अभ्यास: स्ट्रॉबेरी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते

ताजे, नॉर्वेजियन स्ट्रॉबेरी आश्चर्यकारक आहेत! आणि मग हे जाणून घेणे फार चांगले आहे की अलीकडील अभ्यासानुसार ते कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात आणि शरीरातील 'खराब चरबी' चे प्रमाण कमी करतात, तर अँटिऑक्सिडेंट्स आणि पोषक तत्वांचा एक पूरक पूरक आहार प्रदान करतात.

- अभ्यासाने काय दर्शविले

• एकूण कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी केली
• सुधारित अँटीऑक्सिडेंट फंक्शन
• सुधारित जमावट आणि सामान्य रक्त कार्य
• सुधारित हृदय कार्य
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी होण्याचा धोका

- अभ्यास कोठे प्रकाशित झाला?

हा अभ्यास जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनल बायोकेमिस्ट्रीच्या प्रशंसित संशोधन जर्नलमध्ये प्रकाशित करण्यात आला होता. अभ्यासानुसार, निवडलेल्या लोकांना 1 महिन्यासाठी आहारात मोठ्या प्रमाणात स्ट्रॉबेरी मिळाली, त्यापैकी बरेच परिणाम पुन्हा मोजण्यापूर्वी.

- हे कस काम करत?

स्ट्रॉबेरीमध्ये निरोगी पोषक घटक असतात. विशेषतः, उच्च पातळीवरील अँटिऑक्सिडेंट्सचे असंख्य सकारात्मक आरोग्य फायदे आहेत.

- सर्वोत्कृष्ट परिणामासाठी आपल्या स्ट्रॉबेरीचा त्यांच्या नैसर्गिक स्वरूपात आनंद घ्या

दुर्दैवाने, आपण बरेचसे क्रीम, कस्टर्ड आणि साखर टाकल्यास समान परिणाम लागू होणार नाहीत - परंतु जर आपण त्यांचा नैसर्गिक स्वरुपात आनंद घेत असाल तर तुम्हाला यातून बरेच चांगले आरोग्य फायदे मिळू शकतात - आणि कमीतकमी याचा स्वादही अगदी सुंदर नाही!

- अधिक स्ट्रॉबेरी खा! 🙂

हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळेपणे सामायिक करा. आपल्याला लेख, व्यायाम किंवा पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले सारखे इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास ते न्याय्य आहे आमच्याशी संपर्क साधा (पूर्णपणे विनामूल्य)

हेही वाचा: - घसा गुडघा साठी प्रभावी 6 प्रभावी व्यायाम

आपणास हे माहित आहे काय: - कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे दुखापत सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी होऊ शकते? इतर गोष्टींबरोबरच, बायोफ्रीझ (आपण येथे ऑर्डर देऊ शकता), ज्यात प्रामुख्याने नैसर्गिक उत्पादने असतात, एक लोकप्रिय उत्पादन आहे. आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे आज आमच्याशी संपर्क साधा, तर आम्ही एक निश्चित करू सवलत कूपन आपल्यासाठी.

लोकप्रिय लेख: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

हेही वाचा: - मजबूत हाडांसाठी एक ग्लास बिअर किंवा वाइन? होय करा!

- आपल्याला अधिक माहिती हवी आहे की आपल्याकडे काही प्रश्न आहेत? आमच्याद्वारे थेट आरोग्य सेवा व्यावसायिकांना विचारा फेसबुक पृष्ठ.

VONDT.net - कृपया आमच्या साइटला आवडण्यासाठी आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा:

आपण एक आहोत विनामूल्य सेवा जिथे ओला आणि कारी नॉर्डमॅन मस्क्यूकोस्केलेटल आरोग्य समस्यांविषयी त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात - त्यांना हवे असल्यास पूर्णपणे निनावी.

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटो: विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीस्टॉकफॉटोस आणि सबमिट केलेली वाचक

संदर्भ:

अल्वारेझ-सुआरेझ जेएम¹, जिआमपिएरी एफ², तुलीपाणी एस³, कॅसोली टी⁴, दी स्टेफॅनो जी⁵, गोन्झालेझ-परमेस एएम⁶, सॅंटोस-बुएल्गा सी⁶, बसको एफ⁷, क्विल्स जेएल⁸, कॉर्डो एमडी⁹, बोम्पाद्रे एस¹⁰, मेझेट्टी बी.¹¹, बॅटिनो एम¹². एक महिन्याच्या स्ट्रॉबेरीने युक्त एंथोसायनिन पूरक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम, ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस मार्कर आणि मनुष्यामध्ये प्लेटलेट सक्रिय करते.. जे न्यूट बायोकेम. 2014 मार्च; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. एपब 2013 नोव्हेंबर 27. येथे अभ्यास वाचा.