कार्पल टनेल सिंड्रोम (केटीएस)

कार्पल बोगदा सिंड्रोम हे मनगटाच्या वेदनांचे एक कारण आहे जे जेव्हा कार्पल बोगद्याच्या आत मज्जातंतू (मध्यभागी मज्जातंतू) चिमटावले जाते - ज्यास आपल्याला मनगटाच्या पुढील भागावर आढळतात. कार्पल बोगदा सिंड्रोममुळे अंगठा, हात आणि मनगटात लक्षणीय वेदना होऊ शकतात - जी पकड सामर्थ्य आणि कार्यपद्धतीच्या पलीकडे जाऊ शकते.

कार्पल टनेल सिंड्रोमची लक्षणे

कार्पल बोगदा सिंड्रोमची मुख्य लक्षणे आहेत वेदना, नाण्यासारखा og इलिंग थंब मध्ये, अनुक्रमणिका बोट, मध्यम बोट आणि अर्ध्या रिंग बोट. लक्षणे बर्‍याचदा उपस्थित असतात आणि बहुतेक रात्री वाईट असू शकतात. वेदना कंबर आणि कोपर पर्यंत देखील वाढू शकते - आणि बर्‍याचदा इतर परिस्थितींद्वारे त्रास देऊ शकते जसे की बाजूकडील एपिकॉन्डिलाईटिस (टेनिस कोपर).

जर स्थिती बराच काळ टिकत राहिली तर अंगठाच्या पायथ्यावरील घट घट आणि ताकद कमी होणे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की 50% पेक्षा जास्त लोक निदानामुळे प्रभावित झाले आहेत, दोन्ही मनगटांवर परिणाम झाले आहेत.

कार्पल बोगदा सिंड्रोममुळे कोणास प्रभावित आहे?

कार्पल बोगदा सिंड्रोम कोणालाही प्रभावित करू शकतो, परंतु पुरुष (men: १) आणि विशेषत: aged aged- those० वयोगटातील महिलांपेक्षा स्त्रिया जास्त पीडित असल्याचे दिसून आले आहे. अमेरिकेत असा अंदाज आहे की लोकसंख्येच्या 3% लोकांमध्ये कार्पल बोगदा सिंड्रोम वेगवेगळ्या प्रमाणात आहे.

कार्पल बोगदा सिंड्रोमसाठी कोणत्या जोखमीचे घटक आहेत?

वारंवार काम हात आणि मनगटांसह कार्पल बोगदा सिंड्रोम होण्याचा धोका वाढतो. संगणकाच्या नोकर्‍या, कंपन कंपन्यांसह काम (ड्रिलचा प्रकार इ.) आणि अशा हातांनी वारंवार पकडण्याच्या हालचाली आवश्यक असणार्‍या नोकरी (उदा. मालिश) अशी उदाहरणे आहेत. संधिवात og संधिवात उच्च धोका देखील देते. सिंड्रोममुळे गर्भवती देखील प्रभावित होऊ शकतात.

कार्पल बोगदा सिंड्रोमचे निदान कसे करावे?

निदान प्रामुख्याने संपूर्ण इतिहास / इतिहास, क्लिनिकल परीक्षा आणि विशेष चाचण्यांवर आधारित आहे. अटची पुष्टी करण्यासाठी अधिक विशिष्ट चाचण्या म्हणजे ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी) आणि इमेजिंग डायग्नोस्टिक्स एमआरआय परीक्षा. खाली दिलेल्या उदाहरणात आपण पाहू शकता की केटीएस एमआरआय प्रतिमेवर कसा दिसत आहे.

कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा एमआरआय

कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा एमआरआय

या अक्षीय एमआरआय प्रतिमेमध्ये, आम्ही मध्यम नसाभोवती चरबीची घुसखोरी आणि भारदस्त संकेत पाहतो. भारदस्त सिग्नल सौम्य जळजळ दर्शवितो आणि त्याचे निदान करणे शक्य करते मुंग्या येणे. कार्पल बोगदा सिंड्रोमचे दोन संभाव्य प्रकार आहेत - हायपरवास्क्युलर एडेमा किंवा तंत्रिका इस्केमिया. वरील चित्रात आपण हायपरवास्क्युलर एडेमाचे एक उदाहरण पाहतो - हे एलिव्हेटेड सिग्नलमुळे दर्शविले जाते. द्वारा मज्जातंतू सिग्नल सामान्यपेक्षा कमकुवत होईल.

कार्पल बोगदा सिंड्रोम कसा टाळता येईल?

पूर्णपणे संशोधनाच्या दृष्टिकोनातून, नंतर एखाद्याने जोखमीच्या श्रेणींमध्ये जाणे टाळले पाहिजे. म्हणूनच सामान्य वजनाने रहाण्याची आणि शारीरिक दृष्ट्या सक्रिय राहण्याची शिफारस केली जाते. केटीएस दर्शविणारी लक्षणे आढळल्यास पुन्हा पुन्हा काम करणे देखील भिन्न किंवा टाळले जावे - आणि प्रत्येक मार्गाने लक्षणे गंभीरपणे घ्या आणि समस्येसाठी पुराणमतवादी उपचार घ्या.
व्हिडिओः कार्पल बोगदा सिंड्रोमविरूद्ध व्यायाम

दर्शविल्याप्रमाणे नियमितपणे ताणण्याची देखील शिफारस केली जाते हे व्यायाम. इतर गोष्टींबरोबरच, "प्रार्थना ताणणे" हा एक उत्तम व्यायाम आहे जो दररोज शिफारसीय आणि केला जातो.

कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा उपचार

कार्पल बोगदा सिंड्रोमच्या उपचारात स्ट्रेचिंग, व्यायाम, स्नायुंचा कार्य, उपचारात्मक अल्ट्रासाऊंड, शारीरिक थेरपी, संयुक्त मोबिलायझेशन, स्प्लिंटिंग, स्टिरॉइड इंजेक्शन, एनएसएआयडीएस आणि स्टेरॉइडचा तोंडी सेवन यांचा समावेश असू शकतो. शस्त्रक्रिया हा फक्त शेवटचा उपाय मानला जातो. नवीन मार्गदर्शक तत्त्वे ताठरणा from्यांकडून निघून गेली आहेत आणि त्याऐवजी सानुकूलित, नियमित व्यायामाची शिफारस करतात.

- शारीरिक उपचार

स्नायू आणि सांध्यावरील उपचार लक्षणे कमी करू शकतात आणि गतिशीलता वाढवू शकतात.

- संयुक्त गतिशीलता

कायरोप्रॅक्टर, फिजिकल थेरपिस्ट किंवा मॅन्युअल थेरपिस्टच्या माध्यमातून सांध्याची हालचाल कडक होणे टाळते आणि मनगटाचे कार्य वाढवते. ही उपचार बहुतेक वेळा स्नायूंच्या थेरपी आणि व्यायामासह एकत्रित केली जाते.

- वैद्यकीय उपचार

अँटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर आणि गॅबापेंटिनने अभ्यासाच्या परिस्थितीत प्रभावीपणा दर्शविला नाही.

- स्नायू काम

स्नायू थेरपीमुळे रक्त परिसंचरण वाढू शकते आणि त्या क्षेत्रामधील नुकसान झालेल्या ऊतींचे तोडले जाऊ शकते, जे कार्य हाताने आणि मनगटात ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

- ऑपरेशन

कार्पल बोगदा सिंड्रोमच्या ऑपरेशनमध्ये मध्यभागी मज्जातंतूसह कार्पल बोगद्यात जागा विभाजित करणारी अस्थिबंधन कापून घेणे समाविष्ट आहे. तथापि, या अस्थिबंधनाचे एक नैसर्गिक कार्य आहे आणि ऑपरेशननंतर ती डाग ऊतक विकसित होईल, म्हणूनच आपण केवळ शेवटचा उपाय म्हणून शस्त्रक्रिया करा जेथे इतर उपचारांचा प्रयत्न केला गेला. असे दिसून आले आहे की ऑपरेशनचा परिणाम 6 महिन्यांपर्यंत होऊ शकतो, परंतु लक्षणे 12-18 महिन्यांनंतर शस्त्रक्रिया न करता नेहमीच आढळतात.

- वेदना इंजेक्शन (कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन)

इंजेक्शन्समुळे तात्पुरता आराम मिळू शकतो, परंतु सिंड्रोमच्या कारणास्तव हे काहीही करणार नाही. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की कोर्टिसोनमुळे दीर्घकालीन दुष्परिणाम होऊ शकतात.

- स्प्लिंटिंग / सपोर्ट / कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह

En आधार लक्षण-आरामदायक वाटू शकते, परंतु अलीकडील मार्गदर्शक तत्त्वे या कंस समर्थनापासून अधिक आणि अधिक दूर गेले आहेत - आणि त्याऐवजी अधिक अनुकूलित हालचाली आणि व्यायाम (हे व्यायाम करून पहा मोकळ्या मनाने).

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी मी काय करावे?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने

बायोफ्रीझ (कोल्ड / क्रायोथेरपी)

अधिक वाचा: - कार्पल बोगदा सिंड्रोमसाठी 6 प्रभावी व्यायाम

पुढील पृष्ठः - मनगटात वेदना? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

हेही वाचा:

- मनगटात वेदना?

सतत विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्नः 

-