vam bodo lahko dali vaje in navodila za vadbo po vaši meri.

      Lep pozdrav,
      Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF)

      odgovor
      • Mona K. pravi:

        Hvala za vaš odgovor. Potem bo v ponedeljek rezervirati termin pri kiropraktiku. S spoštovanjem, Mona

        odgovor
        • Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF) pravi:

          Srečno in dobro okrevanje, Mona.

          Če imate vprašanja kdaj drugič, me kontaktirajte znova.

          Lep pozdrav,
          Alexander Andorff - kiropraktik (MNKF)

          odgovor
  8. Marie pravi:

    Hej,
    Imeli ste kristalno bolezen, zdaj pa so vrat, vrat, čeljust in zgornji del hrbta postali popolnoma napeti in se borijo z vrtoglavico, glavoboli in bolečinami v mišicah.

    Kaj lahko storim glede tega? Mislim, da še vedno nimam kristalov, ker je zdaj drugače in mi je fizioteka povedala, da nimam kristalov, vendar nisem normalna in zdrava, kot sem bila prej.

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Hej,

      Če je zdravnik usposobljen za to, lahko zlahka ugotovite, ali imate kristalno bolezen / benigno pozicijsko omotico. Če so ti testi negativni, to pomeni, da je vrtoglavica najverjetneje posledica motenj v delovanju mišic in sklepov – enega najpogostejših vzrokov za vrtoglavico. Tudi vrtoglavica zaradi vratu (cervikogena) se pogosto kombinira z glavoboli.

      Dokazano je, da ročno zdravljenje sklepov in mišic vpliva na zmanjšanje simptomov zaradi cervikogene omotice (Reid et al, 2005).

      Priporoča, da disfunkcijo v vratu odpravite z vajami/treningi in strokovno obdelavo sklepov in mišic.

      Lep pozdrav,
      Aleksander (kiropraktik - MNKF)

      odgovor
  9. Anita Laž pravi:

    Hej!

    Zanima me, če mi lahko pomagate razlagati odgovor na MRI?

    Za informacijo, predhodno so mi diagnosticirali osteoartritis levega palca na nogi in sem bil operiran z oporo.

    MRI medenice s kolki:
    Brez iv. kontrast. Rentgenska slika medenice s kolki od 14 za primerjavo.
    Normalni signali iz kostnega mozga. Brez znakov zloma ali uničenja. Degenerativne spremembe na IS sklepih in simfizi. V kolčnih sklepih so začetne degenerativne spremembe. Brez hidropsa, corpus liberuma ali sinovitisa na obeh straneh. Ni ugotovljene koksartroze. Ni dokazov o poškodbi labruma. Izven glavnega trohanterskega predela na obeh straneh je viden diskretno povišan signal na tekočinsko tehtanih sekvencah, ki so združljive z blagim edemom mehkega tkiva. Tolmačen kot blag dvostranski trohanteritis, nekoliko bolj izrazit na desni strani. Blaga tendinoza je opažena v m. Gluteus minimus in medius tetiva obojestransko. Brez burzitisa. Običajni nastavki za stegenske tetive na zadnjičnih vozlih. Nič opaziti na spodnji sprednji trebušni steni. Nevsiljive ugotovitve v dimljah. Normalni signali iz mišic. Ni dokazov za težave z ishiofemoralnim impingementom. V majhni medenici ni proste tekočine.
    R: Blag trohanter tendinitis obojestransko, nekoliko bolj izrazit na desni strani. Posredujte besedilo.

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Živjo Anita,

      Odgovoril sem na vaše vprašanje v spodnjem razdelku za komentarje 'MRI pregled'(kliknite tukaj, da ga preberete).

      S spoštovanjem.
      Aleksander (kiropraktik - MNKF)

      odgovor
  10. Mariann Fjelde pravi:

    hej
    Veliko se borim s hudimi bolečinami v vratu in ramenih in vsak dan imam relativno bolečine v hrbtu. Zelo se mučim z desno stranjo medenice. To postane zelo boleče pri premikanju. Pogosto se zbujam ponoči, ko roke in noge izgubijo občutek in jih moram stresati, da se občutki vrnejo tja. Ker se na mrazu veliko borim z bolečinami v zapestjih in prstih, potem zunaj izgubim oskrbo s krvjo. Imam tudi problem, ko se držim stvari in to preprosto izgubim iz rok. Ima tudi koleno na desni strani, ki se zaklene in oddaja zvoke klikanja, ki tudi boli pri velikem gibanju. Tudi moj gleženj na desni strani le občasno odpove in noga se lahko pravilno zvije in iz tega sem 2-krat padel na tla v stoječem položaju. Mvh Mariann

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Živjo Mariann,

      Tukaj se je marsikaj dogajalo. Glede na to, kar pišete, je lahko več možnih razlogov. Zelo priporočam, da se obrnete na strokovnjaka, da raziščete vašo težavo. Res se zdi, da pri tem potrebujete pomoč (tako zdravljenje kot usposabljanje).

      Vso srečo.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
  11. Janne Lohne pravi:

    Zdravo. Leta 1996 so me z avtomobilom udarili od zadaj. Takrat sem bila noseča, ne da bi vedela. Nato je bil trd od bokov do vratu. Rekli so, da je to samo medenična rešitev - nato zaklepanje - tako mišičasta. Leta 2012 so po dolgem in nazaj ugotovili, da sem imel dolga leta zlom v L5-S1. Leta 2012 je bil na istem območju pritrjen s ploščami in vijaki. 2 leti kasneje je bila bolečina prav toliko in so jih zato ponovno odstranili - plošče in vijake.

    Sedaj hodim na vodni trening s fizio x 1 tedensko, manualno fizioterapijo xi teden in samotrening s programom iz fizioterapije 1-2x tedensko + Bolečina 1x na mesec in dobivam protibolečinske bloke.

    Vse, kar počnem, deluje samo v prvih 2 dneh. Deluje v 80% položaju. Problem je v tem, da imam ves čas bolečine.. ko se hrbet utrudi, ne morem nikakor dvigniti desne noge. Nihče ne razume ničesar od tega.

    Zelo sem otrdel in imam bolečine v križu in sevajoče v desno tako spredaj, zadaj in naprej v dimlje in upogibalko kolka na desni strani. Mi lahko pomagaš?
    Lep pozdrav Janne

    odgovor
  12. Marita pravi:

    Živjo, trikrat sem bil pri kiropraktiku zaradi bolečega vratu in od takrat imam hude bolečine v rebrih, tik pod prsmi. To je zelo utrujajoče in boleče. Po veliki noči bo spet tvoj. Naj nadaljujem ali končam tam? Tam še nikoli nisem imel bolečin. Premika se od desne proti levi. Kaj počnem?

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Živjo Marita,

      Čudno je zvenelo. Čudno je tudi, kako se vaša bolečina v rebrih premika od strani do strani - to daje razlog za domnevo, da je lahko mišičasta.

      Ali vas boli pri globokem vdihu ali obračanju zgornjega dela telesa na stran?

      Priporočamo, da jutri pokličete svojega kiropraktika in se z njim/njo pogovorite o tej svoji neprijetnosti. Morda bi bilo primerno, da se na naslednjem posvetu več časa posvetite medrebrnim mišicam in mišicam znotraj lopatic.

      Ozdravi!

      S spoštovanjem.
      Aleksander (kiropraktik, MNKF)

      odgovor
  13. Bente Heia pravi:

    Zdravo. Že dolgo me je izginila bolečina v desnem kolku. Pekoča bolečina se počuti kot pas okoli trebuha. Tudi pri hoji na tej strani dobi bolečino. Če predolgo stojim naravnost gor in dol, komaj hodim ali se upognem. Kaj je to lahko?

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Živjo Bente,

      Rad bi vam pomagal ugotoviti.

      1) Pišete, da je tako že dolgo - za koliko časa gre?
      2) Bolečina je pekoča in gre lahko tudi proti želodcu - misliš, da sevajo iz kolka in proti trebuhu, pa tudi v dimlje?
      3) Bolečina je najhujša tudi pri hoji in preveliki statični obremenitvi?
      4) Ali je bil opravljen diagnostični slikovni pregled kolka in/ali hrbta?
      5) Ali čutite odrevenelost, sevanje ali mravljinčenje po nogi ali nogah?

      Svoje odgovore lahko oštevilčite.

      S spoštovanjem.
      Alexander Andorff, kiropraktik (MNKF)

      odgovor
  14. Sissel Strand pravi:

    hej
    Že nekaj let me muči neka huda bolečina v enem kolenu. To se zgodi ponoči, ko moram iztegniti nogo. Kolena ne preobremenite vnaprej. Kot otrok sem veliko padal na kolena. In dobil tako imenovano "vodo" v kolenu. Mislim, da je bolj boleč zimski čas. Ali lahko naredim kaj, kar bo pomirilo bolečino?

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Živjo Sissel,

      Sliši se utrujajoče.

      1) Koliko let je že tako?
      2) Ali tudi vas mučijo krči v isti nogi?
      3) Ste si že kdaj poškodovali koleno ali podobno?
      4) Ali se te nočne bolečine pojavljajo vsako noč – ali je to lahko bivanje?

      Svoje odgovore lahko oštevilčite.

      S spoštovanjem.
      Alexander Andorff, kiropraktik (MNKF)

      odgovor
  15. Kifoza v vratu pravi:

    Pozdravljeni.

    Imam kifozo v vratu, prolaps in sem zelo trd v vratu. Veliko napetostnih glavobolov, migren in očesnih glavobolov. Nekatere dni zelo šibke v rokah zaradi prolapsa. Bolečine po rokah. Osteoartritis vratu in prstov. Preizkusil sem več serij fizioterapije, ki niso pomagale več kot ena, ki sem zmrznila ponoči. Ali kiropraktika pomaga?

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Hej,

      Sliši se, kot da imate obsežne bolezni in težave v mišično-skeletnem sistemu. Kifoza v vratu je zelo nenavadna.

      Verjetno boste potrebovali dolgotrajno zdravljenje – po možnosti fizioterapijo – v kombinaciji s postopnim treningom. Vadba in vaje bodo edini način za odpravo vzroka vaše težave. Seveda ima lahko zdravljenje sklepov – ki ima za seboj dobre dokaze – tudi pomembno vlogo v vašem boju nazaj k življenju brez bolečin.

      Najpomembnejša stvar, ki jo zdaj storite, je, da poiščete pomoč pri zdravniku – nekoga, ki vam lahko pomaga trenirati v svojem tempu.

      S spoštovanjem.
      Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF)

      odgovor
  16. Bente Heia pravi:

    1.) Verjetno ga imam 1 leto ali več.
    2.) Peče in boli okoli trebuha in hrbta.
    3.) Najhuje je, ko sedim in moram vstati, ne morem in držim hrbet naravnost. Takrat se zelo zatakne v bok.
    4.) Posnel eno sliko spodnjega dela hrbta pred približno 10 leti. Rekli so mi, da sem rahlo obrabljen, a da je normalno.
    5.) Občasno čutim, kako seva do kolena.

    odgovor
  17. Toril pravi:

    Hej!

    Že vrsto let se borim z bolečinami, za katere sumim, da so lahko posledica deformacij v medenici.

    Zdravnik je že rekel, da imam razliko v dolžini nog in skoliozi, vendar ni bilo jasno, ali je eno povzročilo drugo.

    Kratek povzetek:

    Začelo se je z bolečinami v križu v adolescenci. Kasneje jasna togost v spodnjem delu hrbta in zmanjšanje bolečine. V zadnjih 10-15 letih je imel vse pogostejše bolečine v bokih, zgornjem delu hrbta, ramenih in vratu. Bolečina v kolku na desni strani je zelo izrazita in skoraj vsako noč se zbudim od bolečine, ki seva od kolka in navzdol po zunanji strani noge vse do sredine noge.

    Zelo me moti tudi bolečina v hrbtu in če veliko sedim me zelo boli, ko spet vstanem. Občasno so me pestili glavoboli v vratu. Ramena so pogosto vneta (sluznice). Ko stojim vzravnano gor in dol sem očitno skrivljen in eno ramo je 2-3 cm višje od druge. Imam rahlo hromo hojo in imam kronične bolečine.

    Ker so moje bolezni tako obsežne, ne vem kje začeti in zdravnik večinoma predpisuje protibolečinska zdravila. 20-30 let bolj ali manj stalno uporablja različna protivnetna in analgetična zdravila.

    stara sem 47 let.

    odgovor
    • Aleksander Andorff (kiropraktik - MNKF) pravi:

      Živjo Toril,

      Sliši se, kot da opisujete stanje skolioze - ki lahko pogosto povzroči bolezni, ki jih opisujete.

      Značilni znaki skolioze:

      - Neenakomerne mišice na eni strani hrbtenice
      - 'rebrna grba', kjer vidite, da so rebra na eni strani višja od druge
      - Neenakomerna višina medenice, dolžina rok in dolžina nog
      - Občasno počasen odziv živcev (v nekaterih primerih)

      Kako zdravnik ugotovi, ali imate skoliozo?
      Če ima hrbtenica povečan odklon za več kot 10 stopinj, potem je to razvrščeno kot skolioza. Terapevt bo opazoval in opravil več pregledov (vključno z Adamovim testom), da bi ocenil bolnikovo hrbtenico.

      Če obstaja sum, da ima bolnik skoliozo, ga pošljemo na rentgenski pregled (kiropraktik, terapevt in zdravnik so tri poklicne skupine, ki imajo pravico napotitve na tovrstni pregled). Celoten stolpec (celoten hrbet) v stoječem položaju se običajno vzame tako s strani kot spredaj. Za merjenje stopenj skolioze bo radiolog ocenil Cobbov kot in videl, koliko stopinj je odstopanje. Cobbov kot se izmeri s primerjavo kota zgornjega vretenca, ki je vpleten v stanje skolioze, z vključenim spodnjim vretencem.

      Zato želim začeti z naslednjim:

      1) Naredite zemljevid obsega vaše skolioze
      2) Po potrebi ocenite prilagoditev podplata. naslonjala za popravljanje razlike v dolžini nog
      3) Ocenite fizikalno obravnavo prizadetih mišic in sklepov – zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila imajo svojo vlogo pri akutni bolečini, vendar ne bi smeli biti nekaj, s čimer se nenehno ukvarjate dlje časa.

      Kje v državi živite? Seveda vam lahko pomagam pri pregledu in morebitni napotitvi na slikovno diagnostično preiskavo, če ste blizu mojega bivališča.

      Lep pozdrav,
      Alexander Andorff, kiropraktik (MNKF)

      odgovor
      • Toril pravi:

        Živjo in najlepša hvala za informativen odgovor. Živim v Tromsu in z veseljem prejemam nasvete o kiropraktiku ali manualnem terapevtu na mojem območju.

        odgovor
  18. Mona M.N pravi:

    Hej,
    Že zadnja 3 leta imam težave s koleni, vendar gredo zelo navzgor in navzdol, tako v časovnih obdobjih kot po stopnji bolečine.

    Diagnoza mu je bila tako tekaško koleno (zdravnik) kot skakalno koleno (kiropraktik). Moja bolečina je bila precej razpršena in okoli celotne kolenske kapice, pa tudi "za" ali "znotraj", če razumete.. Ampak večinoma pod koleno. Tako po vadbi kot predvsem takrat, ko dejansko ležim in je moja noga popolnoma iztegnjena.

    Bolečine so se začele leta 2013/14, potem ko sem začel veliko teči (včasih 10 km x4 na teden) in nikoli nisem treniral moči.

    Septembra lani sem si zlomil stopalo in do februarja letos bil tako rekoč neaktiven.
    Potem pa je letos spet postalo zelo hudo, takoj ko sem se spet začela aktivirati. Zdaj so bolečine tako hude in kolena me bolijo že od marca. Delata tako ponoči, ko hodim, ko sedim, skoraj ves čas, predvsem pa po aktivnosti (vendar gre takrat zelo gor in dol). Od februarja je na bolniški.

    Letos sem šla prvič k zdravniku, fizioterapevtu in kiropraktiku.
    V aprilu in maju sem moral preizkusiti po malo vsakega od tretmajev, vse od vaj za moč stegen, do elektroakupunkture, do zdravljenja s tlačnimi valovi. Zdelo se je, da je delovalo, potem pa sem šel na jug kot turistični vodnik, zdaj pa je bolečina nazaj polna in hujša, kot je bila kadar koli, in postaja vedno hujša. Bolečina se je vrnila pred približno 2 tednoma, potem ko sem skakala in plesala približno 10 minut kot maskota.

    Boli tako zgoraj, spodaj in znotraj/za kolenom, tako ko hodim kot ko ležim/sedim pri miru..Jemem močne protibolečinske tablete in 2-3x dnevno zmrzujem kolena pa je samo še slabše..

    Moje vprašanje je, ali obstaja upanje? Ali lahko še kaj poskusim, česar še nisem?

    Je trenutno 100% na bolniški, ampak od incidenta s plesom/skakanjem ni bilo dosti bolje, zato se sprašujem, ali naj grem domov ali je varno nadaljevati v službi? .. Ko bom V službi hodim približno 7-10,000 korakov na dan. Ali lahko naredim hujše poškodbe kolen, če še naprej hodim/nategnem?

    Sprejema vse namige in nasvete in je za zdaj pripravljen poskusiti večino stvari, tako sem razočaran in malo zaskrbljen..

    odgovor
    • Aleksander v / fondt.net pravi:

      Živjo Mona,

      Pazite, da se ne sklicujete na slikanje, čeprav to zdaj postaja dolgotrajna težava. Ali so vam naredili magnetno resonanco ali diagnostični ultrazvok kolen – in če je tako, ali kažejo poškodbe ali podobno?

      Vedno obstaja upanje za ozdravitev, a če se izračun »obremenitev/močnostna zmogljivost/celjenje« ne poveča, bo škoda bodisi – če gre celjenje na nič – vztrajala ali pa se bo poslabšala, če gre izračun v minus.

      Dve poškodbi nista povsem enaki in za tovrstno težavo – še posebej, če se začne dlje časa pojavljati – bo verjetno potrebno veliko rehabilitacijskega treninga (stopala, teleta, stegna in boki ter jedro mora biti okrepljeno za zmanjšanje nepravilne obremenitve kolen ) in tudi nekaj zdravljenja za lajšanje simptomov (zdravljenje s tlačnimi valovi je zlati standard pri težavah s kitami).

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
      • mona pravi:

        Živjo Alexander. Hvala za odgovor. Zdaj sem naredila MRI slike kolen, saj se je le poslabšalo. Dobil naslednji odgovor:

        «MRI desno koleno:
        Obstajajo nepoškodovani meniskusi, križne vezi, stranske vezi in pogačična tetiva.

        Normalen kostni mozeg in sklepni hrustanec v femorotibialnem sklepu.

        Rahlo nepravilen sklepni hrustanec na medialni sklepni faseti pogačice. Ni drugih dokazov za trenutno patologijo.

        R: Rahlo nepravilen sklepni hrustanec na medialni sklepni faseti pogačice, sicer normalne ugotovitve.

        MRI levega kolena:
        Obstajajo nepoškodovane menstruacije, križne vezi, stranske vezi in patelarna tetiva.

        Nepravilen sklepni hrustanec v femorotibialnem sklepu. Brez hidropsa ali Bakerjeve ciste.

        R: Nepravilen sklepni hrustanec na medialni sklepni faseti pogačice, sicer normalne ugotovitve.

        Kaj to pomeni? Je to koleno, ki ga imam?

        Skoraj ves čas me boli, tudi ko mirno ležim. Lahko prehodim precej dolge razdalje, preden zaboli, a če le malo upognem kolena ali naredim majhen skok, imam bolečine več dni, včasih tudi tedne zatem.
        Kolena se zdijo tako šibka.

        Kaj pomeni opis slik MRI in ali lahko kaj storim?

        odgovor
  19. Več H. pravi:

    Ali se je po daljšem obdobju togosti in bolečine v križu pokazala modična sprememba v spodnjem delu hrbta (stopnja 1-2). Kaj to pomeni in kaj naj zdaj naredim? Doživljanje bolečine v križu z obsevanjem obeh nog.

    odgovor
  20. Turf pravi:

    Sem 65-letnik na prostem. Že nekaj let preveč počepam z glavnim poudarkom na desnem kolenu. Pred letom dni sem tetivo nategnila čez kost levo od pogačice v vzdolžni smeri noge, desno koleno.

    Že dve ali tri leta mi je bilo ponoči vedno prevroče (ni prepoten, ne vroč na dotik, ampak prevroče na spodnji strani telesa). Mislim, da je toplotno neravnovesje ponoči posledica lajmske bolezni, prim. krvni test z visokim rezultatom za lajmsko boreliozo.

    Pred 2 1/2 mesecema sem ležal z golimi nogami samo pod rjuho in z odprtim oknom v visokogorskem hotelu. Proti noči sem se zbudil, da so se moje noge ohladile.

    Vedel sem:

    1) intenzivna zbadajoča bolečina v zgoraj omenjeni tetivi, ki sem jo začutil
    2) šumenje v kolenski kapici. Nisem mogel spati. V prvih desetih dneh se je to občasno ponavljalo. Naslednjih deset dni se je to absolutno ponavljalo vsak večer.

    Naslednji mesec sem skoraj vsak večer čutil skoraj samo šumenje v kolenu. V zadnjem mesecu sem čutil šumenje v kolenski kapici in
    3) zbadajoča bolečina v kosti levo od pogačice, včasih eno in drugo noč. V skupnem obdobju 2 3/4 mesecev sem zjutraj začutil nekaj šumenja in otrplosti, ki je po kratkem času izginila. Simptomi se ne ujemajo z nobeno jasno diagnozo. Nikoli nisem čutil bolečine v koraku z gibi, nikoli nisem imel zviti stopala, nikoli nisem imel bolečine pri spuščanju po stopnicah, redko sem imel bolečine čez dan, nikoli nisem imel bolečine pri obračanju v postelji, nikoli nisem imel bolečine imel rdečico, nikoli nisem imel otekline, redko sem imel simetrične bolečine, nikoli nisem imel visokega umivalnika, nikoli nisem imel vročine. Pravkar sem se sredi noči zbudil od bolečin, in to samo v desnem kolenu. Vremenske spremembe imajo morda kaj za povedati, vendar niso vedno resnične.

    Sok rabarbare je povzročil šumenje po celi desni nogi. Rentgen prikazuje le normalno obrabo hrustanca in nepoškodovane kosti. Transiluminacija lahko pokaže majhno pomanjkanje meniskusa in pekovsko cisto na hrbtni strani, vendar to pojasnjuje le malo vrečk s tekočino, ki jih je zdravnik našel (vendar nisem videl vrečk s tekočino). Zdravnik ne razume, kaj delam narobe. Nadrejeni meni, da med lajmsko boreliozo in bolečino v kolenu ni neposredne povezave.

    Na ME in revmatologijo grem čez mesec in pol. Kaj delam narobe? Ali moram ostati miren, se moram toplo obleči v koleno ali lahko grem na dopust med čakanjem in grem na pohod v kratkih hlačah?

    MVH

    Turf

    odgovor
  21. Vigdis pravi:

    Pozdravljeni.

    Že prej sem spraševal na vondt.net, vendar niste vedeli, za kaj iščem pomoč.

    Potrebujem informacije o zdravljenju/ukrepih za hondrokalcinoza in hondromatoza, o tem pa je med terapevti zagotovo malo znanja (in sem bil pri mnogih...) To mi je dokazal patolog po operaciji kolena cca. Pred 10 leti, vendar je znanje o tem med terapevti tako omejeno, tako da je žal malo pomoči.

    Imel sem štiri operacije sinovektomije na kolenih, da so odstranili vneto tkivo, nato pa se za nekaj časa izboljšam, potem pa se bolečina vrne. Moj ortoped pravi, da je to avtoimunska bolezen, ki razgrajuje sklepe. Zdaj ima osteoartritis 3. stopnje z zelo premočenim hrustancem in izpostavljenimi kostmi v kolenih. Po zadnji operaciji kolena sem dobil Kolkisin pri revmatologu, ki ima učinek pribl. 3 mesece, zdaj pa je videti, da nimajo več učinka. Naslednji korak je zdaj proteza, vendar me seveda srbi. Nobligan retard + Paracet jemljem vsak dan in sem preizkusil večino treningov (vadbe za moč, treninge v bazenu itd.), vendar večinoma vodi do povečane bolečine in otekline še nekaj dni po tem. A vseeno poskušam zmerno trenirati. Šla sem k fizioterapevtu s fitnes centrom in manualnim terapevtom. Je bil sprejet Bolnišnica za revmo, a tudi tam s tem niso imeli izkušenj.

    Tako sem bil prav tako moder, ko sem bil odpuščen. Zdi se, da ker je diagnoza tako redka, samo skomignejo z rameni in rečejo "ne vem". Neradi se s tem ukvarjajo. Ortoped je tukaj le "mizar" in je naredil, kar je mogel.

    Mislim, da je zelo čudno, da ni mogoče dobiti nobene pomoči ali napotkov glede te bolezni. Resda je zelo redko, a sem preko facebook skupine vondt.net prišel v stik z drugo osebo, ki ima enako diagnozo, ki ima veliko bolečin in se trudi dobiti pomoč. Torej ne more biti popolnoma neznano? Tako kot je zdaj, sem skoraj obupal in poskušal sprejeti, da so močna zdravila proti bolečinam edina alternativa. Vendar ni optimalne rešitve..

    Ali imate ali poznate koga, ki ima izkušnje s tem? Hvala za odgovore.

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Živjo Vigdis,

      Žal boljšega in izčrpnejšega odgovora za vas nimam. Za pomoč ljudem, ki so morda v podobni situaciji, vam lahko svetujem, da se pridružite facebook skupini "Revmatizem in kronična bolečina: raziskave in novice".

      Vso srečo in dobro okrevanje.

      S spoštovanjem.
      Aleksander, ugasni. avt. kiropraktik, mag. Chiro, dipl. Zdravje, MNKF

      odgovor
  22. AGL pravi:

    Hej!
    Zelo me moti levi bok, boli me, ko ležim na boku ali premikam bok. Od maja letos ga boli. Dvakrat sem bil pri zdravniku, kjer mi je nekoč predpisal Voltaren, da sem rekel, naj ostanem miren, čim manj hodim in čim manj sedim, se je nekoliko izboljšalo, ko sem jedel Voltaren, vendar sem se hitro vrnil, ko sem prenehal. z njihovo uporabo… Drugič (pri drugem zdravniku) so mi rekli, naj bom aktiven pri treningu mišic, kot to počnem že skoraj dva meseca. Začenjam se naveličati bolečin, saj se ponoči pogosto zbudim, ko se obrnem ali predolgo ležim na levem boku. Kakšen dober nasvet? Naj se ponovno obrnem na zdravnika ali se naročim na pregled pri kiropraktiku, fizioterapevtu?

    odgovor
  23. Eva pravi:

    Živjo! Ukvarjam se s cirkuškim športom, kjer pogosto delamo z rokami nad glavo in tudi vstran, ko telo dvignemo v različnih položajih. Več kot eno leto imam bolečine v in okoli same ramenske krogle na koncu rame.

    To je le nekaj, kar sproži dotik ali določeni gibi in ni boleče in stalno. Običajno sproži bolečino vlečenje rame navzgor proti ušesu in/ali obratno «potopitev na ramo kot pri potisku. Vrtenje roke nazaj je lahko tudi boleče. Prav tako se borim s tem, da sem strašno otrdel na tem področju – tudi okoli prsi/spredaj. Manualni terapevt je menil, da imam slabo gibljivost in je delal s tem, a ko se je gibljivost izboljšala, težava ni izginila. Boli me tudi pomik roke navzdol proti telesu, ko jo držim vstran.

    V roki/rami mi ne primanjkuje moči in se s tem med treningom ne obremenjujem veliko, čeprav to čutim. Nekaj ​​dni po treningu pa sem zelo trd. Imate kakšno idejo, kaj bi to lahko bilo? Za odgovore postane zelo hvaležen. Pogovarjal sem se z več terapevti, vendar se zdi, da ne najdem nekoga, ki bi natančno razumel, kako uporabljam ramo med vadbo, in bi lahko našel specifično težavo.

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Živjo Eva,

      Vaša bolečina lahko kaže na kombinacijo mišičnega neravnovesja in možne poškodbe tetiv – pa tudi na morebitno disfunkcijo sklepov v glenohumeralnih in AC sklepih. Ker je bolečina na zunanji strani rame na način, kot opisujete, in jo izzovejo pritiski, pa tudi določeni gibi - morda zveni, kot da gre za stiskalni sindrom supraspinatusa s pripadajočimi bolečimi mialgijami v bližnjih stabilnih mišicah (pec majus , druge mišice rotatorne manšete in zgornji trapz med drugim).

      Diagnostični ultrazvok lahko potrdi, ali je v vašem primeru poškodba rotatorne manšete. Za ponovno vzpostavitev mišičnega ravnovesja je priporočljiv poseben trening vseh mišic koreninske manšete (verjetno ste pri nekaterih mišicah zelo močni, pri drugih pa precej šibki – za primerjavo).

      S spoštovanjem.
      Aleksander, avt. kiropraktik (mag. Chiro, dipl. zdravstvo)

      odgovor
      • Eva pravi:

        Hvala za vaš odgovor! Ali bo slikanje z magnetno resonanco zajemalo enako kot ultrazvok? Za to sem dobil eno uro (čez 100 let). Ali bo neupravičeno trenirati, dokler to ne bo ustrezno raziskano?

        odgovor
        • Alexander pravi:

          Ni za kaj.

          Da, preiskava z magnetno resonanco bo lahko razkrila morebitno poškodbo mišic ali tetiv – morda tudi, če pride do kakršnega koli vpliva na labrum ali sklepno kapsulo. Priporočljiv je prilagojen trening – in ne pozabite na vaje rotatorne manšete (zlasti rotacijske vaje so pomembne pri rehabilitacijskem treningu).

          Vso srečo!

          odgovor
  24. G pravi:

    Zdravo. Že 5 let imam težave s hrbtenico. Prvi dve leti je bilo le stiskanje mišic in zaradi bolečine v hrbtu je bilo težko sedeti na trdih tleh. In bilo je težko še naprej lulati notri. Po 6 mesecih so težave z uriniranjem izginile. Po dveh letih fizioterapevtskega zdravljenja se pojavijo nove težave v obliki ostre bolečine na levi strani in bolečega križa.

    Imam sliko in oceno specialista, vendar se glede njihovega mnenja razlikujem. Eden je rekel, da ni nič, drugi pa je rekel, da je treba problem rešiti. Po e-pošti vam lahko pošljem rentgenske slike. Zadnji rentgenski posnetki so pokazali, da nimam težav - samo fasetni sklepi in njihova degeneracija. Ko se začnem gibati, hoditi ali voziti, pride bolečina in vrtinci izginejo. Moja fizioterapevtka je z mano prekinila sodelovanje, ker po dveh letih zdravljenja nismo imeli nobenega učinka. Mi lahko pomagaš?

    odgovor
    • Aleksander v / Vondt.net pravi:

      Hej G,

      Ne, verjetno vam ne morem pomagati več kot pomoč, ki ste jo že prejeli od zdravnikov specialistov in fizioterapevtov. Lahko pa priporoči sekundarni pregled pri drugem priporočenem primarnem stiku v vaši bližini – npr. manualni terapevt ali kiropraktik.

      Vso srečo.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
  25. Ingrid pravi:

    Hej!
    Razmišljala sem, da bi šla k kiropraktiku, vendar me zanima, kako mi lahko pomaga.

    Treniral sem karate kot običajno in treniral, ko se je problem izrodil. Ponavljajoči se zvoki klikanja, vendar brez bolečin v levem komolcu. Toda na desnem komolcu je več "hrustljavih" zvokov in po večkratnih udarcih na treningu povzroča bolečino. Včasih ne boli tako zelo, drugič pa je bolečina tako velika, da na treningu ne uporabljam desne roke. Ta isti "hrustač" zvok se pojavi tudi, ko premaknem zapestje in se zdi, da je zapestje šibko. Ni tako koristno hoditi na telovadbo in občutiti bolečino.

    Pred morda 7-8 leti sem šel zaradi zvoka k fizioterapevtu. Mislil je, da je pomembno, da ga poskusimo zdraviti, preden se pojavi bolečina. Zaradi vaj, ki sem jih izvajal za zapestje, sem se počutil slabše in komolec me še ni začel boleti. V komolec sem dobil akupunkturo, ki se mi prav tako ni zdelo delano in sem se zaradi finančnih razlogov odločila prekiniti zdravljenje.

    Zdaj sem kot 22-letnik v najboljših tekmovalnih letih in bi rad, da me ta malenkost ne ustavi pri treningih in tekmovanjih.
    Ali veste, kaj je lahko v različnih sklepih?

    Kako se to sploh lahko zdravi?

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Živjo Ingrid,

      Zaradi dolgotrajnih težav, ki se pojavljajo v daljšem časovnem obdobju – in dejstva, da se stanje ne izboljšuje in včasih povzroča hude bolečine – ga je treba raziskati z diagnostičnim slikanjem.

      Kiropraktik ima tako kot zdravnik pravico, da se napoti na javno slikovno diagnostiko (vključno z MRI). Javno slikanje pomeni, da plačate le minimalno franšizo namesto bistveno večje vsote, če bi to vzeli zasebno.

      Ne sliši se, kot da bi fizioterapevt naredil kaj narobe, je pa čudno, da se stanje ni izboljšalo in da so vaje, ki ste jih imeli, poslabšale stanje - kar je takrat zvenelo kot lateralni epikondilitis ali druga tendinoza v iztegovalcih zapestja.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
  26. Jørgen pravi:

    Hej,

    Imam nekaj, kar mislim, da je vnetje rame, ki traja pet dni, a pomislite vprašati iom, da voltaren ne pomaga.

    Začelo se je z akutno poškodbo vratu zaradi prekomerne obremenitve (ne da bi vedel, ali je to pomembno). Bolečina je stalna in se z nobenim gibanjem ne poslabša. Občutek je kot naraščajoča bolečina/glavobol nizko, na sredini rame (deltoid) – nadležna bolečina, ki nikoli ne izgine. Ali to zveni kot vnetje? Ali naj dam voltaren nekaj dni, da deluje (je zgodaj v uporabi). Poleg tega se zdi, da paracetamol začasno vzame nekaj od tega.

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Živjo Jørgen,

      Nekatere mišice rotatorne manšete, pa tudi druge mišice v rami/lopatici, sodelujejo zlasti pri stabilizaciji in prispevajo k dobremu delovanju vratu. V primeru akutne poškodbe vratu zaradi prekomerne obremenitve je zelo pogosto, da nekatere mišice postanejo občutljive na bolečino in v "obrambnem načinu" zaščitijo vrat.

      Morda je prišlo tudi do poškodbe ene od omenjenih mišic rotatorne manšete (na primer supraspinatus), ko ste se poškodovali. Ali boli ponoči? Ali te boli spati na tej rami? Morda se sliši kot poškodba tetive ali tendonitis – a takrat bi najpogosteje šlo tudi za zmanjšano gibljivost ramen (na primer, ko dvignete roke vstran v abdukciji ali naprej v fleksiji).

      Priporočam, da raziščete bolečino - v primeru, da gre za poškodbo tetive. Pri tovrstnih poškodbah je pomembno, da čim prej začnemo s pravimi ukrepi za čim boljši učinek.

      Dobro okrevanje in veliko sreče.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
  27. Šilje pravi:

    So vaje, ki ste jih objavili v zvezi s sindromom karpalnega kanala, uporabne po operaciji ali priporočate koga drugega? Delam v vrtcu in sem še vedno na bolniški
    Lep pozdrav Silje

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Živjo Silje,

      Težko je dati konkretna priporočila, ne da bi se videli v klinični situaciji. Običajno vam po takšni operaciji predpiše vaje fizioterapevt - s časovnim vidikom itd.

      Niste prejeli takšne sheme?

      odgovor
  28. Arne N pravi:

    Ko se premikam, imam bolečine pod nogo in izven 4 prstov. Čez nekaj časa malo bolje. Najprej sem mislil, da je podegra, palec na nogi je dober in ni rdeč. Teden dni sem jemal protivnetna zdravila in čutil sem, da napreduje, a ko se je končala, se je bolečina vrnila, kot se je začela. Kaj lahko storim glede obremenitve? Rad pleše in upa, da bo noga zdrava.

    odgovor
  29. Unni S pravi:

    Zdravo. Sem 59-letna gospa, ki ima "nemogoče" vprašanje, a začenjam postajati malo obupana! Moja težava je v tem, da ko sem na wc-ju se včasih zgodi, da me močno zaboli danka/rebnica/med nogami. Bolečina je spazmodična in lahko traja do nekaj ur, ko jo dobim, moram le ležati in počakati, da mine, vzamem kolikor lahko proti bolečinam.

    Izkusili so celo nehote spuščanje vode. Večino stvari so pregledali in zdravniki samo zmajejo z glavo in pravijo, da ne vedo. To se lahko zgodi od nekajkrat na mesec do nekajkrat na teden. Ima skoliozo, obrabljene diske v križu, kalcifikacije itd., ki jih dobimo stare dame. Prav tako sem pred kratkim moral vstati zgodaj zjutraj, potem imam tako močne bolečine v kolčnem grebenu in v medenici, v nožnem nožnem palca me boli udarec, da ne morem niti ležati, niti sedeti niti stati. Tako hodim po hiši kot lev v kletki. Zanima me: Ali je lahko bolečina v danki/medenici povezana s sklepi ali diski v spodnjem delu hrbta, medenice ali repne kosti?

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Hej Unni!

      Moje prvo vprašanje, ko slišim tako izčrpno predstavitev: Ali je bil opravljen MRI pregled lumbosakralne hrbtenice in medenice? Če je tako, kaj so pokazali rezultati?

      PS - Vaš komentar je ostal v našem filtru za neželeno pošto. Zato pozen odziv.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
      • odgovor pravi:

        Pozno se odzove, vendar je bil na MRI, ima kopičenje tekočine v obeh kolkih, tendonitis v obeh kolkih in rahlo spremembo v ileosakralnem sklepu na levi strani. Potem pa spet vprašanje, ali se je treba umiriti ali biti aktiven? Poskušam biti čim bolj aktiven, a se ponoči kaznuje.

        odgovor
  30. Ulrik S. pravi:

    Živjo! Boleče dimlje in spodnji del hrbta. Postalo je zelo trdo. Komaj kaj poberem s tal. Dobri terapevti za to v Bergnu?

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Živjo Ulrik,

      V Bergnu imam več priporočil, a sodoben kiropraktik v Bergnu, za katerega imam odličen občutek, je Christian Høst. Znal vam bo dobro in strokovno obravnavati vaše težave.

      Dobro okrevanje in veliko sreče.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
  31. S pravi:

    Hej!

    Pred 12 tedni sem imela operacijo obeh nog (sindrom kroničnega vlega). Postopno se je spremljal pri fizioterapevtu in končno spet mirno začel z nogometnimi treningi. Razlog, zakaj sem se odločil za operacijo, je bil, da je šlo za intenzivne bolečine tudi z zdravili proti bolečinam in nobeno alternativno zdravljenje ni pomagalo (vključno z valovi pritiska, iglami, masažo itd.). Zaradi prihajajočih reprezentančnih srečanj in raznega je bil zame slab čas za mtp operacijo, a nisem videl drugega izhoda, ko mi nikoli ni uspelo igrati na 100%.

    Zdaj je problem v tem, da imam nenehno nelagodje, najhujše v desni nogi. Ni treninga, ki bi to pomenil, vendar še niste imeli popolnega intenzivnega treninga, tako da ne vem, ali lahko to poslabša. Mislim, da je zelo moteče nenehno razmišljati o tem in misliti, da bi se to lahko spremenilo v bolečino, ko bom prvič del težke nogometne seje. O tem sem se pogovarjal s fizioterapevtom v klubu, ne pa s fizioterapevtom reprezentance. Ne glede na to, ker imam izkušnje, me bodo poslali k nekomu, ki o tem ve več. Zato sem pomislil, da bi morda lahko od dikke dobil priporočilo, kaj je zdaj dobra alternativa. Lepo je, da lahko dobiš malo drugačne nasvete od ljudi, ki vedo, o čem govorijo. Ni gotovo, da se bo to razvilo, vendar sem šel s stalnim nelagodjem 5-6-7 mesecev pred operacijo in zdaj čutim, da je nelagodje, ki ga imam danes, njegova blaga različica..

    odgovor
    • Alexander pravi:

      Hej,

      Na desni nogi je morda nastala poškodba/brazgotina, ki vas še vedno moti.

      Po dvostranski fasciotomiji, ki ste jo opravili, bo dodeljeni fizioterapevt, ki je odgovoren za vašo rehabilitacijo, šel skozi štiri faze. To so jasne klinične smernice – in lahko preberete več o različnih fazah s pripadajočimi testiranji, ki jih je treba opraviti glede na čas in podobno jo (kliknite tukaj).

      Po 12 tednih bi morali biti sposobni:
      - Poročaj o izboljšanju za 90-100 % na splošno
      - Imeti 90 % neboleče plantarne fleksije in dorzalne fleksije

      Prav tako bi morali pričakovati nadaljnje izboljšanje v naslednjih štirih tednih s postopnim pristopom k zdravljenju in usposabljanju. Torej ni povsem nenormalno, da se po 12 tednih nekoliko zadržuje – a bi šteli za več kot 10 % prejšnje bolezni? Ali še slabše?

      Priporočila bi tudi redno fizikalno terapijo (2x tedensko) za ohranjanje funkcionalnosti na tretiranem območju.

      Lep pozdrav,
      Alexander

      odgovor
  32. UT pravi:

    Zdravo. Ali lahko priporočite sedežni stol kot pisarniški stol za ljudi, ki se spopadajo z bolečinami v hrbtu? Morda z ali brez funkcije nagiba ali z ali brez naslonjala? V službi veliko sedim pred računalnikom ali stojim v statičnih položajih. To vodi do bolečin, zlasti v spodnjem delu hrbta, pred tem pa sem imel prolaps in neskladnost v medenici. Zato menim, da moram raziskati, kakšen stol bi lahko bil primeren zame, da ne bom po nepotrebnem obremenjeval hrbet, ko moram v službi dalj časa sedeti. Ne vem, ali je to pomembno v zvezi s stolom, vendar sem močno dekle. Hvala za vaš odgovor.

    odgovor
  33. Ingrid pravi:

    Pred 7 tedni sem si uničil palec tako, da mi je ligament odvzel kos kosti s palca in vez je bila raztegnjena (pokajena?). Mavec nosi že 6 tednov. Odstranili so omet in minilo je 10 dni. Moja roka nenehno zaspi in zbada (občutek kot elektrika v roki). Večkrat na noč moram vstati, stisniti roko, masirati itd. Zelo neprijetno je. Pogledal sem na Googlu in menil, da mora biti sindrom karpalnega kanala. Poskušali ste izvajati različne priporočene vaje, vendar mislite, da se poslabša. Stresanje, masiranje in puščanje roke, ko hodim, je tisto, kar najbolje deluje. Ampak tega ne morem početi ves čas. Zdi se, da je vse slabše, ko držim knjigo, pišem in podobno. Je precej obupan in bi verjetno moral k zdravniku. Ali naj počakam še dlje, da upam, da bo minilo samo od sebe? (Imal operacijo zaradi Mortonovega sindroma in to morda spominja na to).
    Lep pozdrav Ingrid

    odgovor
    • Alexander Andorff (MNKF) pravi:

      Živjo Ingrid,

      To se ne sliši dobro. Čas okrevanja bo odvisen od tega, kako huda sta bila avulzijski zlom in vaša travma. Kako je prišlo do poškodbe? Bi se lahko v enaki situaciji poškodoval?

      Vsekakor lahko spominja na draženje živca v roki, ja – kar je lahko tudi neposredno povezano s poškodbo, ki ste jo prejeli. Po sedmih tednih ne morete pričakovati, da se je to dovolj zacelilo, da bi bilo asimptomatsko – vendar menim, da bi morali dobiti jasnejša navodila o tem, kaj lahko pričakujete v zvezi s časom izboljšanja vašega zdravnika.

      Bolečina je lahko tudi posledica nabiranja tekočine okoli samega zloma in poškodbe ligamenta – ki tako zavzame prostor v roki in vodi v sindrom karpalnega kanala, ker tekočina zavzema prostor ob živcu.

      Simptomi, ki jih opisujete, ustrezajo tudi nevrološkemu draženju srednjega živca. Teorijo potrjuje tudi dejstvo, da se izboljša, ko je krvni obtok boljši.

      Če ste tako obupani, kot se slišite, mislim, da bi morali obiskati svojega zdravnika in se pogovoriti. Toda glede na obseg škode, ki jo omenjate, je lahko razmeroma normalno, da vas boli še dolgo po tem, ko ste končali dolgočasno "obdobje mavca".

      Lahke vaje za roke, ki povečajo lokalni krvni obtok in krepijo notranje mišice rok, lahko na začetku povzročijo začasno bolečino, a ko se funkcija postopoma izboljšuje, bi morali pričakovati, da bodo v prihodnosti lajšale draženje.

      Želim vam res dober napredek še naprej.

      Lep pozdrav,
      Alexander (pooblaščeni kiropraktik, mag. Chiro, dipl.

      odgovor
  34. Tone pravi:

    Zdravo. Imel sem vnet vrat in glavobol, zaradi katerih sem se zdravil. Pri zdravniku in kiropraktiku je vzrok stres, zato nimam osnovne bolezni. Glavobol je boljši, vendar se še vedno bori z otrdelostjo vratu in šumenjem na desni strani vratu, rami in navzdol do hrbta. Poleg tega imam občutljivost na pritisk na polovici obraza ter vratu in glave, na desni strani. Že nekaj let imam občutljivost kože na pritisk, ki se je preselila na različne dele telesa. Traja par dni, potem za nekaj časa mine, potem se vrne. To zdaj vem na desni strani je trajalo skoraj 2 tedna in nekaj dni ne morem nositi šala okoli vratu, ker me boli. Ali gre za vnetje? Imam sedeče delo z usmerjevalnim PR telefonom pred računalnikom ves dan. Bolniška odsotnost je ocenjena 8 mesecev. Kaj je to lahko. Izvedel je nešteto / dejanj, izvaja preproste vaje za vrat, pozornost, vendar še naprej šume z zmerno bolečino in bolečino v koži.

    odgovor
  35. Marie pravi:

    Živjo! Pred nekaj več kot tednom dni me je med tekom nenadoma zabolelo koleno. Bolečina je bila predvsem na zunanji strani kolena, sčasoma pa tudi na skoraj celotnem kolenu. Po tem sem dvakrat tekel in bolečina se je pojavila po približno 2-3 km. Kaj je to lahko? Kako dolgo naj čakam, da ponovno tečem?

    odgovor
    • Alexander v / Ni našel pravi:

      Hej Marie!

      Glede na to, kar pišete, se lahko zdi, da je bolečina do neke mere posledica sindroma iliotibialnega traku. To običajno povzroči bolečino, ki sega od zunanje strani kolena v koleno med udarnimi obremenitvami. Drugi možni vzroki so draženje meniskusa zaradi dejstva, da ste malo prehitro povečali frekvenco teka. Poskusite zamenjati tek s sprehodi vsaj 1 teden in poglejte, kako se počutite po tem.

      Opozarja tudi, da je zelo pomembno, da naredite dovolj vaj za kolke, da razbremenite kolena in njihove strukture. Močne mišice kolkov vodijo do pravilnejše obremenitve pri teku.

      odgovor
  36. Marianne pravi:

    Živjo! Sem aktivna in fitnes željna ženska, stara 42 let, ki so ji poleg (ali kot posledica?) stiskanja diagnosticirali rupturo labruma v kolku. Zadaj je več tlečih odtisov pokrovne plošče, izrazite degenerativne spremembe, pa tudi sinovialna cista. Moti me bolečina, ko hodim in stojim, pa tudi nočna bolečina. Sklicuje se na oceno artroskopije kolka, vendar lahko traja veliko tednov in mesecev, preden pridem do. Bojim se, da se bo v sklepu razvil osteoartritis, ki se že približno 10 tednov ne zdravi. Vedno je bil zelo aktiven, trenira 3-4 krat na teden, pogoste gorske pohode in vsakodnevne sprehode. Zdaj je razpoloženje ohlapno, da ne morem dolgo hoditi in stati brez bolečin. Katere metode usposabljanja lahko uporabim? Ima dostop do vrhunsko opremljene sobe za moč.

    odgovor
    • Alexander v / Ni našel pravi:

      Hej Marianne! Predvidevam, da s stiskanjem kolka mislite na 'klešče'? Pretrganje labruma v kolku je lahko, kot ste izkusili, zelo invalidno in je osnova za številne bolečine tako podnevi kot ponoči. Pri takih poškodbah kolkov je izredno pomembno, da treniramo posebej s pravimi vajami za kolke.

      Osebno priporočam vadbo z elastiko ali mini trakom za izolacijo pravih mišičnih skupin. Primer takšnega programa vadbe si lahko ogledate v tem videoposnetek (povezava se odpre v novem oknu).

      Jasno je tudi, da se vaša bolečina poslabša s kompresijo – torej ko so strukture stisnjene skupaj – zato bi vam priporočal tudi načrt zdravljenja z javno pooblaščenim terapevtom tako z vlečno terapijo, prilagojeno mobilizacijo sklepov in lasersko terapijo, kot tudi morebitno obravnavo tlačnih valov. za utrujene kite okoli kolka.

      PS - Poleg tega bi priporočal še kolesarjenje na sobnem kolesu in plavanje.

      S spoštovanjem.
      Alexander

      odgovor
  37. solo pravi:

    Živjo! Sem pacientka, ki je bila 5-krat operirana. Nazadnje pred približno 14 dnevi, ko imam bertolottijev sindrom.
    Moja medenica in križ sta res deformirana.

    Poskušal sem najti nekaj informacij o tej bolezni, vendar sem našel samo norveško stran in sem jo našel pri vas.
    Želim si, da bi našel več informacij. Vse od tega, kako ljudje živijo z boleznijo, če se z leti poslabšajo/izboljšajo, če se jim je izboljšalo/slabši zaradi operacij itd. Ali imate več informacij zame?

    odgovor
    • Nicolay v / ne najde pravi:

      Živjo! To bomo posredovali urednikom, da bomo lahko ustvarili izčrpen pregledni članek z informacijami, ki temeljijo na dokazih, za tiste, ki jih prizadene Bertolottijev sindrom. Hvala, da ste me obvestili. Želim ti vse najboljše!

      odgovor
  38. Christine pravi:

    Hej!
    Imam razliko v dolžini nog 4.4 cm. Marca sem imela rentgensko slikanje hrbta in povedali so mi, da imam skoliozo v spodnjem delu hrbta pri 32 stopinjah. In zelo majhna skolioza v torakalni hrbtenici, ki meri le nekaj stopinj.
    To me zelo straši, ker sem prebrala, da če imaš ukrivljen hrbet, torej skoliozo, lahko to pritiska na pljuča in srce ter povzroča težave z dihanjem in srcem.
    Zelo se bojim, da bi mi lahko skolioza v spodnjem delu hrbta in skolioza v prsnem delu hrbtenice povzročila težave s pljuči ali srcem.

    Upam, da bom dobil odgovor, ali lahko skolioza 32 stopinj, ki jo imam v spodnjem delu hrbta, vpliva na pljuča ali srce?

    In če lahko majhna skolioza, ki jo imam v torakalni hrbtenici, prizadene pljuča ali srce?

    Nenehno me skrbi zaradi tega!

    odgovor
    • Nicolay v / ne najde pravi:

      Hej Christine! Ena od prvih stvari, na katere morate dobiti odgovor, je, v katero smer se vaša skolioza ukrivi – če se nagne stran od srca in pljuč, potem ni nobene nevarnosti. Omenjate tudi, da gre le za "majhno skoliozo v torakalni hrbtenici", tako da ni nevarnosti, da bi lahko bila nevarna za pljuča in srce. Skolioza mora biti ekstremna, 70 stopinj in več, da pritiska na pljuča in srce (1).

      Vir: 1. Penn State Hershey Medical Center

      odgovor
  39. Katrina pravi:

    Živjo! Sredi oktobra sem bil zadet od zadaj. Ni velika hitrost, ampak ramo me je bolelo. Nekajkrat sem šel k kiropraktiku in se po enem mesecu počutil precej dobro. Potem sem naredil nekaj neumnega .. Veslal sem na veslaškem stroju 15 min (pred 1 mesecem) z visoko intenzivnostjo (veslal sem veliko). Pred tem še nisem sestopil z veslaškega stroja, tako da se je celoten predel vratu in ramen otrdel. Kaj se je zgodilo? Mehko tkivo ni bilo zaceljeno, saj sem dobil tako močno reakcijo. Počutim se bolje, vendar imam še vedno boleče sprožilne točke, ki se premikajo. Ali imam kakšno vnetje? Ali naj še enkrat obiščem kiropraktika? Kako dolgo lahko traja taka vnetna reakcija? Ali se ob preobremenitvi šibkega tkiva proces celjenja mehkega tkiva ponovno začne?

    odgovor
    • Kiropraktik Aleksander Andorff pravi:

      Živjo Katrina,

      Kot morda že veste, so trki od zadaj še posebej povezani z udarcem. To je stanje, ki se lahko postopoma poslabša, odvisno od tega, katere strukture so bile raztegnjene/poškodovane v sami nesreči. Številni primeri lahko kažejo tudi, da se to lahko zgodi tudi pri nižjih hitrostih.

      Glede na časovni interval, ki ste ga omenili na veslaškem stroju (15 minut), menim, da niste naredili ničesar direktno "narobe", ampak da ste imeli veliko smolo. Glede na to, kar pišete, se lahko zdi, da so se določene strukture odzvale z obrambno reakcijo in da se je okrog prizadetih območij oblikovalo večje kopičenje mehkega tkiva, občutljivega na bolečino.

      Glede na to, da ste bili v nesreči, vam svetujem, da naredite magnetno resonanco vratu in zgornjega torakalnega stebra (zgornje torakalne hrbtenice) - da izključite morebitni prolaps vratu. Kiropraktik, ki ga omenjate, ima pravico, da vas napoti na tak pregled slike.

      Od ukrepov, s katerimi lahko začnete že zdaj, vam močno priporočam pletenje vaj za krepitev lopatice, rame in prehoda na vrat. Ti imajo tudi klinično dokazan učinek proti bolečinam v vratu. Videoposnetek teh si lahko ogledate na našem youtube kanalu jo.

      Vaje je treba izvajati štirikrat na teden. Če ne opazite izboljšanja, bi vam priporočal tudi trening DNF mišic (globokih vratnih upogibalk) – na katere pogosto vplivajo težave z vratnimi zankami.

      Želim vam srečno novo leto!

      Lep pozdrav,
      Alexander Andorff (pooblaščeni kiropraktik, MNKF)

      odgovor
  40. Harald pravi:

    Zdravo. Moj fant ima kronične bolečine v hrbtu, natančneje L4 ali S1, za katerega sem se prijavila. Bili smo pri kiropraktiku, zdravniki..pa nihče ni imel odgovora, nobene rešitve, edina najbližja rešitev, ki sva jo našla je v fitnesu, kjer je rekel, da gre za disk, ki zdrsne ven, če pogosto hodi na trdo površine itd. In to, da razumem, je telesna aktivnost rešitev. Preizkusili smo nove podplate na čevljih in verjeli ali ne, vsak dan ji masiram hrbet, da zmanjšam pritisk, da lahko ponoči spi ali preživi dan.. Najhuje je bilo, ko je morala začeti spet na rokometu, se je končalo z neprespano nočjo in injekcijo pomirjevala pri zdravniku. Kaj mislite, da bi to lahko bilo? O čem naj vprašam kiropraktika? Ali bo to zahtevalo stalnega kiropraktika vsak teden? Ali obstaja posebna metoda, s katero lahko to rešim sam?

    odgovor
    • Alexander v / Ni našel pravi:

      Živjo Harald,

      Najprej bi opravil MRI pregled lumbosakralne hrbtenice (spodnji del hrbta, križnice in medenice) – tukaj boste lahko ugotovili, ali gre za poškodbo diska ali prolaps diska. A ob tako dolgotrajni in intenzivni bolečini predvidevam, da je bil tak pregled opravljen? Če je tako, kaj je pokazal?

      Lep pozdrav,
      Alexander

      odgovor
  41. Melita pravi:

    Zdravo. Se sprašujete, ali lahko skolioza v obliki črke S desno-konveksna torokalno in levo-konveksna ledvena povzroči artritisne spremembe v sklepih IS?

    odgovor
  42. Helleland pravi:

    Oprostite ... mislim: ali obstaja spletna stran, ki bi jo priporočali, kjer so prikazane vaje, ki so varne 2 1/2 meseca po prolapsu c5 / 6 v vratu, ki zdaj ne daje več nevroloških rezultatov v desni roki, vendar zaradi katere se počutim škrtanje / boli majhen začetek pri preveliki obremenitvi? Lahko lepo zavijam z vratom od strani do strani in okoli (vendar me zdaj malo boli, ko se kotalim nazaj). Fizioterapevtka je povedala, da so zdaj vaje za moč, predvsem dviganje navzgor, tudi sklece (ne vem pa če velja za vse variante). Malo informacij na spletu o tem, kaj je varno storiti. Doma ne imejte rebraste stene, sicer bi kupili vadbeno elastiko. To JE malenkost, veste, ampak zame je pomembno, da ne končam znova v bolnišnici - in naredite, kar je mogoče / dovoljeno, da ne izgubite vse moči v naročju. Razen dvigovanja uteži z mreno (lahke bučice so dovoljene z dovoljenimi vajami). Kje lahko na spletu najdem informacije o tem, kaj je v moji situaciji dobro in kaj nevarno?

    odgovor
  43. Dagfinn pravi:

    Nanaša se na lep video z vajami proti išiasu (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).

    V polju za komentarje boste našli naslednje objave:

    »Poišči Ziema
    26 / 08 / 2016
    Tukaj so opisane dobre vaje, razen dviga hrbta v ležečem položaju ali "Cobra". Ta vaja upogiba hrbet v smer, ki vsekakor ni dobra za tiste, ki se spopadajo z išiasom, in lahko tako motnjo še poslabša, kot je bila na začetku.«

    Ker je od objave te objave minilo že skoraj štiri leta, je čas za odgovor?

    odgovor
    • Nicolay v / Vondt.net pravi:

      Živjo Dagfinn,

      Ja, verjetno imaš prav. Upogibanje nazaj se imenuje ekstenzija, vodoravna ekstenzija pa se v McKenziejevem protokolu uporablja za išias in bolečine v hrbtu. Več o tem v študiji tukaj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/

      Išias ima lahko več različnih vzrokov, vključno s prolapsom ali spinalno stenozo. Res je, da lahko nekatere primere le-teh izzove lažno podaljševanje, a tudi to, da lahko več ljudi doživi olajšanje. Preprosto je odvisno od vzroka in intenzivnosti bolečine pri išiasu.

      Lep večer še naprej vam želim!

      odgovor

Pusti odgovor

Želite, da se pridružijo razpravi?
Vas prosimo, da prispevajo!

Pustite komentar

Vaš elektronski naslov ne bo objavljen.