Sindromu / subluxazzjoni ta 'Cuboid - Immaġni, trattament u kawża

Is-sindromu Cuboid, magħruf ukoll bħala subluxazzjoni kubojde jew qfil kubojd, ħafna drabi huwa kkawżat minn trawma waħda, bħal taħriġ żejjed jew tħawwad is-sieq - jew bi sforz ripetittiv mingħajr fejqan suffiċjenti. L-atleti huma affettwati ħafna drabi.

Imbagħad ġeneralment isseħħ minħabba tagħbijiet li jagħmlu pressjoni fuq il-ġonta tal-kalkanokubojdi (fejn l-għarqub jiltaqa 'mal-kubojde), li nsibu fuq barra tas-sieq.

Teorija waħda hija li l-ġonta u l-ligamenti huma mgħobbija żżejjed u li sseħħ lock fil-ġonta kubojde, bi problemi assoċjati fil-ligament ewlieni u fil-muskoli ta 'appoġġ (speċjalment il-peroneus jista' jkun espost).

It-trattament tas-sindromu cuboid jinvolvi eżenzjoni mill-aġent kawżattiv, il-mistrieħ, mobilizzazzjoni / manipulazzjoni (aġġustament speċifiku tal-ġog biex tpoġġi l-ġog f'postha - dan għandu jsir biss minn terapista manwali jew chiropractor) u taħriġ tal-muskoli involuti, kif ukoll aġġustament possibbli tal-uniku minn ortopedist biex iddritta l-arkata tas-sieq - eżerċizzji biex isaħħu l-arkata tas-sieq jista 'jgħin ukoll biex jevita li jerġa' jseħħ il-problema.

Konġunt tal-kalkanokubojdi - Photo Wikimedia

L-istampa ta 'hawn fuq turi l-ligamenti fis-sieq, u mill-ligament calcaneocuboid nistgħu naraw fejn tinsab il-ġonta calcaneocuboid - jiġifieri l-ġonta l-iktar' il barra fis-sieq.

Kont taf? - Dijanjosi differenzjali għal uġigħ fis-saqajn hija fascite plantar.

definizzjoni:

Sindromu / subluxazzjoni ta 'Cuboid: Forma ta' qfil tal-għadam cuboid fis-sieq, b'irritazzjoni assoċjata tal-ligament calcaneocuboid.

miżuri:

Waħda mill-aktar affarijiet importanti dwar il-korrimenti ta 'tagħbija żejda hija li sempliċement għandek tnaqqas l-attività li kkawżat il-ħsara, dan jista' jsir billi jsiru bidliet ergonomiċi fil-post tax-xogħol jew billi tieħu waqfa mill-movimenti li jweġġgħu. Min-naħa l-oħra, huwa importanti li ma tieqafx għal kollox għal żmien twil, għaliex dan iweġġa 'iktar milli ġid fit-tul.

trattament:

Mur għand terapista muskuloskeletali u ġġib id-dijanjosi tal-marda - huwa biss b’dan il-mod li taf li qed tieħu l-miżuri t-tajbin biex tirkupra. Kif imsemmi qabel, it-trattament tas-sindromu kubojde jinvolvi mobilizzazzjoni / manipulazzjoni tal-ġog, mistrieħ u taħriġ tal-muskoli ta 'sostenn ,, kif ukoll adattament possibbli uniku biex iddritta l-arkata tas-sieq. Mediċini anti-infjammatorji jistgħu jkunu applikabbli f'xi stadju tal-problema.

Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ

Bijofreżja (kiesaħ / krijoterapija)

Kont taf li: - L-estratt tal-blueberry għandu effett analġeżiku u anti-infjammatorju ppruvat?

Awto-trattament?

SHIATSU TNEJN TAGĦMIR TAL-MASSAĠĠ jista 'jkun ta' għajnuna għalik b'ċirkolazzjoni tad-demm fqira fis-saqajn tiegħek. Ċirkolazzjoni baxxa tista 'twassal għal fejqan fqir fit-tessut artab, u għalhekk uġigħ.

Dan l-apparat jagħti massaġġi shiatsu fil-fond tal-weraq tas-sieq u s-saqajn tiegħek. Għandha wkoll trattament tas-sħana integrat li tista 'tagħżel li tuża għal effett żejjed.

- Ikklikkja HER biex taqra aktar dwar dan il-prodott tal-massaġġi bis-saqajn.

X’inhuma s-sintomi tal-pazjent?

Uġigħ fuq barra tas-sieq. Ħafna drabi l-pazjent jirrapporta li għandu uġigħ f'punt speċifiku fis-sieq, imbagħad ikun jixtieq jipponta direttament lejn il-cuboideus, u jirrapporta li dan iħoss imsakkar - il-kliem 'sokra fis-sieq' spiss jintużaw.

Modalitajiet ta 'trattament: Evidenza / studji.

Meta-studju ppubblikat fi Sports Health (2011) ikkonkluda li l-manipulazzjoni / korrezzjoni konġunta għandha tkun l-ewwel pass fit-trattament tas-sindromu kubojd / subluxazzjoni kubojd. Dan biex jirrestawra l-moviment normali fil-ġog, li min-naħa tiegħu jipprovdi użu aktar korrett tas-sieq u l-għaksa.

Aqra wkoll:

- Sieq bl-uġigħ

 

taħriġ:

• Chin-up / pull-up bar ta ’eżerċizzju jista 'jkun għodda ta' eżerċizzju eċċellenti li jkollok id-dar. Jista 'jkun imwaħħal u jinqala' mill-qafas tal-bieb mingħajr l-użu ta 'trapani jew għodda.
• Magna li taqsam il-cross / elipse: Taħriġ ta ’fitness eċċellenti. Tajjeb għall-promozzjoni tal-moviment fil-ġisem u l-eżerċizzju b'mod ġenerali.
• Knit eżerċizzju tal-gomma hija għodda eċċellenti għalik li għandek bżonn issaħħaħ l-ispalla, id-driegħ, il-qalba u aktar. Taħriġ ġentili iżda effettiv.
• kettlebells hija forma effettiva ħafna ta 'taħriġ li tipproduċi riżultati veloċi u tajbin.
• Magni tar-Rowing hija waħda mill-aqwa forom ta 'taħriġ li tista' tuża biex tikseb saħħa ġenerali tajba.
• Rota ta 'l-ergometru għażil: Tajjeb li jkollok id-dar, sabiex tkun tista 'żżid l-ammont ta' eżerċizzju matul is-sena u tikseb fitness aħjar.

Aqra wkoll:
- Trattament ta 'mewġ ta' pressjoni fit-trattament ta 'uġigħ fis-saqajn (kif taħdem terapija ta 'mewġ ta' pressjoni fit-trattament ta 'problemi ta' sieq?)

Aqra wkoll: - AU! Huwa Infjammazzjoni Tard jew Ħsara tardiva?

sorsi:

1. Durall, CJ (Novembru 2011). "Eżami u trattament tas-sindromu kubud: reviżjoni tal-letteratura". Saħħa tal-isports 3 (6): 514-519.

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)