Sindromu tarsi tarsi

Is-sindromu tarsi tarsi huwa kundizzjoni ta 'uġigħ li tweġġa' l-għaksa bejn l-għadma tal-għarqub u t-talus. Din iż-żona tissejjaħ is-sinus tarsi. Sa 80% ta 'dawn iseħħu minħabba l-hekk imsejħa inverżjoni tal-għaksa - ir-raġuni għal dan hija li l-ligamenti fiż-żona jistgħu jiġu mħassra minn trawma bħal din. Inkella huwa maħsub li l-20% li jifdal huwa dovut għal qris ta 'tessut artab lokali fis-sinus tarsi minħabba overpronation severa fis-sieq.

Eżerċizzji u Taħriġ għas-Sindromu Sinus Tarsi

Skrollja hawn taħt biex tara żewġ vidjows ta 'eżerċizzju kbir b'eżerċizzji li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sindromu tarsi tas-sinus.

VIDEO: 5 Eżerċizzji kontra l-Uġigħ fil-Passi

Is-sindromu tarsi tarsi huwa l-kawża possibbli ta 'uġigħ fl-għaksa. Dawn il-ħames eżerċizzji f'dan il-programm ta 'eżerċizzju huma ddisinjati speċifikament biex itaffu l-għaksa u l-għaksa. Eżerċizzju regolari jwassal għal saħħa msaħħa tal-għaksa, żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm lokali u tnaqqis fl-uġigħ.

Ingħaqad mal-familja tagħna u abbona għall-kanal YouTube tagħna għal pariri ta 'eżerċizzju b'xejn, programmi ta' eżerċizzju u għarfien tas-saħħa. Merħba!

VIDEO: 10 Eżerċizzji ta 'Qawwa għall-Ġenbejn Tiegħek

Funzjoni tajba tal-ġenbejn tipprovdi funzjoni aħjar tas-sieq u l-għaksa. Dan għaliex il-ġenbejn tiegħek huma shock absorbers qawwija li jistgħu jeħilsu s-saqajn u l-għekiesi tiegħek minn tagħbija żejda. Hawn huma għaxar eżerċizzji li jtik ġenbejn aktar b'saħħithom u assorbiment ta 'xokk imtejjeb.

Tgawdi l-videos? Jekk ħadt vantaġġ minnhom, aħna tassew napprezzaw li tissottoskrivi għall-kanal YouTube tagħna u tagħtina thumbs up fuq il-midja soċjali. Dan ifisser ħafna għalina. Grazzi kbira!

Sintomi u sinjali kliniċi tas-Sinus Tarsi Syndrome

Is-sintomi tat-tarsi tas-sinus jinvolvu uġigħ fit-tul fuq in-naħa ta 'barra tas-sieq bejn l-għadma tal-għarqub u t-talus. Din iż-żona ser tkun ukoll taħt pressjoni. Wieħed ukoll se jesperjenza instabbiltà fl-għaksa, kif ukoll problemi bit-tagħbija sħiħa tal-piż fuq is-sieq. L-uġigħ huwa aggravat bil-moviment tas-sieq f’inversjoni jew eversjoni.

L-instabilità ovvja tista ’tkun sinjal karatteristiku ta’ dan it-turment. Kif imsemmi, il-problema tista 'spiss isseħħ wara taħriġ żejjed - iżda tista' sseħħ ukoll wara ksur / ksur fis-sieq.

Dijanjosi u Immaġini tas-Sinus Tarsi Sinus

Kliniċista li jaħdem kuljum bil-muskolu u l-iskeletru għandu jevalwa l-problema. B’dan infissru fiżjoterapista, terapista manwali jew chiropractor. It-tobba, it-terapisti manwali u l-kiroprattiċi kollha għandhom id-dritt li jirreferuhom immaġini u f'każ ta 'sindromu tars ta' sinus suspettat, ħafna drabi huwa x-ray, ultrasound dijanjostiku u possibbli sussegwenti Eżami tal-MRI li hija l-iktar relevanti.

MRI tista 'tħares mill-qrib kemm fl-għadam kif ukoll fit-tessut artab, u b'hekk tista' tara jekk hemmx xi tibdiliet ta 'ċikatriċi, nefħa jew tibdiliet tas-sinjal fiż-żona tas-sinus tarsi. Jista 'jara wkoll jekk hemmx ħsara fil-ligamenti fl-għaksa jew fis-sieq.

Trattament konservattiv tas-Sindromu Sinus Tarsi

It-trattament konservattiv ħafna drabi huwa effettiv fil-kura tas-sindromu tarsi tas-sinus, sakemm ikun imwettaq minn kliniku aġġornat. Minħabba l-instabilità, huwa importanti li l-pazjent ikollu dwana tisħiħ eżerċizzji, eżerċizzji bilanċ (per eżempju b'bord tal-bilanċ jew kuxxinett tal-bilanċ) u huma msemmija adattament uniku - li jista 'jirriżulta f'inqas tensjoni fiżika fuq iż-żona, dan jagħti liċ-ċans li ssewwi lilha nnifisha / tirkupra. Fl-iktar perjodi diffiċli, jista 'jkun relevanti li teħles b'sieq, tapping sportiv jew żraben stabbli.

Trattament konservattiv ieħor jista 'jikkonsisti f'mobilizzazzjoni konġunta / manipulazzjoni konġunta tal-ġogi madwar is-sinus tarsi, trattament ta' punt ta 'attivazzjoni / trattament bil-labra kontra mard ta' kumpens fl-għoġol, il-koxxa, is-sedil, il-pelvi u l-parti t'isfel tad-dahar - għax tista 'tikseb tagħbija inkorretta aktar fis-sistema muskuloskeletrika jekk m'għandekx użu xieraq tas-sieq u għaksa. Huwa importanti wkoll għal kliniku li jiżgura li l-irkopptejn, il-ġenbejn u l-pelvi jiffunzjonaw bl-aħjar mod - biex tevita pressjoni miżjuda fuq is-sinus tarsi.

PRODOTT RELATAT / Għajnuna bl-awto: - Kalzetta tal-kompressjoni

Kull min għandu uġigħ fis-sieq u problemi jista 'jibbenefika minn appoġġ ta' kompressjoni. Kalzetti tal-kompressjoni jistgħu jikkontribwixxu għal żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u fejqan f'dawk affettwati minn funzjoni mnaqqsa fir-riġlejn u s-saqajn.

Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ

Bijofreżja (kiesaħ / krijoterapija)

- Aqra wkoll: Eżerċizzji effettivi biex isaħħu l-arch tas-sieq

Trattament invażiv ta 'Sinus Tarsi

Bi trattament invażiv tfisser trattament li naturalment għandu riskju ogħla ta 'effetti sekondarji sfortunati. Mill-metodi invażivi ta 'invażjoni, għandna injezzjoni ta' uġigħ (bħal kortisone u trattament ta 'sterojdi) u kirurġija. Fi studju ppubblikat fl-1993, instab li 15 minn 41 pazjent xorta kellhom uġigħ wara l-operazzjoni (Brunner et al, 1993) - l-istudju ħaseb li dan kien pożittiv, għax kien ifisser li madwar 60% kellhom operazzjoni ta ’suċċess kbir). Fl-agħar każijiet, fejn ġew ippruvati trattament u eżerċizzju ieħor aktar konservattiv, jista 'jkun l-aħħar rimedju effettiv għal ħajja ta' kuljum mingħajr uġigħ għal pazjenti affettwati.

artroskopija jew Kirurġija miftuħa huma l-metodi użati fil-kirurġija. Ħafna drabi jindikaw riżultati tajbin, iżda kif għidt, it-trattament u t-taħriġ konservattivi għandhom jiġu ttestjati b'mod xieraq qabel ma jgħaddu għal dan il-pass minħabba riskju ta 'kirurġija.

Studju reċenti ppubblikat fl-2008 (Lee et al, 2008) fir-rikonoxxut "Artroskopija: il-ġurnal ta 'kirurġija artroskopika u relatata: pubblikazzjoni uffiċjali tal-Arthroscopy Association of North America u l-International Arthroscopy Association" wera li l-artroskopija kienet mod tajjeb biex tidentifika u tikkura każijiet severi ta 'sindromu tas-sinus tarsi - fi 33 każ operat 48% kellhom riżultati tajbin ħafna, 39% kellhom riżultati tajbin u 12% kellhom riżultati approvati (ara l-astratt mill-istudju tagħha).

- Aqra wkoll: Uġigħ fis-sieq u fl-għaksa? Hawnhekk issib dijanjosi u kawżi possibbli.

sorsi:
Brunner R, Gächter A. [Sindromu tarsi tarsi. Riżultati ta 'trattament kirurġiku]. Kirurgu inċident. 1993 Oct;96(10):534-7.

Helgeson K. Eżami u intervent għas-sindromu tas-sinus tarsi. N Am J Sports Physr Ther. 2009 Feb;4(1):29-37.

Lee KB¹, Bai LB, Kanzunetta EK, Jung ST, Kong IK. Artroskopija subtalari għas-sindromu ta 'Tarsi tas-sinus: sejbiet artroskopiċi u riżultati kliniċi ta' 33 każ konsekuttiv. Artroskopija. 2008 Ottubru; 24 (10): 1130-4. doi: 10.1016 / j.arthro.2008.05.007. Epub 2008 16 Ġunju.

Aqra wkoll: 4 Eżerċizzji ta 'Ħwejjeġ Kontra għonq iebes

Aqra wkoll: - 8 pariri u miżuri tajbin kontra x-xjatika u x-xjatika

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw inwieġbu l-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24-48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk b'xejn permezz tal-professjonisti affiljati tas-saħħa tagħna - SIMILI mas-sit tagħna)