Última atualização em 18/03/2022 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

ESTUDO: Morango reduz os níveis de colesterol

Morangos frescos noruegueses são INCRÍVEIS! E então é muito bom saber que, de acordo com um estudo recente, eles reduzem os níveis de colesterol e reduzem o nível de 'gordura ruim' no corpo, ao mesmo tempo que fornecem um suplemento poderoso de antioxidantes e nutrientes.

- O que o estudo mostrou

• Nível reduzido de colesterol total
• Função antioxidante melhorada
• Coagulação melhorada e função geral do sangue
• Função cardíaca melhorada
• Risco reduzido de doença cardiovascular

- Onde o estudo foi publicado?

O estudo foi publicado no aclamado jornal de pesquisa Journal of Nutritional Biochemistry. No estudo, as pessoas selecionadas receberam um grande número de morangos na dieta por 1 mês, antes de medir uma série de resultados novamente.

- Como funciona?

Os morangos contêm uma variedade de nutrientes saudáveis. Em particular, o alto nível de antioxidantes tem vários benefícios positivos para a saúde.

- Aproveite seus morangos em sua forma natural para obter o melhor efeito

Infelizmente, os mesmos resultados não se aplicarão se você derramar muito creme, creme e açúcar - mas se você apreciá-los em sua forma natural, poderá obter uma série de benefícios positivos para a saúde com isso - e pelo menos tem um gosto absolutamente lindo!

- Coma mais morangos! 🙂

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referências:

Álvarez-Suárez JM¹, Giampieri F.²Tulipani S³, Casoli T.⁴Di Stefano G⁵González-Paramás AM⁶, Santos-Buelga C⁶, Busco F⁷Quiles JL⁸, Cordeiro MD⁹, Bompadre S¹⁰, Mezzetti B.¹¹, Battino M¹². Suplementação de antocianina rica em morango por um mês melhora o risco cardiovascular, marcadores de estresse oxidativo e ativação de plaquetas em humanos. J Nutr Biochem. Mar 2014; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 27 de novembro. Leia o estudo aqui.