Skausmas raumuo ir raumenys: patarimai, diagnozė, informacija ir tyrimas

Ar skaudėjo petį ir pakaušio raumenis? Sužinokite daugiau apie tai, ką gali sukelti šie skausmai ir kaip paaiškėja šio skaitytojo simptomai, susiję su skausmu.

Primename, kad į jūsų klausimus socialiniuose tinkluose atsakome nemokamai. Nesivaržykite sekti ir patikti mums taip pat per socialinę mediją.

Taip pat skaitykite: - Tai turėtumėte žinoti apie fibromialgiją

dabartinis

Skaitytojas: Sveiki - yra 50 metų moteris, treniravosi visą gyvenimą, bet 5 metus viešėjo, žinoma, mankštinosi, bet netreniravo, šį rudenį pradėjo labai lengvomis jėgos treniruotėmis ir šiaip yra treniravusi krosą, akivaizdu, kad manęs nebuvo pakankamai stiprus sausgyslėse ar raumenyse, nes man dabar skauda petį, mantijos raumenį, bicepsą ir iki pat alkūnių. Dabar siuvu kostiumus ir modelį ant biusto, kai kuriuos rankomis susiuvau. Todėl spaudimas yra šiek tiek didelis - tai mano darbas! Kaip tai išmokyti šilku, kad jis galėtų pagerėti. Taip pat turi prieigą prie stropų. Bet mano didelis klausimas, ar galiu lengvai slidinėti, nepablogėjęs? Vos galiu save laikyti viduje. Kelionė vilioja ... Šiuo metu naudojant „Voltarol“ .. ir jis gelia raumenis. Taigi man įdomu, kodėl man skauda petį ir mantijos raumenis? Ar galėtumėte man padėti kai kuriais patarimais?

1 ATSAKYMAS

Panašu, kad minėtose vietose patyrėte tempimo traumą. Todėl turėtumėte apsvarstyti, ar yra jūsų atliktų pratimų, kurių nereikėtų atlikti, ar atlikdami turite teisingą techniką. Kaip apibūdinate, nuo dd jums nėra laiko išgydyti raumenis ir sausgyslių tvirtinimus - jūsų amžius taip pat priverčia raumenų skaidulas taisytis lėčiau nei anksčiau. Slidinėjimo, darbo ir jėgos treniruočių krūvis jums yra tiesiog per didelis tuo metu, kai tai atrodo.

1) Ar ilgai jus skaudino?

2) Ar jums visą laiką skauda - ar tik atliekant tam tikrus judesius / specifinius krūvius?

3) Kodėl jūs naudojate „Voltaren“? Minėtas vaistas ir jo priemonės (diklofenakas) gali sukelti dar lėtesnį raumenų ir sausgyslių gijimą. Ir kaip dažnai jūs naudojate pastarąją?

SKAITYTOJŲ ATSAKOMYBĖ

1) ir 2) per Kalėdas daug slidinėjo, nepakenkiant. Tiesa, per jėgos treniruotę jaučiau šiek tiek skausmo atlikdama pratimą, todėl jį numečiau iškart, kai pajutau skausmą ant vieno peties mantijos raumens, lygiai taip pat, kaip pajutau alkūnės viduje esančioje sausgyslėje. Viskas buvo malonu, kaip sakiau per Kalėdas. Turite užšalusio peties tipą sausio 1 d. Kur vienas petys užsiblokavo. Todėl moderavo pratimus per jėgos treniruotes. Tiesą sakant, ir šiandien jaučiasi gerai slidinėjimo kelionės metu ... šiek tiek švelnus bicepsas ir šiek tiek skausmingas peties tvirtinimas, bet visą laiką neskauda. Labiausiai skauda, ​​kai modeliuojant biustą tenka dirbti aukštyje ranką. Ar yra taip, kad kai kurie pratimai, tinkami šioms sritims, sukelia naujų ląstelių susidarymą ir kad tam tikru būdu atliekant vidutinio sunkumo pratimus galima greičiau pasveikti?
3) Voltarenas - tas, kuris man davė geranoriškų patarimų. Kremą naudojote 4 dienas. Naudojote du kartus per dieną.

2 ATSAKYMAS

Taigi jums skauda, ​​kai dirbate virš pečių aukščio? Ir skausmas yra peties išorėje, kartu su skausmu? Panašu, kad rotoriaus manžetėje yra sausgyslė - galbūt supraspinatus raumuo.

Skaitytojas: Aš turiu normalų skausmo slenkstį, bet jūs sakote, kad turėčiau tiesiog lašinti kremą?

3 ATSAKYMAS

Negaliu pasakyti, ar turėtumėte jį mesti, ar ne, nes aš nemačiau jūsų klinikiniame kontekste. Tačiau nepatartina pradėti vartoti uždegimo ir nuskausminamųjų vaistų be gydytojo ar vaistininko patarimo. Turite treniruoti rotatoriaus manžetės raumenis naudodamiesi treniruotės elastingumu - pateikiama nuoroda į pratimus jos. Klinikiniam įvertinimui taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su šiuolaikišku chiropraktoriumi ar rankiniu terapeutu. Jie gali nustatyti diagnozę remdamiesi savo funkciniais tyrimais, kurie taip pat apima daugybę ortopedinių tyrimų. Ar tu tai supranti: Supraspinatus sausgyslės sužalojimas

Skaitytojas: Taip, taip, aš jaučiuosi šiek tiek skaudama rotatoriaus manžetės srityje ... Ar turėčiau mesti slidinėti - man pavyksta taip pat nenaudoti vieno peties - pats šuolis su kartimi jaučiasi tikrai gerai - skausmas man sako, ar turiu būti visiškai ramus, ar ne , netiesa, bet buvo sakoma, kad tinkamai atliekant pratimus susidaro naujos ląstelės, kurios taip pat teigiamos visame procese.

4 ATSAKYMAS

Taip, bet tai turėtų apsvarstyti visuomenės sveikatos klinika. Šiuo atveju gali prireikti vaizdo diagnostikos, kad būtų galima pamatyti sužalojimo mastą. Chiropraktikas ir nepertraukiamasis terapeutas yra dvi viešai licencijuotos profesijos, turinčios persiuntimo teises į vaizdų darymą ir raumenų / skeleto ekspertizę. Linkiu gero tobulėjimo ir laimės ateičiai.

Kitas puslapis: - Tai, ką turėtumėte žinoti apie osteoartritą

- Nesivaržykite sekti Vondt.net adresu YOUTUBE

- Nesivaržykite sekti Vondt.net adresu FACEBOOK

Klauskite per nemokama užklausų tarnyba? (spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie tai)

- Jei turite klausimų ar komentarų lauką, nedvejodami naudokitės aukščiau esančia nuoroda