Ilचिलीज कंडराची जळजळ

Ilचिलीज कंडराची जळजळ अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. Ilचिलीज कंडराच्या जळजळ होण्याची विशिष्ट लक्षणे म्हणजे स्थानिक सूज, त्वचेवर लालसरपणा आणि दाबांवर वेदना. मऊ उती, स्नायू किंवा टेंड्स चिडचिडे किंवा खराब झाल्यास जळजळ (सौम्य दाहक प्रतिक्रिया) सामान्य नैसर्गिक प्रतिक्रिया असते. जेव्हा ऊतींचे नुकसान किंवा चिडचिड होते तेव्हा शरीर त्या क्षेत्रामध्ये रक्त परिसंचरण वाढवण्याचा प्रयत्न करेल आणि यामुळे वेदना, स्थानिक सूज, उष्णता वाढणे, त्वचा लालसर होणे आणि दाब येणे.

- सूज देखील मज्जातंतू जळजळ होऊ शकते

त्या भागात सूज देखील मज्जातंतू संपीडनास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यास आपण सीट किंवा हिप क्षेत्रात सायटॅटिक मज्जातंतू पिळून देखील पाहू शकता. ऊतकातील नुकसान किंवा चिडचिड यावर अवलंबून ही लक्षणे तीव्रतेत बदलू शकतात. जळजळ (जळजळ) आणि संसर्ग (जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्ग) दरम्यान फरक करणे महत्वाचे आहे.

टीपः जर आपल्याला वारंवार ilचिलीजच्या कंडराच्या समस्येमुळे त्रास होत असेल तर आपण लोकप्रिय स्व-उपायांचा विचार केला पाहिजे जसे की विशेषतः विकसित कॉम्प्रेशन मोजे og पायाचे बोट (पाऊल आणि अ‍ॅचिलीस विरूद्ध अधिक योग्य लोडसाठी).

Ilचिलीज कंडराच्या जळजळ होण्याचे कारण

जसा उल्लेख केला आहे, जळजळ किंवा जळजळ ही इजा किंवा चिडचिड दुरुस्त करण्यासाठी रोगप्रतिकारक यंत्रणेकडून मिळालेला एक नैसर्गिक प्रतिसाद आहे. हे अतिवापरामुळे (कार्य करण्यासाठी पुरेसे स्थिरतेच्या स्नायूशिवाय) किंवा किरकोळ जखमांमुळे उद्भवू शकते. Someचिलीज मध्ये जळजळ किंवा दाहक प्रतिक्रिया कारणीभूत ठरणारी काही निदान येथे आहेतः

• अ‍ॅकिलिस बर्साइटिस (अ‍ॅचिलीस टेंडन म्यूकोसा)

• संधिवात (संधिवात)

• osteoarthritis (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)

• हाग्लुंडची विकृती

• संधिवात (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)

• रेट्रोकेकेनेलियल बर्साइटिस (टाच श्लेष्मल दाह)

Ilचिलीज कंडराच्या जळजळातून कोणाचा परिणाम होतो?

अचूकपणे प्रत्येकास ilचिलीज कंडराच्या जळजळीने त्रास होऊ शकतो - जोपर्यंत मऊ ऊतक किंवा स्नायू सहन करू शकतील त्या क्रिया किंवा लोड ओलांडत नाही. जे आपले प्रशिक्षण खूप वेगाने वाढवतात, विशेषत: जॉगिंग, खेळ, वेटलिफ्टिंगमध्ये आणि विशेषत: वजन कमी करणारे सांध्यावर वारंवार पुनरावृत्ती करणारे वजन असलेले लोक सर्वात जास्त उघडकीस आले आहेत - विशेषतः जर बहुतेक भार कठोर पृष्ठभागावर असेल तर. पाय मध्ये चुकीच्या संयोजनांच्या संयोजनात बरीच कमकुवत आधार स्नायू (overpronation आणि पोलिस शिपाई) ilचिलीस कंडरामध्ये जळजळ होण्याच्या विकासास कारणीभूत घटक देखील असू शकतात.

Ilचिलीज कंडराची जळजळ खूप त्रासदायक असू शकते. जर एखादी जळजळ उद्भवली असेल तर आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते स्वत: ला प्रवृत्त करते (उदाहरणार्थ, आधारलेल्या स्नायूंचे प्रशिक्षण नसताना कठोर पृष्ठांवर चालणे?) आणि आपले शरीर आपल्याला सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे हे ऐकण्यात आपण हुशार आहात. . आपण वेदना सिग्नल न ऐकल्यास, स्थिती गंभीरपणे खराब होऊ शकते. आमचा सल्ला असा आहे की आपण समस्येसाठी सक्रिय उपचार घ्या (उदा. कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट).

Ilचिलीज कंडराची जळजळ होण्याची लक्षणे

वेदना आणि लक्षणे ilचिलीज कंडराला जळजळ प्रतिक्रिया किती प्रमाणात आहे यावर अवलंबून असेल. आम्ही आपल्याला पुन्हा आठवण करुन देतो की जळजळ आणि संसर्ग ही दोन पूर्णपणे वेगळ्या गोष्टी आहेत - जर आपल्याला त्या भागात उष्णता विकास, ताप आणि पू याने तीव्र दाहक प्रतिक्रिया मिळाली तर आपल्याला संसर्ग झाला आहे, परंतु आम्ही दुसर्‍या लेखात अधिक तपशीलात जाऊ. जळजळ होण्याच्या विशिष्ट लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• स्थानिक सूज
• लालसर, चिडचिडी त्वचा
• जेव्हा दाबले / स्पर्श केले तेव्हा वेदनादायक

Ilचिलीज कंडराच्या जळजळांचे निदान

नैदानिक ​​परीक्षा इतिहास / अ‍ॅनेमेनेसिस आणि परीक्षेवर आधारित असेल. हे प्रभावित भागात कमी हालचाली आणि स्थानिक प्रेमळपणा दर्शवेल. आपल्याला साधारणपणे पुढील इमेजिंगची आवश्यकता नसते - परंतु काही प्रकरणांमध्ये इजा झाल्यास ते सूज किंवा रक्त चाचणीचे कारण आहे की नाही हे तपासणे संबंधित असू शकते.

Ilचिलीज कंडराच्या सूजची इमेजिंग डायग्नोस्टिक तपासणी (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी किंवा अल्ट्रासाऊंड)

फीमरमध्ये एक्स-रे कोणत्याही फ्रॅक्चरचा नाश करू शकतो. एक एमआरआय परीक्षा त्या परिसरातील टेंडन्स किंवा संरचनांचे काही नुकसान झाले आहे की नाही ते दर्शवू शकते. अल्ट्रासाऊंड कंडराला नुकसान आहे की नाही ते तपासू शकतो - त्या भागात द्रव साचलेला आहे की नाही हे देखील ते पाहू शकते.

Ilचिलीज कंडराच्या जळजळांवर उपचार

Ilचिलीजमधील जळजळ उपचार करण्याचा मुख्य हेतू म्हणजे जळजळ होण्याचे कोणतेही कारण काढून टाकणे आणि नंतर अ‍ॅचिलीस स्वत: ला बरे करू देणे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, जळजळ ही एक संपूर्ण नैसर्गिक दुरुस्ती प्रक्रिया आहे जिथे शरीरात रक्तवाहिन्या जलदगतीने बरे होण्याकरिता त्या क्षेत्रामध्ये वाढतात - दुर्दैवाने अशी परिस्थिती आहे की कधीकधी शरीर थोडी जास्त काम करू शकते आणि नंतर आयसिसद्वारे आवश्यक असू शकते, अँटी-इंफ्लेमेटरी लेसर आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधांचा संभाव्य वापर (आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की एनएसएआयडीएसचा जास्त वापर केल्याने त्या भागात दुरुस्ती कमी होऊ शकते).

कोल्ड ट्रीटमेंट आणि उष्णतेच्या पॅकमुळे joinचिलीजमध्ये देखील घसा सांधे आणि स्नायूंसाठी वेदना कमी होऊ शकते. आक्रमक प्रक्रियेचा (शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया) चा सहारा घेण्यापूर्वी एखाद्याने नेहमीच दीर्घकालीन उपचारांचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हा एकमेव मार्ग आहे. थेट पुराणमतवादी उपाय असू शकतातः

• शारीरिक थेरपी (जवळच्या स्नायूंवर उपचार केल्याने वेदना कमी होऊ शकतात आणि रक्त परिसंचरण वाढते)
• विश्रांती घ्या (इजा कशामुळे झाली त्यापासून थोडा वेळ घ्या)
• अ‍ॅचिलीससाठी कॉम्प्रेशन समर्थन (नवीन विंडोमध्ये उघडेल)
• लेझर थेरपी
• स्पोर्ट्स कास्टिंग / जिम्नॅस्टिक्स
• सोल इन्सर्ट्स (यामुळे पाय आणि पायाच्या तळांवर अधिक योग्य भार येऊ शकतो - परंतु "त्वरित निराकरण" किंवा दीर्घकाळासाठी चांगली योजना नाही)
• Shockwave थेरपी
• व्यायाम आणि ताणणे

अ‍ॅचिलीस कंडराच्या जळजळ विरूद्ध व्यायाम

Oneचिलीज कंडराची जळजळ होण्याने एखाद्याला जास्त वजन देण्याचा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. पोहणे, लंबवर्तुळ मशीन किंवा व्यायाम बाइकसह जॉगिंग बदला. तसेच आपण आपली मांडी, वासरे, पाय ताणून घ्या आणि आपले पाय हलकेच प्रशिक्षित करा हा लेख. आपण शांतपणे प्रयत्न करावेत अशी आम्ही शिफारस करतो हिप व्यायाम.

संबंधित लेख: - खराब हिप्ससाठी 10 व्यायाम

पुढील पृष्ठः - ilचिलीमध्ये वेदना? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

लोकप्रिय लेख: - तो टेंडोनिटिस किंवा कंडरा इजा आहे?

.

स्रोत:
-

Ilचिलीज कंडराच्या जळजळ होण्याविषयी प्रश्नः

प्रश्न: महिला, 51 वर्षांची. मला अ‍ॅचिलिस / Achचिलीज टेंन्डोलाईटिस आहे हे मी कसे सांगू?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सांधे आणि स्नायूंच्या वेदनांचा अर्थ 'दाह' म्हणून केला जातो. हे समस्येचे एक सरलीकरण आहे जे प्रभावित व्यक्तीपासून जबाबदारी बाजूला करते - आणि जे सूचित करते की त्या व्यक्तीची चूक नाही. सामान्यत: असे नसते - आणि बहुतेक लोक कदाचित त्यांच्या क्षमतेपेक्षा स्वत: ला ओव्हरलोड करतात (उदा. जेव्हा आपण साधारणत: आठवड्यात कार्यालयात बसता तेव्हा बरेच तास चालत राहतात) किंवा अशा प्रकारचे वेदना सादरीकरण होण्यापूर्वी इतर गोष्टी केल्या आहेत.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)