Última atualização em 18/03/2022 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

Inflamação dos tornozelos

A inflamação dos tornozelos pode ocorrer por uma série de razões. Os sintomas típicos de inflamação nos tornozelos são inchaço local, pele avermelhada irritada e dor ao pressionar. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. O inchaço na área também pode levar a uma compressão do nervo, que podemos ver, entre outras coisas síndrome do túnel do tarso onde o nervo tibial é comprimido. Esses sintomas variam em intensidade, dependendo da lesão ou irritação do tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral).

Causas de inflamação nos tornozelos

Como mencionado, a inflamação ou inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem musculatura suficiente para executar a tarefa) ou devido a ferimentos leves. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou inflamação dos tornozelos:

Bursite de Aquiles (inflamação da mucosa na parte de trás do tornozelo)

artrite (Artrite)

osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Tornozelo quebrado

Fat Pad Inflamação (normalmente causa dor na camada de gordura sob o calcanhar)

esporão de calcanhar (causa dor na parte inferior da lâmina do pé, geralmente logo à frente do calcanhar)

Lesão arterial ou lacrimejamento (a reação inflamatória depende de qual tendão está danificado)

Fascite plantar (causa dor na folha do pé, ao longo da fáscia plantar da protrusão do calcanhar)

reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas - com certas formas de reumatismo, você pode ver o efeito simétrico)

Síndrome do túnel do tarso também conhecida como síndrome do túnel do tarso (geralmente causa dor bastante intensa na parte interna do pé e calcanhar)

Quem é afetado pela inflamação dos tornozelos?

Absolutamente todos podem sofrer de uma inflamação nos tornozelos - desde que a atividade ou carga exceda o que os tecidos moles ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rapidamente, especialmente em corrida, esportes, levantamento de peso e especialmente aqueles com uma alta carga repetitiva no tornozelo e pé estão mais expostos - especialmente se a maior parte da carga estiver em uma superfície dura. Malposições nos pés (overpronation e pé chato) também pode ser uma causa contribuinte do desenvolvimento de uma reação inflamatória nos tornozelos.

- A inflamação dos tornozelos pode ser muito incômoda e frustrante, pois pode impedir o funcionamento normal. Se ocorrer uma inflamação, você deve ter em mente que na maioria dos casos ela é autoinfligida (andar muito em superfícies duras com falta de treinamento dos músculos de suporte, por exemplo?), E que você é inteligente em ouvir o que o corpo está tentando lhe dizer . Se você não ouvir os sinais de dor, a condição pode ser cronicamente danificada.

Sintomas de inflamação nos tornozelos

A dor e os sintomas dependem do grau de reação inflamatória dos tornozelos. Lembramos mais uma vez que inflamação e infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:

- Edema local

Pele avermelhada e irritada

- Doloroso ao pressionar / tocar

Diagnóstico de inflamação dos tornozelos

Um exame clínico será baseado na história e em um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. Normalmente você não precisará de um exame de imagem adicional - mas em certos casos pode ser relevante com um exame de imagem para verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou dos exames de sangue.

Exame diagnóstico da inflamação dos tornozelos (Raios X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassom)

Um raio X pode excluir qualquer dano por fratura. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano aos tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode verificar se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento da inflamação nos tornozelos

O principal objetivo do tratamento da inflamação nos tornozelos é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, permitir que os tornozelos se curem. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo completamente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente é assim que às vezes o corpo pode fazer um trabalho ligeiramente bom e pode ser necessário com glacê, antiinflamatório laser e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar a uma redução do reparo na área). O tratamento pelo frio pode aliviar a dor nas articulações e nos músculos, também nos tornozelos. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:

- Cuidados com os pés (cuidados com os pés e fisioterapia podem fornecer alívio da dor)

- Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)

- Palmilha (isso pode levar a uma carga mais correta no pé e no pé)

- exercícios e alongamento

Exercícios para inflamação nos tornozelos

Deve-se tentar cortar muitos exercícios de levantamento de peso se tiver inflamação nos tornozelos. Substitua o jogging por natação, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica. Além disso, certifique-se de esticar o pé e treinar os pés levemente, conforme mostrado este artigo.

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