Ostatnia aktualizacja 18 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Czytanie książek przedłuża życie!

Badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym Social Science and Medicine wykazało, że czytanie książek może w rzeczywistości przedłużyć życie. Naukowcy odkryli, że czytanie książek może wydłużyć oczekiwaną długość życia o pełne dwa lata - i że im więcej czytasz, tym lepiej.

Becca Levy, profesor epidemiologii na Uniwersytecie Yale, jest jednym z głównych badaczy stojących za badaniem. Z najnowszych opublikowanych badań wynika, że ​​czytanie to nie tylko dobra rozrywka, ale także bezpośrednio zdrowe dla ciała i umysłu.

Czytanie książek zwiększyło przeżycie o 23 procent

W badaniu wzięło udział 3635 mężczyzn i kobiet - głównie w grupie wiekowej 50+. Badanie trwało ponad 12 lat, a po drodze obserwowano uczestników. Wniosek był następujący:

„W porównaniu z dorosłymi, którzy nie czytają książek, czytelnicy, którzy czytają książki do 3 godziny tygodniowo, mają o 1 procent mniejsze ryzyko śmierci – a ci, którzy czytają więcej niż 2 godziny tygodniowo, mają 17% większa szansa na przeżycie. »

W badaniu stwierdzili, że osoby czytające książki żyły prawie 2 lata dłużej niż osoby, które ich nie czytały - wyniki były nadal istotne po uwzględnieniu zmiennych czynników, takich jak wiek, płeć, dochód, wykształcenie i zgłaszany przez siebie stan zdrowia. Dobry argument za podniesieniem książki na skraju łóżka! W przeszłości czytanie książek było również bezpośrednio powiązane z pozytywnymi funkcjami poznawczymi i zwiększoną empatią.

Mechanizm nie jest znany, ale najprawdopodobniej jest związany ze zwiększoną funkcją poznawczą

Badanie nie mogło z całą pewnością wyjaśnić, dlaczego czytanie książek przedłużyło życie, ale spekulowano, że poprawiło ono funkcjonowanie mózgu i zdolności poznawcze. Wcześniej badania z 2013 r. Wykazały również, że czytanie książek jest bezpośrednio powiązane z ulepszonym połączeniem między komórkami mózgu.

wniosek

„Znajdź dobrą książkę!” to zakończenie tego artykułu. Dlaczego nie spróbować ta książka od jednego z naszych głównych współpracowników? 😉 Aby przeczytać całe badanie, znajdź link na dole artykułu.

Zapraszam do podzielenia się tym artykułem z kolegami, przyjaciółmi i znajomymi. Jeśli chcesz, aby artykuły, ćwiczenia itp. Zostały przesłane jako dokument z powtórzeniami i tym podobnymi, prosimy Cię lubić i skontaktuj się za pośrednictwem strony na Facebooku jej, Jeśli masz jakieś pytania, po prostu skomentuj bezpośrednio w artykule lub skontaktować się z nami (całkowicie za darmo) - dołożymy wszelkich starań, aby Ci pomóc.

POPULARNY ARTYKUŁ: - Nowy zabieg Alzheimera przywraca pełną funkcję pamięci!

Przeczytaj także: - 6 ćwiczeń przeciwko rwa kulszowa

Przeczytaj także: - 6 skutecznych ćwiczeń siłowych na ból kolana

Czy wiesz, że: - Leczenie przeziębienia może przynieść ulgę w bólach stawów i mięśni? Między innymi, Biofreeze (można go zamówić tutaj), który składa się głównie z produktów naturalnych, jest popularnym produktem. Skontaktuj się z nami już dziś za pośrednictwem naszej strony na Facebooku jeśli masz pytania lub potrzebujesz rekomendacji.

- Chcesz więcej informacji lub masz pytania? Zapytaj naszego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia bezpośrednio (bezpłatnie) za pośrednictwem naszego Strona Facebook lub za pośrednictwem naszego «ZAPYTAJ - OTRZYMAJ ODPOWIEDŹ!"-kolumna.

VONDT.net - Zaproś znajomych do polubienia naszej strony:

Jesteśmy jednością usługa bezpłatna gdzie Ola i Kari Nordmann mogą odpowiedzieć na pytania dotyczące problemów zdrowotnych narządu ruchu - całkowicie anonimowo, jeśli chcą.

Prosimy o wsparcie naszej pracy, śledząc nas i udostępniając nasze artykuły w mediach społecznościowych:

- Proszę śledzić Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

- Proszę śledzić Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24 godzin. Ty decydujesz, czy chcesz uzyskać odpowiedzi od kręgarza, kręgarza zwierząt, fizjoterapeuty, fizjoterapeuty z kontynuowaniem edukacji w zakresie terapii, lekarza lub pielęgniarki. Możemy również pomóc ci powiedzieć, które ćwiczenia pasuje do Twojego problemu, pomaga znaleźć zalecanych terapeutów, interpretuje odpowiedzi MRI i podobne problemy. Skontaktuj się z nami już dziś, aby uzyskać przyjazną rozmowę)

Zdjęcia: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i przesłane uwagi czytelników.

referencje:

Rozdział dziennie: Związek czytania książek z długowiecznością, Becca R. Levy i in., Nauki społeczne i medycyna, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, opublikowano online 18 lipca 2016 r.,