ഫ്രീബർഗ് രോഗം (മെറ്റാറ്റാർസലിലെ അവാസ്കുലർ നെക്രോസിസ്)

മെറ്റാറ്റർസലുകളെ (മുൻ‌കാലിലെ അഞ്ച് കാലുകൾ) ബാധിക്കുന്ന അവാസ്കുലർ നെക്രോസിസിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ഫ്രീബർഗ് രോഗം. ഫ്രീബർഗിന്റെ രോഗം സാധാരണയായി രണ്ടാമത്തെ (രണ്ടാമത്തെ) മെറ്റാറ്റാർസലിനെ ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ തത്വത്തിൽ അഞ്ച് മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ബാധിക്കാം. രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശത്ത് വേദന വളരെ സ്ഥിരമായിരിക്കും, വിശ്രമത്തിലാണെങ്കിലും ഭാരം വഹിക്കുന്നതിൽ മോശമാണ്. മൂപര്, വേദന എന്നിവ ഈ പ്രദേശത്തും ഉണ്ടാകാം.

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

കാലക്രമേണ ആവർത്തിച്ചുള്ള ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം മൈക്രോഫ്രാക്ചറുകൾക്ക് കാരണമാകും, അവിടെ മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളുടെ കേന്ദ്രം വളർച്ചാ ഫലകത്തിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. മെറ്റാറ്റാർസലുകളുടെ മധ്യത്തിലുള്ള മൈക്രോഫ്രാക്ചറുകൾ കാരണം, അസ്ഥിയുടെ അവസാനത്തിന് ആവശ്യമായ രക്തചംക്രമണം ലഭിക്കില്ല - ഇത് ഓക്സിജന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അഭാവം മൂലം നെക്രോസിസിന് (കോശങ്ങളുടെയും ടിഷ്യുകളുടെയും മരണം) കാരണമാകുന്നു.

ഫ്രീബർഗിന്റെ രോഗം ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥ വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും ചെറുപ്പക്കാരായ സ്ത്രീകൾ, അത്‌ലറ്റുകൾ, അധിക നീളമുള്ള മെറ്റാറ്റാർസലുകൾ ഉള്ളവരെ ബാധിക്കുന്നു. രോഗനിർണയം സ്വീകരിക്കുന്നവരിൽ 80% സ്ത്രീകളാണ്.

- ഇവിടെ നാം കാലിന്റെ ശരീരഘടന കാണുന്നു, ഒപ്പം കാൽവിരലുകൾക്ക് മുമ്പുള്ള കാലുകൾ മെറ്റാറ്റാർസൽ എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണയായി, മുൻ‌കാലുകൾ‌ക്ക് നേരെ ഒരു ഷോക്ക് ലോഡ് ഉൾ‌ക്കൊള്ളുന്ന പ്രവർ‌ത്തനത്തിന് ശേഷം രോഗികൾ‌ രോഗം അനുഭവിക്കും, ഉദാ. ജോഗിംഗ്. രോഗികൾക്ക് സഹായം തേടുന്നതിനുമുമ്പ് മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും മുൻ‌കാലുകളിൽ വേദനയോടെ പോകാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് പരിക്കിനോ മറ്റോ കഴിഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ നിശിതമാകും. വേദന അവ്യക്തവും പലപ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസവുമാണ് - ഒരു ചെറിയ വസ്തു കാലിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതായി പലപ്പോഴും ഇതിനെ വിവരിക്കുന്നു.

ഫ്രീബർഗിന്റെ രോഗനിർണയം

ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ബാധിച്ച മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥിക്ക് മുകളിലുള്ള ചലനവും പ്രാദേശിക ആർദ്രതയും കാണിക്കും. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, പ്രാദേശിക ആർദ്രത മാത്രമേ കണ്ടെത്താനാകൂ, പക്ഷേ നിരന്തരമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ക്രെപിറ്റസിനും (നിങ്ങൾ അത് നീക്കുമ്പോൾ സംയുക്തത്തിൽ ശബ്ദം) അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരണത്തിനും കാരണമാകും. സമാന ലക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ കാപ്സുലൈറ്റിസ്, സമ്മർദ്ദം ഒടിവ്, ഇന്റർമെറ്റാറ്റാർസൽ ബർസിറ്റിസ് അഥവാ മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമ.

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇമേജിംഗ് പഠനം (എക്സ്-റേ, എംആർഐ, സിടി അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട്)

ആദ്യം, ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കും, എന്നാൽ ഇതിന്റെ ബലഹീനത, അത് ഫ്രീബർഗിനെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ കാണിച്ചേക്കില്ല എന്നതാണ്. ഒന്ന് എംആർഐ പരീക്ഷ ഫ്രീബർഗിന്റെ ആദ്യകാല കണ്ടെത്തൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്. 3 ഡി സിടി പരിശോധനയ്ക്ക് നെക്രോസിസിൽ നിന്നുള്ള നാശനഷ്ടം എത്രത്തോളം വിപുലമാണെന്ന് ഒരു നല്ല ചിത്രം നൽകാൻ കഴിയും.

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തിന്റെ എക്സ്-റേ:

- മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ രണ്ടാമത്തെ മെറ്റാറ്റാർസലിൽ ഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസ് (അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ മരണം) കാണാം. ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷത.

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഈ പ്രദേശം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുകയും വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെ 4-6 ആഴ്ച വിശ്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചിലർക്ക് ക്രച്ചസ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കാലുകൾ, ജെൽ പാഡുകൾ, ഷൂകൾ എന്നിവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം - ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (ഉദാ. ഐബക്സ്) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് പരിക്ക് ഭേദമാകാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. തണുത്ത ചികിത്സ മൂലം വല്ലാത്ത സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന ഒഴിവാക്കാനാകും. നീല. ബിഒഫ്രെഎജെ ഒരു ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾ (ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ) അവലംബിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിക്കണം, എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി.

പേശിക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

പേശികൾക്കും സന്ധി വേദനകൾക്കും വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഒരാൾക്ക് ഫ്രീബർഗ് രോഗം ബാധിച്ചാൽ അമിത ഭാരം വഹിക്കുന്ന വ്യായാമം മുറിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ജോഗിംഗ് സ്വിമ്മിംഗ്, എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ ബൈക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. കൂടാതെ, കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കാൽ നീട്ടുകയും കാലുകൾ ലഘുവായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക ഈ ലേഖനം.

അനുബന്ധ ലേഖനം: - വല്ലാത്ത കാലുകൾക്ക് 4 നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ!

കൂടുതൽ വായനയ്ക്ക്: - വല്ലാത്ത കാൽ? നിങ്ങൾ ഇത് അറിയണം!

ഇതും വായിക്കുക:

- പ്ലാന്റാർ ഫാസൈറ്റിന്റെ മർദ്ദം തരംഗ ചികിത്സ

- പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ കുതികാൽ വേദനയുടെ വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലും

ജനപ്രിയ ലേഖനം: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?

ഏറ്റവും കൂടുതൽ പങ്കിട്ട ലേഖനം: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!

പരിശീലനം:

• ക്രോസ്-ട്രെയിനർ / എലിപ്സ് മെഷീൻ: മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം. ശരീരത്തിലെ ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ലതാണ്.
• റോവിംഗ് മെഷീനുകൾ മികച്ച മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച പരിശീലന രീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.
• സ്പിന്നിംഗ് എർഗോമീറ്റർ ബൈക്ക്: വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വർഷം മുഴുവൻ വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് നേടാനും കഴിയും.

ഉറവിടങ്ങൾ:
-

ഫ്രീബർഗ് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:

-

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)