ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ: ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਗਾਈਡ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਪਛਾਣ ਲੈਣਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਵੀ ਝਲਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਆਈ.ਬੀ.ਐਸ. (ਇਰਿਟੇਬਲ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ - ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਇਹ 7 ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ.

- 19 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਫਲੋਰਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ

ਮੈਕਗਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੁੱਲ 19 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਸਨ - ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਰਦ.¹ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਵਾਧੇ ਜਾਂ ਕਮੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੰਧ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਨਿਯਮਤ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ. ਜਿਸ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.

- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤੜੀ ਫਲੋਰਾ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਖੋਜ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ.

ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਫੁੱਲ

ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਕੈਂਡੀਡਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਆਂਦਰਾਂ ਦਾ ਬਨਸਪਤੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਫਲੋਰਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ? ਖੈਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ। ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ.²

ਅਧਿਐਨ: 87% ਸ਼ੁੱਧਤਾ

ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਨਾਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, ਟੱਟੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦਿੱਤੇ - ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਫਿਰ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੀਤੀ.

- ਐਡਵਾਂਸਡ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ

ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਬੁੱਧੀ ਸਮੇਤ ਉੱਨਤ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ 87% ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ.

- ਖੋਜਾਂ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਵਾਲ ਵੀ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੁਟ ਦੇ ਫਲੋਰ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਬੰਧ ਦਰਸਾਇਆ. ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਨੁਪਾਤ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਲੱਛਣ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ:

• ਬੋਧ ਲੱਛਣ

• ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ

• ਦਰਦ ਨੂੰ ਖੇਤਰ

• ਸਲੀਪ ਸਮੱਸਿਆ

• ਥਕਾਵਟ

ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 100% ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਵੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵਧੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਨਾਲ ਲੋਕ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਕਸਰ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੱਟ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ).

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮ ਦੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੀ, ਜਲੂਣ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ (ਘੱਟ-FODMAP) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਖੁਰਾਕ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ ਗਲੁਟਨ ਇਸ ਰੋਗੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਪੱਖੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਕੋਰ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਟਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਰੀਆਂ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ।

- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖੋਗੇ ਜੋ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ. ਇਹ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਮੁਫਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਸਿਫਾਰਸ਼: ਪਾਈਲੇਟਸ ਬੈਂਡ (150 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕੇਨ ਟਵਰਫਾਗਲਿਗ ਹੇਲਸੇ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ (ਪਾਇਲਟ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡ ਦੋਵੇਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ Pilates ਬੈਂਡ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ.

ਸੁਝਾਅ: ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਲਈ ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡ

ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਈਲੇਟ ਬੈਂਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ, ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਲਚਕੀਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮਿਨੀਬੈਂਡ (ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ). ਖੇਡ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੰਖੇਪ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਦੀ ਵੱਧ ਘਟਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।² ਇਸ ਲਈ, ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ "ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਸਕ" ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ (ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਸਮੇਤ), ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ (ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ)। ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕੇਨ ਟਵਰਫਾਗਲਿਗ ਹੇਲਸੇ ਵਿਖੇ ਸਾਡੇ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਲੇਜ਼ਰ ਥੇਰੇਪੀ

• ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ

• ਮਸਾਜ

• ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਇਲਾਜ (ਕਸਟਮ ਪ੍ਰਿੰਟ)

• ਖੁਸ਼ਕ ਸੂਈ

ਅਸੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ. ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰਗਰਮ ਸਵੈ-ਮਦਦ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ - ਅਤੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਰਚ ਅਕਸਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗਰਦਨ ਦੀ ਬਰਥ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਤੇ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੈਟ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰ ਸਿਰਹਾਣਾ og ਪੇਲਵਿਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੀਡਰ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਡੀ ਸਿਫਾਰਸ਼: ਗਰਦਨ ਦੀ ਬਰਥ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ

En ਗਰਦਨ ਦੀ ਬਰਥ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੇਡ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੁਝਾਅ: ਬਾਂਸ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਿਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।³ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ (ਕਈ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ).

ਅਦਿੱਖ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਦਿੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਆਮ ਸਮਝ ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ: «ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ - ਨਾਰਵੇ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ» ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖਾਂ ਲਈ। ਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵੀ ਅਥਾਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸ਼ੇਅਰ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ - ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ।

ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਰੋਤ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ

1. ਮਿਨਰਬੀ ਐਟ ਅਲ, 2019. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਰਦ. 2019 ਨਵੰਬਰ;160(11):2589-2602।

2. Erdrich et al, 2020. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। ਥੈਰੇਪ ਐਡਵੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲ. 2020 ਦਸੰਬਰ 8:13:1756284820977402।

3. ਸਟੈਵਰੂ ਐਟ ਅਲ, 2022. ਔਬਸਟਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਸਿਰਹਾਣਾ: ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਅਧਿਐਨ। ਫਰੰਟ ਮੈਡ (ਲੌਜ਼ੈਨ) 2022 ਮਾਰਚ 9:9:842224।

ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ: ਆਧੁਨਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ

ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕੁਲੀਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਸਲੋ (ਸਮੇਤ ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਅਕਰਸੁਸ (ਰਹੋਲਟ og ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ). ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ

ਆਰਟੀਕਲ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ

ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ: ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਸਾਡੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਤੱਥ ਜਾਂਚ: ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਸਰੋਤਾਂ, ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਰਸਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ PubMed ਅਤੇ Cochrane Library। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਹਨ.

- 'ਤੇ ਵੌਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵੇਰਰਫਾਗਲਿਗ ਹੇਲਸੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ YOUTUBE

- 'ਤੇ ਵੌਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵੇਰਰਫਾਗਲਿਗ ਹੇਲਸੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ