Aġġornata l-aħħar 18/03/2022 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

Il-Qari tal-Ktieb Jestendi l-Ħajja!

Studju ppubblikat fil-ġurnal ta ’riċerka Social Science and Medicine wera li l-qari ta’ kotba jista ’effettivament itawwal il-ħajja. Ir-riċerkaturi sabu li l-qari tal-kotba jista 'jżid l-istennija tal-ħajja b'sentejn sħaħ - u li iktar ma taqra aħjar, aħjar.

Becca Levy, professur tal-epidemjoloġija fl-Università ta 'Yale, huwa wieħed mir-riċerkaturi ewlenin wara l-istudju. L-aħħar riċerka ppubblikata tagħhom turi li l-qari mhux biss huwa passatemp tajjeb, iżda wkoll direttament b'saħħtu għall-ġisem u l-moħħ.

Il-qari tal-kotba żied is-sopravivenza bi 23 fil-mija

3635 irġiel u nisa pparteċipaw fl-istudju - prinċipalment fil-grupp ta 'età 50+. L-istudju dam aktar minn 12-il sena u l-parteċipanti ġew segwiti matul it-triq. Il-konklużjoni kienet kif ġej:

"Meta mqabbla ma 'adulti li ma jaqrawx kotba, il-qarrejja tal-kotba li jaqraw kotba sa 3 1/2 siegħa fil-ġimgħa għandhom 17 fil-mija inqas ċans li jmutu - u dawk li jaqraw aktar minn 3 1/2 sigħat fil-ġimgħa għandhom 23 fil-mija ċans akbar ta 'sopravivenza. »

Fl-istudju, sabu li dawk li qraw kotba għexu kważi sentejn itwal minn dawk li ma qrawx kotba - is-sejbiet kienu għadhom sinifikanti wara li qiesu fatturi varjabbli bħall-età, sess, dħul, edukazzjoni u stat ta ’saħħa awto-rrappurtat. Argument tajjeb biex tieħu l-ktieb fuq ix-xifer tas-sodda! Fil-passat, il-qari tal-kotba kien ukoll marbut direttament ma 'funzjonijiet konjittivi pożittivi u empatija miżjuda.

Il-mekkaniżmu mhux magħruf, iżda x'aktarx marbut ma 'funzjoni konjittiva miżjuda

L-istudju ma setax jgħid b'ċertezza r-raġuni stess għaliex il-qari tal-kotba ta ħajja twila, iżda spekulaw li tejjeb il-funzjoni tal-moħħ u l-abbiltajiet konjittivi. Preċedentement, riċerka mill-2013 uriet ukoll li l-qari tal-kotba huwa marbut direttament ma ’rabta mtejba bejn iċ-ċelloli tal-moħħ.

konklużjoni

"Sib ktieb tajjeb!" hija l-konklużjoni ta 'dan l-artikolu. Għaliex ma tippruvax dan il-ktieb mingħand wieħed mill-kontributuri ewlenin tagħna? 😉 Biex taqra l-istudju kollu, sib il-link fil-qiegħ tal-artiklu.

Ħossok liberu li taqsam dan l-artikolu ma 'kollegi, ħbieb u konoxxenti. Jekk trid artikli, eżerċizzji jew affarijiet simili mibgħuta bħala dokument b'ripetizzjonijiet u affarijiet simili, nitolbuk bħal u ikkuntattjah permezz ta ’paġna tal-Facebook tagħha. Jekk għandek xi mistoqsijiet, ikkummenta direttament fl-artiklu jew biex tikkuntattjana (totalment b'xejn) - aħna nagħmlu l-almu tagħna biex ngħinuk.

ARTIKOLU POPULAR: - It-trattament ta 'Alzheimer ġdid jerġa' jġib il-funzjoni sħiħa tal-memorja!

Aqra wkoll: - 6 Eżerċizzji kontra Xjatika

Aqra wkoll: - 6 Eżerċizzji ta 'Qawwa effettiva għall-Uġigħ fl-Irkoppa

Kont taf li: - It-trattament kiesaħ jista 'jagħti serħan mill-uġigħ fil-ġogi u l-muskoli? Fost affarijiet oħra, Bijofreżja (tista 'tordnaha hawn), li tikkonsisti prinċipalment fi prodotti naturali, huwa prodott popolari. Ikkuntattjana llum permezz tal-paġna ta 'Facebook tagħna jekk għandek mistoqsijiet jew għandek bżonn rakkomandazzjonijiet.

- Trid iktar informazzjoni jew għandek mistoqsijiet? Staqsi lill-fornitur ikkwalifikat tagħna tal-kura tas-saħħa direttament (mingħajr ħlas) permezz tagħna facebook Page jew permezz ta '«tagħnaTALBA - IKTAR Tweġiba!"-kolonna.

VONDT.net - Jekk jogħġbok stieden lill-ħbiebek biex iħobbu s-sit tagħna:

Aħna ħaġa waħda servizz b'xejn fejn Ola u Kari Nordmann jistgħu jwieġbu l-mistoqsijiet tagħhom dwar problemi ta 'saħħa muskuloskeletali - kompletament anonimament jekk iridu.

Jekk jogħġbok issostni x-xogħol tagħna billi ssegwina u taqsam l-artikli tagħna fuq il-midja soċjali:

- Jekk jogħġbok segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

- Jekk jogħġbok segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 siegħa. Għandek tagħżel jekk tridx tweġibiet mingħand chiropractor, chiropractor tal-annimali, fiżjoterapista, terapista fiżiku b'edukazzjoni kontinwa fit-terapija, tabib jew infermier. Nistgħu ngħinu wkoll ngħidlek liema eżerċizzji. li jaqbel mal-problema tiegħek, jgħinek issib terapisti rrakkomandati, tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u kwistjonijiet simili. Ikkuntattjana llum għal sejħa ta 'ħbiberija)

Ritratti: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos u sottomessi kontribuzzjonijiet tal-qarrej.

referenzi:

Kapitlu kuljum: Assoċjazzjoni tal-qari tal-kotba bil-lonġevità, Becca R. Levy et al., Xjenza Soċjali u Mediċina, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, ippubblikat online 18 ta 'Lulju, 2016,