18/03/2022 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

पुस्तक वाचनाने आयुष्य वाढवले!

सोशल सायन्स अँड मेडिसीन या संशोधन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार पुस्तके वाचण्यामुळे आयुष्य खूप वाढू शकते. संशोधकांना असे आढळले आहे की पुस्तके वाचल्याने आयुष्यमान दोन वर्षांनी वाढू शकते - आणि आपण जितके अधिक वाचता तितके चांगले.

येल युनिव्हर्सिटीच्या महामारीविज्ञानाची प्राध्यापक बेका लेवी या अभ्यासामागील प्रमुख संशोधक आहेत. त्यांच्या नवीनतम प्रकाशित संशोधनात असे दिसून आले आहे की वाचन केवळ एक चांगला मनोरंजनच नाही तर शरीर आणि मनासाठी थेट निरोगी देखील आहे.

पुस्तक वाचनाने जगण्याची 23 टक्के वाढ केली

अभ्यासामध्ये 3635 पुरुष आणि स्त्रिया सहभागी झाले - मुख्यत: 50+ वयोगटातील. हा अभ्यास १२ वर्षांहून अधिक काळ राहिला आणि सहभागींनी पाठपुरावा केला. निष्कर्ष खालीलप्रमाणे होताः

"पुस्तके न वाचणाऱ्या प्रौढांच्या तुलनेत, आठवड्यातून 3 1/2 तासांपर्यंत पुस्तके वाचणारे पुस्तक वाचक मरण्याची शक्यता 17 टक्के कमी करतात - आणि जे आठवड्यात 3 1/2 तासांपेक्षा जास्त वाचतात त्यांच्यात 23 टक्के आहे जगण्याची अधिक शक्यता.

अभ्यासामध्ये त्यांना असे आढळले की ज्यांनी पुस्तके वाचली नाहीत त्यांनी ज्यांनी पुस्तके वाचली नाहीत त्यांच्यापेक्षा 2 वर्षे जास्त काळ जगला - वय, लिंग, उत्पन्न, शिक्षण आणि स्वत: ची नोंदवलेली आरोग्याची स्थिती यासारख्या परिवर्तनीय घटकांचा विचार केल्यावर हे निष्कर्ष अद्याप महत्त्वपूर्ण होते. पलंगाच्या काठावर पुस्तक उचलण्यासाठी चांगला युक्तिवाद! पूर्वी, पुस्तक वाचन देखील थेट सकारात्मक संज्ञानात्मक कार्य आणि वाढीव सहानुभूतीशी जोडले गेले आहे.

यंत्रणा अज्ञात आहे, परंतु बहुधा वाढलेल्या संज्ञानात्मक कार्याशी संबंधित आहे

अभ्यासामध्ये दीर्घकाळ आयुष्य वाचण्याचे कारण का हे निश्चितपणे सांगता आले नाही, परंतु त्यांचा असा अंदाज आहे की यामुळे मेंदूचे कार्य आणि संज्ञानात्मक क्षमता सुधारली आहे. यापूर्वी, २०१ from मधील संशोधनात असेही दिसून आले आहे की मेंदूच्या पेशींमधील सुधारित दुवा साधण्यासाठी पुस्तक वाचनाचा थेट संबंध आहे.

निष्कर्ष

'एखादे चांगले पुस्तक शोधा!' या लेखाचा निष्कर्ष आहे. का प्रयत्न करू नये हे पुस्तक आमच्या मुख्य सहयोगकर्त्यांपैकी एकाकडून? Study संपूर्ण अभ्यास वाचण्यासाठी लेखाच्या शेवटी दुवा शोधा.

हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळेपणे सामायिक करा. आपल्याला लेख, व्यायाम किंवा पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले सारखे इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, फक्त लेखात टिप्पणी द्या किंवा आमच्याशी संपर्क साधा (पूर्णपणे विनामूल्य) - आम्ही आपल्याला मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करू.

लोकप्रिय लेख: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

हेही वाचा: - सायटिकाच्या विरूद्ध 6 व्यायाम

हेही वाचा: - घसा गुडघा साठी प्रभावी 6 प्रभावी व्यायाम

आपणास हे माहित आहे काय: - कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे दुखापत सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी होऊ शकते? इतर गोष्टींबरोबरच, बायोफ्रीझ (आपण येथे ऑर्डर देऊ शकता), ज्यात प्रामुख्याने नैसर्गिक उत्पादने असतात, एक लोकप्रिय उत्पादन आहे. आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे आज आमच्याशी संपर्क साधा आपल्याकडे प्रश्न असल्यास किंवा आपल्याला शिफारशींची आवश्यकता असल्यास.

- आपल्याला अधिक माहिती हवी आहे की आपल्याकडे काही प्रश्न आहेत? आमच्या पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्यास थेट (आमच्या विनामूल्य) विचारा फेसबुक पृष्ठ किंवा आमच्या द्वारेविचारा - उत्तर मिळवा!"-स्तंभ.

VONDT.net - कृपया आमच्या साइटला आवडण्यासाठी आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा:

आपण एक आहोत विनामूल्य सेवा जिथे ओला आणि कारी नॉर्डमॅन मस्क्यूकोस्केलेटल आरोग्य समस्यांविषयी त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात - त्यांना हवे असल्यास पूर्णपणे निनावी.

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटोः विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीमेडिकलफोटोस, फ्रीस्टॉकफॉटोस व सबमिट वाचकांचे योगदान.

संदर्भ:

दिवसातील एक अध्याय: दीर्घायुष्यासह पुस्तक वाचनाची संघटना, बेक्का आर. लेव्ही इत्यादी., सामाजिक विज्ञान आणि औषध, डोई: 10.1016 / j.socscim.2016.07.014, 18 जुलै, 2016 रोजी ऑनलाइन प्रकाशित