ਆਖਰੀ ਵਾਰ 17/03/2020 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਸਾਡੀ ਡਿਜੀਟਲਾਈਜ਼ਡ, ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਡੇਟਾ ਗਰਦਨ ਇਕ ਆਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ.

- ਡੈਟਨਕੇਕੇ ਉਰਫ ਆਈਪੋਸਚਰ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ?

av ਮਾਰੀਆ ਟੋਰਹੈਮ ਬ੍ਰੈਲਕਰਾਈ, ਸਕਾਇਨ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਵਿਖੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਡੇਟਾ ਗਰਦਨ, ਮੋਬਾਈਲ ਗਰਦਨ, ਆਈਪੋਸਟਚਰ, ਹੈਂਗ ਹੈਡਜ਼ ਜਾਂ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਉਪਨਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ.

- ਪਿਆਰੇ ਰਵੱਈਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਮ

ਪਿਆਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਸ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਆਸਣ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੋersੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਟਕਦਾ ਹੈ. ਉਹੀ ਰਵੱਈਆ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਪਰ ਕ੍ਰਾਸ ਸਿੰਡਰੋਮ.

- ਅਪਰ ਕ੍ਰਾਸ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਮਕੈਨੀਕਲ, ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਧਿਆ ਕੀਫੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲ ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ, ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ (ਪੇਕਟੋਰਲਿਸ), ਹੇਠਲੇ ਟਰੈਪੀਜ਼ੀਅਸ ਅਤੇ ਰੋਮਬੋਇਡਸ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਤੰਗ ਸਬਕੋਸੀਪੀਟਲ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪੀਜ਼ੀਅਸ ਅਤੇ ਲੇਵੇਟਰ ਸਕੈਪੁਲੇਅ.

ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਕੰਧ ਨੂੰ ਉਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਕਿ ਮੋ shouldਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਕੇ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਜੰਡਾ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਜੰਡਾ ਪਹੁੰਚ).

- ਆਸਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕਰਾਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ?

ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਿਆਨ ਕੀਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਇਓਮੇਕਨਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਜਾਂ ਰਵੱਈਏ ਵਿਚ. ਸਾਹਿਤ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਅਭਿਆਸ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਉਪਰਲੇ ਕਰਾਸ ਰੁਖ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

- 4 ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਉਪਰਲੇ ਕਰੌਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

1. ਤਾਕਤ: ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ ਰੁਖ ਲਈ, ਹੇਠਲੇ ਟ੍ਰੈਪਸੀਅਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਲਚਕੀਲੇ ਨਾਲ ਡਰਾਅ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਲਗਾਓ, ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲਓ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ.

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

2. ਖਿੱਚ: ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪਿਸੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ.

3. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਥੋਰਸਿਕ ਕਾਲਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗਤੀ ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸਥਾਰ ਲਈ ਖਿੱਚ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਛਲੀ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਕੋਈ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੋਮ ਰੋਲ. ਹੋਰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ: - ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

4. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ. ਨਵੇਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ patternਾਂਚੇ, ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਰੂਗਰ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੈ.

ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਅਭਿਆਸ:

ਇਹ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੋਲਡ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਪਰਲੇ ਕਰਾਸ ਰੁਖ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਨੋਟ: ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੇ ਗੁਆਂ .ੀ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਗੁਆਂ .ੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. (ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ. ਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚੋਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਨਾਲ ਫੜ ਸਕੀਏ. ਇੱਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਲਬਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਮਾਈਓਫਾਸਕਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਮੈਨੂਅਲ. ਟਰੈਵਲ ਐਂਡ ਸਾਇਮਨਜ਼ (1999)) ਜਿੰਨਾ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ? 

ਕਮਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਹੁਾਡੇ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਬ੍ਰੋਨਫੋਰਡ ਐਟ ਅਲ. 2010). ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਯੂਕੇ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਰਬੰਧ ਨਾਲ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਆਸਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਇਕ ਜਾਣਕਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!

- ਮਾਰੀਆ

ਪੀਐਸ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੇਖ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. 🙂

 ਲੇਖਕ:

- ਮਾਰੀਆ ਟੋਰਹੈਮ ਬ੍ਰੈਲਕਰਾਈ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ)

ਮਾਰੀਆ ਨੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਬੌਰਨੇਮਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਐਂਗਲੋ-ਯੂਰਪੀਅਨ ਕਾਲਜ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਤੋਂ 2011 ਵਿਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ.

ਮਾਰੀਆ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਂਝੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੂਈਆਂ (ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੁਆਰਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਮੂਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਮੈਨੂਅਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਰੀਆ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰੈਡ ਵਿਚ ਡਿਡਰਿਕਸਨ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਸੈਂਟਰ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਫਲੋਰੋ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਸੈਂਟਰ ਫਲੋਰੀ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮਾਲਕ ਅਤੇ ਜਨਰਲ ਮੈਨੇਜਰ ਵੀ ਹੈ. ਉਹ ਹੁਣ ਦੌੜ ਰਹੀ ਹੈ ਸਕਾਇਯਨ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ.