Pēdējo reizi 18/03/2022 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

7 agrīnas fibromialģijas pazīmes

Šeit ir 7 agrīnas fibromialģijas pazīmes, kas ļauj agrīnā stadijā atpazīt hroniskus traucējumus un saņemt pareizu ārstēšanu.

Agrīna diagnostika ir ļoti svarīga, lai pieņemtu pareizus lēmumus par ārstēšanu, apmācību un pielāgošanu ikdienas dzīvē. Neviena no šīm zīmēm nenozīmē, ka esat viens pats fibromialģiju, bet, ja rodas kāds no simptomiem, iesakām konsultēties ar ģimenes ārstu.

- Mēs vēlamies vairāk pievērsties hroniskām sāpēm

Mēs piedzīvojam, ka hronisku sāpju pacients ir novārtā atstāta un bieži aizmirsta pacientu grupa. Vairāk uzmanības būtu jāvelta pētniecībai, kas vērsta uz stāvokli, kas ietekmē tik daudzus - lai arī izrādās, ka diemžēl daudzi tam nepiekrīt, tāpēc mēs aicinām jūs dalīties ar šo rakstu sociālajos medijos, vēlams caur mūsu Facebook lapu un sakiet: "Jā vairāk pētījumu par fibromialģiju". Jūtieties brīvi nospiediet pogu "share" (share poga) vēlāk rakstā, lai dalītos ar ierakstu tālāk savā Facebook. Tādā veidā var palīdzēt padarīt “neredzamo slimību” redzamāku un nodrošināt, ka dotācijas jaunu ārstēšanas metožu izpētei tiek piešķirtas prioritārai.

- Mūsu starpdisciplinārajās nodaļās Vondtklinikkene Oslo (Lamberceter) un Vikens (Eidsvoll Sound og Roholts) mūsu klīnicistiem ir unikāli augsta profesionālā kompetence sāpju novērtēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijas apmācībā pret papēža un pēdas sāpēm. Noklikšķiniet uz saitēm vai viņai lai uzzinātu vairāk par mūsu nodaļām.

- Simptomi var atšķirties

Mēs zinām, ka agrīnās fibromialģijas pazīmes dažādiem cilvēkiem ir ļoti atšķirīgas, tāpēc atzīmējam, ka šādi simptomi un klīniskās pazīmes ir vispārinājums - un ka rakstā nav pilns to iespējamo simptomu saraksts, kurus var ietekmēt fibro agrīnā fāzē, bet gan mēģinājums parādīt visbiežāk sastopamos simptomus fibromialģijas agrīnā fāzē.

Ja kaut ko nokavējat, izmantojiet komentāru lauku šī raksta apakšdaļā - mēs darīsim visu iespējamo, lai to pievienotu. Mēs arī atgādinām, ka mācību rakstu atradīsit gandrīz raksta beigās.

Lasīt arī: 5 kustību vingrinājumi cilvēkiem ar fibromialģiju (ietver mācību video)

1. "Fibro migla"

Šķiedru migla, kas pazīstama arī kā "smadzeņu migla", ir simptoms, no kura cieš daudzi cilvēki ar fibromialģiju. - un kas bieži kļūst acīmredzams jau diagnozes sākumā. Smadzeņu migla var izraisīt īslaicīgu spēju skaidri domāt (tātad "migla") un runājot atrast pareizos vārdus.

Var tikt ietekmēta īstermiņa atmiņa, un cilvēks var formulēt savādāk un nesakarīgāk, nekā parasti. Tas ir biedējošs un mulsinošs simptoms, jo tas var būt acīmredzams celms skartajiem. Daudzi cilvēki pamana uzlabošanos, ja viņi saņem pietiekami daudz atpūtas.

Skar? Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi»(Noklikšķiniet šeit), lai iegūtu jaunākos atjauninājumus par pētījumu un plašsaziņas līdzekļu rakstiem par šo traucējumu. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu. Mēs iesakām arī Norvēģijas Reimatisma asociāciju (NRF), kur jūs varat arī saņemt ļoti labu turpmāko rīcību un atbalstu, izmantojot viņu valsts mēroga asociāciju.

2. Alodinija: nenormāli paaugstināta jutība pret pieskārienu

Raksturīga fibromialģijas pazīme ir pastiprināta regulāru pieskārienu sajūta un sāpes. Citiem vārdiem sakot - paaugstināta jutība ādā un muskuļos. Alodīnija nozīmē, ka pat normāls kontakts (kuram nevajadzētu sāpēt) - piemēram, ja kāds tevi viegli saspiež uz muskuļa vai glāsta ādu - var būt sāpīgs.

Simptoms ir īpaši izteikts, ja skartā persona nav atveseļojusies vai ir garīgi nogurusi.

3. Parestēzija: maņu izmaiņas

Cilvēki, kurus skārusi fibromialģija, var izjust tādas patoloģiskas sajūtas kā trīce un nejutīgums muskuļos un uz ādas. Bieži vien atkal ir fizisks un emocionāls stress, kas, šķiet, ir šīs problēmas galvenais faktors un sprūda mehānisms.

Tādējādi tieši ārstēšanas metodes un formas var palīdzēt nodrošināt labāku darbību ikdienas dzīvē, kā arī samazināt negatīvos faktorus, kas kļūst īpaši svarīgi.

Hronisks nogurums un nespēks

Fibromialģija var izraisīt ievērojamu stresu ķermenim un prātam - kas savukārt var izraisīt noguruma sajūtu gandrīz visu laiku. Sakarā ar augstu sāpju jutīgumu muskuļos, daudziem cilvēkiem var būt arī samazināts muskuļu spēks, ko izraisa sāpes un kas ietekmē nervu darbību.

Ilgstošs nogurums un pastāvīga noguruma sajūta var arī pasliktināt fiziskās aktivitātes un spējas.

5. Fibromialģijas galvassāpes

Tiem, kurus skārusi fibromialģija, ir paaugstināta muskuļu šķiedru jutība, kas savukārt dod vairāk un spēcīgāku sāpju signālu - bieži pat ar vieglu pieskārienu (alodīnija). Tas palielina galvassāpju biežumu un jo īpaši kombinētu galvassāpju veidu, ko sauc par «fibromialģiju galvassāpes".

Lasīt arī: Pētījums: Q10 var mazināt fibromialģijas galvassāpes

6. Paaugstināta svīšanas aktivitāte

Vai esat pamanījis, ka svīst vairāk nekā parasti? Pētnieki uzskata, ka pastiprināta svīšanas aktivitāte starp tiem, kurus skārusi fibromialģija (un arī tiem, kurus skārusi fibromialģija) ME/CFS) galvenokārt ir saistīts ar pārāk aktīvām autoimūnām reakcijām - ti, imūnsistēmu, kas pastāvīgi strādā virsstundas un visu diennakti ir uz pirkstiem.

Tāpat tiek uzskatīts, ka paaugstināta ādas jutība var izraisīt to, ka jūs vairāk reaģējat uz karstumu un aukstumu nekā citi.

7. Miega problēmas

Sakarā ar paaugstinātu sāpju līmeni un gandrīz nemainīgu "sāpju" sajūtu organismā, cietušajiem bieži ir grūti aizmigt. Un, kad viņiem ir atļauts gulēt, ir tā, ka dziļais miegs bieži vien ir tālu - un ka tie paliek tajā, ko mēs saucam par “REM miegu” - tas ir, “vājākais” un nemierīgākais miega veids.

Problēma ir tāda, ka miega trūkums izraisa ievērojamu muskuļu jutīguma un sāpju palielināšanos. - tāpēc ir viegli nokļūt apburtajā lokā, kur viens traucē otram faktoram.

Tas uzsver, cik svarīgs ir miegs tiem, kam ir fibromialģija un hroniskas sāpes. Ir padomi un ieteikumi, kā uzlabot miegu – par ko vairāk varat lasīt rakstā viņai.

Ieteicamie pašpasākumi fibromialģijas gadījumā

Labs padoms: - Akupresūras paklāji var būt noderīgi atpūtai

Daudzi mūsu pacienti uzdod mums jautājumus par to, kādus pašpasākumus mēs iesakām fibromialģijas gadījumā. Tā kā simptomi var atšķirties, arī uz to var būt grūti atbildēt. Bet mēs zinām, ka fibromialģija izraisa palielinātu muskuļu sasprindzinājumu un bieži vien palielina muskuļu jutīgumu. Tāpēc dabisks pašnovērtējums ir relaksācija. Vairāk to jūt akupresūras paklājs labi darbojas, lai mazinātu sasprindzinājumu mugurā un kaklā. Paklājs, uz kuru mēs saistām viņai un caur augšējo attēlu ir arī atsevišķa kakla daļa, kas atvieglo kakla muskuļu darbu. Daudziem tas var būt labs ieguldījums viņu pašu veselībā.

Jūtieties brīvi dalīties sociālajos medijos

Atkal mēs vēlamies Jautājiet, lūdzu, padalieties ar šo rakstu sociālajos medijos vai savā emuārā(lūdzu, izveidojiet saiti tieši uz rakstu). Izpratne un pastiprināta uzmanība ir pirmie soļi uz labāku ikdienas dzīvi tiem, kurus skārušas hroniskas sāpes, reimatisms un fibromialģija.

ieteikumi: 

A variants: kopīgojiet tieši FB - kopējiet vietnes adresi un ielīmējiet to savā facebook lapā vai attiecīgajā facebook grupā, kurā esat dalībnieks. Vai arī nospiediet zemāk esošo “koplietot” pogu, lai turpinātu dalīties ar ziņu savā facebook.

Pieskarieties šai, lai kopīgotu tālāk. Liels paldies visiem, kas palīdz uzlabot izpratni par fibromialģiju un hronisku sāpju diagnozēm!

B opcija: izveidojiet saiti tieši uz emuāra vai vietnes rakstu.

C variants: sekojiet un vienādi Mūsu Facebook lapa

Fibromialģija izraisa pastiprinātas sāpes muskuļos un locītavās - kā viņus mazināt

Zemāk mēs piedāvājam apmācības video ar pielāgotiem vingrinājumu vingrinājumiem, kas var palīdzēt mazināt sāpes.

VIDEO: 5 kustību vingrinājumi cilvēkiem ar fibromialģiju

Fibromialģija bieži izraisa ievērojamas sāpes muskuļos, cīpslās un locītavās. Šī vingrinājuma videoklipa mērķis ir palīdzēt palielināt locītavu kustīgumu, mazināt sāpes un palielināt vietējo asinsriti. Noklikšķiniet zemāk, lai redzētu.

Pievienojieties mūsu ģimenei un abonējiet mūsu YouTube kanālu (noklikšķiniet šeit), lai iegūtu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam! Tas mums nozīmē daudz. Liels paldies.

Jautājumi? Vai arī vēlaties rezervēt tikšanos kādā no mūsu saistītajām klīnikām?

Piedāvājam mūsdienīgu hronisku un reimatisko sāpju diagnostiku novērtēšanas, ārstēšanas un rehabilitācijas apmācību.

Droši sazinieties ar mums, izmantojot kādu no mūsu specializētajās klīnikās (klīnikas pārskats tiek atvērts jaunā logā) vai ieslēgts mūsu Facebook lapa (Vondtklinikkene — Veselība un vingrošana), ja jums ir kādi jautājumi. Pieteikšanās pie mums ir pieejama XNUMX stundu tiešsaistes rezervācija dažādās klīnikās, lai jūs varētu atrast sev piemērotāko konsultācijas laiku. Jūs varat arī zvanīt mums klīnikas darba laikā. Mums ir starpdisciplināras nodaļas Oslo (iekļauts Lamberceter) un Vikens (Roholts og Eidsvoll). Mūsu kvalificētie terapeiti ar nepacietību gaida no jums atbildi.

Nākamā lappuse: 7 veidi, kā LDN var palīdzēt novērst fibromialģiju

Noklikšķiniet uz iepriekš, lai pārietu uz nākamo lapu.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK