ബെയ്‌നയിൽ വേദന | കാരണം, രോഗനിർണയം, ലക്ഷണങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റോ? ലെഗ് വേദനയെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലെഗ് വേദനയുടെയും അസ്ഥി വേദനയുടെയും വിവിധ രോഗനിർണയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലറിയാം. ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിൽ നിന്നുള്ള വേദന, ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾ, പിന്നിലെ ഞരമ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള വേദന എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ കാരണങ്ങളാൽ കാലുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാകാം (ഉദാഹരണത്തിന് പുറം പരിക്ക്). ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെ നിങ്ങൾ‌ വ്യായാമങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകൾ‌ കണ്ടെത്തുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക, ഇഷ്ടപ്പെടുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് സ, ജന്യ, ദൈനംദിന ആരോഗ്യ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി.

കാലുകളിലെ വേദന ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും കായികരംഗത്തും ജോലിയിലും കാര്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ വേദനയും അപര്യാപ്തതയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്കും പ്രശ്നത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങൾ, സ്വയം നടപടികൾ (ഉദാഹരണത്തിന്) എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ വഷളാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ പുതിയ വിൻഡോയിൽ ലിങ്ക് തുറക്കുന്നു) വേദന സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ.

കാല് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഇവയാണ്:

• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
• ഷിൻ സ്പ്ലിന്റുകൾ
• പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി
• ഡീപ് സിര ത്രോംബോസിസ് (ഡിവിടി)
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് കുറവ്
• മെറാൾജിയ പാരസ്തെറ്റിക്സ് (തുടയുടെ മുകളിലെ നാഡി വേദന കത്തുന്ന)
• കാലിലും തുടയിലും പേശികളുടെ മലബന്ധം
• ഉളുക്ക്
• അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് ലെ ടെൻഡോണൈറ്റിസ്
• രക്തചംക്രമണം പ്രശ്നങ്ങൾ
• സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് (പുറകിലെ ഇറുകിയ നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ)
• ഇറുകിയതും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ തുടകളും കാലുകളുടെ പേശികളും
• ടിബിയയുടെ സ്ട്രെസ് ഒടിവ്
• നിതംബം, ഇടുപ്പ്, പുറം എന്നിവിടങ്ങളിലെ പ്രാദേശിക പേശികളിൽ നിന്നുള്ള പരാമർശിച്ച വേദന - ഉദാഹരണത്തിന് കാരണം പേശി ആയാസം
• പരാമർശിച്ച വേദന സ്ചിഅതിച og പിന്നിലെ പ്രോലാപ്സ് (എൽ 2, എൽ 3, എൽ 4, എൽ 5, എസ് 1 നാഡി വേരുകൾ ക്ലാമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ബാധകമാണ്)

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലിന് വേദന, കാലിന് താഴെയുള്ള വേദന, അതുപോലെ തന്നെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ, അത്തരം വേദനയുടെ രോഗനിർണയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം പ്രൊഫഷണൽ റീഫില്ലുകൾ കൂടുതൽ വേണോ? ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക «Vondt.net - ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു»അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (പുതിയ ലിങ്കിൽ തുറക്കുന്നു) ദിവസേനയുള്ള നല്ല ഉപദേശത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ വിവരങ്ങൾക്കും.

കാരണവും രോഗനിർണയവും: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ കാലുകൾക്കും എല്ലുകൾക്കും പരിക്കേറ്റത്?

തുട, കാലുകൾ, അക്കില്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിലേയ്ക്കുള്ള എല്ലാ വഴികളിലും - കാലുകളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളിലൂടെയും രോഗനിർണയങ്ങളിലൂടെയും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പോകും.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

ജോയിന്റ് വെയർ (അര്ഥ്രൊസിസ്) പ്രായമാകുമ്പോൾ സാധാരണമാണ്. കാരണം, കാലക്രമേണ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക സമ്മർദ്ദം സംയുക്ത വിടവ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചില കോശങ്ങളെ തകർക്കും - ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ വസ്ത്രം ആവശ്യത്തിന് വലുതായിത്തീരുമ്പോൾ, ഇത് പ്രാദേശിക വീക്കം, സന്ധി വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ എന്നിവ.

ശാരീരിക ചികിത്സ, വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കംപ്രഷൻ ശബ്ദം എന്നിവയെല്ലാം മെച്ചപ്പെട്ട സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകും.

ഷിൻ സ്പ്ലിന്റുകൾ

റെറ്റിന കാളക്കുട്ടിയുടെ രണ്ട് ടിബിയയ്ക്കിടയിൽ ഇരിക്കുന്നു; ടിബിയയും ഫിബുലയും. ഓവർലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ലോഡിംഗ് ടിഷ്യൂവിൽ ഒരു ഉഷ്ണത്താൽ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് നിങ്ങൾ കാൽ / കണങ്കാലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ വേദന പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണമാണ് ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സ്വഭാവപരമായി, ഇത് കാളക്കുട്ടിയുടെ ഉള്ളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം ഓടുന്നവരെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരന്ന പാദങ്ങൾ, കടുപ്പമുള്ള കമാനങ്ങൾ, തെറ്റായ പാദരക്ഷകൾ എന്നിവയാണ് ഈ രോഗനിർണയത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ.

ലെഗ് പേശികളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പി, പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി, ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള സജീവ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസിനുള്ള 4 വ്യായാമങ്ങൾ

പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി

പ്രമേഹം (പ്രമേഹം) ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. വളരെക്കാലം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര - അതുപോലെ തന്നെ ഈ മൂല്യങ്ങളിൽ വലിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണക്രമം - നാഡിക്ക് നാശമുണ്ടാക്കാം. ഇതിനെ ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ഇത് ആദ്യം കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുന്നു.

പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി കാൽവിരലുകൾ, കാലുകൾ, വിരലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയിൽ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, നാഡി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അത്തരം നാഡി വേദന കാലുകളിൽ കത്തുന്നതും മൂർച്ചയുള്ളതും വേദനയുമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകും.

ഡീപ് സിര ത്രോംബോസിസ്

ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് തുടയിലോ കാളക്കുട്ടിലോ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാലുകളിലെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന്റെ സവിശേഷതകളിൽ അസ്ഥി വേദന, കാലിന്റെയോ തുടയുടെയോ വീക്കം, ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറിയേക്കാം, തൊടുമ്പോൾ warm ഷ്മളതയും ഉണ്ടാകാം. അത്തരം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അതിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ അഴിച്ച് തലച്ചോറിലോ ശ്വാസകോശത്തിലോ കുടുങ്ങിയാൽ മാരകമായേക്കാം.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൾട്രാസൗണ്ട്, ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന എന്നിവയിലൂടെ അത്തരം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനോ കട്ടപിടിക്കാൻ നീക്കം ചെയ്യാനോ മരുന്നുകളും ഏതെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയയും ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഈ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സജീവമായി തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: - നിങ്ങൾ പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് കുറവ്

ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക ബാലൻസിനും നാഡി പ്രേരണയ്ക്കും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളിൽ കുറവുകളോ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കാലുകളിലും കാലുകളിലും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കും. അത്തരം മലബന്ധം നിങ്ങളെ പതിവായി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മോശം ഭക്ഷണരീതിയിലാണെന്നോ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ പര്യാപ്തമല്ലെന്നോ സൂചിപ്പിക്കാം.

മെറൽജിയ പാരസ്തെറ്റിക്സ്

ഈ രോഗനിർണയം ഒരു നാഡി അവസ്ഥയാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേദനയേറിയ കത്തുന്ന സംവേദനം, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഇക്കിളി എന്നിവ നൽകും. ഗർഭിണികൾ, അമിതഭാരമുള്ളവർ, ഇറുകിയ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവർ എന്നിവരെ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ നാഡി വേദനകൾക്ക് നേരിട്ട് ചികിത്സയില്ല.

രക്തചംക്രമണം പ്രശ്നങ്ങൾ

ചിലത് രക്തചംക്രമണം കുറച്ചതിന് നിരവധി രോഗനിർണയങ്ങളും കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നത് കാലിനും കാലിനും മലബന്ധം കൂടാൻ കാരണമാകും. അത്തരം മലബന്ധം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് കംപ്രഷൻ സോക്സ്) ശാരീരിക ചികിത്സ.

തുടയിലും കാലുകളിലും ഇറുകിയ പേശികൾ

തുടയിലും കാലുകളിലുമുള്ള ലെഗ് പേശികളും പേശികളും കാലുകൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ക്വാഡ്രിസ്പ്സ്, ഗ്യാസ്ട്രോക്സോളിയസ്, ക്വാഡ്രാറ്റസ് പ്ലാന്റേ എന്നിവയുടെ പേശികൾ പലപ്പോഴും അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിലും വേദനയിലും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: - 7 സ്ത്രീകളിൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് (പുറകിലെ ഇറുകിയ നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ)

അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ല് ഇടുങ്ങിയ അവസ്ഥ നാഡികളുടെ ഞരമ്പുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ നാഡി വേരുകൾ തുടകൾ, പശുക്കിടാക്കൾ, കണങ്കാലുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നാഡി സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു - അതിനാൽ ഇത് സെൻസറി, മോട്ടോർ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഇതിനർത്ഥം ചർമ്മത്തിൽ സംവേദനം കുറയുക, മൂപര്, വൈദ്യുതി തകരാറ്, പേശികളുടെ നഷ്ടം (നാഡി സിഗ്നലുകളുടെ അഭാവം)

നട്ടെല്ലിലെ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ച (ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ) സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിത പ്രദേശത്തെ ഞരമ്പുകളുടെ വേരുകളിലേക്കോ ഉണ്ടാകാം. സ്വഭാവപരമായി, ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിന് കൂടുതൽ ദൂരം നടക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ് - കാരണം 'പിന്നിലെ സമ്മർദ്ദം' എന്ന തോന്നൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് മുന്നോട്ട് കുതിക്കുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ മാത്രമേ പുറത്തുവിടുകയുള്ളൂ.

ലംബർ ഡിസ്ക് പ്രോലാപ്സ് (ലംബർ ഡിസ്ക് ഡിസോർഡർ)

ലംബാർ പ്രോലാപ്സ് സുഷുമ്‌ന സ്റ്റെനോസിസ് പോലെയുള്ള പല ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും - പക്ഷേ കാരണം ഒരു ഇന്റർ‌വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതാണ്, ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകളല്ല. അത്തരമൊരു ഡിസ്ക് ഡിസോർഡറിൽ, സോഫ്റ്റ് പിണ്ഡം (ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ്) ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ പുറം മതിലിലൂടെ (ആൻ‌യുലസ് ഫൈബ്രോസസ്) കടന്നുപോയി - ഇതിനെ പ്രോലാപ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പ്രോലാപ്സ് ഒരു നാഡി റൂട്ടിൽ അമർത്തിയാൽ ഇതിനെ നാഡി റൂട്ട് വാത്സല്യത്തോടെ പ്രോലാപ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സെൻസറി അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടോർ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതെ ഒരാൾക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടാകുമെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ് - പ്രോലാപ്സ് ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താത്ത കാലത്തോളം.

ഇതും വായിക്കുക: - ഇത് മലാശയ അർബുദത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

കാലിലെ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. കാല് വേദനയിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• നീരു: ചുവപ്പും വേദനയുമുള്ള ചർമ്മമുള്ള കാലിന്റെ വീക്കം നിങ്ങൾക്ക് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം - അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നു - അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം.
• പേശികളുടെ ബലഹീനത: പേശികളിലേക്ക് നാഡി സിഗ്നലുകളുടെ അഭാവത്തിൽ, പേശികൾ പരാജയപ്പെടുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെപ്പോലെ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെന്നോ ഒരാൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. കാലക്രമേണ, നാഡി സിഗ്നലുകളുടെ അഭാവം മൂലം ഇത് പേശികളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകും (പേശി നാരുകൾ ചെറുതും ദുർബലവുമായിത്തീരുന്നു).
• ഒരു കാലിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പോകുന്ന നാഡി വേദന - അല്ലെങ്കിൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രണ്ട് കാലുകളും.
• മരവിപ്പ്: മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്പർശം തോന്നുന്നില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥം - ഈ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിനോ സ്വീകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഞരമ്പുകൾ കാരണം കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ നുള്ളിയെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• പാരസ്തേഷ്യസ്: കാലുകളിൽ കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഇഴയുന്ന സംവേദനം.
• ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്.
• ചൂട് വ്യാപനം.

ചില രോഗനിർണയങ്ങളിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ന്യൂറോ മസ്കുലർ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• തുടയിലും പേശികളിലും കാലിലെ പേശികളിലും പേശികളുടെ മുറിവുകൾ.
• നടുവേദനയും കാലിലെ വേദനയും ഒരേ സമയം.

ഇതും വായിക്കുക: പഠനം: ഒലിവ് ഓയിലിലെ ഈ ചേരുവ കാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലും

കാലിലെ വേദന ചികിത്സ

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഫിസിയോതെറാപ്പി: പേശികൾ, സന്ധികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയിലെ പരിക്കുകളും വേദനയും കാരണം വ്യായാമത്തിലും പുനരധിവാസത്തിലും വിദഗ്ദ്ധനാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്.
• ആധുനിക ചിറോപ്രാക്റ്റിക്: നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ പേശി ജോലിയും ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങളിലെ നിർദ്ദേശങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് പേശി സങ്കേതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാൽ വേദനയ്ക്ക്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെയും ഇടുപ്പിലെയും സന്ധികൾ സമാഹരിക്കും, തുടയിലും കാലുകളിലും കാലുകളിലും പ്രാദേശികമായി പേശികളെ ചികിത്സിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഹോം വ്യായാമങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ഇതിൽ സമ്മർദ്ദ തരംഗചികിത്സയും ഉണങ്ങിയ സൂചി (ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യൂപങ്‌ചർ).
• ബോഗി തെറാപ്പി: പേശികൾ, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ വിദഗ്ധരായ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരാണ് ഈ ചികിത്സ സാധാരണയായി നടത്തുന്നത്. നോർവേയിൽ ഇത് കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് ബാധകമാണ്. ഒരു പ്രഷർ വേവ് ഉപകരണവും അനുബന്ധ അന്വേഷണവും ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത്, അത് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് സമ്മർദ്ദ തരംഗങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു. ടെൻഡർ ഡിസോർഡേഴ്സ്, വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഇതും വായിക്കുക: - വാതം, കാലാവസ്ഥാ കവർ: വാതരോഗികളെ കാലാവസ്ഥ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

സംഗഹിക്കുകഎരിന്ഗ്

എല്ലാ വേദനയും ഗ seriously രവമായി എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - നിരന്തരമായ വേദന കാലക്രമേണ പ്രവർത്തനരഹിതമാവുകയും വഷളാകുകയും ചെയ്യും. കാലുകളിൽ നിരന്തരമായ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രത്യേകിച്ചും കുറയുന്ന ശക്തിയും പേശി ക്ഷയിക്കലും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ച് അന്വേഷണത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ക്ലിനിക്കുകൾ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും പരിശീലനം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചുവടെയുള്ള ലിങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ കാണാം.

ഇതും വായിക്കുക: - 4 പ്ലാന്റാർ ഫാസിറ്റിസിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ടിപ്പുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ വഴി നേരിട്ട് ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് വഴി.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും)

ഇറുകിയതും വല്ലാത്തതുമായ പേശികളിലേക്ക് ചൂട് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും - എന്നാൽ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ കഠിനമായ വേദനയോടെ, തണുപ്പിക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വേദന സിഗ്നലുകളുടെ പ്രക്ഷേപണം കുറയ്ക്കുന്നു. വീക്കം ശമിപ്പിക്കാൻ ഇവ ഒരു തണുത്ത പായ്ക്കായും ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഇവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു): പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും)

കംപ്രഷൻ സോക്സ് (യൂണിസെക്സ്)

സോക്സുകൾ കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - മാത്രമല്ല ഇത് ഓരോ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാം. പിന്നെ ഞങ്ങൾ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, സ്റ്റോറിൽ ജോലിചെയ്യുന്നവർക്കും വെയിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ നഴ്സ് എന്ന നിലയിലും സംസാരിക്കും. അസ്ഥി വേദനയില്ലാതെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ ആവശ്യമായ അധിക സഹായം കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു): കംപ്രഷൻ സോക്സ് (യൂണിസെക്സ്)

ആവശ്യമെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുക നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്റ്റോർ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി കൂടുതൽ നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാണാൻ

ഒരു പുതിയ വിൻ‌ഡോയിൽ‌ നിങ്ങളുടെ ഹെൽ‌ത്ത് സ്റ്റോർ‌ തുറക്കുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

അടുത്ത പേജ്: - നിങ്ങൾക്ക് രക്തം കട്ടയുണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയും

അടുത്ത പേജിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ, സ health ജന്യ ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനമുള്ള ദൈനംദിന അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)

കാലിനും കാലിനും വേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ഞങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.