Biceps brachii myalgi (триггерная точка)

Двуглавая мышца плеча - это мышца с болезненным рисунком в передней части плеча и плеча. В двуглавой мышце плеча мялги, также известный как триггерная точка двуглавой мышцы плеча или мышечный узел. Это может произойти, если он становится сверхактивным, напряженным и дисфункциональным. регулярно самомассаж, Растяжка, упражнения и лечение опорно-двигательного эксперта (костоправ, физиотерапевт, мануальный терапевт) все примеры мер, которые могут помочь вам избавиться от миалгии.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Рулоны пены на ветру как никогда - отсюда и их невероятный рост цен в магазинах спортивных товаров. Теперь пенный валик может стоить 500, - крон в определенных магазинах. Мы получили хорошие отзывы о следующем поролоновом валике, который стоит небольшую часть цены:

- Подробнее о поролоновом валике здесь: СИНИЙ пенный ролик высокой плотности (ссылка открывается в новом окне)

Вы знали это?
- Часто скованные и дисфункциональные суставы (также читайте: боль в суставах - суставные запоры?) является частичной причиной миалгии, поскольку ограниченный сустав может также оказывать негативное влияние на мышечную функцию. В таких случаях может помочь лечение суставов у мануального терапевта или мануального терапевта.

Старые подушки? Покупаете новый?

Новые подушки из специального материала также могут быть полезны в случае рецидивирующей миалгии - если вы планируете инвестировать в одно, порекомендуйте несколько исследований эта подушка.

Этот тип подушек почти невозможно поднять в Норвегиии, если вы найдете один, они обычно стоят рубашку и еще немного. Вместо этого, попробуйте подушку через статью, на которую мы ссылаемся вышемного хорошие цели стрельбы и люди счастливы.

Вот иллюстрация, показывающая прикрепления мышц двуглавой мышцы плеча:

Прикрепления мышц двуглавой мышцы плеча - Фото Викимедиа

Прикрепления двуглавой мышцы плеча - Фото Wikimedia

Бицепс брахии прикрепляется в двух точках на лопатке, оттуда спускается вниз и прикрепляется к лучевой кости tuberositas. Бицепс брахии его нервное питание идет от мышечно-кожных нервов C5, C6.

Здесь вы можете увидеть иллюстрацию, которая показывает образец боли в триггерной точке (указанная боль из мышц узел) для бицепса плечевого пояса

Триггерная точка биалепс миалгии - Фото Викимедиа

Триггерная точка миалгии двуглавой мышцы плеча - Фото Wikimedia

Бицепс брахии также может вызывать боль в передней части плеча.

Рекомендуемые продукты для снятия боли при мышечной боли двуглавой мышцы плеча

Биофриз спрей-118мл-300x300

Biofreeze (холод / криотерапия)

купить сейчас

Физические упражнения полезны для души и тела:

Тренажер для подбородка / подтягивания может быть отличным инструментом для упражнений дома. Его можно прикрепить и отсоединить от дверной коробки без использования дрели или инструмента.
Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
Гири это очень эффективная форма обучения, которая дает быстрые и хорошие результаты.
Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.

Римская машина (Модель: Concept2 D) это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу. Может быть хорошей инвестицией в собственное здоровье.