Reumatas ir orų pokyčiai: Reumatą veikia oro pokyčiai
Reumatas ir orų pokyčiai: Reumatą veikia oro pokyčiai
Ar patyrėte sąnarių ir raumenų skausmą pasikeitus orams? O gal turite seną tetą, kuri sako, kad „ji jaučia tai podagroje“, kai užklumpa audra ar šaltis? Jūs tuo nesate vieni - ir šis reiškinys yra gana dažnas tarp reumatinių sutrikimų turinčių asmenų.
Ar staigūs slėgio pokyčiai ir orų pokyčiai gali sukelti raumenų ir sąnarių skausmą?
Yra daugiau nei 200 įvairių reumatinių diagnozių. Tai reiškia, kad daugiau nei 300.000 XNUMX žmonių Norvegijoje gyvena kartu su reumatine diagnoze, be to, kuriems diagnozuoti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai. Tai reiškia, kad neįtikėtinas skaičius žmonių Norvegijoje gyvena su lėtiniu sąnarių ir raumenų skausmu bei sąstingiu. Keletas iš tokių negalavimų praneša, kad juos veikia oro pokyčiai, šaltis, blogas oras, oro slėgis ir kiti oro reiškiniai. Daugelis tyrėjų bandė rasti šio ryšio priežastį - ir šiame straipsnyje apibendrinsiu kai kurias paskelbtas išvadas. Beje, apie šią nuorodą galite perskaityti čia 15 ankstyvųjų reumatoidinio artrito požymių.
Daugelis reumatologų patiria, kad orų pokyčiai neigiamai veikia ypač rankas ir pirštus - daugelis teigia, kad pablogėjo, ypač šaltu ir grubiu oru. Todėl daugelis žmonių naudojasi specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės (daugiau apie juos skaitykite čia - nuoroda atsidaro naujame lange), kad sumažintumėte standumą ir skausmą.
Klausimai ar įvestis? Kaip ir mūsų FB puslapyje og mūsų „YouTube“ kanale socialinėje žiniasklaidoje, kad prisijungtume prie mūsų toliau. Taip pat nepamirškite pasidalyti straipsniu toliau, kad ši informacija taptų prieinama visuomenei.
Ką sako tyrimai apie orų pokyčius?
Mes žinome, kad oras daro įtaką tam, kaip jaučiamės tiek protiškai, tiek fiziškai. Nuotaikai didelę įtaką daro oras. Tamsus ir pilkas oras gali priversti mus ir prislėgti, ir prislėgti, o šviesią pavasario dieną galime jaustis šiek tiek lengvesni. Kadangi mes, žmonės, esame kompleksiški ten, kur yra susiję ir kūnas, ir protas, mes jaučiamės geriau kūne, kai yra geresnė nuotaika.
Tyrėjai nustatė, kad oro slėgio pokyčiai gali paveikti mūsų raumenis ir sąnarius. Nervai aplink sąnarius yra labai jautrūs slėgio kritimui, vadinamajam barometriniam slėgiui, ir tai sukels padidėjusį skausmą pacientams, sergantiems sąnarių ir raumenų ligomis, nes jie yra ypač jautrūs. Tyrimai parodė padidėjusį nervinių ląstelių aktyvumą esant žemam slėgiui. Be to, uždegimas ir patinimas yra paveikti oro slėgio, o tada sukelia papildomą skausmą pacientams, sergantiems uždegimine reumatine liga (reumatinės diagnozės, kurioms ypač būdingas sąnarių uždegimas - vadinamasis sinovitas)
Esant aukštam slėgiui, orai būna dažnesni, o daugelis reumatą patiriančių pacientų patiria mažiau skausmo nei esant žemam slėgiui, dėl kurio orai dažnai būna blogesni. Daugelis žmonių žiemą patiria daugiau skausmo nei vasarą, tačiau neturime pamiršti, kad taip pat yra grupė reumatą patiriančių pacientų, kurie geriau jaučiasi žiemą ir esant žemai temperatūrai. Yra daug variantų ir simptomai patiriami individualiai.
Taip pat skaitykite: - Tyrėjai galėjo rasti „Fibro“ rūko priežastį!
Nedideli simptomai šiltesnio klimato kraštuose?
Didelei reumatą patyrusių pacientų grupei suteikiamos gydymo kelionės šiltu klimatu. Būtent todėl, kad tyrimai parodė, kad tai daro teigiamą ir ilgalaikį poveikį šių pacientų simptomams. Deja, ne taip lengva visus reumatikus išsiųsti į šiltesnius regionus, nes iš tikrųjų yra keletas, kurie tam neturi jokios įtakos, o kai kurie taip pat patiria neigiamą poveikį.
Todėl yra tik tam tikros diagnozės, suteikiančios teisę į tokias gydymo keliones. Ar abejojate, ar turite diagnozę, suteikiančią teisę į gydymo keliones? Pasitarkite su savo šeimos gydytoju.
Kiti daro pratimų pratimus reumatikai - kaip parodyta žemiau esančiame vaizdo įraše.
VIDEO: 5 judesių pratimai sergantiems minkštųjų audinių reumatu
Minkštųjų audinių reumatas ir reumatiniai sutrikimai dažnai sukelia ryškų raumenų skausmo, sąnarių sustingimo ir nervų sudirginimo padidėjimą. Žemiau yra penki pritaikyti mankštos pratimai, kurie gali padėti išlaikyti jūsų kraują, palengvinti skausmą ir sumažinti raumenų įtampą. Spustelėkite žemiau, kad žiūrėtumėte vaizdo įrašą.
Prisijunkite prie mūsų šeimos ir kovokite su lėtiniu skausmu - užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą (spustelėkite čia), jei norite gauti nemokamų mankštos patarimų, mankštos programų ir žinių apie sveikatą. Sveiki atvykę!
Nervų sistemą veikia oro pokyčiai
Kita teorija yra ta, kad oro pokyčiai turi įtakos simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos pusiausvyrai. Tai padeda pakeisti nervų sistemos jautrumą ir reumatinių sutrikimų turintiems pacientams suteikia daugiau skausmo. Be to, svarbu atsiminti, kad dėl padidėjusios kraujotakos raumenys dažnai labiau atsipalaiduoja esant aukštesnei temperatūrai - ir paprastai lengviau judėti šiltuose kraštuose.
Tuo pačiu metu verta žinoti, kad uždegiminiams sąnariams reikia aušinimo, o ne šilumos; Dėl žemos temperatūros sumažėja kraujo tiekimas į sąnarį, todėl sumažėja ir uždegiminių ląstelių srautas.
Būdingi oro pokyčių ir šalčio simptomai
Čia yra simptomų, kuriuos pacientai, turintys raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus, gali patirti esant orui ir šalčiui, rinkinys. sustingimas, raumenų ir sąnarių skausmai, užmaršumas, nuovargis, depresija ir nerimas. Įrodyta, kad dažniausiai matome Šie simptomai moterims, sergantiems lėtiniu skausmo sutrikimu. Kitaip svarbu pastebėti, kad žmonėms, kuriems diagnozuota reumatinė diagnozė, padidėja rizika sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Taip pat skaitykite: 7 dažni moterų fibromialgijos simptomai
Fibromialgijos klimatas ir skausmas
Maria Iversen iš Norvegijos Arkties universiteto parašė disertaciją tema „Klimatas ir skausmas fibromialgijoje“. Ji pasakė:
- Drėgmė gali paveikti odą ir stimuliuoti mechanosensorinius skausmo receptorius, todėl fibromialgija sergantiems pacientams gali būti daugiau skausmo.
- Drėgmė gali turėti įtakos šilumos perdavimui į odą ir iš jos. Temperatūra gali stimuliuoti temperatūrai jautrius skausmo receptorius ir sukelti didesnį skausmą tarp šių pacientų.
- Ji taip pat sako, kad fibromialgija sergantys pacientai patiria daugiau skausmo esant žemai temperatūrai ir aukštam atmosferos oro slėgiui.
- Marija pasirinko rašyti šia tema, nes dauguma tyrimų, susijusių su oro pokyčiais ir reumatiniais negalavimais, neapima fibromialgija sergančių pacientų.
- Ji daro išvadą, kad vis dar yra daug neaiškumų dėl šios temos ir kad mums reikia daugiau tyrimų, kad galėtume panaudoti išvadas bet kokiose konkrečiose priemonėse.
išvada
Neturėtume abejoti, kad oro pokyčiai, šaltis ir klimatas daro įtaką raumenų ir sąnarių skausmams. Priežastis yra ta, kad daugelis ištyrė - ir jie taip pat padarė daug įdomių atradimų.
Oro slėgis, temperatūra, drėgmė ir stabilumas yra svarbūs veiksniai, kurie vaidina pagrindinį vaidmenį. Labai džiaugiuosi gera ir aktyvia tyrimų aplinka, kurią turime Norvegijoje; o tai suteikia vilties sulaukti daugiau atsakymų ateityje, naujų priemonių ir geresnio gydymo pacientams, turintiems raumenų ir skeleto sutrikimų.
Ar norėtumėte daugiau sužinoti apie kasdienį gyvenimą, turintį lėtinį skausmą? Susitvarkote su kasdieniu gyvenimu ir praktiniais patarimais? Nesivaržykite pažiūrėti į mano tinklaraštį mallemey.blogg.no
Pagarbiai
- Marleen
šaltiniai
Forskning.no
Norvegijos reumatizmo asociacija
Reumatas Olandija
Norvegijos Arkties universitetas
Taip pat skaitykite: Tai turėtumėte žinoti apie bipolinį sutrikimą
Daugiau informacijos apie skausmą ir lėtinį skausmą? Prisijunkite prie šios grupės!
Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos»(Spustelėkite čia), jei norite gauti naujausius tyrimų ir žiniasklaidos straipsnių apie lėtinius sutrikimus atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.
VIDEO: Pratimai reumatistams ir tiems, kuriuos paveikė fibromialgija
Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų kanale - ir sekite mūsų puslapį FB, kur rasite kasdienių patarimų apie sveikatą ir mankštos programas.
Nesivaržykite dalytis socialine žiniasklaida
Vėl norime paprašykite gražiai pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje ar per savo tinklaraštį (nedvejodami susiekite tiesiogiai su straipsniu). Supratimas ir didesnis dėmesys yra pirmas žingsnis link geresnio kasdienio gyvenimo tiems, kurie kenčia nuo psichinės sveikatos problemų.
pasiūlymai:
A variantas: Bendrinkite tiesiogiai FB - nukopijuokite svetainės adresą ir įklijuokite jį į savo facebook puslapį ar į atitinkamą facebook grupę, kurioje esate.
B variantas: susiekite tiesiogiai su savo tinklaraščio straipsniu.
C variantas: Sekite ir lygu Mūsų „Facebook“ puslapis (jei norite, spustelėkite čia)
KITAS PUSLAPIS: - Tyrimai: tai geriausia fibromialgijos dieta
Spustelėkite aukščiau esančią nuotrauką pereiti į kitą puslapį.
Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE
(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)
Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK
(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)
