9 Zema metabolisma agrīnās pazīmes (hipotireoze)

Hipotireozi (zemu metabolismu) var izraisīt vairogdziedzera slimības. Šis apstāklis ​​var mazināt apdegumu, izraisīt nogurumu un izraisīt samazinātu mīksto audu atjaunošanos jūsu ķermenī. Šeit ir 9 agrīnas pazīmes, kas ļauj agrīnā stadijā atpazīt šo postošo diagnozi.

Vairogdziedzeris atrodas kakla priekšpusē trahejas priekšpusē. Šis dziedzeris izdala vairogdziedzera hormonus, kas palīdz regulēt augšanu, atjaunošanos un metabolismu. Pārāk zems šī hormona līmenis var izraisīt vairākus simptomus un klīniskas pazīmes.

Mēs cīnāmies par to, lai tiem, kuriem ir citas hroniskas sāpju diagnozes un slimības, būtu labākas iespējas ārstēties un izmeklēt - diemžēl tam ne visi piekrīt, diemžēl. Tāpat kā mēs mūsu FB lapā og mūsu YouTube kanāls sociālajos medijos, lai pievienotos mums cīņā par uzlabotu ikdienas dzīvi tūkstošiem cilvēku.

Šajā rakstā tiks apskatītas deviņas agrīnas hipotireozes pazīmes un simptomi - Daži no viņiem jūs noteikti pārsteigs. Raksta apakšā varat lasīt arī citu lasītāju komentārus.

Vai jums rodas jautājums vai vēlaties vairāk šādu profesionālu uzpilde? Sekojiet mums mūsu Facebook lapā «Vondt.net - Mēs mazinām jūsu sāpesVai Mūsu Youtube kanāls (atveras jaunā saitē), lai iegūtu ikdienas labus padomus un noderīgu informāciju par veselību.

1. Nogurums un nespēks

Raksturīgākais un visizplatītākais zemas metabolisma simptoms ir izsīkuma sajūta. Tas ir tāpēc, ka vairogdziedzera izdalītie hormoni tieši regulē enerģijas līdzsvaru organismā (mazliet kā benzīns organismā, lai izmantotu piemēru) - un tādējādi arī par to, vai jūtaties noguris un neaktīvs.

Izmantot uz pētījumu balstītu piemēru - tad cita starpā dzīvniekiem, kuri ziemai pāriet ziemas guļas stāvoklī, pirms tam ir ļoti zems vairogdziedzera hormonu līmenis.

Tie, kuriem ir paaugstināts šo hormonu līmenis, bieži jūtas nervozi un nemierīgi. Tieši pretēji, cilvēki ar zemu saturu jutīsies nodiluši un smagi ķermenī. Pēdējā grupa arī biežāk ziņo par motivācijas trūkuma un garīgi noguruma sajūtu.

Lasīt vairāk: - 7 veidi, kā mazināt iekaisumu ar osteoartrītu

2. Svara pieaugums

Negaidīts svara pieaugums ir vēl viens raksturīgs zemas metabolisma simptoms. Tas ir saistīts ne tikai ar faktu, ka hipotireoze izraisa nogurumu un spēku izsīkumu - un tādējādi mazāk kustību -, bet arī to, ka zems vairogdziedzera hormonu līmenis liek ķermenim lūgt aknām, muskuļiem un taukaudiem saglabāt kalorijas. Tas ir, jūsu degšana ir samazināta un nonāk liesmās.
Ja jūs ietekmē svara pieaugums, pat ja jūtat, ka neesat veicis nekādas izmaiņas diētā vai aktivitātes līmenī - tad tas ir kaut kas, kas jums jāapspriež ar savu ģimenes ārstu, kurš pēc tam var novirzīt jūs pie valsts klīniskās uztura speciālista, kurš var jums palīdzēt.

Pārāk daudz cilvēku nomoka hroniskas sāpes un slimības, kas iznīcina ikdienas dzīvi - tāpēc mēs jūs aicinām Kopīgojiet šo rakstu sociālajos medijos, Jūtieties brīvi, ka patīk mūsu Facebook lapa un sakiet: "Jā vairāk pētījumu par hronisku sāpju diagnozēm". Tādā veidā var padarīt redzamākus ar šo diagnozi saistītos simptomus un nodrošināt, ka vairāk cilvēku tiek uztverti nopietni - un tādējādi saņemt nepieciešamo palīdzību. Mēs arī ceram, ka šāda pastiprināta uzmanība var radīt lielāku finansējumu jaunu novērtēšanas un ārstēšanas metožu izpētei.

Lasīt arī: - 15 agrīnas reimatisma pazīmes

Vai jūs ietekmē reimatisms?

3. Aukstā tvaika un aukstuma sensācija

Vai jūs esat kāds, kurš vienmēr ir auksts un laimīgs? Tas faktiski var būt saistīts ar zemu metabolismu. Siltums ir kaloriju sadedzināšanas blakusprodukts. Piemēram: Kad mēs vingrojam un sadedzinām daudz kaloriju, mēs kļūstam karsti.

Pat apsēžoties, jūs sadedzināt noteiktu skaitu kaloriju. Pie zemas vielmaiņas faktiskā pamata sadegšana samazinās - tas savukārt nozīmē, ka jūs saražojat mazāk siltuma nekā citi ar augstāku metabolismu un normālu metabolismu.

Īsāk sakot, šādas aukstuma sajūtas un vienmēr aukstuma sajūta var būt saistīta ar zemu metabolismu. Bet ir vērts pieminēt, ka tas var būt arī veids, kā jūs esat radīts - un ka jums tas vienkārši patīk nedaudz siltāks nekā tie, ar kuriem dzīvojat kopā. Tieši tad, kad atpazīstat sevi vairākos no šiem simptomiem un pazīmēm, palielinās hipotireozes risks.

Lasīt arī: - Kā palīdz vingrot karstā ūdens baseinā fibromialģijā

4. Matu izkrišana

Tāpat kā tik daudzās citās ķermeņa šūnās, arī matu folikulus regulē vairogdziedzera hormoni. Sakarā ar to, ka matu folikulās ir cilmes šūnas ar biežu ražu un īsu mūžu, tās ir īpaši jutīgas pret zemu metabolismu.

Patiesībā zems vairogdziedzera hormonu līmenis var izraisīt matu folikulu atkārtotu veidošanos - un tas tādējādi noved pie matu izkrišanas un ka mati izkrīt. Ja pamatproblēma tiek ārstēta - piemēram, ar medikamentiem -, tad mati parasti ataugs.

30–40% cilvēku, kas cieš no matu izkrišanas, ietekmē zems metabolisms. Tas parāda lielāku pētījumu (1). Ja pēkšņi izjūtat, ka jūsu mati ir kļuvuši plānāki un ka tie neaug kā iepriekš, jums jāpārbauda, ​​vai vielmaiņa ir zema - un it īpaši, ja jūs atpazīstat sevi arī vairākos citos šajā rakstā minētajos simptomos.

Lasīt arī: - Pētījuma ziņojums: šī ir labākā fibromialģijas diēta

Noklikšķiniet uz attēla vai saites iepriekš, lai uzzinātu vairāk par pareizo uzturu, kas pielāgots tiem, kam ir fibro.

5. Sausa un niezoša āda

Tāpat kā matu folikulām, arī ādas šūnām ir bieža nomaiņa un īss dzīves ilgums. Tas savukārt ir saistīts ar faktu, ka tos kontrolē vairogdziedzera hormoni. Zems līmenis noved pie tā, ka trūkst signālu ādai - tas vienmēr samazina remontu un apkopi.

Tas traucē normālu ādas šūnu nomaiņu un izraisa normāla ādas cikla ietekmēšanos. Tiem, kam ir zems metabolisms, šī iemesla dēļ var secināt, ka čūlas ādā sadzīšana prasa ilgāku laiku. Ādas ārējiem slāņiem retākas nomaiņas dēļ pirms nomaiņas būs arī jāiztur vairāk slodzes un bojājumi. Rezultātā āda bieži ir sausa un pārslaina.

Raksturīgas ādas izmaiņas starp cilvēkiem ar zemu metabolismu ir myxedema. Tas izpaužas kā pietūkuši un sarkanīgi izsitumi uz ādas.

Lasīt arī: - 7 vingrinājumi roku osteoartrīta ārstēšanai

6. Depresija un depresija

Ir bijusi arī skaidra korelācija starp zemu metabolismu un augstāku depresijas un garīgās veselības problēmu izplatību. Pētnieki uzskata, ka tas ir tāpēc, ka hipotireoze mazina arī enerģiju un vēlmi rīkoties - kas savukārt dod skartajai personai sliktu sirdsapziņu un zemu pašnovērtējumu.

Tas bieži pārsniedz vairākus dzīves aspektus, tostarp fiziskās aktivitātes un seksuālo dzīvi. Faktiski daudziem cilvēkiem ar zemu metabolismu ir pieredze, ka viņu seksuālā mīlestība tiek smagi ietekmēta, kad viņus ietekmē hipotireoze.

Depresijas un depresijas sajūta ir labs iemesls runāt ar ģimenes ārstu. Ja depresijas cēlonis ir zems metabolisms, tas parasti neuzlabosies, kamēr nebūsit saņēmis medikamentus un neradīsit pareizu šī stāvokļa ārstēšanu ar narkotikām.

Lasīt arī: - 8 dabiski pretiekaisuma līdzekļi pret reimatismu

7. Paaugstināta muskuļu un locītavu sāpju rašanās

Zems vielmaiņas process izraisa straujas izmaiņas jūsu ķermeņa enerģijas iegūšanā - kas cita starpā izraisa tā muskuļu audu sadalīšanos. Tas izraisa sāpes skartajos muskuļos un dod arī lielāku iespēju justies vājam.

Tas, protams, ir tālu no optimālā - un noved pie tā, ka cilvēki ar zemu metabolismu ziņo par lielāku muskuļu sāpju un locītavu sāpju biežumu. Arī muskuļu krampji rodas biežāk šīs muskuļu sabrukšanas dēļ, kas notiek skartajās muskuļu šķiedrās.

Šāds muskuļu sabrukums izraisa arī locītavu palielināšanos - kas savukārt izraisa vairāk locītavu sāpju starp tiem, kuriem ir hipotireoze. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs ikdienā censtos iegūt noteiktu daudzumu kustību un vingrinājumu, lai jūs varētu palīdzēt palēnināt šo attīstību. Zemāk jūs atradīsit ieteikumu dažiem vienkāršiem vingrinājumiem un saiti uz mūsu YouTube kanālu, kurā ir vairākas bezmaksas vingrojumu programmas.

Ieteicamā pašpalīdzība hronisku sāpju gadījumā

• kompresijas Noise (piemēram, kompresijas zeķes, kas veicina sāpīgu muskuļu asinsriti vai speciāli pielāgoti kompresijas cimdi pret reimatiskiem simptomiem rokās)

Noklikšķiniet uz attēla, lai uzzinātu vairāk par kompresijas cimdiem.

• Mini lentes (daudzi ar reimatiskām un hroniskām sāpēm uzskata, ka ir vieglāk trenēties, izmantojot pielāgotas elastības)
• Kśņus bumbas (pašpalīdzība katru dienu strādāt muskuļus)
• Arnica krēms vai siltuma kondicionieris (daudzi cilvēki ziņo par zināmu sāpju mazināšanu, ja lieto, piemēram, arnikas krēmu vai termisko kondicionieri)

- Daudzi cilvēki lieto arnikas krēmu sāpēm, ko izraisa stīvas locītavas un sāpoši muskuļi. Noklikšķiniet uz attēla iepriekš, lai uzzinātu vairāk par to, kā arnikakrem var palīdzēt mazināt dažas no sāpēm.

Lasīt arī: - 5 ceļa locītavas osteoartrīta stadijas

Zemāk esošajā videoklipā parādīts vingrinājumu piemērs gūžas locītavas osteoartrītam. Kā redzat, šie vingrinājumi ir saudzīgi un maigi.

VIDEO: 7 vingrinājumi pret gūžas osteoartrītu (noklikšķiniet, lai sāktu video)

Jūtieties brīvi abonēt mūsu kanālā - un sekojiet mūsu lapai FB, lai saņemtu ikdienas bezmaksas padomus par veselību un vingrinājumu programmas, kas var palīdzēt sasniegt vēl labāku veselību.

8. Smadzeņu migla un koncentrēšanās grūtības

Vai jums bieži šķiet, ka jūsu galva nav pilnībā savienota? Vai arī jums ir grūtības koncentrēties? To bieži sauc par smadzeņu miglu un nozīmē, ka skartajai personai var rasties grūtības koncentrēties, īslaicīgas atmiņas grūtības un vispārēja domāšanas aktivitāte.

Pārdzīvojums, ka tāds pilnīgi neatrodas galvā, var būt neticami satraucošs. Faktiski 39% cilvēku ar zemu metabolismu piedzīvo izziņas un garīgās funkcijas izmaiņas.

Ja rodas šādas izmaiņas, iesakām to apspriest ar savu ārstu - viņš var veikt nepieciešamos testus un palīdzēt jums turpmākajā ceļā, lai uzzinātu, kāpēc rodas šie simptomi. Lietojot zāles Levaxin vai tamlīdzīgi, lielākā daļa izjūt, ka viņi atgūst normālu atmiņu un domāšanas spējas.

Lasīt arī: - Pētījumi: tas var būt šķiedru miglas cēlonis

9. Aizcietējumi un zarnu problēmas

Zema vielmaiņa (hipotireoze) var krasi samazināt zarnu darbību, kas cita starpā var izraisīt aizcietējumus. Un kā mēs zinām, traucēta zarnu darbība noved pie mazāk enerģijas un barības vielu uzsūkšanās.

Kā jūs varat redzēt no klīniskajām pazīmēm, kuras esam pārskatījuši šajā rakstā, zemais metabolisms praktiski rada "neredzamu bremzi" dažādām ķermeņa funkcijām.. Daudzi cilvēki iet pārāk ilgi, neizvirzot jautājumu savam ģimenes ārstam - un tādējādi cieš klusējot, nesaņemot pareizos medikamentus.

Tāpēc ir īpaši svarīgi faktiski apspriest šādus simptomus ar ārstu - tādā veidā jūs varat veikt pagarinātas asins analīzes un pārbaudīt, kā stāvoklis ir. Mēs ceram, ka jūs to darāt.

Lasīt arī: Kas jums jāzina par kairinātu zarnu sindromu

Vairāk informācijas? Pievienojieties šai grupai!

Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi»(Noklikšķiniet šeit), lai iegūtu jaunākos atjauninājumus par pētījumu un plašsaziņas līdzekļu rakstiem par reimatiskiem un hroniskiem traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

VIDEO: Vingrinājumi reimatistiem un tiem, kurus skārusi fibromialģija

Jūtieties brīvi abonēt mūsu kanālā - un sekojiet mūsu lapai FB, lai uzzinātu ikdienas veselības padomus un vingrojumu programmas.

Mēs ļoti ceram, ka šis raksts var jums palīdzēt cīņā pret hroniskām slimībām un hroniskām sāpēm.

Jūtieties brīvi dalīties sociālajos medijos

Atkal mēs vēlamies Jautājiet, lūdzu, padalieties ar šo rakstu sociālajos medijos vai savā emuārā (nekautrējieties tieši saistīt ar rakstu). Izpratne un pastiprināta uzmanība ir pirmais solis ceļā uz labāku ikdienas dzīvi tiem, kam ir hroniskas slimības.

ieteikumi: 

A variants: kopīgojiet tieši FB - nokopējiet vietnes adresi un ielīmējiet to savā facebook lapā vai atbilstošā facebook grupā, kuras biedrs esat. Vai arī nospiediet zemāk esošo "SHARE" pogu, lai tālāk kopīgotu ziņu savā facebook.

Pieskarieties šai, lai kopīgotu tālāk. Liels paldies visiem, kas sniedz ieguldījumu labākas izpratnes veidošanā par hronisko slimību diagnozēm.

B opcija: izveidojiet saiti tieši uz jūsu emuāra rakstu.

C variants: sekojiet un vienādi Mūsu Facebook lapa (noklikšķiniet šeit, ja vēlaties) un Mūsu YouTube kanāls (noklikšķiniet šeit, lai skatītu vairāk bezmaksas video!)

un atcerieties arī atstāt zvaigznīšu vērtējumu, ja raksts jums patika:

avoti:

PubMed

Nākamā lappuse: - tas jums jāzina par osteoartrītu rokās

Noklikšķiniet uz attēla iepriekš lai pārietu uz nākamo lapu.

Ieteicamais pašpalīdzība šai diagnozei

kompresijas Noise (piemēram, kompresijas zeķes, kas palielina asinsriti sāpošajos muskuļos)

Kśņus bumbas (pašpalīdzība katru dienu strādāt muskuļus)

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)