ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും പദാർത്ഥവും പി: വേദനാജനകമായ ആശങ്ക

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 24/02/2024 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും പദാർത്ഥവും പി: വേദനാജനകമായ ആശങ്ക

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും പി എന്ന പദാർത്ഥവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ നാം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുന്നു. വേദന സിഗ്നലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ബയോകെമിക്കൽ പെയിൻ മോഡുലേറ്ററാണ് സബ്‌സ്‌റ്റാൻസ് പി - കൂടാതെ ക്രോണിക് പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരിലെ വേദന ചിത്രത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഒരു ക്രോണിക്, മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ ക്രോണിക് വേദന സിൻഡ്രോം ആണ്. രോഗനിർണയത്തിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ, റുമാറ്റോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - ഇത് നമുക്കറിയാവുന്ന ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ വേദന സിൻഡ്രോമുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ രോഗനിർണ്ണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം പുരോഗമിക്കുന്നു, തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പോലെയുള്ള കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കണ്ടെത്തലുകൾ നടക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും നേർത്ത ഫൈബർ ന്യൂറോപ്പതിയും, അതുപോലെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും സ്ലീപ് അപ്നിയയും (പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോകളിൽ ലിങ്കുകൾ തുറക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ഈ ലേഖനം വായിച്ചു തീർക്കാനാകും). ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും പി എന്ന പദാർത്ഥവും തമ്മിലുള്ള രസകരമായ ബന്ധവും ഗവേഷണം കാണിച്ചേക്കാം - ഒരു ബയോകെമിക്കൽ പെയിൻ മോഡുലേറ്റർ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പദാർത്ഥം പി: ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകം

അംഗീകൃതമായവ ഉൾപ്പെടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ജേണലുകളിലെ ഗവേഷണം 'സെല്ലുലാർ ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ', ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളിൽ പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ വ്യക്തമായ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം കാണിക്കുന്നു.¹ എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, പി എന്ന പദാർത്ഥത്തെ നാം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നുറുങ്ങുകൾ: ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ ചലനവും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനം കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവർക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു വീഡിയോ അവതരിപ്പിച്ചു.

P എന്ന പദാർത്ഥം എന്താണ്?

11 അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡാണ് പി - കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ ഒരു undecapeptide. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സിഗ്നലിംഗ് പദാർത്ഥമാണ് ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡ്. P എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ഒരു നാഡി സിഗ്നലിംഗ് പദാർത്ഥവും വേദന മോഡുലേറ്ററും ആണ് - ഇത് പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി കൂടിയാണ്. ഇത് വേദന സിഗ്നലുകളെ ബാധിക്കുന്നു, വേദന സിഗ്നൽ വഹിക്കുന്ന നാഡി പാതകളുടെ പ്രവർത്തനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ നാം വേദന അനുഭവിക്കുന്നതെങ്ങനെ.² വേദനയെ ബാധിക്കുന്നതിനു പുറമേ, പി എന്ന പദാർത്ഥം ഇതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:

• കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം

• മെമ്മറി പ്രവർത്തനം

• വീക്കം (പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി)

• രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണം

• രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം

• കോശ വളർച്ച

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിൽ P എന്ന പദാർത്ഥം എങ്ങനെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ ഉൾക്കാഴ്ച ഞങ്ങൾ ഇതിനകം നേടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പി എന്ന പദാർത്ഥം കുടലിനെയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കാണുമ്പോൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള പലരും അവരുടെ പുരികം ഉയർത്തും, കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോം ഉള്ള പലരും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടലും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞും അനുഭവിക്കുന്നു (ed. എന്ന കുറിപ്പും വിളിക്കുന്നു ഫിബ്രൊത̊കെ).

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി), ഓസ്ലോ ഉൾപ്പെടെ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ സവിശേഷമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. കാൽവിരൽ ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക ഈ മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ.

എന്നാൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരെ P എന്ന പദാർത്ഥം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ക്രമേണ പി എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ ചുരുളഴിയുമ്പോൾ - ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകളെ ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില വേദനകൾ വിട്ടുമാറാത്തതായിത്തീരുന്നത് എന്നതിൽ P എന്ന പദാർത്ഥം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു - മറ്റുള്ളവ അങ്ങനെയല്ല.³

പി പദാർത്ഥവും വർദ്ധിച്ച വേദനയും

നമ്മുടെ സെറം ലെവലിൽ P എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത വേദന, ലക്ഷണങ്ങൾ, കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വേദനയുടെ വർധിച്ച റിപ്പോർട്ടിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്ന ഹൈപ്പർഅൽജിയ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിലെ ഒരു കേന്ദ്ര ഘടകമാണ് - അതിനാൽ ഇത് പി എന്ന പദാർത്ഥവുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇവിടെ അത് വായിക്കാൻ പലർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം. കാപ്സൈസിൻ ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് സാൽവ് വേദന ഞരമ്പുകളിലെ പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഒരു ഡോക്യുമെന്റഡ് പ്രഭാവം ഉണ്ട് - പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.⁴ എന്നിരുന്നാലും, സിഗ്നലിംഗ് പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന പ്രദേശങ്ങളെ നിർജ്ജീവമാക്കുന്നതിനും 1-4 ആഴ്ച പ്രയോഗം വേണ്ടിവരുമെന്നതിനാൽ, മൊത്തം പ്രഭാവം ഉടനടി ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ വിവരിക്കുന്നു.

ശുപാർശ: കാപ്സൈസിൻ ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് സാൽവ് പ്രയോഗിക്കൽ (ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ ലിങ്ക് തുറക്കുന്നു)

ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഹീറ്റ് സാൽവിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ക്യാപ്‌സൈസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുളകിലെ സജീവ ഘടകമാണ്. ഈ സജീവ ഘടകമാണ് ഗവേഷകർ പഠനത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ജേണൽ ഓഫ് ബ്രിട്ടീഷ് അനസ്തേഷ്യ പി എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഇതിന് ഡോക്യുമെന്റഡ് ഫലമുണ്ടെന്ന് കാണിച്ചു.⁴ നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ, അതിനാൽ ഒരു ട്യൂബ് സാധാരണയായി വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും. വളരെ നേർത്ത പാളിയിൽ കൂടുതൽ പ്രയോഗിക്കരുത് (ഒരു തുള്ളി മതി). ചിത്രം അമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഹീറ്റ് സാൽവ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

പി എന്ന പദാർത്ഥം വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്

P എന്ന പദാർത്ഥം ചില വേദന വഴികളും വേദന റിസപ്റ്ററുകളും സജീവമാക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഒരാൾ ഈ സിഗ്നലിംഗ് പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന "വിഷസ് സർക്കിളുമായി" ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു - കൂടാതെ അങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടുന്നവയും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ജ്വലനം (പ്രത്യേകിച്ച് മോശം കാലഘട്ടങ്ങൾ) ശരീരത്തിലെ പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുത്താം.

ആർത്രൈറ്റിസ് (റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്) രോഗികളിലും കണ്ടുവരുന്നു

മറ്റ് രോഗനിർണ്ണയങ്ങളിലും സാധാരണ ജനസംഖ്യയേക്കാൾ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത P എന്ന പദാർത്ഥം അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള സന്ധികൾ കൂടുതൽ കഠിനമായ റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് മുൻ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - അങ്ങനെ കൂടുതൽ തേയ്മാനവും കണ്ണീരും മാറ്റങ്ങൾ, വീക്കം, സംയുക്ത തകർച്ച എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.⁵ അതിനാൽ, സന്ധിവാതത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്നും ചില സന്ധികൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കഠിനമായ സന്ധിവാതം വികസിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നതിന്റെ ഉത്തരമായും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

- പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ: പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും

ഞങ്ങളുടെ അഫിലിയേറ്റഡ് ക്ലിനിക്കുകളിലെ പൊതു അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കുകൾ വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ പേശി, ടെൻഡോൺ, നാഡി, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ സവിശേഷമായ പ്രൊഫഷണൽ താൽപ്പര്യവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - തുടർന്ന് അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ലിനിക്കിന്റെ അവലോകനം കാണുക

പി പദാർത്ഥം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ?

പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഡോക്യുമെന്റഡ് ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാരീതികളുണ്ട്. ഇതിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. കുറഞ്ഞ ഡോസ് ലേസർ തെറാപ്പി

2. മസാജ്, പേശി ചികിത്സ

3. റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ

Bekhterev ഉള്ള രോഗികൾക്ക്, ചലനം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിഷ്‌ക്രിയത്വവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പും കാഠിന്യത്തിനും കൂടുതൽ വേദനയ്ക്കും കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം.

1. ലോ-ഡോസ് ലേസർ തെറാപ്പിയും പദാർത്ഥവും പി

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ചികിത്സാ ലേസർ തെറാപ്പി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു നല്ല ചികിത്സാ വിദ്യയാണെന്ന് ഗവേഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ രൂപമായ മുൻ മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.⁶ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള മൃഗങ്ങളിൽ പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ കുറവ് രേഖപ്പെടുത്താൻ മറ്റ് പഠനങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു.⁷ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പൊതു അംഗീകൃത പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും അറിയാം Vondtklinikkene- ൽ പെട്ട ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക് വിഭാഗങ്ങൾ ചികിത്സാ ലേസർ തെറാപ്പി ഉപയോഗത്തിൽ വൈദഗ്ധ്യമുണ്ട്.

2. മസാജ്, മസ്കുലർ ചികിത്സ, ഉണങ്ങിയ സൂചി

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് മസാജ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ നിന്ന് നല്ല ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ മസാജ് വളരെ കഠിനമായിരിക്കരുത് എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കവും കുറഞ്ഞ പദാർത്ഥം പിയും ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷമുള്ള അളവുകളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.⁸ ഇതിനുപുറമെ, ഇൻട്രാമുസ്‌കുലർ അക്യുപങ്‌ചർ (ഡ്രൈ നീഡിംഗ് / ഐഎംഎസ്) ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരിൽ പേശിവേദന കുറയുന്നത് മെറ്റാ അനാലിസിസിന് കാണിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.⁹

3. റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ

വിശ്രമത്തിൽ ദിവസേന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരിൽ വേദനയും രോഗലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ശരിക്കും കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് വിശ്രമ ദിനചര്യകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ദിവസേനയുള്ള നടത്തം, അക്യുപ്രഷർ പായയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ ഊഞ്ഞാൽ (അതേ സമയം പോസിറ്റീവ് ചിന്താ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും സമാധാനം നൽകുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

നല്ല വിശ്രമ ടിപ്പ്: ദിവസവും 10-20 മിനിറ്റ് കഴുത്ത് ഊഞ്ഞാൽ (ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ ലിങ്ക് തുറക്കുന്നു)

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള പലരും മുകളിലെ പുറകിലും കഴുത്തിലും പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ പേശികളെയും സന്ധികളെയും വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കാണ് നെക്ക് ഹമ്മോക്ക് - അതിനാൽ ഇത് ആശ്വാസം നൽകും. കാര്യമായ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും കാഠിന്യത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് തവണ നിങ്ങൾക്ക് അധികമായി സ്ട്രെച്ച് അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം. അതിനാൽ, തുടക്കത്തിൽ (ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ്) ചെറിയ സെഷനുകൾ മാത്രം എടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിയായിരിക്കാം. ചിത്രം അമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: സമഗ്രമായ ഒരു ചികിത്സാ സമീപനം പ്രധാനമാണ്

ഒന്നിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല Vondtklinikkene- ൽ പെട്ട ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക് വിഭാഗങ്ങൾ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, മസാജ്, നാഡി മൊബിലൈസേഷൻ, ചികിത്സാ ലേസർ തെറാപ്പി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സാ രീതികളുടെ സംയോജനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ.

വീഡിയോ: ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്‌ക്ക് അനുയോജ്യമായ 5 മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ

മുകളിലുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് v/ ഓസ്ലോയിലെ Vondtklinikkene വാർഡ് Lambertseter, fibromyalgia രോഗികൾക്ക് അഞ്ച് സൌമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചു. പേശികളിലും സന്ധികളിലും നല്ല പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് ചലനവും രക്തചംക്രമണവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

«ചുരുക്കം: നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയതുപോലെ, സിഗ്നലിംഗ് പദാർത്ഥമായ പി ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദനയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അഡാപ്റ്റഡ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഇൻട്രാമുസ്‌കുലർ അക്യുപങ്‌ചർ (ഐഎംഎസ്), എംഎസ്‌കെ ലേസർ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ സജീവമായ നടപടികളിലൂടെ പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അപേക്ഷ കാപ്സൈസിൻ ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് സാൽവ് (ലിങ്ക് പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു) ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക നടപടി കൂടിയാണ്, അതിന് ഫലമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്."

ഞങ്ങളുടെ റുമാറ്റിസം ആൻഡ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക

ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയും» (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) റുമാറ്റിക്, ക്രോണിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന്റെയും മാധ്യമ ലേഖനങ്ങളുടെയും ഏറ്റവും പുതിയ അപ്ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളുടെയും ഉപദേശങ്ങളുടെയും കൈമാറ്റത്തിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ Facebook പേജിൽ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ അത് വളരെയധികം അഭിനന്ദിക്കും ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു).

വാതരോഗവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ഉള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ദയവായി ഷെയർ ചെയ്യുക

ഹലോ! ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു ഉപകാരം ചോദിക്കാമോ? ഞങ്ങളുടെ FB പേജിലെ പോസ്റ്റ് ലൈക്ക് ചെയ്യാനും ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിനീതമായി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു (ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക). പ്രസക്തമായ വെബ്‌സൈറ്റുകളുമായി ലിങ്കുകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുമായി ലിങ്കുകൾ കൈമാറണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ Facebook-ൽ ബന്ധപ്പെടുക). റുമാറ്റിസം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണ്ണയം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസ്സിലാക്കൽ, പൊതുവിജ്ഞാനം, വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ. അതിനാൽ ഈ അറിവിന്റെ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ആധുനിക ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെയും പരിക്കുകളുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നീ മേഖലകളിലെ ഉന്നതരായവരിൽ ഒരാളാകാനാണ് ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും ക്ലിനിക്കുകളും എപ്പോഴും ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. താഴെയുള്ള ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതിലൂടെ, ഓസ്ലോ (ഉൾപ്പെടെ) ഉൾപ്പെടെ - ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഒരു അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (റോഹോൾട്ട് og Eidsvoll ശബ്ദം).

ഉറവിടങ്ങളും ഗവേഷണവും

1. തിയോഹറൈഡുകളും മറ്റുള്ളവരും, 2019. മാസ്റ്റ് സെല്ലുകൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ സിൻഡ്രോമിലെ ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷൻ, വേദന. ഫ്രണ്ട് സെൽ ന്യൂറോസി. 2019 ഓഗസ്റ്റ് 2;13:353. [പബ്മെഡ്]

2. Graefe et al, 2022. ബയോകെമിസ്ട്രി, സബ്സ്റ്റൻസ് പി. സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ്. [പബ്മെഡ്]

3. Zieglgänsberger et al, 2019. സബ്‌സ്‌റ്റൻസ് പിയും പെയിൻ ക്രോണിക്‌സിറ്റിയും. സെൽ ടിഷ്യു റെസ്. 2019; 375(1): 227–241. [പബ്മെഡ്]

4. ആനന്ദ് et al, 2011. വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ടോപ്പിക്കൽ ക്യാപ്‌സൈസിൻ: പുതിയ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ക്യാപ്‌സൈസിൻ 8% പാച്ചിന്റെ ചികിത്സാ സാധ്യതകളും പ്രവർത്തനരീതികളും. ബ്ര ജെ അനസ്ത്. 2011 ഒക്ടോബർ; 107(4): 490–502. [പബ്മെഡ്]

5. ലെവിൻ മറ്റുള്ളവരും, 1984. ഇൻട്രാ ന്യൂറോണൽ പദാർത്ഥം പി പരീക്ഷണാത്മക ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തീവ്രതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സയൻസ് 226,547-549(1984).

6. Yeh et al, 2019. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കുള്ള ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പി: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. പെയിൻ ഫിസിഷ്യൻ. 2019 മെയ്;22(3):241-254. [പബ്മെഡ്]

7. ഹാൻ et al, 2019. വിട്ടുമാറാത്ത വ്യാപകമായ പേശി വേദനയുടെ മൗസ് മോഡലിൽ ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പിയുടെ വേദനസംഹാരിയായ ഫലത്തിൽ പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തം. വേദന മരുന്ന്. 2019 ഒക്ടോബർ 1;20(10):1963-1970.

8. Field et al, 2002. Fibromyalgia വേദനയും P പദാർത്ഥവും കുറയുകയും മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ജെ ക്ലിൻ റൂമറ്റോൾ. 2002 ഏപ്രിൽ;8(2):72-6. [പബ്മെഡ്]

9. Valera-Calero et al, 2022. Fibromyalgia ഉള്ള രോഗികളിൽ ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗിന്റെയും അക്യുപങ്ചറിന്റെയും കാര്യക്ഷമത: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. [മെറ്റാ അനാലിസിസ് / പബ്മെഡ്]

ലേഖനം: ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും പി എന്ന പദാർത്ഥവും - വേദനാജനകമായ ആശങ്ക

എഴുതിയത്: Vondtklinikkene-ലെ ഞങ്ങളുടെ പൊതുവായി അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ

വസ്തുതാ പരിശോധന: ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൌരവമായ ഉറവിടങ്ങൾ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ഗവേഷണ ജേണലുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - പബ്മെഡ്, കോക്രെയ്ൻ ലൈബ്രറി എന്നിവ. എന്തെങ്കിലും പിശകുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ: ഫൈബ്രോമയാൾജിയയെക്കുറിച്ചും പി എന്ന പദാർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചും പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

1. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവർക്ക് എങ്ങനെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?

ഇവിടെ വ്യക്തവും ലളിതവുമായ ഒരു ഉത്തരം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പാത സങ്കീർണ്ണവും വിപുലവുമാണ് എന്നതാണ് സത്യം. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള എല്ലാ രോഗികളും ഒരേ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ വിശ്രമ വിദ്യകൾ, പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കുമുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യുപങ്ചർ, അഡാപ്റ്റഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും നമുക്കറിയാം. MSK ലേസർ തെറാപ്പി ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും.