ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਅਧਿਕਾਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਹੱਥੀਂ ਤਕਨੀਕ, ਸਿਖਲਾਈ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਵਰਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਟੈਨਸ (ਪਾਵਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ) ਇਲਾਜ ਕਲੀਨਿਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਫਟ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਅਗਲੇ 3 ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 1-ਸਾਲ ਦੀ ਕਾਲਜ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਿਖਿਆ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਰਲੇਖ 'ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਫ਼ਾ ਸਾਡਾ ਜਾਂ ਲੇਖ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਭਾਗ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ.

ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੂਰਵ ਇਤਿਹਾਸ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੂਪ ਵਿਚ .ਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਇੱਕ ਇਲਾਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਕੰਮ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਪਾਵਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਲਾਮਬੰਦੀ) ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ. ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਨਪੁੰਸਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੁੱਕੇ ਸੂਈ / ਸੂਈ ਦੇ ਇਲਾਜ / ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਿupਪੰਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ / ਲੈਟਰਲ ਐਪੀਕੋਨਡਾਈਲਾਈਟ.

ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ "ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ" ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਗਲਾ ਫੋਕਸ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਧੇ ਹੋਏ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ

ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦਵਾਈ ਹੈ - ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ - ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ.

ਮਾਹਿਰ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ 12 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਰਸ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟਾਂ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਆਮ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੋ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ:

1. ਜਨਰਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ
2. ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪੀ (ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
3. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
4. ਨਿurਰੋਲੋਜੀਕਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਨਿurਰੋਲੋਜਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
5. ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
6. ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
7. ਗਰੀਐਟ੍ਰਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਗਰੀਐਟ੍ਰਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
8. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਮਨੋਰੋਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
9. ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ)
10. ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
11. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਕਾਰਡੀਓ-ਰੈਸਪਰੀਰੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)
12. Bsਬਸਟੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (bsਬਸਟੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਹਰ)

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ, ਆਧੁਨਿਕ ਰੂਪ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਹੈਨਰੀਕ ਲਿੰਗ ਸੀ. ਉਸਨੇ 1813 ਵਿੱਚ "ਰਾਇਲ ਸੈਂਟਰ ਇੰਸਟੀਚਿ Gyਟ ਆਫ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ" ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. 1887 ਵਿੱਚ, ਸਵੀਡਿਸ਼ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੇ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ (ਚਾਰਟਰਡ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 1894 ਵਿੱਚ ਹੋਈ), ਨਿ Newਜ਼ੀਲੈਂਡ (ਓਟਾਗੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਕੂਲ, 1913) ਅਤੇ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ (ਪੋਰਟਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰੀਡ ਕਾਲਜ, 1914) ਨੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਫੈਲਾਅ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸੀ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਵਾਲ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਹਵਾਲੇ:
- Fysio.no

- ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਾਮਨਜ਼

- ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. 20-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

6. ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਕੰਪਰੈਸ ਸ਼ੋਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੰਨਿਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ / ਐਮਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

-

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)