आपल्याला कोणत्या प्रकारचे डोकेदुखी आहे?

आपण नियमितपणे डोकेदुखीचा त्रास घेत आहात? आपण कोणत्या डोकेदुखीचा त्रास घेत आहात हे आपल्याला माहिती आहे? येथे आपल्याला चांगल्या सल्ल्यासह विविध प्रकारांचे विहंगावलोकन मिळेल.

कोणाला डोकेदुखी आहे?

आपण डोकेदुखीचा त्रास घेत आहात? आपल्यातील बर्‍याच जणांना वेळोवेळी डोकेदुखी येत आहे आणि हे आपल्या दैनंदिन जीवनावर किती परिणाम करू शकते हे माहित आहे. नॉर्वेजियन हेल्थ इन्फॉर्मेटिक्सच्या आकडेवारीनुसार, 8 पैकी 10 जणांना वर्षभरात एक किंवा अधिक वेळा डोकेदुखी झाली. काहींमध्ये हे क्वचितच घडते, तर इतरांना वारंवार त्रास दिला जाऊ शकतो. अशी अनेक प्रकारची सादरीकरणे आहेत जी डोकेदुखीचे भिन्न प्रकार देतात.

गर्भाशय ग्रीवा डोकेदुखी (मान-संबंधित डोकेदुखी)

जेव्हा मानेचे घट्ट स्नायू आणि सांध्याचे कुलूप हे डोकेदुखीचा आधार असतात, तेव्हा याला सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखी असे म्हणतात. बहुतेक लोकांना वाटते त्यापेक्षा या प्रकारची डोकेदुखी अधिक सामान्य आहे. तणाव डोकेदुखी आणि गर्भाशय ग्रीवाचे डोकेदुखी सामान्यत: एक चांगला व्यवहार करतात, ज्याला आपण संयोजन डोकेदुखी म्हणतो. असे दर्शविले गेले आहे की डोकेदुखी बहुतेकदा मानेच्या वरच्या बाजूला स्नायू आणि सांधे, वरच्या पाठीच्या/खांद्याच्या ब्लेड आणि जबड्यातील स्नायूंमध्ये तणाव आणि बिघडलेले कार्य यामुळे उद्भवते. तुम्‍हाला कार्यक्षम सुधारणा आणि लक्षणांमध्‍ये आराम मिळवून देण्‍यासाठी स्‍नायू आणि सांधे या दोन्हींसोबत एक चिकित्सक कार्य करेल. ही उपचारपद्धती सखोल तपासणीच्या आधारे प्रत्येक रुग्णाला अनुकूल केली जाईल, जे रुग्णाच्या एकूण आरोग्याची स्थिती देखील विचारात घेते. उपचारामध्ये बहुधा सांधे दुरुस्त्या, स्नायूंचे काम, अर्गोनॉमिक / पोझिशन समुपदेशन आणि उपचाराचे इतर प्रकार (जसे की उष्णता किंवा थंड उपचार) यांचा समावेश असेल जे वैयक्तिक रुग्णासाठी योग्य असतील.

तणाव / ताण डोकेदुखी

डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे ताण / तणाव डोकेदुखी आणि बर्‍याचदा यासाठी अनेक कारणे असतात. या प्रकारच्या डोकेदुखीचा त्रास ताण, बर्‍याच कॅफिन, अल्कोहोल, डिहायड्रेशन, खराब आहार, मानेच्या घट्ट स्नायू इत्यादींमुळे होऊ शकतो आणि कपाळ आणि डोक्याभोवती दाबून किंवा पिळणे म्हणून, तसेच काही विशिष्ट बाबतीत मान म्हणून अनुभवायला मिळते. मूलभूत सर्व्हेकोजेनिक डोकेदुखीच्या संयोजनात वारंवार आढळते. या प्रकारची डोकेदुखी कमी करण्याचे काही चांगले मार्ग म्हणजे शारीरिक उपचार (संयुक्त मोबिलायझेशन, मसाज आणि स्नायूंचे कार्य), ध्यान, योग, प्रकाश ताणणे, श्वास घेण्याचे तंत्र आणि सामान्यत: दैनंदिन जीवनात कमी करणे.

मांडली आहे

मायग्रेनचे वेगळे सादरीकरण आहे आणि मुख्यत: मध्यमवयीन महिलांना ते लक्ष्य करतात. मायग्रेनच्या हल्ल्यांमध्ये तथाकथित 'आभा' असू शकते, उदाहरणार्थ, हल्ला होण्यापूर्वीच आपल्याला डोळ्यांसमोर हलके गडबड येते. प्रेझेंटेशन ही एक मजबूत, धडधडणारी वेदना आहे जी डोकेच्या एका बाजूला बसते. हल्ला दरम्यान, जे 4-24 तास चालते, प्रभावित व्यक्तीसाठी अत्यंत हलके आणि संवेदनशील होणे सामान्य आहे. असे पाहिले गेले आहे की विशिष्ट प्रकारचे अन्न, अल्कोहोल, हवामानातील बदल आणि हार्मोनल बदलांमुळे मायग्रेनचे हल्ले होऊ शकतात.

औषध प्रेरित डोकेदुखी

दीर्घकाळापर्यंत आणि वारंवार वेदनाशामक औषधांचा वापर तीव्र डोकेदुखीच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे.

डोकेदुखीचे दुर्मिळ प्रकारः

- क्लस्टर डोकेदुखी / क्लस्टर डोकेदुखी सर्वात सामान्यपणे प्रभावित पुरुष आपल्यास सर्वात वेदनादायक विकारांपैकी एक म्हणून संबोधले जातात, ज्यास म्हणतात हॉर्टनची डोकेदुखी.
- इतर आजारांमुळे उद्भवणारी डोकेदुखी: संक्रमण आणि ताप, सायनसची समस्या, उच्च रक्तदाब, मेंदूचा ट्यूमर, विषबाधा इजा.

- तीन भागांत विभागलेला चेता

डोकेदुखी आणि डोकेदुखीची सामान्य कारणे

- मानेच्या स्नायूंचा अशुद्धी (स्नायूत दुखणे) आणि सांधे
- डोके दुखापत आणि मान दुखापत, यासह whiplash / whiplash
- जबडा तणाव आणि चाव्याव्दारे अयशस्वी
- ताण
- औषध वापर
- मायग्रेनच्या रूग्णांना मज्जासंस्थेसाठी वारसाची अतिसंवेदनशीलता आहे
- मासिक पाळी आणि इतर हार्मोनल बदल, विशेषत: मायग्रेन असलेल्यांमध्ये

डोकेदुखीसाठी कायरोप्रॅक्टिक आणि शारीरिक उपचार?

मान गतिशीलता / हाताळणी आणि स्नायूंच्या कामाच्या तंत्रांचा समावेश असलेल्या कायरोप्रॅक्टिक उपचारांचा डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यावर वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध प्रभाव आहे. ब्रायन्स एट अल (२०११) द्वारा आयोजित अभ्यासाचा पद्धतशीर आढावा, मेटा-स्टडी (संशोधनाचा सर्वात भक्कम प्रकार), “म्हणून प्रकाशितडोकेदुखी असलेल्या प्रौढांच्या कायरोप्रॅक्टिक उपचारांसाठी पुरावा-आधारित मार्गदर्शक तत्त्वे. ” असा निष्कर्ष काढला आहे की मानगट हाताळण्यामुळे माइग्रेन आणि गर्भाशय ग्रीवांच्या डोकेदुखीवर आरामदायक आणि सकारात्मक प्रभाव पडतो - आणि अशा प्रकारच्या डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी मानक मार्गदर्शक सूचनांमध्ये समाविष्ट केले जावे.

डोकेदुखी आणि डोकेदुखी टाळण्यासाठी कसे

- निरोगी राहा आणि नियमित व्यायाम करा
- कल्याण शोधा आणि दररोजच्या जीवनात तणाव टाळा
- चांगल्या शारीरिक स्थितीत रहा
- पुरेसे पाणी प्या आणि हायड्रेटेड रहा
- आपण वेदनाशामक औषधांचा नियमित वापर केल्यास काही आठवड्यांसाठी हे थांबवण्याचा विचार करा. जर आपल्याकडे औषधोपचार प्रेरित डोकेदुखी असेल तर आपल्याला वेळोवेळी बरे होण्याचा अनुभव येईल.

आपल्याकडे व्यायामासाठी प्रश्न आहेत की आपल्याला अधिक टिप्स हव्या आहेत? आम्हाला मेंढीमार्गे थेट विचारा Facebook पृष्ठ - आमची संलग्न नर्स, फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर आपल्या प्रश्नाचे उत्तर देतील - पूर्णपणे विनामूल्य.

संबंधित लेख: - भयंकर व्याधी काय आहे तीन भागांत विभागलेला चेता?