Paskutinį kartą atnaujinta 18-03-2022 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

7 moterų fibromialgijos simptomai

Didėja informuotumas apie lėtinę fibromialgijos diagnozę. fibromialgija yra minkštųjų audinių reumatas, ypač paplitęs tarp moterų.

Ar žinojote, kad, pavyzdžiui, superžvaigždė Lady Gaga serga fibromialgija? Tai, kad tokios superžvaigždės kalba apie diagnozę, kuri anksčiau buvo vadinama „nematoma liga“, yra teigiama, nes ji atkreipia labai reikalingą dėmesį į grupę pacientų, kuriais ilgą laiką netikėjo arba kurie buvo ignoruojami.

– Kodėl lėtinio skausmo ligoniai negirdimi?

Kaip minėta, šis lėtinis skausmo sutrikimas ypač paveiktas moterų. Kodėl moterys kenčia dažniau nei vyrai, neaišku – bet byla tiriama. Kovojame už tai, kad ši žmonių grupė – ir tie, kuriems diagnozuotas kitas lėtinis skausmas – turėtų geresnes gydymo ir mankštos galimybes. Todėl prašome toliau dalintis šiuo įrašu, kad plačioji visuomenė gautų daugiau žinių, kad galėtume pasiekti proveržį. Kaip ir mūsų FB puslapyje og mūsų „YouTube“ kanale socialinėje žiniasklaidoje prisijungti prie mūsų kovojant už patobulintą tūkstančių žmonių kasdienį gyvenimą.

- Mūsų tarpdisciplininiuose skyriuose Vondtklinikkene Osle (Lamberceteris) ir Vikenas (Eidsvoll garsas og Råholtas) mūsų gydytojai turi išskirtinai aukštą profesinę kompetenciją lėtinio skausmo įvertinimo, gydymo ir reabilitacijos mokymuose. Spustelėkite nuorodas arba jos Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų skyrius.

– 7 dažniausiai pasitaikantys simptomai

Fibromialgija ypač pasireiškia 20-30 metų amžiaus moterų tarpe. Taigi šiame straipsnyje apžvelgiami 7 dažniausiai pasitaikantys fibromialgijos simptomai tarp moterų.

1. Ypatingas skausmas visame kūne

Fibromialgija ypač būdinga dėl būdingo skausmo, galinčio paveikti visą kūną - ir dėl to nukentėjęs asmuo gali jaustis, kad jis niekada nebuvo pailsėjęs, kad ryte jis buvo tikrai kietas ir pavargęs, o kasdienį gyvenimą apibūdina skausmas. Mokslininkai mano, kad taip yra dėl biocheminės reakcijos, vadinamos „centriniu jautrinimu“. - tai reiškia, kad kūnas neteisingai interpretuoja nervų sistemos signalus ir pabrėžia, kad paprastai neturėjo pakenkti, iš tikrųjų duoda skausmo signalus.

- Rekomenduojamos savigynos priemonės fibromialgijai ir lėtiniam skausmui gydyti

(Nuotrauka: En akupresūros kilimėlis, taip pat žinomas kaip trigerinio taško kilimėlis, gali būti naudojamas atsipalaiduoti ir palengvinti mialgiją.)

Yra vaistų nuo skausmo numalšinti, tačiau, deja, daugelis jų turi ilgą šalutinių reiškinių sąrašą. Todėl svarbu, kad jūs taip pat gerai galėtumėte naudotis savimi, pasivaikščiodami miške, karšto vandens baseinas mokymai, trigerio taškų naudojimas nuo skaudančių raumenų, plaukimo ir pritaikyti judesio pratimai kaip parodyta žemiau. Savo pacientams, sergantiems fibromialgija, dažnai rekomenduojame naudoti akupresūros kilimėlis (spustelėkite čia norėdami pamatyti pavyzdį – nuoroda atsidaro naujame naršyklės lange), kad sumažintumėte ir sumažintumėte raumenų įtampą.

VIDEO: 5 judesių pratimai sergantiems fibromialgija

Kadangi daugelis jūsų žinojo apie kūno raumenis ir sąnarius, fibromialgija apima padidėjusį raumenų skausmą, sąnarių sustingimą ir nervų įtampą. Čia pateikiame mokymų vaizdo įrašą su penkiais švelnių judesių pratimais, kurie padės pagerinti mankštą, sumažinti skausmą ir padidinti kraujotaką.

Prisijunkite prie mūsų šeimos ir kovokite su lėtiniu skausmu - užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą (spustelėkite čia), jei norite gauti nemokamų mankštos patarimų, mankštos programų ir žinių apie sveikatą. Sveiki atvykę!

Per daug žmonių kenčia nuo lėtinio skausmo, kuris griauna kasdienį gyvenimą - Štai kodėl mes raginame jus Pasidalykite šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje, Nesivaržykite, jei patinka mūsų „Facebook“ puslapis ir pasakyti:Taip, norint atlikti daugiau fibromialgijos tyrimų“. Tokiu būdu galima geriau pastebėti su šia diagnoze susijusius simptomus ir užtikrinti, kad į daugiau žmonių bus žiūrima rimtai - ir taip gauti reikiamą pagalbą. Mes taip pat tikimės, kad dėl tokio padidėjusio dėmesio gali būti skiriama daugiau lėšų naujų tyrimų ir gydymo metodų tyrimams.

Taip pat skaitykite: - Tyrėjai galėjo rasti „Fibro“ rūko priežastį!

2. Fibromialgija ir nuovargis (lėtinis nuovargis)

Dėl per didelio nervų ir skausmo sistemos aktyvumo kūnas beveik XNUMX valandas per parą dirba aukštu greičiu. Net kai miegi. Tai reiškia, kad žmonės, sergantys fibromialgija, dažnai atsibunda kitą dieną ir yra maždaug tokie pat pavargę, kaip užmigę.

Tyrėjai mano, kad taip yra todėl, kad tarp sergančiųjų fibromialgija buvo pastebėta, kad uždegimines reakcijas reguliuojanti imuninė sistema veikia skirtingai - ir kad kūno raumenys negauna reikalingo gijimo ir poilsio. Dėl to natūraliai jaučiamas nuovargis ir išsekimas.

Taip pat skaitykite: - Tyrėjai mano, kad šie du baltymai gali diagnozuoti fibromialgiją

3. Fibromialgija ir migrena

Sergančius fibromialgija dažnai kamuoja stiprūs galvos skausmai ir migrena. Ši būklė dažnai vadinama „fibromialgijos galvos skausmu“. Neaišku, kodėl sergantieji fibromialgija yra paveikiami dažniau, tačiau manoma, kad taip gali būti dėl nervų sistemos per daug aktyvumo ir dėl to padidėjusio elektrinio aktyvumo.

Kaip žinoma, dažnai matant migreną sergančių žmonių smegenis matomos „elektrinės audros“ - todėl yra pagrindo įtarti, kad šio tipo galvos skausmas yra padidėjęs jautrumas nervų sistemai.

Tam tikri trūkumų tipai taip pat buvo siejami su padidėjusiu migrenos dažniu, įskaitant elektrolito magnio, kuris, kaip mes žinome, yra atsakingas už didelių raumenų ir nervų funkcijų reguliavimą. Kliniškai įrodyta, kad magnio trūkumas yra pagrindas raumenų susitraukimams, raumenų mėšlungiams, nuovargiui, nereguliariam širdies ritmui ir kognityviniams sutrikimams, kuriuos lemia nervų laidumas (nervinių impulsų pernešimas ir pernešimas per nervus į raumenis ir smegenis) yra neigiamai paveiktas magnio trūkumo.

Individuali dieta, Q10 suteikimas, meditacija, taip pat fizinis sąnarių ir raumenų gydymas parodė, kad kartu (arba savarankiškai) gali padėti sumažinti tokių galvos skausmų dažnį ir intensyvumą.

Taip pat skaitykite: - Tyrimų ataskaita: tai geriausia fibromialgijos dieta

Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį arba nuorodą, kad sužinotumėte daugiau apie taisyklingą dietą, pritaikytą sergantiems fibro.

4. Fibromialgija ir miego problemos

Turintys problemų užmigti ar atsibusti anksti yra paplitę tarp sergančiųjų fibromialgija. Įtariama, kad taip yra dėl per didelio nervų sistemos ir smegenų aktyvumo, o tai reiškia, kad nukentėjusysis niekada visiškai „negauna ramybės“ kūne, o dėl kūno skausmo taip pat pablogėja miego kokybė. sumažintas.

Lengvi tempimo pratimai, kvėpavimo technika, mankšta aušinanti migrenos kaukė o meditacija gali padėti kūnui sumažinti jautrumą, sumažinti kūno neramumus ir taip miegoti šiek tiek geriau.

5. Fibromialgija ir smegenų rūkas

Sumažėjusi kognityvinė funkcija ir jausmas, kad galva nėra „visiškai įtraukta“, yra dažni tarp sergančiųjų fibromialgija. Sąlyga yra žinoma kaip pluoštinis rūkas - dar vadinamas smegenų rūku. Smegenų rūko simptomai gali būti laikinas atminties praradimas, sunku prisiminti vardus ir vietas; arba apskritai sutrikęs gebėjimas spręsti sisteminio ir loginio mąstymo reikalaujančias užduotis.

Dabar manoma, kad šis fibrozinis ūkas atsirado smegenų veiklos pokyčiai tarp sergančiųjų fibromialgija - problema, kurią jie pavadino „nerviniu triukšmu“.

Šis terminas apibūdina atsitiktines elektros sroves, kurios sunaikina ryšį tarp skirtingų smegenų dalių. Galite galvoti apie tai kaip apie tokius trukdžius, kuriuos kartais galima išgirsti per senus FM radijas.

Taip pat skaitykite: Tai turėtumėte žinoti apie fibromialgiją

6. Fibromialgija ir depresija

Fibromialgijos ir lėtinio skausmo diagnozės, suprantama, yra susijusios su didesniu nuotaikos pokyčių, depresijos ir nerimo laipsniu. Yra žinoma, kad lėtinis skausmas taip pat yra susijęs su nusivylimu ir nuotaikų kaita.

Tyrimai parodė, kad depresiją veikiantys nervų pernešėjai yra stipriai susiję su skausmu. Žinodami, kad fibromialgija sukelia lėtinį, didelį skausmą, jūs taip pat matote tiesioginį ryšį tarp fibromialgijos ir depresijos.

Būtent dėl ​​to labai svarbu pabandyti išspręsti psichinę ir psichologinę kančios, susijusios su lėtiniu skausmu, problemą. Blogiausia, ką galite padaryti, tai „sulaikyti“, nes tai tik dar labiau sustiprins nerimo priepuolius.

Prisijunkite prie vietinės reumatizmo asociacijos, prisijunkite prie palaikymo grupės internete (rekomenduojame „Facebook“ grupę)Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: naujienos, vienybė ir tyrimai“) Ir būkite atviri su aplinkiniais, kad kartais jums kyla sunkumų ir kad tai gali laikinai peržengti jūsų asmenybės ribas.

7. Fibromialgija ir dirgliosios žarnos sindromas

Buvo matyti, kad tuos, kuriuos paveikė fibromialgija, taip pat dažnai veikia tai, ką mes vadiname dirgliąja žarna. Dirgliosios žarnos sindromo simptomai gali būti dažni apsilankymai tualete, skrandžio sutrikimas ir viduriavimas. Tačiau tai taip pat gali apimti vidurių užkietėjimą ir žarnyno sutrikimus.

Asmenis, turinčius nuolatines žarnyno problemas ir dirgliosios žarnos simptomus, turėtų ištirti medicinos specialistas (gastrologas). Taip pat labai svarbu įvertinti savo mitybą, o ypač stengtis laikytis vadinamojo „fibromialgija dieta«. Deja, ne visos žarnyno sistemos yra vienodos; ir todėl kai kurie gali turėti gerą poveikį pereidami prie tokios dietos, o kiti nejaučia jokio poveikio.

Taip pat skaitykite: 7 patarimai, kaip išgydyti fibromialgiją

Daugiau informacijos? Prisijunkite prie šios puikios grupės!

Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos»(Spustelėkite čia), jei norite gauti naujausius tyrimų ir žiniasklaidos straipsnių apie lėtinius sutrikimus atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

VIDEO: Pratimai reumatistams ir tiems, kuriuos paveikė fibromialgija

Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų kanale - ir sekite mūsų puslapį FB, kur rasite kasdienių patarimų apie sveikatą ir mankštos programas.

Mes labai tikimės, kad šis straipsnis gali jums padėti kovojant su fibromialgija ir lėtiniu skausmu.

Nesivaržykite dalytis socialine žiniasklaida

Vėlgi, norime jūsų maloniai paprašyti pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje arba savo tinklaraštyje. Nedvejodami pateikite nuorodą tiesiai į straipsnį. Supratimas ir didesnis dėmesys yra pirmas žingsnis link geresnio kasdieninio gyvenimo tiems, kurie serga fibromialgija.

Fibromialgija yra lėtinė skausmo diagnozė, kuri gali būti ypač pražūtinga paveiktam asmeniui. Diagnozė gali sumažinti energijos kiekį, kasdienį skausmą ir kasdienius iššūkius, kurie gerokai viršija tai, kas vargina Kari ir Ola Nordmann. Maloniai prašome tai pamėgti ir pasidalinti, jei norite daugiau dėmesio skirti fibromialgijos gydymui. Labai ačiū visiems, kurie mėgsta ir dalijasi - galbūt mes galime būti kartu, kad vieną dieną rastume gydymą?

pasiūlymai: 

A variantas: Bendrinkite tiesiogiai FB. Nukopijuokite svetainės adresą ir įklijuokite jį į savo Facebook puslapį arba į atitinkamą Facebook grupę, kurios narys esate. Arba paspauskite žemiau esantį mygtuką "SHARE" ir toliau dalinkitės įrašu savo Facebook paskyroje.

(Norėdami pasidalinti, spustelėkite čia)

Didelis ačiū visiems, padedantiems geriau suprasti fibromialgiją ir lėtinio skausmo diagnozes.

B variantas: susiekite tiesiogiai su savo tinklaraščio straipsniu.

C variantas: Sekite ir lygu Mūsų „Facebook“ puslapis (jei norite, spustelėkite čia)

šaltiniai:

PubMed

KITAS PUSLAPIS: - Tyrimai: tai geriausia fibromialgijos dieta

Spustelėkite aukščiau esančią nuotrauką pereiti į kitą puslapį.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Sekite ir komentuokite, jei norite, kad sukurtume vaizdo įrašą apie jūsų negalavimus)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Į visas žinutes ir klausimus stengiamės atsakyti per 24–48 valandas)