5 skanūs pranašumai sveikatai valgant medų

Medus yra natūralus produktas, kuris nuo to laiko buvo naudojamas kaip vaistas. Medus turi keletą kliniškai įrodytų naudų sveikatai, apie kurias galite daugiau perskaityti čia. Tikimės, kad esate įsitikinę, jog į savo racioną įtrauksite daugiau šio sveiko natūralaus produkto. Ar turite įvesties? Naudokite žemiau esantį komentarų laukelį arba mūsų Facebook puslapis - kitaip nedvejodami pasidalykite įrašu su žmogumi, kuris mėgsta medų.

Medaus istorija

Medus dėl didelio maistinio kiekio daugelį tūkstančių metų buvo naudojamas kaip vaistas ir maistas. Meduje yra daug maistinių medžiagų - jis gali sėkmingai pakeisti rafinuotą cukrų (100% tuščių kalorijų!), Kurį naudojate šiandien.

1. Medus gali padidinti nudegimų ir žaizdų gijimą

Medaus tepimas ant odos gydant traumas buvo naudojamas nuo senovės Egipto - ir iki šiol dažnai naudojamas. Didesniame 2015 m. Apžvalgos tyrime jie apžvelgė 26 tyrimus, kuriuose buvo įvertintas medaus poveikis gydant žaizdų traumas. (1) Tyrime padaryta išvada, kad medus efektyviausias skatinant vidutinio sunkumo nudegimų ir žaizdų, kuriose buvo infekcija, gijimą.

Kiti tyrimai parodė, kad medus yra veiksmingas diabetinių pėdų opų - žaizdos, kuri gali atsirasti ant 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu sergančių pėdų, gydymas. Tyrimai parodė, kad iki 97% gyja. Tyrėjai mano, kad šį poveikį lemia medaus antibakterinės ir priešuždegiminės savybės, taip pat jo gebėjimas maitinti odos audinius.

Ir lyg to nepakaktų, tyrimai taip pat parodė, kad medus yra veiksmingas psoriazės, hemoroidų ir herpeso žaizdų (pvz. burnos opa, pūslelinė). (3)

Taigi, nors tai yra panašūs tyrimai, kuriuos atlieka farmacijos kompanijos, jūs galbūt apie juos niekada negirdėjote ar rekomendavote gydytojui? Taip yra todėl, kad tada būtų parduodama mažiau sintetinių narkotikų, ir mes to nenorime.

2. Natūraliame meduje yra daug antioksidantų

Aukštos kokybės meduje yra nemažai antioksidantų. Šie antioksidantai padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir prisideda prie sveikos sveikatos. Tyrimai parodė, kad didelis šių antioksidantų suvartojimas yra susijęs su sumažėjusia širdies priepuolio, insulto ir tam tikrų rūšių vėžio rizika. (4)

Remiantis šiais klinikiniais tyrimais galima daryti išvadą, kad valgytas medus kontroliuojamu kiekiu (atminkite, kad jame yra daug angliavandenių) gali turėti teigiamą ilgalaikį poveikį sveikatai.

3. Medus gali palengvinti kosulį ir kvėpavimo takų infekcijos simptomus

Hostingas ir gerklės skausmas yra dažna suaugusiųjų ir vaikų, sergančių kvėpavimo takų infekcijomis, problema. Tai gali labai paveikti miego kokybę ir energijos lygį. Keletas tyrimų įrodė, kad medus yra efektyvesnis už įprastus vaistus nuo kosulio. (5, 6) Taip pat turime nepamiršti, kad medus, priešingai nei dauguma vaistų, neturi šalutinio poveikio. Taigi medus gali būti labai gera ir natūrali vaistų nuo kosulio alternatyva.

4. Medus gali sumažinti kraujospūdį

Aukštas kraujo spaudimas gali padidinti širdies ligų tikimybę. Tyrimais įrodyta, kad medus gali sumažinti žmonių ir gyvūnų kraujospūdį. (8, 9)

5. Medus gali padėti pagerinti širdies sveikatą

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje. Keletas tyrimų parodė, kad antioksidantai, kurių yra daug mūsų organizme, įskaitant medų, gali padėti sumažinti širdies ligų ir insulto riziką, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui. (4) Tyrimas su gyvūnais parodė, kad medus apsaugojo širdį nuo oksidacinio streso (7).

Didelis antioksidantų kiekis jums yra labai naudingas, tačiau jo gausite valgydami daug vaisių ir daržovių, o ne medaus. Vis dėlto gali būti naudinga pakeisti rafinuotą cukrų medumi tais atvejais, kai tai naudojate.

santrauka:

Penkios įdomios naudos sveikatai, visa tai remia moksliniai tyrimai (kad galėtumėte ginčytis aukščiau net apie blogiausią jūsų žinomą „Besserwizz“), taigi galėjote įsitikinti, kad dietoje valgote šiek tiek daugiau medaus? Gal reikėtų rafinuotą cukrų pakeisti medumi? Tai ir sveika, ir gera. Mes norėtume išgirsti iš jūsų mūsų „Facebook“ puslapyje, jei turite komentarų apie kitus teigiamo poveikio metodus.

Atitinkamas produktas - 100% natūralus Manuka medus:

TAIP PAT SKAITYKITE: Ką turėtumėte žinoti apie fibromialgiją

Taip pat skaitykite: - 5 blogiausi pratimai, jei turite prolapsą!

Nesivaržykite pasidalinti šiuo straipsniu su kolegomis, draugais ir pažįstamais. Jei norite, kad pratimai ar straipsniai būtų siunčiami kaip dokumentas su pakartojimais ir panašiai, prašome jūsų kaip ir susisiekite per „Facebook“ puslapį jos, Jei turite klausimų, tiesiog pasvarstykite susisiekite su mumis - tada mes atsakysime jums kuo puikiausiai, visiškai nemokamai. Kitu atveju drąsiai pamatykite mūsų "YouTube" kanalas daugiau patarimų ir pratimų.

Palaikykite mūsų darbą sekdami mus ir dalindamiesi mūsų straipsniais socialinėje žiniasklaidoje:

- Prašome sekti Vondt.net YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

- Prašome sekti Vondt.net FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24 valandas. Galite pasirinkti, ar norite atsakymų iš chiropraktiko, gyvūnų chiropraktoriaus, kineziterapeuto, kineziterapeuto, turinčio tęstinį terapijos išsilavinimą, gydytojo ar slaugytojo. Mes taip pat galime padėti jums pasakyti, kurie pratimai kuris tinka jūsų problemai, padės susirasti rekomenduojamus terapijos specialistus, aiškinti MRT atsakymus ir panašias problemas. Susisiekite su mumis šiandien, kad draugiškai skambintumėte)

Nuotraukos: „Wikimedia Commons 2.0“, „Creative Commons“, „Freemedicalphotos“, „Freestockphotos“ ir pateikti skaitytojų atsiliepimai.

Šaltiniai / tyrimai

1. Bell ir kt., 2015 m. Medus kaip vietinis žaizdų gydymas. [COCHRANE]

2. Eddy ir kt., 2008 m. Praktiniai aktualių medaus vartojimo būdų neuropatinėms diabetinėms pėdų opoms svarstymai: apžvalga.

3. Moghazy ir kt., 2010 m. Bičių medaus padažo klinikinis ir ekonominis efektyvumas gydant diabetines pėdų opas.

4. Gheldof ir kt., 2002 m. Medienos iš įvairių gėlių šaltinių antioksidacinių komponentų identifikavimas ir kiekybinis įvertinimas.

5. Šadkamas et al., 2010. Medaus, dekstrometorfano ir difenhidramino poveikio vaikų ir jų tėvų naktiniam kosuliui ir miego kokybei palyginimas.

6. Paulius ir kt., 2007 m. Medaus, dekstrometorfano poveikis, o ne gydymas naktiniu kosuliu ir miego kokybe vaikams ir jų tėvams.

7 / 8. Erewuja ir kt., 2012 m. Medus, vartojamas sergant spontaniškai hipertenziniais žiurkėmis, sukelia antihipertenzinį poveikį palengvinant inkstų oksidacinį stresą

9. Erewuja ir kt., 2011 m. Diferencialinis atsakas į kraujospūdį ir oksidacinį stresą streptozotocino sukeltoms Wistar-Kyoto žiurkėms ir spontaniškai hipertenzinėms žiurkėms: gydymo antioksidantais (medumi) poveikis.