Jus domina dietos poveikis jūsų sveikatai? Čia rasite straipsnių kategorijoje dieta ir maistas. Į dietą mes įtraukiame įprastiniame maisto gaminime naudojamus ingredientus, žoleles, natūralius augalus, gėrimus ir kitus patiekalus.

Kaip sumažinti inkstų ligų tikimybę

/0 komentarai/i /av

Inkstai rūpinasi tavimi pašalindami kūno atliekas, suaktyvindami vitaminą D ir reguliuodami kraują. Čia yra 9 būdai, kaip galite atsisakyti paslaugos.

 

inkstai

Inkstai yra pupelių pavidalo, gyvybiškai svarbūs organai, kurie kovoja kasdien, kad išlaikytų jūsų kūno pusiausvyrą. Inkstai filtruoja kraują, kuriame yra atliekų medžiagų. Tada atliekos išsiskiria su šlapimu. Jie taip pat padeda reguliuoti kraujo spaudimą kontroliuodami druskos ir vandens kiekį organizme.

 

Inkstų funkcija - Photo Wiki

 

- pagrindinės inkstų funkcijos

Pagrindinė inksto funkcija yra palaikyti pusiausvyrą kūne (homeostazės).

  • Kūno filtravimo sistema - Pašalina atliekas iš kraujotakos

  • Stabilizuoja ląstelių slėgį ir dydį

  • Reguliuoja jonų skaičių išoriniame ląstelių skystyje

  • Atsakingas už rūgščių ir šarmų pusiausvyrą (pH) kraujyje

  • Žaliavų atsargos gliukozei (išskyrus angliavandenius)

  • EPO hormonų gamyba

  • Neaktyvų vitaminą D paverčia aktyvia forma

  • Renino gamyba - kuri reguliuoja kraujospūdį

 

Kaip matote, inkstai daro puikų darbą jūsų kūne, ir tada gali būti tikslinga juos apdovanoti geromis inkstų sveikatos gerinimo priemonėmis?

 

Inkstai - „Wikimedia“ nuotrauka

 

9 paprastos priemonės inkstų sveikatai pagerinti

  1. Valgyk sveikai - Sutelkkite dėmesį į vaisius, uogas (įskaitant spanguolių sultis), daržoves, riešutus ir liesą mėsą Valgykite mėlynių - „Wikimedia Commons“ nuotrauka

  2. Reguliariai sportuokite - Pratimai prisideda prie širdies ir kraujagyslių sveikatos pagerėjimo ir geresnės kraujotakos

  3. Net cukraus kiekis kraujyje - Venkite per daug saldaus kasdieniniame gyvenime. Daug cukraus siunčia cukraus kiekį kraujyje aukštyn ir žemyn

  4. Patikrinkite kraujospūdį - Leiskite kraujo spaudimą tikrinti pas šeimos gydytoją

  5. Sumažinkite druskos kiekį ir reguliariai gerkite vandenį - įprastas vandens vartojimas užtikrina inkstų „praplovimą“

  6. Nustokite rūkyti

  7. Venkite be recepto vartojamų skausmą malšinančių vaistų ir kitų vaistų - Tai gali būti sunku inkstams

  8. Eikite į sveikatos patikrinimą inkstų funkcijai tirti

  9. Jei turite inkstų problemos šeimoje turėtumėte reguliariai tikrintis

 

Kas yra chiropraktikas?

Tai yra paprasti būdai, kaip išlaikyti gerą inkstų būklę. Vienintelė problema yra ta, kad inkstus mes dažnai suprantame kaip savaime suprantamus dalykus ir taip pamirštame, kad juos taip pat reikia šiek tiek prižiūrėti kasdieniame gyvenime. Išbandykite šiuos paprastus veiksmus ir padovanokite ateičiai savo gimtadienio dovaną.

 

- Taip pat skaitykite: Neįtikėtinos rožinės Himalajų druskos nauda sveikatai

 

Neįtikėtinos rožinės Himalajų druskos nauda sveikatai

/0 komentarai/i , /av

Ar girdėjote apie rožinę Himalajų druską iš pačių Himalajų? Ši kristalinė druska gali suteikti jums daug naudos sveikatai, palyginti su įprasta valgomąja druska. Tiesą sakant, jis yra tiek sveikesnis, kad turėtų tilpti ant jūsų valgomojo stalo.

 

Istorija už rožinės Himalajų druskos

Pagrindinė priežastis, kodėl Himalajų druska yra tokia naudinga, yra dėl natūralios kilmės ir aplinkos. Maždaug prieš 200 milijonų metų šios kristalizuotos druskos lovos buvo kapsuliuotos lavoje. Nuo tada jis ilsėjosi Himalajuose, sniego ir ledo aplinkoje. Būtent ši aplinka reiškia, kad Himalajų druska nebuvo paveikta šiuolaikinės taršos ir kuri sudaro pagrindą jos sveikatai.

 



Rožinė Himalajų druska - nuotrauka Nicole Lisa fotografija

 

 - Himalajų druskoje yra visos 84 organizmo maistinės medžiagos (!)

Taip, Himalajų druskoje iš tikrųjų yra visos 84 maisto medžiagos. Tarp jų randame: Kalcio, natrio chlorido, magnio, kalio ir sulfato.

 

Valgydami šią druską iš tikrųjų gaunate mažiau natrio dėl to, kad Himalajų druska yra mažiau rafinuota nei įprasta druska, o druskos kristalai yra žymiai didesni. Tai gera žinia žmonėms, kurie kovoja su per dideliu druskos vartojimu.

Žinoma, vis tiek reikia riboti druskos vartojimą ir laikytis rekomenduojamos dienos normos - nes rožinė Himalajų druska yra ir druska.

 

Himalajų druskos

 

- Himalajų druską organizmas lengviau pasisavina

Kitas labai jaudinantis bruožas, kurį turi Himalajų druska, yra tas, kad dėl savo ląstelių struktūros jis turi tai, kas vadinama vibracinių energijos, Druskos mineralai yra koloidinės struktūros, todėl organizmas lengviau įsisavina maistines medžiagas dėl druskos mikrostruktūros.



 

sveikatos pelnas

- Palaiko kvėpavimo funkciją ir prisideda prie sveikų plaučių

- Pagerėjęs miego režimas

- padidina kraujotaką

- Gerina kraujagyslių sveikatą

- padidina lytinį potraukį

- Skatina ląstelių PH pusiausvyrą

- Pašalina sunkiuosius metalus

- Sumažina senėjimo požymius

- Stiprina kaulus ir kremzles

- sumažina kraujospūdį

- Apsaugo nuo raumenų mėšlungio

Lova Himalajos druskos

 

Rožinė Himalajų druska, palyginti su kitomis druskos rūšimis:

 

valgomąją

Dėl rafinavimo ir perdirbimo procesų įprastoje valgomojoje druskoje nėra tų pačių maistinių medžiagų, išskyrus chloridą ir natrį. Būtent, įprasta stalo druska prieš balinant cheminiu būdu balinama, o po to paveikiama aukštoje temperatūroje. Šis perdirbimas sunaikina didžiąją dalį maistinių verčių.

 



Po to jis apdorojamas sintetiniu jodu ir anti-rišikliais, kad jis neištirptų druskos inde ar vandenyje. Būtent šie cheminiai agentai blokuoja organizmo sugebėjimą absorbuoti ir sunaudoti druską, taigi kaupiasi organuose - o tai savo ruožtu gali sukelti daugybę sveikatos problemų.

 

Tai yra viena iš priežasčių, kodėl druska turi blogą reputaciją. Vis dėlto turime nepamiršti, kad druska yra gyvybiškai svarbi. Sveika nėra druska, o dėl perdirbimo ir rafinavimo druska praranda maistines medžiagas. Tokie procesai taip pat reguliariai naudojami ruošiant gatavą maistą, taigi, norint išlaikyti druskos suvartojimą, svarbu stengtis vartoti kuo geresnes žaliavas savo racione.

 

Himalajų druska yra sveikesnė nei stalo ir jūros druska

- Himalajų druska yra sveikesnė nei valgomoji, ir jūros druska

 

jūros druska

Jūros druska yra žymiai geresnė nei įprasta stalo druska, tačiau, palyginti su rausva Himalajų druska, ji yra daug rafinuotesnė ir perdirbta. Taip pat turime nepamiršti, kad jūros tarša vaidina svarbų vaidmenį išgaunant jūros druską, o tai savo ruožtu gali turėti įtakos jos kokybei.

 

Kaip matote, rožinė Himalajų druska turi nemažai naudos sveikatai, o geriausia, kad ją galima lengvai rasti internete arba vienoje iš jūsų vietinių patogumų parduotuvių.

 

fotografas: Nicole Lisa fotografija