Inflamação do pescoço

Inflamação do pescoço pode ocorrer por várias razões. Os sintomas típicos de inflamação do pescoço são inchaço local, pele avermelhada e dor por pressão. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. O inchaço na área também pode levar a um beliscão de estruturas próximas. Esses sintomas variam em intensidade dependendo do dano ou irritação no tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral).

"Inflamação" no pescoço

Na maioria dos casos, a dor nas articulações e nos músculos é mal interpretada como "inflamação". Esta é uma simplificação do problema que afasta a responsabilidade da pessoa afetada - e que sugere que a culpa não é dessa pessoa. Normalmente não é esse o caso - e a maioria das pessoas provavelmente se sobrecarregou (por exemplo, caminhar por várias horas quando você normalmente fica sentado no escritório a semana toda) ou fez outras coisas antes de ter uma apresentação de dor. O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos e pouco movimento, muitas vezes em combinação com articulações rígidas e disfuncionais na coluna torácica e no pescoço - é importante que essas articulações se movam o suficiente. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar sua doença e qualquer tratamento.

Causas da inflamação do pescoço

Como mencionado, a inflamação ou inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem músculo de estabilidade suficiente para executar a tarefa) ou devido a ferimentos leves. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou inflamação do pescoço:

artrite (Artrite)

osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Mialgia / disfunção muscular

chicotada

Irritação do nervo

Prolapso do pescoço

reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Quem é afetado pela inflamação do pescoço?

Absolutamente todos podem ser afetados por uma inflamação no pescoço - desde que a atividade ou carga exceda o que o tecido mole ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rápido, principalmente no levantamento de peso e principalmente aqueles com grande esforço repetitivo nos músculos relacionados ao pescoço. Músculos de suporte muito fracos (músculos profundos do pescoço e músculos das costas, entre outros) em combinação com disfunções nas articulações também podem ser um fator que contribui para o desenvolvimento de uma reação inflamatória no pescoço.

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A inflamação do pescoço pode ser muito problemática e também pode causar dor e problemas nas estruturas próximas. Se ocorrer uma inflamação, lembre-se de que, na maioria dos casos, é auto-infligida (uso excessivo ou movimentos repetitivos aos quais você não está acostumado), em combinação com a falta de treinamento dos músculos de apoio, por exemplo? ) e que você é inteligente em ouvir o que seu corpo está tentando lhe dizer. Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura poderá ser danificada cronicamente. Nosso conselho é procurar tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.

Sintomas de inflamação do pescoço

A dor e os sintomas dependem da extensão da reação inflamatória no pescoço. Lembramos novamente que uma inflamação e uma infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:

- Edema local

Pele avermelhada e irritada

- Doloroso ao pressionar / tocar

Diagnóstico de inflamação do pescoço

Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas, em certos casos, pode ser relevante verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou possivelmente também exames de sangue.

Exame diagnóstico de inflamação do pescoço (raios-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassonografia)

Um raio-X pode excluir qualquer fratura no pescoço. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano ao tecido mole, discos intervertebrais, tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode ver se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento da inflamação do pescoço

O principal objetivo do tratamento da inflamação no pescoço é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, permitir que o pescoço se cure. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo completamente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente, às vezes o corpo pode fazer um trabalho ligeiramente excessivo e pode ser necessário com glacê, anti laser inflamatório e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar à redução do reparo na área). O tratamento com frio pode aliviar a dor nas articulações e nos músculos, também no pescoço. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:

- Tratamento físico (o tratamento dos músculos próximos pode proporcionar alívio da dor e aumento da circulação sanguínea)

- Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)

- Nedising / crioterapia

- Gravação de esportes / kinesio

- Exercícios e alongamento (ver exercícios mais adiante no artigo)

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Exercícios para inflamação do pescoço

Deve-se tentar cortar muitos exercícios de levantamento de peso se tivermos inflamação no pescoço - pelo menos até que o pior esteja curado. Substitua o levantamento de peso por exercícios aeróbicos, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica - continue se movendo e faça caminhadas regulares em terrenos acidentados. Certifique-se também de esticar o braço, o pescoço e as costas. Também recomendamos que você experimente com calma esses tipos exercícios no pescoço para você não enrijecer.

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O que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

Produtos recomendados para o alívio da dor muscular e nas articulações

Biofreeze (Frio / crioterapia)

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