Suletti: Kif taħdem il-lingwata?

Is-suletti għandhom l-għan li jinnormalizzaw funzjoni fis-sieq u fl-għaksa, li jistgħu jipprovdu b'mod konsistenti funzjoni mtejba fl-irkoppa, il-ġenbejn u l-pelvi. It-twaħħil tal-lingwata jista 'jkun suppliment utli għal dawk li jissieltu ma' mard regolari fl-arch, l-għaksa, ir-riġel (eż. irritazzjoni tal-għadam / splints shin jew majalġija tibialis) U l-interjuri jistgħu wkoll jipprovdu tagħbija aktar korretta iktar 'il fuq fis-sistema bijomekkanika.

Huwa metodu ta 'trattament konservattiv li jista' jipprovdi kemm eżenzjoni tas-sintomi kif ukoll titjib funzjonali.

Liema huma suletti / tajbin?

Is-suletti huma suletti apposta li huma personalizzati bbażati fuq il-pożizzjoni jew il-funzjoni tas-sieq tiegħek. Sovpronazzjoni jew flatfoot (pes planus) huma ħsarat tipiċi fejn il-qigħan huma spiss użati biex jipprovdu distribuzzjoni aktar korretta tat-tagħbija, kif ukoll jipprovdu użu aktar xieraq tal-muskoli.

L-allinjament tal-lingwata għandu dejjem ikun ikkombinat ma 'eżerċizzji fid-dar. Għandek issib eżerċizzji tajbin biex issaħħaħ l-arkata tiegħek tagħha - inkella nirrakkomandaw l-eżerċizzji li ġejjin għal attivazzjoni muskolari miżjuda tat-tibialis posterjuri:

1) Katina magħluqa tirreżisti l-adduzzjoni tas-sieq

2) lift unilaterali tas-sieq

3) Katina miftuħa li tiffaċċja s-supination tas-sieq

- Kulig et al (2004) misjuba permezz ta 'riċerka li L-aħjar eżerċizzju biex tattiva tibialis posterjuri huwa l-adduzzjoni tas-sieq b'reżistenza (per eżempju, xogħol maħdum). Ir-riċerkaturi użaw l-MRI immaġini biex tara liema eżerċizzju ta l-aħjar attivazzjoni.

Mhux iż-żraben kollha huma bl-istess mod 'tajbin' għas-saqajn. Kultant huwa aħjar li tagħżel xi żraben b'taffi aħjar.

It-twaħħil tal-lingwata spiss huwa suppliment għal trattamenti oħra (Eż. fiżjoterapija, chiropractic jew terapija manwali) fejn wieħed jara li l-interjuri jistgħu jgħinu biex jipprovdu titjib fit-tul u possibilment jgħinu wkoll biex tiġi evitata problema rikorrenti.

DIVING - Aqra wkoll: 10 suletti ortopediċi bl-aħjar bejgħ

Kif iseħħ l-aġġustament tal-lingwata?

Normalment int irreferi għat-twaħħil tal-lingwata ortopedika mill-prattikant tar-riferiment tiegħek, dan id-dritt għandu l-kiroprattur, it-tabib u t-terapista manwali. Ortopedist imbagħad iċempillek u jwettaq valutazzjoni ta 'liema tip ta' suletta tista 'tagħtik l-aħjar effett possibbli. L-ortopedist imbagħad jistampa s-suletti għalik sabiex tkun tista 'tiġborhom fi ftit ġimgħat. Hemm ukoll terapisti manwali u kiroprattiċi li jagħmlu din il-valutazzjoni huma stess u li komplew l-edukazzjoni tagħhom f'adattament waħdieni.

Ibbażat fuq l-uġigħ u l-kundizzjoni li trid tikkura, jista 'jieħu ż-żmien qabel ma tinnota differenza. Fost affarijiet oħra, jista 'jkollu effett fuq l-użu ħażin tal-muskoli u b'hekk iwassal għal għoqiedi tal-muskoli iżgħar / punti ta' attivazzjoni bl-uġigħ.

- X'inhu punt li jqanqal?

Punt li jiskatta, jew għoqda fil-muskoli, iseħħ meta l-fibri tal-muskoli telqu mill-orjentazzjoni normali tagħhom u jikkuntrattaw regolarment f'forma ta 'għoqda. Jista 'jkun li taħseb daqslikieku għandek diversi linji li jinsabu wara xulxin, assortiti sewwa, imma meta tqiegħed inkroċjat inti eqreb lejn immaġni viżwali ta' għoqda ta 'muskolu. Dan jista 'jkun minħabba tagħbija żejda f'daqqa, iżda l-iktar normalment huwa minħabba nuqqas gradwali fuq perjodu ta' żmien estiż. Muskolu jsir bl-uġigħ, jew sintomatiku, meta d-disfunzjoni ssir daqshekk severa li ssir uġigħ. Fi kliem ieħor, wasal iż-żmien li tagħmel xi ħaġa dwarha.