ശരീരത്തിൽ വേദന

നിങ്ങൾക്ക് ശരീരവേദനയുണ്ടോ? ശരീരത്തിലെ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെറിയ ചലനങ്ങളിൽ പോലും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ഒരിക്കൽ പങ്കിട്ട ഐക്യം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ലേഖനം ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകും:

• ശരീരത്തിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരായ സ്വയം ചികിത്സ

• ശരീരത്തിലെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും

• ഇമേജ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അന്വേഷണം

• ശരീരത്തിലെ വേദന ചികിത്സ

• ശരീരത്തിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും (വീഡിയോ ഉൾപ്പെടെ)

• ദുർബലത (നർമ്മത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഭാഗം ഉൾപ്പെടെ)

[പുഷ് h = »30 ″]

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വിപുലമായ പേശിവേദനയും വേദനയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വേദനിക്കുന്ന പേശികൾ, വല്ലാത്ത ടെൻഡോണുകൾ, ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഞരമ്പുകൾ, കഠിനമായ സന്ധികൾ എന്നിവ പിടിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ emphas ന്നിപ്പറയുന്നു. എന്നാൽ യാത്ര എളുപ്പമല്ല.

പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾ‌ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗുരുതരവും അടിസ്ഥാനവുമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ഞങ്ങൾ മറക്കരുത്. പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗനിർണയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും ഈശ്വരന്, ശ്വാസകോശ രോഗം, വാതം, കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ പോളിനെറോപ്പതി. ശരീരത്തിൽ വേദന ഇടതും വലതും സംഭവിക്കാം - ഇത് വേദന എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ നൽകുന്നു.

[പുഷ് h = »30 ″]

ശരീരം വേദനിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ടീമിൽ കളിക്കുമ്പോൾ സോഫയിൽ കിടക്കാൻ ഇത് പ്രലോഭനമുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് നീങ്ങുക - നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ. പ്രത്യേകിച്ചും കാടുകളിലും വയലുകളിലുമുള്ള നടത്തം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്.

മറ്റുള്ളവർ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ശരീരം വേദനിക്കുമ്പോൾ വല്ലാത്ത പേശി കെട്ടുകൾക്കെതിരെ - അല്ലെങ്കിൽ കൂളിംഗ് മസിൽ ജെലിന്റെ ഉപയോഗം ബിഒഫ്രെഎജെ ഭാഗ്യവശാൽ നമ്മൾ എല്ലാ മനുഷ്യരെയും പോലെയല്ല, അതിനാൽ പലരും ഒരെണ്ണത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ചൂട് പായ്ക്ക് വേദനയേറിയ മൃദുവായ ടിഷ്യുവിന് ചുറ്റും രക്തചംക്രമണം ആരംഭിക്കുന്നതിന്.

[പുഷ് h = »30 ″]

ആരാണ് ശരീരത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?

വേദനയും വേദനയുമുള്ള ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ എല്ലാവർക്കും ഭാഗ്യമുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ‌ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ, വളരെ ഭാരിച്ച ജോലി പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ‌ വേദനയിലേക്ക്‌ നയിച്ചേക്കാം - അതേപോലെ തന്നെ വളരെയധികം നിഷ്‌ക്രിയത്വം ശവത്തിൻറെ വേദനയ്‌ക്കും കാരണമാകും.

ബോഡി അനാട്ടമി: അസ്ഥികൂടം

ശരീരത്തിന്റെ ശരീരഘടനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പോലെ, എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി ഘടനകളുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വേദനിപ്പിച്ചത് അത്ര വിചിത്രമല്ലേ?

ശരീരത്തിലെ പേശികൾ

ഈ ചിത്രത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ചില വ്യത്യസ്ത പേശികളുടെ ഒരു അവലോകനം കാണാം.

ശരീരത്തിലെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും

ഭയം

സന്ധിവാതം / സന്ധിവാതം

ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)

ബെക്റ്റെറൂസ് രോഗം (ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്)

ജലനം

കാർ അപകടം

ബോറെലിയ (ടിക് കടിയേറ്റ രോഗം)

പനി

ഈശ്വരന്

തലവേദന രഹിത മൈഗ്രെയിനുകൾ (തലവേദന കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ വേദനയുണ്ടാക്കാം)

ഹൈപ്പോക്സിയ (വളരെ കുറച്ച് ഓക്സിജൻ)

ഇൻഫ്ലുവൻസ (ശരീരത്തിൽ വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു)

വിട്ടുമാറാത്ത പ്രാദേശിക വേദന സിൻഡ്രോം

ന്യുമോണിയ

ശ്വാസകോശ രോഗം

പേശി ടെൻഷൻ

മ്യാൽജിയ / മയോസിസ്

വിപ്ലാഷ് പരിക്ക്

ന്യൂറോപ്പതി (നാഡികളുടെ തകരാറ് പ്രാദേശികമായി അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അകലെ സംഭവിക്കാം)

അമിതമായ വ്യായാമം

ഹൃദയാഘാതം

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം

വാതം

സ്ചൊലിഒസിസ്

വൈറൽ അണുബാധ

വിപ്ലാഷ്

ശരീര വേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ:

അണുബാധ (പലപ്പോഴും ഉയർന്ന CRP പനി)

കാൻസർ വേദന

കാൻസർ വ്യാപനം (മെറ്റാസ്റ്റാസിസ്)

ല്യൂപ്പസ്

ശരീരത്തിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന

പ്രധാനമായും നാല് തരം ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ട്:

സിടി പരീക്ഷ
എംആർ സർവേ
എക്സ്-റേ
അൾട്രാസൗണ്ട്

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ക്ലിനിക്കോ (കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) നിങ്ങളെ ഒരു ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പേശി, നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ തകരാറുകൾ എന്നിവ സംശയിക്കുന്നതുകൊണ്ടാകാം, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സംയുക്ത ആരോഗ്യം മാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനോ ആയിരിക്കാം ഇത്.

[പുഷ് h = »30 ″]

ശരീരത്തിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പേശി, സന്ധി വേദന എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത്തരം അസുഖങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്ന മൂന്ന് അംഗീകൃത തൊഴിലുകൾ ഉണ്ട്:

ഫിസിയോ
ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ
മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്

പൊതുവായ അംഗീകൃത തൊഴിലുകളിൽ മാത്രം വിലയിരുത്തലിലേക്കും ചികിത്സയിലേക്കും പോകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇവയ്ക്ക് ശീർഷകങ്ങൾ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും പേശികളുടെ ജോലിയും സംയുക്ത ചികിത്സയും ഉപയോഗിക്കുന്നു - സൂചി ചികിത്സ, ലേസർ തെറാപ്പി, മർദ്ദം തരംഗ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം.

ഒരു ട്രീറ്റ് കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ സമീപമുള്ള ഒരു ശുപാർശിത ക്ലിനിക്കിനെ കണ്ടെത്താൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങളെ ഇവിടെ ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.

[ബട്ടൺ ഐഡി = »» സ്റ്റൈൽ = »പൂരിപ്പിച്ച-ചെറിയ» ക്ലാസ് = »» അലൈൻ = »സെന്റർ» ലിങ്ക് = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Accent1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» ഇടത് »icon_color =» »] ഒരു മാനേജറെ കണ്ടെത്തുക [/ ബട്ടൺ]

[പുഷ് h = »30 ″]

ശരീരത്തിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന് മുഴുവനായുള്ള ചില വ്യായാമങ്ങൾ അറിയുന്നത് നല്ലതായിരിക്കാം. ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ‌, നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കാനും പുറകോട്ട് കഠിനമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങൾ‌ ഞങ്ങൾ‌ കാണിക്കുന്നു.

വീഡിയോ: ഇറുകിയതും വേദനയേറിയതുമായ പേശികൾക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് പുറകോട്ട് ഏറ്റവും കടുപ്പമുള്ള പാളിയാണെന്ന് തോന്നുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ അഞ്ച് നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക.

സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ സ exercise ജന്യ വ്യായാമ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും വീഡിയോകൾക്കും.

വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലന പരിപാടികളും ഇവിടെ കണ്ടെത്താം:

[ബട്ടൺ ഐഡി = »» സ്റ്റൈൽ = »പൂരിപ്പിച്ച-ചെറിയ» ക്ലാസ് = »» വിന്യാസം = »» ലിങ്ക് = »» ലിങ്ക് ടാർഗെറ്റ് = »_ സ്വയം” ബിജി കളർ = »ആക്സന്റ് 2 ″ ഹോവർ_കോളർ =» ആക്സന്റ് 1 ″ ഫോണ്ട് = »24 ″ ഐക്കൺ =» പ്രവേശനക്ഷമത »Icon_placement =» ഇടത് »icon_color =» »] വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലന പരിപാടികളും [/ ബട്ടൺ]

[പുഷ് h = »30 ″]

ശരീരത്തിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരായ അക്രമ ഉപദേശം

ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ശരീരവേദനയ്‌ക്കെതിരായ ചില പഴയ സ്ത്രീകളുടെ ഉപദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു - ദയവായി ഇവ സ്വയം പരീക്ഷിക്കരുത്. കൊഴുൻ പോലെ അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു സബ്മിറ്റർ അവകാശപ്പെടുന്നത്, താൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇന്ധന വയലിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്നു - ഇത് രണ്ട് വർഷത്തോളം സന്ധിവാതത്തെ അകറ്റിനിർത്തുന്നുവെന്നും അവർ അവകാശപ്പെടുന്നു. സന്ധിവാതം ഏറ്റവും മോശമായിരിക്കുന്നിടത്ത് കാൽമുട്ടിലും പുറകിലും പലപ്പോഴും കൊഴുൻ (!) ഉപയോഗിച്ച് ചാട്ടവാറടിക്കുന്നുവെന്നും അതേ സ്ത്രീ പറയുന്നു.

അഗ്നിശമന യന്ത്രത്തേക്കാൾ നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ അന്വേഷിക്കണമെന്ന ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ഞങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെടുന്നില്ല.

[പുഷ് h = »30 ″]

ശരീരത്തിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ‌ ചോദിക്കുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

മദ്യം കഴിച്ച ശേഷം ഇത് എന്റെ ശരീരത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരാൾക്ക് മദ്യത്തോട് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടാകാമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല - കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങളുടെ ശരീരം മദ്യത്തെ വിഷവസ്തുക്കളായി വ്യാഖ്യാനിച്ചതുകൊണ്ടാകാം, മാത്രമല്ല അത് ഫലപ്രദമായി തകർക്കാൻ പാടുപെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെ മിതമായ മദ്യം വിഷം എന്ന് വിളിക്കാം.

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ശരീരത്തെ വേദനിപ്പിച്ചു. അത് എന്തായിരിക്കാം?

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ, ബാരാമെട്രിക് വായു മർദ്ദത്തിലും നമുക്ക് മാറ്റങ്ങൾ ലഭിക്കും. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് വാതം ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വാതരോഗനിർണയം നടത്താത്ത ആളുകളെയും ബാധിക്കും. കാലാവസ്ഥയുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ മാറ്റത്തിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തലയിൽ പരിക്കേൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തെ വേദനിപ്പിക്കുകയും മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്താണ് കാരണം?

നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധയുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വൈറസ് ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയുടെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന കാരണം നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്ലൂ വൈറസാണ്, പക്ഷേ മറ്റ് നിരവധി വൈറസുകളും ഉണ്ട്, അവ ലക്ഷണങ്ങളുടെയും വേദനയുടെയും അതേ അവതരണത്തിന് കാരണമാകും. എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പനി നൽകും - ഇത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന താപനില മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരീരവേദനയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും അലർജി ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്.

[പുഷ് h = »30 ″]

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

പരാമർശങ്ങൾ:

1. കലിച്മാൻ മറ്റുള്ളവരും (2010). മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വരണ്ട സൂചി. ജെ ആം ബോർഡ് ഫാം മെഡ്സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ 2010. (അമേരിക്കൻ ബോർഡ് ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ ജേണൽ)

2. ബ്രോൺഫോർട്ട് മറ്റുള്ളവരും. കഠിനവും സബാക്കുട്ട് കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള ഉപദേശത്തോടെ നട്ടെല്ല് കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഹോം വ്യായാമം. ക്രമരഹിതമായ ഒരു പരീക്ഷണം. ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ അന്നൽസ്. ജനുവരി 3, 2012, വാല്യം. 156 നം. 1 ഭാഗം 1 1-10.

3. ഇമേജുകൾ: ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ് 2.0, വിക്കിമീഡിയ, വിക്കിഫ ound ണ്ടി, അൾട്രാസൗണ്ട്പീഡിയ, ലൈവ് സ്ട്രോംഗ്