Ultima actualizare 21/03/2021 de către Clinicile durerii - Sănătate interdisciplinară

5 moduri Fibromialgia afectează femeile mai greu decât bărbații

Fibromialgia este un diagnostic de durere reumatică a țesuturilor moi cronice. Fibromialgia afectează femeile mai des decât bărbații - și s-a documentat, de asemenea, că femeile au simptome agravante în comparație cu bărbații. În acest articol, vă oferim o perspectivă clinică asupra a cinci simptome documentate care ilustrează doar acest lucru.

Luptăm pentru ca cei cu alte diagnostice de durere cronică și reumatism să aibă oportunități mai bune de tratament și examinare - dar nu toată lumea este de acord cu noi în acest sens. Așa că vă rugăm cu drag ca noi pe pagina noastră de FB og canalul nostru YouTube în social media să ni se alăture în lupta pentru o viață de zi cu zi îmbunătățită pentru mii de oameni.

Acest articol va trece prin cinci simptome care sunt mai puternice la femei decât la bărbați - la cei afectați de fibromialgie. În partea de jos a articolului puteți citi și comentarii ale altor cititori, precum și vizionați un videoclip cu exerciții adaptate celor cu diagnostice de durere cronică și tulburări reumatice.

PS - Știați că mulți dintre cei 18000 de membri ai noștri din grupul nostru „Reumatism și durere cronică” raportează efecte bune ale suplimentelor naturale, antiinflamatorii, cum ar fi extract de afine og curcumă?

1. Durere mai intensă a fibromialgiei

Durerea îmbunătățită a fibromialgiei este adesea descrisă ca durere profundă și dureroasă care se răspândește din mușchi și mai departe în alte părți ale corpului. De asemenea, mulți simt dureri dureroase și radiante, precum și furnicături la mâini și picioare.

În comparație cu criteriile de diagnostic anterioare pentru fibromialgie, durerea trebuie să afecteze întregul corp, pe ambele părți și să includă atât membre superioare, cât și membre inferioare. Durerile au un asemenea caracter încât pot veni și pleca și că pot varia foarte mult în severitatea lor. Această incertitudine în ceea ce privește tabloul durerii face de multe ori foarte dificil pentru cei cu fibromialgie să planifice cum ar trebui să arate ziua.

Ceea ce este interesant este și modul în care femeile și bărbații se confruntă cu dureri de fibromialgie în moduri diferite. Ambele sexe raportează că durerea poate fi intensă și severă uneori - dar, în medie, bărbații raportează, din punct de vedere al cercetării, o intensitate a durerii mai mică decât femeile.

Auto-ajutor recomandat pentru durerea reumatică și cronică

• zgomot de compresie (cum ar fi șosetele de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui către mușchii sau durerea mănuși de compresie special adaptate împotriva simptomelor reumatice la nivelul mâinilor)

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre mănușile de compresie.

• Mini casete (mulți cu dureri reumatice și cronice simt că este mai ușor să vă antrenați cu elastice personalizate)
• Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)
• Crema de arnica sau balsam de căldură (mulți oameni raportează o ușurare a durerii dacă folosesc, de exemplu, cremă de arnica sau balsam de căldură)

- Mulți oameni folosesc cremă de arnică pentru durere din cauza articulațiilor rigide și a mușchilor dureroși. Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a citi mai multe despre cum crema de arnica vă poate ajuta să vă ameliorați o parte din situația de durere.

Citește și: 7 moduri LDN poate ajuta împotriva fibromialgiei

2. Durata mai lungă a durerii și puncte musculare mai dureroase

De asemenea, femeile au o durere mai răspândită și o senzație de durere în tot corpul, precum și o durată mai lungă a episoadelor de durere. Această incidență crescută a durerii în rândul femeilor a fost legată de hormonul sexual estrogen - care are un efect obositor acolo unde scade pragul durerii.

18 puncte musculare dureroase

În plus față de dureri extinse în corp, fibromialgia oferă, de asemenea, baza pentru 18 puncte musculare dureroase, care au fost folosite anterior pentru a diagnostica. Prin urmare, acestea sunt zone specifice ale corpului, de obicei atașamente musculare de articulații, care emană dureri intense atunci când sunt presate.

Cercetările au arătat că, în medie, femeile au mai mulți mușchi dureri decât bărbații. De obicei încă 2-3. S-a văzut, de asemenea, că aceste puncte musculare sunt semnificativ mai sensibile la femei. Puteți citi în detaliu despre 18 puncte musculare dureroase aici.

Sfaturi pentru dureri musculare minore:

Gelul muscular pentru perozină, Crema termica Linnex og Tiger Balm sunt trei produse binecunoscute, care sunt adesea utilizate pentru mușchii dureri și strânși. Dar nu toate produsele funcționează la fel de bine pentru toată lumea. O idee bună ar putea fi să o încercați și să vedeți ce efecte are asupra problemei dvs. speciale.

Citiți mai multe: - Aceste 18 puncte musculare vă pot spune dacă aveți fibromialgie

Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre cele 18 puncte musculare și unde pe corp le găsiți.

3. Dureri ale vezicii urinare și probleme ale intestinului

Fibromialgia poate duce la agravarea durerii vezicii urinare și a problemelor intestinale. Printre altele, femeile cu fibromialgie au adesea simptome de agravare intestin iritabil. De asemenea, s-a văzut că până la 12-24% dintre femei au probleme intestinale - adică semnificativ mai mare decât numărul bărbaților, care este de 5-9%.

Intestinul iritabil, diagnosticul vezicii urinare și alte afecțiuni ale intestinului pot constitui, printre altele, baza pentru:

• Durere și crampe în abdomenul inferior
• Durere la act sexual
• Durere urinare
• Simptome de presiune în vezică
• Frecvența mai frecventă a vizitelor de toaletă

Sfaturi pentru o mai bună sănătate a intestinului:

Încercați o subvenție cu probiotice (bacterii intestinale bune) sau lectinect. Pentru mulți, poate avea un efect bun și știm, de asemenea, că sănătatea intestinală este extrem de importantă și pentru modul în care vă simțiți altfel - atât în ​​ceea ce privește energia, dar și starea de spirit.

Citește și: Acest lucru ar trebui să știi despre intestin iritabil

Prea multe persoane sunt afectate de dureri cronice care distrug viața de zi cu zi - de aceea vă încurajăm Partajați acest articol în social media, Nu ezitați să ne placă pagina noastră de Facebook și spuneți: „Da pentru mai multe cercetări privind diagnosticarea durerii cronice”. În acest fel, se pot face simptomele asociate cu acest diagnostic mai vizibile și să se asigure că mai mulți oameni sunt luați în serios - și astfel să primească ajutorul de care au nevoie. Sperăm, de asemenea, că o astfel de atenție sporită poate duce la o finanțare mai mare pentru cercetarea noilor metode de evaluare și tratament.

Citește și: - 15 semne timpurii ale reumatismului

Ești afectat de reumatism?

4. Durere menstruală mai puternică la femeile cu fibromialgie

Femeile cu fibromialgie prezintă adesea crampe menstruale mai puternice decât cele fără această tulburare cronică a durerii. Aceste dureri pot fi ușoare sau extrem de dureroase - și pot varia în intensitate. Într-un raport de cercetare pregătit de Asociația Națională a Fibromialgiei, s-a văzut că există crampe menstruale dureroase mai frecvente decât în ​​grupul de control.

Majoritatea celor cu fibromialgie sunt femei. Până la 80-90 la sută dintre cei diagnosticați sunt femei. Statisticile arată că majoritatea au vârste cuprinse între 40 și 55 de ani. În menopauză, durerea de fibromialgie a fost de asemenea înrăutățită și poate constitui o bază pentru prevalența crescută a:

• Anxietate și depresie
• Stare de spirit proastă
• Oboseală
• Ceata creierului (ceata fibroasa)
• Efectul asupra organismului

Corpul produce cu 40% mai puțin estrogen la femeile care au trecut prin menopauză. Estrogenul joacă un rol foarte important în controlul nivelului de serotonină din organism, care sunt foarte implicați în controlul durerii și stării de spirit.

Citește și: - Raport de cercetare: Aceasta este cea mai bună dietă cu fibromialgie

Faceți clic pe imagine sau linkul de mai sus pentru a citi mai multe despre o alimentație adecvată adaptată celor cu fibromialgie.

5. Incidență crescută de oboseală și depresie

Cercetările au arătat că există o incidență crescută a anxietății și depresiei atât la femei, cât și la bărbații afectați de fibromialgie. Din nou, femeile au fost afectate mai frecvent și mai grav decât bărbații.

Nu este surprinzător faptul că durerea cronică și răspândită provoacă mai puțină energie și exces. După cum se știe, acest diagnostic al durerii duce adesea la dureri nocturne și somn mai slab pe timp de noapte. Lipsa somnului nu este cheia pentru a ieși din depresie și anxietate - deci este un cerc vicios foarte nefericit.

Sfaturi pentru oboseală și oboseală:

Anumite suplimente naturale ca Q10 activ poate, în multe cazuri, să contribuie la un nivel de energie mai normal. Alții simt că ar putea avea mai multe de câștigat din obținerea unei calități mai bune a somnului - de exemplu cu Lectinect Melatonin Forte sau Melatonina lichida.

Exercițiile fizice și exercițiile fizice adaptate vă pot ajuta să contribuiți la circulația normală a sângelui la mușchi și articulații - iar o formă de exercițiu de care beneficiază mulți oameni este exercițiul într-o piscină cu apă caldă. Aceasta este o formă personalizată de exerciții care vă ajută să vă consolidați articulațiile într-un mod bun și sigur; și care este excelent pentru dumneavoastră cu fibromialgie.

Puteți citi mai multe despre cum vă poate ajuta această formă de antrenament în articolul de mai jos.

Citește și: - Cum ajută la exerciții fizice în piscina cu apă caldă pe fibromialgie

Mai multe informații? Alăturați-vă acestui grup!

Alăturați-vă grupului Facebook «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri»(Faceți clic aici) pentru cele mai recente actualizări despre cercetarea și scrierea mass-media despre tulburările reumatice și cronice. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii.

VIDEO: Exerciții pentru reumatisti și cei afectați de fibromialgie

Simțiți-vă liber să vă abonați pe canalul nostru - și urmați pagina noastră de pe FB pentru sfaturi zilnice de sănătate și programe de exerciții fizice.

Sperăm sincer că acest articol vă poate ajuta în lupta împotriva tulburărilor reumatice și a durerii cronice.

Simțiți-vă liber să partajați pe social media

Din nou, vrem cere frumos să împărtășești acest articol în social media sau prin intermediul blogului tău (nu ezitați să vă conectați direct la articol). Înțelegerea și concentrarea sporită sunt primul pas către o viață de zi cu zi mai bună pentru cei cu dureri cronice.

sugestii: 

Opțiunea A: Distribuiți direct pe FB - Copiați adresa site-ului web și lipiți-o pe pagina dvs. de Facebook sau într-un grup de Facebook relevant din care sunteți membru. Sau apăsați butonul „DISTRIBUI” de mai jos pentru a partaja postarea în continuare pe facebook.

Atingeți acest lucru pentru a partaja mai departe. O mulțumire mare tuturor celor care ajută la promovarea înțelegerii sporite a diagnosticelor de durere cronică!

Opțiunea B: Link direct la articolul de pe blogul dvs.

Opțiunea C: Urmăriți și egal Pagina noastră de Facebook og Canalul nostru YouTube (dați clic aici, dacă doriți)

și, de asemenea, amintiți-vă să lăsați un rating de stele dacă ați apreciat articolul:

surse:

PubMed

Următoarea pagină: - Cercetare: Aceasta este cea mai bună dietă cu fibromialgie

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.

Auto-ajutor recomandat pentru acest diagnostic

zgomot de compresie (de exemplu, șosete de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui către mușchii adulți)

Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)