സ്കലേനി സിൻഡ്രോം (ടി‍ഒഎസ് സിൻഡ്രോം)

സ്കെയിൽനി സിൻഡ്രോം (ടി‍ഒഎസ് സിൻഡ്രോം) രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം. സ്കെലെനി സിൻഡ്രോമിനുള്ള കാരണം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, വ്യായാമം, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക. ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നിർ‌വ്വചനം: സ്കെയിൽ‌നി സിൻഡ്രോം എന്താണ്?

ടി‌ഒ‌എസ് സിൻഡ്രോം (തോറാസിക് let ട്ട്‌ലെറ്റ് സിൻഡ്രോം) എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സ്കാലെനി സിൻഡ്രോം, കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഓടുന്ന തുരങ്കത്തിൽ ഞരമ്പുകൾ, ധമനികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ നുള്ളിയെടുക്കുന്നു (കം‌പ്രസ്സുചെയ്യുന്നു) - കൂടാതെ തോളിലൂടെയും കക്ഷത്തിലൂടെയും താഴേക്ക്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, സ്കെയിൽനിയസ് പോർട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഘടനയും ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസ് കഴിഞ്ഞതും.

വിഭാഗങ്ങൾ: 3 വ്യത്യസ്ത തരം സ്കെലെനി / ടി‍ഒഎസ് സിൻഡ്രോം

സിൻഡ്രോം 3 പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

നെവ്രോജന്റ് - ഞരമ്പുകൾ നുള്ളിയാൽ (95-99% കേസുകളും ഈ വേരിയന്റാണ്)

വേദന, പേശികളുടെ ബലഹീനത, പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പേശി നഷ്ടം എന്നിവയാണ് സ്കെലെനി സിൻഡ്രോമിന്റെ ന്യൂറോജെനിക് വേരിയൻറ്. രണ്ടാമത്തേതിന്റെ ലക്ഷണവും ആകാം കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - ഗവേഷണം കാണിച്ചതുപോലെ, പക്ഷേ അത്രയൊന്നും അറിവില്ലാത്തതിനാൽ, ഇത് ടി‍ഒ‌എസ് സിൻഡ്രോം വഴി നേരിട്ട് സംഭവിക്കാം. ഈ തരം സാധാരണയായി പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള അപര്യാപ്തത മൂലമാണ് - ഇത് ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസിലൂടെ (മീഡിയൻ നാഡി ഉൾപ്പെടെ) താഴേക്ക് പോകുന്ന ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കും.

രക്തക്കുഴലുകൾ - സിരകൾ നുള്ളിയെടുക്കുമ്പോൾ

ഇത്തരത്തിലുള്ള ടി‍ഒ‌എസ് സിൻഡ്രോം ഒരു നുള്ള് സിരകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വീക്കം, വേദന, ഭുജത്തിന്റെ നിറം മാറൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ധമനികൾ - ധമനികൾ നുള്ളിയെടുക്കുന്നു

ആർട്ടീരിയൽ വേരിയന്റ് കൈയിലെ വേദന, തണുത്ത സംവേദനം, വിളറിയത് (സ്വാഭാവിക ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുന്നു) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ടി‍ഒ‍എസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സ്കെയിൽനി / ടി‍ഒഎസ് സിൻഡ്രോം അനുസരിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം ന്യൂറോജെനിക് ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള അപര്യാപ്തത മൂലമാണ്. ഇതുപോലുള്ള നാഡി പിഞ്ചിംഗ് സെൻസറി (മൂപര്, ഇക്കിളി, വികിരണം, വൈകല്യമുള്ള സംവേദനം), മോട്ടോർ (പേശികളുടെ ശക്തിയും മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകളും) ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഞെരുക്കൽ പേശികളുടെ ശക്തി കുറയാനോ പേശി ക്ഷയിക്കാനോ ഇടയാക്കും (അട്രോഫി).

TOS സിൻഡ്രോം ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി 20 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ്, ഇത് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കും. വർദ്ധിച്ച തോറാസിക് കൈപ്പോസിസ് (തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിൽ വർദ്ധിച്ച വളവ്), വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ, ഫോർവേഡ് ഹെഡ് പൊസിഷൻ എന്നിവയുള്ളവരിലാണ് രോഗനിർണയം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

ഇതും വായിക്കുക: - നെക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് 5 കസ്റ്റം വ്യായാമങ്ങൾ

സ്കെലെനി / ടി‍ഒഎസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ

സൂചി തെറാപ്പി, മസ്കുലർ വർക്ക്, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ എന്നിവയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള സാധാരണ ചികിത്സകൾ - ഇത് ന്യൂറോജെനിക് വേരിയന്റാണെങ്കിൽ. രോഗം ബാധിച്ച സന്ധികളിലെ ചലനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും വേദന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള പേശി നാരുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള രോഗലക്ഷണ പേശികളെയും സന്ധികളെയും ലക്ഷ്യം വച്ചാണ് ചികിത്സ.

വരണ്ട സൂചി, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ലേസർ ചികിത്സ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലർ പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സ എന്നിവയാണ് മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികൾ. ചികിത്സ തീർച്ചയായും ക്രമാനുഗതവും പുരോഗമനപരവുമായ പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്കെലെനി / ടി‍ഒ‌എസ് സിൻഡ്രോമിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ. പൊതുജനാരോഗ്യ അംഗീകൃത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർക്ക് ചികിത്സ നടത്താൻ കഴിയും. സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പരിശീലനം പരിശീലനം / വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരിക ചികിത്സ: മസാജ്, മസിൽ വർക്ക്, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, സമാനമായ ശാരീരിക സങ്കേതങ്ങൾ എന്നിവ രോഗലക്ഷണ പരിഹാരവും രോഗബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഫിസിയോതെറാപ്പി: സ്കെയിൽനി / ടി‍ഒഎസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ക്ലിനീഷ്യൻ (ഉദാ. ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) വഴി ശരിയായ വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലഭിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രോഗലക്ഷണ പരിഹാരത്തിന് ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് സഹായിക്കാനാകും.

ശസ്ത്രക്രിയ / ശസ്ത്രക്രിയ: ഈ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി വഷളാകുകയോ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രദേശം ഒഴിവാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഒരു പ്രവർത്തനം എല്ലായ്പ്പോഴും അപകടസാധ്യതയുള്ളതും അവസാന ആശ്രയവുമാണ്. സാധാരണയായി, ഇത്തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വാസ്കുലർ, ആർട്ടീരിയൽ വകഭേദങ്ങൾ മാത്രമേ പരിഗണിക്കൂ.

ട്രാക്ഷൻ: ട്രാക്ഷൻ, ട്രാക്ഷൻ ബെഞ്ചുകൾ (ടെൻഷൻ ബെഞ്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോക്സ് ബെഞ്ചുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു) താരതമ്യേന നല്ല ശക്തിയോടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് വിഘടിപ്പിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളാണ്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരാണ് ചികിത്സ മിക്കപ്പോഴും നടത്തുന്നത്.

ഇതും വായിക്കുക: 11 ഇഷിയാൽഗിക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

സ്കാലെനി / ടി‍ഒ‍എസ് സിൻഡ്രോം: ശീതീകരിച്ച തോളിലെയും കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിലെയും യഥാർത്ഥ കാരണം?

ഫ്രീസുചെയ്‌ത തോളും കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം (കൈത്തണ്ടയിലെ മീഡിയൻ നാഡി പിഴിഞ്ഞെടുക്കൽ) വികസിപ്പിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ടി‌ഒ‌എസ് സിൻഡ്രോം ഒരു പ്രധാന സംഭാവന നൽകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സ്കെലെനി / ടി‍ഒ‌എസ് സിൻഡ്രോമിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

സ്കെലെനി സിൻഡ്രോമിന്റെ രോഗലക്ഷണ പരിഹാരത്തിനായി ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് രോഗം ബാധിച്ച നാഡിയെ ശമിപ്പിക്കുക, പ്രസക്തമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് റോട്ടേറ്റർ കഫ്, തോളിൽ, കഴുത്തിലെ പേശികൾ. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ തോളിൽ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ (വ്യായാമ ഇലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച്). നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമ പരിപാടി നേടാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നാഡി മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങളും ലഭിച്ചേക്കാം (ഇത് നാഡി ടിഷ്യു നീട്ടുകയും രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു).

അനുബന്ധ ലേഖനം: - തോളിലും തോളിലും ബ്ലേഡുകളിൽ എങ്ങനെ ശക്തനാകും

സ്വയം സഹായം: പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

6. പ്രതിരോധവും രോഗശാന്തിയും: കംപ്രഷൻ ശബ്ദം ഇതുപോലെ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പരിക്കേറ്റതോ ധരിക്കുന്നതോ ആയ പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വായനയ്ക്ക്: - കഴുത്തിൽ വേദന? ഇത് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം!

ജനപ്രിയ ലേഖനം: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?