Choroba Freiberga (jałowa martwica kości śródstopia)

Choroba Freiberga to forma jałowej martwicy kości śródstopia (pięć nóg w przodostopiu). Choroba Freiberga zwykle atakuje drugą (drugą) kość śródstopia, ale teoretycznie może dotyczyć dowolnej z pięciu kości śródstopia. Ból może być dość stały w dotkniętym obszarze, nawet w spoczynku, ale gorzej przy obciążaniu. W okolicy może również wystąpić drętwienie i pulsujący ból.

Przyczyny choroby Freiberga

Powtarzający się wysiłek fizyczny z biegiem czasu może powodować mikropęknięcia, w których środek kości śródstopia przyczepia się do płytki wzrostu. Ze względu na mikropęknięcia w środkowej części śródstopia koniec kości nie otrzyma niezbędnego krążenia krwi - co powoduje martwicę (śmierć komórek i tkanek) z powodu braku tlenu i składników odżywczych.

Kogo dotyka choroba Freiberga?

Stan ten występuje bardzo rzadko, ale najczęściej dotyka młodsze kobiety, sportowców i osoby z wyjątkowo długimi śródstopiami. 80% osób, które otrzymują diagnozę, to kobiety.

- Tutaj widzimy anatomię stopy i widzimy, jak śródstopie są nogami przed palcami.

Objawy choroby Freiberga

Zwykle pacjenci doświadczają dolegliwości po aktywności, która wiązała się z obciążeniem wstrząsowym przodostopia, np. jogging. Pacjenci mogą odczuwać ból w przedniej części stopy przez miesiące i lata, zanim zaczną szukać pomocy, podczas gdy inni odczuwają go ostrzej po urazie lub tym podobnym. Ból może być niewyraźny i często trudny do zlokalizowania - często jest opisywany tak, jakby miał wrażenie, że wewnątrz stopy utknął mały przedmiot.

Diagnoza choroby Freiberga

Badanie kliniczne wykaże upośledzenie ruchu i miejscową tkliwość nad dotkniętą chorobą kością śródstopia podczas badania palpacyjnego. We wcześniejszych stadiach jedyną rzeczą może być tylko miejscowa tkliwość, ale uporczywe dolegliwości mogą również powodować trzeszczenie (dźwięk w stawie podczas ruchu) i tworzenie kości. Inne możliwe przyczyny podobnych objawów to zapalenie kapsułki, złamanie stres, zapalenie kaletki śródstopia lub Nerwiak Mortona.

Badanie obrazowe choroby Freiberga (RTG, MRI, CT lub ultradźwięki)

Najpierw zostanie zrobione zdjęcie rentgenowskie, ale słabość tego polega na tym, że może nie pokazać Freiberga na wczesnym etapie. Jeden Badanie MRI jest najbardziej użytecznym narzędziem, jeśli chodzi o wczesne wykrywanie Freiberga. Badanie TK 3D może dać dobry obraz, jak rozległe są uszkodzenia spowodowane martwicą.

RTG choroby Freiberga:

- Na powyższym zdjęciu widzimy osteonekrozę (śmierć tkanki kostnej) w drugim śródstopiu. Charakterystyczny objaw choroby Freiberga.

Leczenie choroby Freiberga

Głównym celem leczenia choroby Freiberga jest umożliwienie wyleczenia okolicy, a tym samym zmniejszenie bólu i stanu zapalnego. W większości przypadków zalecany jest okres odpoczynku 4-6 tygodni bez wysiłku. Niektórzy mogą potrzebować kul, podczas gdy inni mogą potrzebować amortyzujących podeszwy, żelowe wkładki i buty - to zależy. Nie zaleca się stosowania leków przeciwzapalnych (np. Ibux), ponieważ może to potrwać dłużej, zanim uraz goi się. Leczenie zimnem może złagodzić ból stawów i mięśni, także stopy. Niebieski. Biofreeze jest popularnym produktem. Zawsze należy stosować leczenie zachowawcze przez długi czas przed zastosowaniem procedur inwazyjnych (operacji i operacji), ale w niektórych przypadkach jest to jedyne wyjście.

Co mogę zrobić nawet w przypadku bólu mięśni i stawów?

1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.

2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:

3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.

4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.

5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).

Zalecane produkty do łagodzenia bólu mięśni i stawów

Biofreeze (Zimno / krioterapia)

Ćwiczenia na chorobę Freiberga

Jeśli cierpi się na chorobę Freiberga, należy starać się zrezygnować z nadmiernego wysiłku fizycznego. Zamień jogging na pływanie, eliptyczny lub rower treningowy. Upewnij się również, że rozciągasz stopę i lekko trenujesz, jak pokazano Ten artykuł.

Powiązany artykuł: - 4 dobre ćwiczenia na bolące stopy!

Dalsza lektura: - Obolała stopa? Powinieneś to wiedzieć!

Przeczytaj także:

- Leczenie falą ciśnieniową fascitu podeszwowego

- Ćwiczenia i rozciąganie bólu pięty powięzi podeszwowej

Popularny artykuł: - Czy to zapalenie ścięgien czy URAZ ścięgna?

Najczęściej udostępniany artykuł: - Nowy zabieg Alzheimera przywraca pełną funkcję pamięci!

szkolenie:

• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

źródła:
-

Często zadawane pytania dotyczące choroby Freiberga:

-

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)