ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ

ਸੀਟ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੀਟ ਦਾ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / ਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਪਿਛਲੀ ਜਾਂ ਸੀਟ ਵਿਚ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਜਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਡ ਵਿਚਲੇ ਜੋੜ, ਤਲ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਕਮਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਦਮੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਪੇਡ ਜਾਂ ਹੇਠਲਾ ਬੈਕ). ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਬੁੱ .ੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ.

ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਨਪੁੰਸਕਤਾ Musculature / ਵਿੱਚ myalgia, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਖਿਚਾਅ, ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦਰਦ (ਜਿਵੇਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ, ਧਾਰਾ, ਸੀਟ, ਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਮਰ).

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ 20-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋ ਸੈਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਸੀਟ ਕਿਥੇ ਹੈ?

ਸੀਟ ਨੂੰ ਗਲੂਟਲ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਨਾਰਵੇਈਅਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਰੁਪਾ. ਸੀਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸੀਂ iliac crest, hip, sacrum, coccyx, sciatica and pelvis - ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਕੁਰਕੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ .ਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਦਰਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ!

ਸੀਟ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ (ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ, ਸੱਜੇ)

ਸੀਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ:

ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੋਟ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਇਲੀਓਪੋਸ (ਹਿੱਪ ਫਲੈਕਸਰ) ਜੋ ਸੀਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ, ਜੰਮਣ ਤਕ ਮਾਈਲਜੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਿੱਪ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਵਿੱਚ ਸੀਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਅਸੀਂ ਟੀਐਫਐਲ (ਟੈਨਸਰ ਫਾਸੀਆ ਲੇਟੇ) ਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸੀਪ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੱਟ.

ਸੀਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ:

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਤਿਕੜੀ ਗਲੇਟਸ ਮੈਕਸਿਮਸ, ਗਲੋਟਸ ਮੈਡੀਯੁਡ og ਗਲੂਟੀਸ ਮਿਨੀਮਸ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੀਡੀਅਸ ਅਤੇ ਮਿਨੀਮਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਅਖੌਤੀ ਝੂਠੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਾਇਟਿਕਾ / ਸਾਇਟਿਕਾ ਲੱਤ ਅਤੇ ਲੱਤ ਥੱਲੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਪੀਰਫਿਰਮਸਿਸ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਅਕਸਰ ਝੂਠੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਅਰਥਾਤ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਸਨਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੋਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੋਵੇਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਰਵਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ 'ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ', ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਭਾਗ ਰਹੇਗਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਕੱਠੇ ਇਕਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਸੀਟ ਵਿਚ ਨਸਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੀਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ - ਨੇੜਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਇਹ ਚਿੜ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਲਈ ਨਪੁੰਸਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੇਡ ਵਿਚ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪੇਡ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ

ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੈਲਵਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਲਵਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਰੈਫ: ਵੱਡਾ ਮੈਡੀਕਲ ਕੋਸ਼), ਤਿੰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਜੂਬ ਸਿਮਫੀਸਿਸ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੋ ਆਈਲਿਓਸਕ੍ਰਲ ਜੋੜ (ਅਕਸਰ ਪੇਡੂ ਜੋੜ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ). ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਿਗਮੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ, ਜੋ ਪੇਡੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲੋਡ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. 2004 ਦੀ ਐਸਪੀਡੀ (ਸਿਮਫਿਸਿਸ ਪਬਿਕ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ) ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੈਲਕਮ ਗਰਿਫਿਥਜ਼ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੋੜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਸਰੇ ਦੋ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਲਹਿਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤੜਫ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਇਲਾਜ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਉਦਾ. ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ.

ਪੇਡੂ ਵਿਗਿਆਨ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ

ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?

ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਮਰ ਦਰਦ, ਜਿੰਨੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ (ਵਚਵਕਤਸਕ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱedਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੁਰੀ ਆਸਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਸਥਿਤੀ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ?

ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ / ਨਿਦਾਨ ਇਹ ਹਨ:

ਗਠੀਏ (ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਜੋੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਮਰ ਦੇ ਗਠੀਏ)

ਪੇਡੂ ਲਾਕਰ (ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਈਲਜੀਆ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦਾ ਤਾਲਾ ਪੇਲਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਕਮਰ ਤੱਕ)

ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਇਲਜੀਆ (ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਹੇਠਲਾ ਲੱਕ ਜਾਂ ਕਮਰ)

hamstrings myalgia / ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ (ਪੱਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ)

ਇਲੀਓਪੋਆਸ ਬਰਸੀਟਿਸ / ਬਲਗਮ ਸੋਜਸ਼ (ਅਕਸਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ)

ਇਲਿਯੋਪੋਆਸ / ਹਿੱਪ ਫਲੈਕਸਰ ਮਾਇਲਜੀਆ (ਇਲੀਓਪੋਆਸ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਕਸਰ ਉੱਪਰਲੀ ਪੱਟ, ਸਾਹਮਣੇ, ਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ)

ਇਲਿਓਸਕ੍ਰਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਕਿੰਗ (ਆਈਲੀਓਸਕ੍ਰਲ ਜੋੜ ਵਿਚ ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੀਟ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਆਈਸਚੀਓਫੋਮੋਰਲ ਇੰਪੀਨਜਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ, ਤਰਜੀਹੀ ਐਥਲੀਟ - ਕਵੈਟ੍ਰੇਟਸ ਫੇਮੋਰਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)

ਸਾਇਟਿਕਾ / ਸਾਇਟਿਕਾ (ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਨਰਵ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੀਟ, ਪੱਟ, ਗੋਡੇ, ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕਰ / ਪੇਡ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਕਮਰ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ

ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ (ਐਲ 3, ਐਲ 4 ਜਾਂ ਐਲ 5 ਨਰਵ ਰੂਟ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਜਲਣ / ਡਿਸਕ ਦੀ ਸੱਟ ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਝੂਠੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ

ਸਪੋਂਡਾਈਲਿਸਟੀਜ਼

ਟਿerਬ੍ਰੋਸਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ:

ਫਰਾਕਟਰ

ਲਾਗ (ਅਕਸਰ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਆਰਪੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ)

ਕਰਫਟ

ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼) ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀਟ ਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਰਦੇ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ - ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋਗੇ.

ਸੀਟ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ:

- ਸੀਟ ਵਿਚ ਬੋਲ਼ਾ ਹੋਣਾ

- ਵਿਚ ਜਲ ਰਿਹਾ ਸੀਟ

ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦ ਸੀਟ

ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਝਟਕਾ ਸੀਟ

- ਹੋਗਿੰਗ ਆਈ ਸੀਟ

- ਬੁਣੋ i ਸੀਟ

- ਅੰਦਰ ਕੜਵੱਲ ਸੀਟ

- ਸੀਟ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ

- ਸੀਟ 'ਤੇ ਕੀੜੀ

- ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੁੜ ਬੁੜ

- ਸੀਟ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ

- ਸੀਟ ਵਿਚ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ

- ਨੰਬਰ ਆਈ ਸੀਟ

- ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਸੀਟ

- ਸਕਿwedਵਡ i ਸੀਟ

- ਥੱਕਿਆ i ਸੀਟ

ਵਿਚ ਸਿਲਾਈ ਸੀਟ

ਸਟਾਲ i ਸੀਟ

- ਜ਼ਖਮੀ ਸੀਟ

- ਪ੍ਰਭਾਵ i ਸੀਟ

ਵਿਚ ਟੈਂਡਰ ਸੀਟ

ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਜਾਂਚ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ (X ਨੂੰ, MR, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ) ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੀਟ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਪਰ ਇਹ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਕਮਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੀ ਲੰਘਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸਰੇ ਵੀ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਸੀਟ / ਪੇਡੂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖੋ.

ਸੀਟ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਸ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ (ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ, ਏਪੀ)

ਮਾਦਾ ਪੇਲਵਿਸ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਚਿੱਤਰ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀ

ਐਕਸ-ਰੇ ਵੇਰਵਾ: ਉਪਰੋਕਤ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਾਦਾ ਪੇਲਵਿਸ / ਪੇਲਵਿਸ (ਏਪੀ ਵਿ view, ਫਰੰਟ ਵਿ view) ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੈਕਰਾਮ, ਆਈਲੀਅਮ, ਆਈਲੀਓਸਕ੍ਰਲ ਜੋੜ, ਟੇਲਬੋਨ, ਸਿਮਫਿਸਿਸ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਐਮਆਰ ਤਸਵੀਰ / ਸੀਟ ਅਤੇ ਪੇਡ ਦੀ ਜਾਂਚ

Femaleਰਤ ਪੇਲਵੀਸ ਦਾ ਕੋਰੋਨਲ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ - ਫੋਟੋ IMAIOS

ਐਮਆਰ ਵੇਰਵਾ: ਉਪਰੋਕਤ ਐਮਆਰ ਚਿੱਤਰ / ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਕੋਰੋਨਲ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ femaleਰਤ ਪੇਡੂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿਚ, ਐਕਸ-ਰੇ ਬਨਾਮ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ structuresਾਂਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੀਟ ਦਾ ਸੀਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਸੀਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਡੀਅਸ ਅਤੇ ਮੈਕਸਿਮਸ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੀਟ ਦਾ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ (ਸੱਜੇ ਟਿityਰੋਸਿਟੀ ਮਜਸ ਦੇ ਉੱਪਰ)

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੀਟ ਦੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਜਾਂਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਮਤਿਹਾਨ ਗਲੂਟੀਸ ਮੈਡੀਅਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਕਸਿਮਸ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਕਰਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੀਬਰ, ਸਬਕਯੂਟ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਬਕੁਟ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਿਸਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / myalgia, ਲੰਬਰ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ, ਕਮਰ, ਪੇਡ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲਣ ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਤਾਲੇ. ਇਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਰਦੇ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਿਥੇ ਕਲੀਨਿਕਨ ਕਮਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਅਤੇ ਪੇਡ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕਿ ਕਲੀਨਿਸਟ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਵੀ ਇੱਥੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੀਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ. ਇਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਐਕਸ-ਰੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, MR, ਸੀਟੀ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ. ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਉਪਾਵਾਂ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਮਿਲਿਆ.

ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਭਾਵ

2013 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ (ਬਾਰਟਨ ਐਟ ਅਲ) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੀਐਫਪੀਐਸ (ਪੇਟੋਲੋਫੋਮੋਰਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਬੈਂਚ ਥੈਰੇਪੀ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੈਨੋਸਿਸ (ਕੋਕਸ ਐਟ ਅਲ, 2012) ਵਿਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਲ 2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ (ਪਾਵਕੋਵਿਚ ਐਟ ਅਲ) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਸੂਈ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਲੱਛਣ-ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ ਜੋ ਪੱਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਲ 2010 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਕਾਲੀਚਮੈਨ) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ

ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਛਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖਰਕਿਰੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ (ਟੈਨਜ਼) ਜਾਂ ਪਾਵਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸਿੱਧਾ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੁਖਦਾਈ ਖੇਤਰ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ (ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਫਲੈਕਸੀਐਨ ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ / ਸੰਕਰਮਣ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨੇੜਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱchਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ ਜ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ moveੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਸਾਜ ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਾਅਦ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇਜ਼ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ (ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲੇਜ਼ਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸਖਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ (ਦੋਵੇਂ meget ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ):

ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ
ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ
ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਇਲਾਜ
ਬਲੈਟਵੇਵਸਰਬੀਡ
ਬੋਵਨ ਇਲਾਜ
ਕੋਕਸਟਰੈਪੀ
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
ergonomics
ਡਾਇਟੋਲੋਜੀ
ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ
ਗੋਂਸਟਡ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ
ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ
ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
hypnotherap
ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
insoles
ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ
ਆਈਸਟਰੈਪੀ
ਉਪਾਅ
ਕੀਨੀਸੋਲੋਜੀ
ਕਿਨਾਇਟੇਪ
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ
ਬੋਧ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ
ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਥੈਰੇਪੀ
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਲਾਜ
ਕਪਿੰਗ
ਠੰਢ ਇਲਾਜ
ਲੇਜ਼ਰ
ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਈ
ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ
ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
ਚੁੰਬਕੀ ਇਲਾਜ
ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪੀ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਵਾਈਆਂ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਇਲਾਜ
ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ ਤਕਨੀਕ
ਨਾਪਰਾਪਤੀ
ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਤੰਤੂ-ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਕਿਗੋਂਗ
ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ
ਸਾਹ
ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ
ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ / ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ
ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
ਸਪਿਨੋਲੋਜੀ
ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪਿੰਗ
ਸਟਰੈਚ ਬੈਂਚ
ਪਾਵਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ
ਇਕੋ ਪਸੰਦੀ
ਥੌਕ ਫੀਲਡ ਥੈਰੇਪੀ
TENS
ਥਾਈ ਮਸਾਜ
ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
ਸਿਖਲਾਈ
ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ
Shockwave ਥੇਰੇਪੀ
ਖੁਸ਼ਕ ਸੂਈ
ਖਿੱਚਣਾ
ਵੈੱਕਯੁਮ ਇਲਾਜ
ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
ਯੋਗਾ
ਅਭਿਆਸ

ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ

ਸਾਰੀ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸੀਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੋਨੋਂ ਸੀਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਲਣ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ, ਪੇਡ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਗੇ. ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਵੇਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੰਕਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਟ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਈ ਇਲਾਜ ਦੇ methodsੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ
- ਖਿੱਚ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ
- ਤੰਤੂ ਤਕਨੀਕ
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ
- ਅਭਿਆਸ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੇਧ

ਇੱਕ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਅਭਿਆਸ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

- ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਝਲਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਹੱਲ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ:

ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਚੰਗੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ

ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲਈ 5 ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ

ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਲਈ 6 ਤਾਕਤਵਰ ਅਭਿਆਸ

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਹਿੱਪ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ:

ਸਿਖਲਾਈ ਬੈਂਡ (ਮਿੰਨੀ-ਬੈਂਡ) ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੁਣਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਅਭਿਆਸ: - ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਿਰੁੱਧ 8 ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਉਪਾਅ!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕੀ ਤੁਸੀਂ 'ਡੇਟਾ ਗਰਦਨ' ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧਦੀ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਝੱਗ ਰੋਲਰ

ਹਵਾਲੇ:

ਬਾਰਟਨ ਐਟ ਅਲ (2013). ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪੇਟੋਲੋਫੈਮਰਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਕ ਵਿਧੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਬ੍ਰ ਜੇ.ਐੱਸ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ 2013 ਮਾਰਚ; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / ਬੀਜੇਸਪੋਰਟਸ- 2012-090953. ਐਪਬ 2012 ਸਤੰਬਰ 3.
ਕੋਕਸ ਐਟ ਅਲ (2012). ਸਾਈਨੋਵਿਅਲ সিস্ট ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਜੇ ਕਾਇਰੋਪਰ ਮੈਡ. 2012 ਮਾਰਚ; 11 (1): 7-15.
ਪਾਵਕੋਵਿਚ ਏਟ ਅਲ (2015). ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਲਾਟਰੀਅਲ ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਤੀਹ ਪੈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਨਗਰਾਂ ਵਿਚ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਸਟਰੈਚਿੰਗ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ. ਇੰਟ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜੀ ਥਰ. 2015 ਅਗਸਤ; 10 (4): 540–551.
ਕਾਲੀਚਮੈਨ ਐਟ ਅਲ (2010). Musculoskeletal ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈ ਸੂਈ. ਜੇ ਐਮ ਬੋਰਡ ਫੈਮ ਮੈਡਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ 2010. (ਅਮਰੀਕੀ ਬੋਰਡ ਆਫ਼ ਫੈਮਲੀ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਜਰਨਲ)
ਚਿੱਤਰ: ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ, ਵਿਕੀਫੌਂਡੀ, ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡਪੀਡੀਆ, ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੋਂਗ

ਸੀਟ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਸ: ਮੈਂ ਸੀਟ ਵਿਚ ਕੁੰਡੀ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪੀਐਸਆਈਐਸ - ਭਾਵ, ਪੇਡੂ ਜੋੜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪੇਡ ਲਾਕਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗਲੂਟਲ ਮਾਈਲਗੀਆਸ / ਮਾਇਓਸਜ਼.

ਸ: ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀਟ / ਬੱਟ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਸੀਟ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦਾ ਇਕ ਅਮੀਰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਉਥੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜੋੜਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸੀਟ ਵਿਚਲੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਹੋਰ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖੋਗੇ.

ਕਰੌਚ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੀਟ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੌਡਾ ਇਕੁਇਨਾ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਈਐਸ) - ਅਰਥਾਤ 'ਰਾਈਡਿੰਗ ਬਰੀਚਜ਼' ਦਾ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਸਪਿੰਕਟਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਚ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਤੰਤੂ ਦਰਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਧਾਰਨ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਜੈੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ) ਅਤੇ ਸਪਿੰਕਟਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ (ਟੱਟੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ) ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਟ ਅਤੇ ਕਰੌਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਬੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੀਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ, ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਾੜੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਓਵਰਏਕਟਿਵ, ਗਲ਼ੇ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਈਲਜੀਆ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਮਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਕਸਿਮਸ ਹਨ, ਗਲੋਟਸ ਮੈਡੀਯੁਡ, ਗਲੂਟੀਸ ਮਿਨੀਮਸ ਅਤੇ ਪਾਈਰਫਾਰਮਰੀਸ.

ਸ: ਕੀ ਫੋਮ ਰੋਲਸ ਸੀਟ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਜਵਾਬ: ਹਾਂ, ਇੱਕ ਝੱਗ ਰੋਲਰ / ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਅਕਸਰ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ, ਆਈਲੋਟਿਬੀਅਲ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਟੈਂਸਰ ਫਾਸੀਆ ਲੇਟੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਸੀਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰ: ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਗਲਤ ਭਾਰ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਲਤ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਤਣਾਅ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਡਿਸਕੋਜੈਨਿਕ ਧੱਫੜ (ਤੰਤੂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੰਤੂ-ਜਲਣ / ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਅਖੌਤੀ) L3, L4 ਜਾਂ L5 ਨਰਵ ਰੂਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ).

ਸ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗੰ ?ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸੀਟ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੰਬਰ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਡ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣੇ.