Akupunktūra gali palengvinti fibromialgiją

Geros žinios nukentėjusiesiems fibromialgija. Pagrindinis tyrimas, paskelbtas BMJ („British Medical Journal“), parodė, kad akupunktūra (adatų terapija) gali palengvinti skausmą ir pagerinti funkciją tiems, kuriuos paveikė šis minkštųjų audinių reumatinis sutrikimas. Kitas mokslinis tyrimas (1) taip pat patvirtino, kad intramuskulinė akupunktūra gali sumažinti skausmą tiems, kurie serga fibromialgija, ir kad ji gali padėti sumažinti skausmą malšinančių vaistų vartojimą. Priešingu atveju taip pat svarbu paminėti, kad akupunktūros forma, naudojama tyrime, apie kurį mes čia kalbame, nėra tokia pati kaip alternatyvesnė Kinijos akupunktūros forma.

- Mūsų tarpdisciplininiuose skyriuose Vondtklinikkene Osle (Lamberceteris) ir Vikenas (Eidsvoll garsas og Råholtas) mūsų gydytojai turi išskirtinai aukštą profesinę kompetenciją lėtinių skausmo sindromų vertinimo, gydymo ir reabilitacijos mokymuose. Spustelėkite nuorodas arba jos Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų skyrius.

Nedvejodami pasidalykite šiuo straipsniu, jei jus ar ką nors pažįstamą paveikė „nematoma liga“. Ar turite informacijos? Naudokite žemiau esantį arba mūsų komentarų lauką Facebook puslapis.

Fibromialgija yra medicininė, reumatinė liga, kuriai būdingas lėtinis, išplitęs skausmas ir padidėjęs odos ir raumenų jautrumas slėgiui. Fibromialgija yra labai funkcinė diagnozė, apimanti lėtinį skausmą. Taip pat labai dažnai žmogus kenčia nuo nuovargio, miego problemų, pluoštinis rūkas ir atminties problemos. Simptomai gali labai skirtis, tačiau būdingi simptomai yra didelis skausmas ir deginantis skausmas raumenyse, raumenų tvirtinimuose ir aplink sąnarius. Jis klasifikuojamas kaip vienas reumatinis sutrikimas.

Kas sukelia fibromialgiją?

Fibromialgijos priežastis vis dar nėra visiškai žinoma. Manoma, kad diagnozėje gali būti paveldimų veiksnių ir epigenetinių veiksnių. Taip pat buvo nurodytos tokios galimos priežastys, kaip infekcijos, traumos ir potrauminis stresas.

Taip pat tiriamas ryšys tarp fibromialgijos ir traumų ar infekcijų. Be kita ko, teigiama, kad kaklo sumenkimas yra veiksnys, kuris gali sukelti fibromialgijos skausmą. Kitos minėtos galimybės yra Arnoldas-Chiari, gimdos kaklelio stenozė, gerklų, mikoplazma, vilkligė, Epstein Barr virusas ir kvėpavimo takų infekcijos.

Tyrimas: reikšmingas pagerėjimas po 10 savaičių gydymo

Tyrime buvo lyginamas tikrasis gydymas akupunktūra (kai iš tikrųjų buvo įsmeiamos adatos) su placebo gydymu adatomis (kai adatos nebuvo įdėtos, o buvo naudojami tik plastikiniai vamzdeliai). - dviejose grupėse iš viso buvo 153 dalyviai. Pacientų grupės buvo gydomos 1 kartą per savaitę 9 savaites. Grupėje, kuriai buvo taikomas gydymas adata, po 41 savaičių buvo pastebėtas 10 % pagerėjimas – šis poveikis taip pat išliko gana geras net 12 mėnesių po gydymo pabaigos, o ilgalaikis 20 % pagerėjimas – praėjus vieneriems metams po paskutinio gydymo . Tai pirmasis didelis tyrimas, kurio metu buvo išmatuotas toks geras efektas – ir patys mokslininkai mano, kad taip yra dėl gero kartografavimo ir gydymo plano. Kitaip tariant – labai gera žinia kenčiantiems nuo šio sutrikimo.

Tačiau taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad sergant fibromialgija reikia būti kantriems ir kad prireikė devynių gydymo būdų, kad būtų pasiektas nurodytas pagerėjimas.

Kaip raumenų adatų gydymas veikia fibromialgiją?

Fibromialgija sukelia centrinį jautrumą ir nervinių signalų padidėjimą. Tai, be kita ko, reiškia, kad skausmas smegenyse yra per didelis ir kad net nedidelis diskomfortas ir skausmas gali būti jaučiami kaip labai skausmingi. Naudojant raumenų adatų gydymą nuo padidėjusio jautrumo raumenis, galima patirti keletą fiziologinių poveikių, įskaitant:

Skausmo signalų desensibilizacija
Mažiau raumenų spazmų ir efektyvumo
Sužeisto audinio pablogėjimas ir padidėjęs gijimas

Manoma, kad skausmo sumažėjimą iš dalies lemia sumažėjęs elektrinis aktyvumas raumenyse - taigi ir mažiau skausmo signalų, siunčiamų į smegenis.

Išvada: naudinga priemonė kovojant su fibromialgija

Akupunktūrą ir akupunktūrą atlieka daugybė sveikatos klinikų, įskaitant akupunktūrus, chiropraktikus, kineziterapeutus ir manualinius terapeutus, tačiau mes manome, kad svarbu rasti tinkamą terapeutą ir taip padėti, jei pageidaujate, rasti vieną iš mūsų rekomenduojamų terapeutų jūsų vietovėje.

Adatų terapija gali palengvinti skausmą ir padėti atsipalaiduoti neveikiantiems raumenims ir minkštiems audiniams - tai dažnai yra pagrindinis fibromialgijos skausmo veiksnys. Tačiau mes rekomenduojame jį derinti su keliais gydymo būdais, kurie, kaip žinoma, turi įtakos fibromialgijai, - fizinė terapija, sąnarių mobilizacija ir lazerio terapija.

Savarankiškas gydymas: ką aš galiu padaryti net esant fibromialgijos skausmui?

Yra keletas dalykų, dėl kurių durų mylios yra tokios aukštos ir ilgos, kaip fibromialgija. Blogomis dienomis net pakilimas iš lovos gali jaustis kaip treniruotė. Rekomenduojame klausytis savo kūno, bet visą dieną stengtis šiek tiek pajudėti ir atlikti pratimus – ilgainiui raumenys už tai padėkos. Daugelis žmonių palengvėja atlikdami namų pratimus, pritaikytus tiems, kurie serga fibromialgija (žr. vaizdo įrašą jos arba žemiau). Kiti tai jaučia mokymai karšto vandens baseine, joga ar pilatesas daro teigiamą poveikį jų kankintojams. Taip pat galima pasinaudoti trigerio taškas / masažo kamuoliukai kasdien arba akupresūros kilimėlis (žr. žemiau). Arba taip pat galite naudoti vieną kombinuotas karštas / šaltas tarpiklis.

Patarimai 1: Akupresūra kilimėlis (Nuoroda atsidaro naujame lange)

Fibromialgija yra susijusi su padidėjusia raumenų įtampa ir plačiomis mialgijomis organizme. Ypač dažnai nukenčia kaklas ir pečiai. Dažnai pateikiame patarimų, kaip naudoti akupresūros kilimėlis kaip gera savikontrolė nuo didelės raumenų įtampos. Kilimėlis ir pridedama galvos atrama taip pat puikiai tinka atsipalaiduoti, kai kūnas yra pernelyg jautrus. Spustelėkite paveikslėlį arba jos norėdami daugiau apie tai paskaityti.

- Sekite paskui mus YOUTUBE

Žiūrėti vaizdo įrašą: 6 pritaikyti jėgos pratimai sergantiems fibromialgija

- Sekite paskui mus FACEBOOK

Dažnai užduodami klausimai apie akupunktūrą ir fibromialgiją

Ar pavojinga gauti akupunktūrą, kai sergate fibromialgija?

Ne, kol jūs gydotės adata iš valstybės įgalioto gydytojo, tai laikoma labai saugia gydymo forma. Dažniausiai intramuskulinę akupunktūrą atlieka viešai įgaliotas gydytojas – pavyzdžiui, šiuolaikinis chiropraktikas. Tačiau reikia nepamiršti, kad fibromialgija sukelia žymiai didesnį raumenų aktyvumą, todėl po gydymo žmogus gali tapti gana nutirpęs ir jautrus.

7 natūralūs būdai sumažinti spengimą ausyse

Jus ar jus pažįstamą žmogų kankina spengimas ausyse? Štai 7 natūralūs būdai, kaip sumažinti ir sumažinti spengimą ausyse - tai gali pagerinti gyvenimo kokybę ir energiją.

1. garso terapija

Tyrimai parodė, kad garso terapija gali sumažinti spengimą ausyse ir padėti žmonėms pailsėti ar susikaupti be erzinančio pypsėjimo fone. Yra du pagrindiniai būdai, kaip garso terapija gali būti naudojama spengimui ausyse gydyti. Pirmasis yra per mažus klausos kištukus (jie atrodo kaip klausos aparatai), kurie skleidžia vadinamąjį „baltą garsą“ - taip susidaro foninis garsas, kuris išjungia nuolatinį spengimą ausyse. Antrasis metodas - žmogaus miegamajame derinant muziką, foninius garsus (pvz., Ventiliatorių prie lubų ar garsą iš vandens valymo akvariume) ir pan.

2. Venkite alkoholio ir nikotino

Alkoholis ir nikotinas gali pabloginti spengimo ausyse tipą, tiesiogiai susijusį su kraujo apytaka. Taigi visiems, kuriems skamba ausis, rekomenduojame mesti rūkyti ir sumažinti alkoholio vartojimą.

3. Gerkite kavą

Anksčiau buvo manoma, kad kofeinas sustiprina spengimo ausyse simptomus, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad tai netiesa - iš tikrųjų tyrimais padaryta išvada, kad tai gali sumažinti simptomus ir iš tikrųjų užkirsti kelią spengimui ausyse.

4. Gaukite pakankamai cinko ir mitybos

Pacientų, kenčiančių nuo spengimo ausyse, kraujyje dažnai būna mažas cinko kiekis. Maisto papildai cinko pavidalu parodė teigiamą poveikį pacientams, turintiems spengimo ausyse simptomų, jei jie to jau turėjo per mažai. Magnis, vitaminas B ir foliatas yra kiti papildai, kurie pasirodė veiksmingi nuo spengimo ausyse, jei jų nėra.

5. Ginkmedžio

Tai yra natūrali žolė, kuri, kaip įrodyta, palengvina spengimo ausyse simptomus. Tai greičiausiai dėl jo elgesio padidina kraujotaką ir dėl to sumažėja kraujospūdis ir vamzdeliai ausyse. Prieš pradėdami vartoti šį papildą, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

6. Elektrinis grįžtamasis ryšys

Tai yra atsipalaidavimo technika, kai pacientas yra prijungtas prie aparato, kuris elektriniais jutikliais matuoja temperatūrą, raumenų įtampą ir širdies ritmą. Tada pacientas bus veikiamas tam tikrų streso dirgiklių ir panašiai - tada bandys kontroliuoti savo kūno reakciją. Kitaip tariant, asmuo gali išmokyti kūną nereaguoti taip stipriai į stresą, kuris apsunkina spengimą ausyse.

7. Kognityvinė terapija

Psichoterapeutas gali padėti susidoroti su simptomais ir negalavimais iš ausies kanalo. Kaip žinome, dėl sunkaus spengimo ausyse gali prasta susikaupti, pablogėti miego kokybė ir atsirasti asmenybės sutrikimų. Kognityvinė terapija nenori atsikratyti ausies skilties, o verčiau išmokti su ja gyventi ir taip neapsunkinti bereikalingo nerimo.

Taip pat skaitykite: - Naujas Alzheimerio ligos gydymas gali atkurti pilną atminties funkciją!

Pradėkite gydymą dabar - nelaukite: Norėdami sužinoti priežastis, kreipkitės į gydytoją. Tik tokiu būdu galite imtis teisingų veiksmų, kad atsikratytumėte problemos. Gydytojas gali padėti gydant, patariant mitybai, pritaikant mankštą ir tempimą, taip pat teikiant ergonominius patarimus, kad būtų galima pagerinti funkciją ir palengvinti simptomus. Prisiminkite, kad galite paklausk mūsų (jei norite, anonimiškai) ir prireikus nemokamai mūsų klinikų gydytojai.

Taip pat skaitykite: - Ar sausgyslių uždegimas, ar sausgyslių ŽALA?

Taip pat skaitykite: - 5 privalumai gaminant lentą sveikatai!

Taip pat skaitykite: - TODĖL stalo druską turėtumėte pakeisti rausva Himalajų druska!