हाताची जळजळ

हाताची जळजळ अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. हातातील जळजळ होण्याची विशिष्ट लक्षणे म्हणजे स्थानिक सूज, त्वचेवर लालसरपणा आणि दाब दुखणे. मऊ उती, स्नायू किंवा टेंड्स चिडचिडे किंवा खराब झाल्यास जळजळ (सौम्य दाहक प्रतिक्रिया) सामान्य नैसर्गिक प्रतिक्रिया असते. जेव्हा ऊतींचे नुकसान किंवा चिडचिड होते तेव्हा शरीर त्या क्षेत्रामध्ये रक्त परिसंचरण वाढवण्याचा प्रयत्न करेल आणि यामुळे वेदना, स्थानिक सूज, उष्णता वाढणे, त्वचा लालसर होणे आणि दाब येणे.

क्षेत्रातील सूज देखील एक मज्जातंतू संपीडन होऊ शकते, ज्यास आपण इतर गोष्टींबरोबरच, कोपर किंवा मनगट क्षेत्रातील मध्यम मज्जातंतू पिळून पाहू शकता (उदा. मुंग्या येणे). ऊतकातील नुकसान किंवा चिडचिड यावर अवलंबून ही लक्षणे तीव्रतेत बदलू शकतात. जळजळ (जळजळ) आणि संसर्ग (जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्ग) दरम्यान फरक करणे महत्वाचे आहे.

- बर्‍याचदा कंडराच्या जखमांना चुकीच्या पद्धतीने दाह देखील म्हणतात

आम्ही अन्यथा यावर जोर देऊ इच्छितो की बहुतेक 'ज्वलन' जळजळ होणे आवश्यक नसते, तर त्याऐवजी स्नायू किंवा कंडराची बिघडलेले कार्य / दुखापत असते. कृपया घ्या आमच्या फेसबुक पृष्ठावर आमच्याशी संपर्क साधा आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा टिप्पण्या असल्यास.

टिप: हातांना आणि बोटांनी वेदना सह बर्‍याच जणांना हे वापरायला आवडते विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज (दुवा नवीन विंडोमध्ये उघडेल) हात आणि बोटांच्या सुधारित कार्यासाठी. संधिवात तज्ञ आणि क्रॉनिक कार्पल बोगदा सिंड्रोममुळे ग्रस्त अशा लोकांमध्ये हे विशेषतः सामान्य आहे. शक्यतो देखील आहे पायाचे बोट og विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन मोजे जर आपण ताठर आणि घशाच्या बोटांनी त्रास देत असाल तर - शक्यतो हॅलक्स व्हॅल्गस (औंधा मोठा टोक).

हातात जळजळ होण्याची कारणे

जसा उल्लेख केला आहे, जळजळ किंवा जळजळ ही इजा किंवा चिडचिड दुरुस्त करण्यासाठी रोगप्रतिकारक यंत्रणेकडून मिळालेला एक नैसर्गिक प्रतिसाद आहे. हे अतिवापरामुळे (कार्य करण्यासाठी पुरेसे स्थिरतेच्या स्नायूशिवाय) किंवा किरकोळ जखमांमुळे उद्भवू शकते. येथे काही रोगनिदान आहेत ज्यामुळे हातात दाह किंवा जळजळ होऊ शकते:

• संधिवात (संधिवात)
• osteoarthritis (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)
• क्वेर्वेन्स टेनोसिनोवाइट
• मुंग्या येणे
• रेडियल बर्साइटिस (हात श्लेष्मल दाह)
• संधिवात (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)
• अलर्न बर्साइटिस (मनगट श्लेष्मल दाह)

हातात जळजळ होण्याने कोण प्रभावित आहे?

पूर्णपणे प्रत्येकास हातात जळजळ होण्याचा परिणाम होऊ शकतो - जोपर्यंत मऊ ऊतक किंवा स्नायू सहन करू शकत असलेल्या क्रियाकलाप किंवा भारापेक्षा जास्त काळ. जे आपले प्रशिक्षण खूप लवकर वाढवतात, विशेषत: वजन प्रशिक्षण, वेटलिफ्टिंग आणि विशेषत: संबंधित सांधे आणि स्नायूंवर जास्त पुनरावृत्ती होणारे भार सर्वात जास्त उघडकीस आले आहेत - विशेषतः जर बहुतेक भार उच्च स्तरामध्ये असेल तर. कामावर किंवा दैनंदिन जीवनात वारंवार भारनियमनासह खूप कमकुवत आधार देणारे स्नायू (हाताने तयार केलेले, वरचे हात आणि खांद्याचे स्नायू, इतरांमधील) हातात दाहक प्रतिक्रिया वाढविण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.

हाताची जळजळ खूप त्रासदायक असू शकते आणि जवळपासच्या संरचनांमध्येही वेदना आणि समस्या उद्भवू शकते. जर एखादी जळजळ उद्भवली असेल तर हे लक्षात ठेवा की बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते स्वत: ला प्रवृत्त करते (उदाहरणार्थ, अनेक स्नायूंच्या पाठिंबा नसल्यास, वारंवार काम करणारे) आणि आपले शरीर आपल्याला सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे हे ऐकण्यासाठी आपण हुशार आहात. आपण वेदना सिग्नल ऐकत नसाल तर स्थिती किंवा रचना गंभीरपणे खराब होऊ शकते. आमचा सल्ला असा आहे की समस्येसाठी सक्रिय उपचार (उदा. कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) घ्या.

हातात जळजळ होण्याची लक्षणे

वेदना आणि लक्षणे हातावर जळजळ होणारी प्रतिक्रिया किती प्रमाणात असतात यावर अवलंबून असेल. आम्ही आपल्याला पुन्हा आठवण करुन देतो की जळजळ आणि संसर्ग ही दोन पूर्णपणे वेगळ्या गोष्टी आहेत - जर आपल्याला त्या भागात उष्णता विकास, ताप आणि पू याने तीव्र दाहक प्रतिक्रिया मिळाली तर आपल्याला संसर्ग झाला आहे, परंतु आम्ही दुसर्‍या लेखात अधिक तपशीलात जाऊ. जळजळ होण्याच्या विशिष्ट लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• स्थानिक सूज
• लालसर, चिडचिडी त्वचा
• जेव्हा दाबले / स्पर्श केले तेव्हा वेदनादायक

हाताने जळजळ होण्याचे निदान

नैदानिक ​​परीक्षा इतिहास / अ‍ॅनेमेनेसिस आणि परीक्षेवर आधारित असेल. यामुळे प्रभावित भागात कमी हालचाली आणि स्थानिक दबाव तीव्रता दिसून येईल. आपल्याला साधारणपणे पुढील इमेजिंगची आवश्यकता नसते - परंतु काही प्रकरणांमध्ये इजा झाल्यास ते सूज किंवा शक्यतो रक्त चाचण्यांचे कारण आहे हे तपासणे इमेजिंगशी संबंधित असू शकते.

हातात जळजळ होण्याचे निदान तपासणी (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी किंवा अल्ट्रासाऊंड)

एक्स-रे हातात कोणत्याही फ्रॅक्चर नुकसानीस सामोरे जाऊ शकते. एक एमआरआय परीक्षा त्या परिसरातील टेंडन्स किंवा संरचनांचे काही नुकसान झाले आहे की नाही ते दर्शवू शकते. अल्ट्रासाऊंड कंडराला नुकसान आहे की नाही ते तपासू शकतो - त्या भागात द्रव साचलेला आहे की नाही हे देखील ते पाहू शकते.

हाताचा दाह उपचार

हातात जळजळ होण्यावर उपचार करण्याचा मुख्य हेतू म्हणजे जळजळ होण्याचे कोणतेही कारण काढून टाकणे आणि नंतर हाताला बरे करणे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, जळजळ ही एक संपूर्ण नैसर्गिक दुरुस्ती प्रक्रिया आहे जिथे शरीरात रक्तवाहिन्या जलदगतीने बरे होण्याकरिता त्या क्षेत्रामध्ये वाढतात - दुर्दैवाने अशी परिस्थिती आहे की कधीकधी शरीर थोडी जास्त काम करू शकते आणि नंतर आयसिससह आवश्यक असू शकते, एंटी-इंफ्लेमेटरी लेसर आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधांचा संभाव्य वापर (आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की एनएसएआयडीएसचा जास्त वापर केल्याने त्या भागात दुरुस्ती कमी होऊ शकते).

कोल्ड ट्रीटमेंट आणि उष्मा पॅक हातात देखील घसा सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी करू शकतात. आक्रमक प्रक्रियेचा (शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया) सहारा घेण्यापूर्वी एखाद्याने नेहमीच दीर्घकालीन उपचारांचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हा एकमेव मार्ग आहे. थेट पुराणमतवादी उपाय असू शकतातः

• शारीरिक थेरपी (जवळच्या स्नायूंवर उपचार केल्याने वेदना कमी होऊ शकतात आणि रक्त परिसंचरण वाढते)
• विश्रांती घ्या (इजा कशामुळे झाली त्यापासून थोडा वेळ घ्या)
• स्पोर्ट्स कास्टिंग / जिम्नॅस्टिक्स
• व्यायाम आणि ताणणे (पुढील लेखात व्यायाम पहा)

वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदनांसाठी स्व-मदत करण्याची शिफारस केली जाते

• संक्षिप्तीकरण ध्वनी (जसे की कम्प्रेशन मोजे जे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यास योगदान देतात किंवा विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज हातात संधिवाताच्या लक्षणांविरूद्ध)

कम्प्रेशन ग्लोव्हजबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा.

• पायाचे बोट काढणारे (बोटांच्या दरम्यान जागा राखण्यात मदत करू शकतात - आणि वाकलेली बोटे टाळतात)
• मिनी टेप (वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याचजणांना असे वाटते की सानुकूल इलॅस्टिक्ससह प्रशिक्षण देणे सोपे आहे)
• कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)
• अर्निका मलई किंवा उष्णता कंडीशनर (बर्‍याच लोक वेदना कमी झाल्यास तक्रार करतात. उदाहरणार्थ, अर्निका क्रीम किंवा उष्णता कंडीशनर वापरल्यास)

- कडक सांधे आणि घश्याच्या स्नायूमुळे होणार्‍या वेदनांमुळे बरेच लोक अर्निका क्रीम वापरतात. त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा अर्णिक्रैम आपल्या काही वेदना परिस्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

हातात जळजळ करण्यासाठी व्यायाम

जर एखाद्याने हातात जळजळ सहन केली असेल तर फारच वारंवार काम करून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे - किमान सर्वात वाईट होईपर्यंत. पोहणे, लंबवर्तुळ मशीन किंवा व्यायाम दुचाकीसह सर्वात जड सामर्थ्याचे प्रशिक्षण बदला. याची खात्री करुन घ्या की आपण आपले मनगट, सखल आणि खांदे ताणून घेत आहात तसेच खांद्याच्या ब्लेडला प्रशिक्षित केल्या आहेत त्या प्रमाणे हा लेख. आपण शांतपणे प्रयत्न करावेत अशी आम्ही शिफारस करतो कर्पल्लतनेलॅव्हेल्सेन.

संबंधित लेख: - तो टेंडोनिटिस किंवा कंडरा इजा आहे?

पुढील पृष्ठः - हात दुखणे? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

स्रोत:
-

हातात दाह बद्दल प्रश्न:

प्रश्न: नर, 55 वर्षांचा ओस्लो येथील चिनाई. डाव्या हातात जळजळ मला वाटतं, परंतु माझ्या हातात हात / जळजळ आहे हे मी कसे सांगू? या उदासह ओस्लोमधील कायरोप्रॅक्टरकडे जाणे योग्य असू शकते. (मी ओस्लो मध्यभागी राहतो)?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये सांधे आणि स्नायूंच्या वेदनांचा अर्थ 'दाह' म्हणून केला जातो. हे समस्येचे एक सरलीकरण आहे जे प्रभावित व्यक्तीपासून जबाबदारी बाजूला करते - आणि जे सूचित करते की त्या व्यक्तीची चूक नाही. सामान्यत: असे नसते - आणि बहुतेक लोक कदाचित क्षमतेपेक्षा जास्त ओव्हरलोड करतात (उदा. पुरेसे आधार नसलेल्या स्नायू नसलेले क्षेत्र ओव्हरलोड केले आहे) किंवा अशा प्रकारचे वेदना सादरीकरण होण्यापूर्वी त्यांनी इतर गोष्टी केल्या आहेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की हे सहसा कमी स्थिरतेच्या स्नायूंमुळे होते, बहुतेक वेळा ताठ आणि अकार्यक्षम सांध्याच्या संयोजनात होते. एक सार्वजनिक आरोग्य अधिकृत क्लिनीशियन (कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) आपल्याला आपल्या आजाराचे निदान आणि उपचार करण्यात मदत करण्यास सक्षम असेल. जर आपल्याला ओस्लो किंवा विशेषतः ओस्लो शहर मध्यभागी असलेल्या कायरोप्रॅक्टरसाठी एखादी शिफारस हवी असेल तर आम्हाला त्याबद्दल मदत करण्यास आम्ही आनंदी आहोत - सोशल मीडियाद्वारे संपर्कात रहा.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)