섬유 근육통 및 이명: 이명이 시작될 때

최종 업데이트: 24년 02월 2024일 통증클리닉 - 학제간 건강

섬유 근육통 및 이명: 이명이 시작될 때

여기서 우리는 섬유근육통과 이명(귀울림) 사이의 관계를 자세히 살펴봅니다. 섬유 근육통이 있는 사람에게서 이명이 더 자주 발생하는 이유는 무엇입니까? 이 기사에서 이에 대한 답변을 얻을 수 있습니다.

먼저 섬유근육통이 극도로 복잡한 만성 통증 증후군이라는 사실부터 말씀드리겠습니다. 이 연구는 진단이 신경학적으로나 류마티스학적으로 조건부, 즉 다인자적이라는 것을 밝혔습니다. 섬유근육통이 있는 많은 사람들은 또한 이명(귀울림)에 의해 괴로워한다고 보고합니다. 이는 연구원들도 조사한 것입니다. 따라서 이명은 실제로 외부 소스가 없는 귀 내부의 소리에 대한 인식을 포함합니다. 많은 사람들이 삐 소리로 경험하지만 다른 사람들에게는 윙윙거리는 소리나 쉭쉭거리는 소리처럼 들릴 수도 있습니다.

잘 알려진 연구의 놀라운 결과

섬유근육통이 있는 사람과 대조군(섬유근육통이 없는 사람) 사이에서 이명의 정도를 비교한 잘 알려진 연구에서 오히려 놀라운 결과가 발견되었습니다. 검사 결과 섬유근육통 환자의 59.3%가 이명 증상을 보였다. 대조군에서는 그 수치가 7.7%로 떨어졌다. 따라서 섬유근육통 그룹에서 현저하게 높은 이명 유병률이 있었습니다.¹ 근데 진짜 왜이럴까요?

이명이란 무엇입니까?

더 나아가기 전에 조금 뒤로 물러서서 이명에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 이명은 이 소리를 방출하는 소스 없이 소리를 인식하는 것입니다. 사람들이 이명을 경험하는 방식은 매우 다양할 수 있으며 경험할 수 있는 다양한 소리가 있습니다. 무엇보다도 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

1. 링잉

2. 치찰음

3. 활발한

4. 메뚜기 소리

5. 비명 소리

6. 끓는 주전자

7. 흐르는 소리

8. 정적 잡음

9. 펄스링

10. 파도

11. 클릭

12. 벨소리

13. 무지크

경험하는 소리가 사람마다 다를 수 있다는 사실 외에도 강도도 다를 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 그 소리가 크고 방해가 되지만 어떤 사람들에게는 그 소리가 밝은 배경 소음에 가깝습니다. 어떤 사람들은 그것을 더 간헐적으로 경험할 수 있는 다른 사람들과 달리 지속적으로 그것을 경험합니다.

우리 것 Vondtklinikkene의 진료과 (딸깍 하는 소리 그녀의 저희 클리닉의 전체 개요를 보려면), 오슬로(램버트세터) 및 바이켄(아이즈볼 사운드 og 라홀트), 근육, 힘줄, 신경 및 관절 통증의 조사, 치료 및 재활 분야에서 뚜렷하게 높은 수준의 전문 역량을 보유하고 있습니다. 발가락 문의하기 해당 분야의 전문성을 갖춘 테라피스트의 도움을 원하신다면

중추신경계와 이명

청력 문제와 이명에 대한 연구를 당연히 발표하는 '청력 연구' 저널의 흥미로운 연구는 이명이 중추 신경계에서 비롯될 수 있다고 믿고 있습니다.² 따라서 그들은 귀 울림이 중추 신경계의 과잉 활동에서 비롯될 수 있음을 나타냅니다. 로 알려진 조건 중추 감작. 섬유근육통이 있는 많은 사람들은 신경학적 증상을 포함하여 섬유근육통의 여러 증상이 이 특정 상태에서 비롯될 수 있다고 믿기 때문에 이에 주의를 기울일 것입니다.

중추감작이란?

중추신경계는 척수와 뇌로 구성되어 있습니다. 중추 신경계에 속하는 신경의 과잉 활동은 중추 감작으로 설명되며 이전에는 무엇보다도 통증 신호 보고 증가와 관련이 있었습니다.³ 섬유근육통 환자의 통증 신호 증가에 중심 역할을 하는 것으로 추측되는 동일한 과정입니다. 우리는 이전에 이에 대한 포괄적인 기사를 작성했습니다. 섬유근육통과 중추감작 (새 브라우저 창에서 링크가 열리므로 먼저 이 문서를 끝까지 읽을 수 있습니다.) 읽어 보시기 바랍니다.

통각과민: 중추 감작의 결과

과다 보고된 통증 신호에 대한 의학 용어는 다음과 같습니다. 통각 과민. 요컨대 이것은 통증 자극이 강하게 증폭되어 실제보다 훨씬 더 많은 통증을 유발한다는 것을 의미합니다. '국제 이명 저널'에 게재된 연구에서도 목 통증과 이명 사이의 연관성이 있을 수 있다고 보고했습니다. 여기서 그들은 이명을 앓고 있는 사람들 중 무려 64%가 목에 통증과 기능 저하가 있다고 설명했습니다. 섬유근육통이 있는 많은 사람들에게 알려진 문제 영역입니다.⁴

좋은 휴식 팁: 매일 10-20분 목 해먹 (링크는 새 브라우저 창에서 열립니다)

언급한 바와 같이, 많은 사람들이 등과 목의 긴장과 함께 섬유근육통을 앓고 있습니다. 목 해먹은 잘 알려진 이완 기술로 목의 근육과 관절을 스트레칭하므로 안심할 수 있습니다. 상당한 긴장과 뻣뻣함의 경우 처음 몇 번은 더 잘 늘어나는 것을 느낄 수 있습니다. 따라서 처음에는 짧은 세션(약 5분)만 하는 것이 현명할 수 있습니다. 이미지를 누르거나 그녀의 작동 방식에 대해 자세히 알아보세요.

섬유 근육통 환자의 귀 증상과 이명은 중추 감작 때문일 수 있습니까?

예, 연구원들은 말합니다. 많은 섬유근육통 환자들이 귀울림과 귀 증상(특히 귀에 압력이 가해지는 것)을 경험하는 이유를 알아보기 위한 대규모 조사에서 그들은 내이의 결함 때문이 아니라고 결론지었습니다. 그러나 그것은 중추 감작 때문이라고 믿었습니다. 이 연구는 저명한 저널에 게재되었습니다. 임상류마티스학.⁵ 이전에 우리는 스트레스와 기타 유발 요인이 섬유근육통의 증상과 통증을 악화시키는 방법에 대해 썼습니다. 따라서 그러한 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 이완 기법과 치료 기법에 대해 이야기하는 것은 당연하다.

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제휴 클리닉의 공인 임상의 통증 클리닉 근육, 힘줄, 신경 및 관절 질환의 조사, 치료 및 재활에 대한 독특한 전문적 관심과 전문성을 가지고 있습니다. 우리는 의도적으로 통증과 증상의 원인을 찾은 다음 제거하도록 돕습니다.

클리닉 개요 보기

이명에 대한 치료 및 이완

안타깝게도 이명에 대한 치료법은 없지만 여러 치료 방법과 이완 기술이 증상 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.⁶ 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 이완 기법과 마음챙김

2. 소리 치료

3. 목과 턱의 긴장된 근육 치료

여러 기술을 결합하여 최적의 결과를 위한 기반을 제공합니다. 이명의 영향을 받는 사람들은 이명이 가장 심할 때 사용할 수 있는 구체적인 자기 측정과 기술을 가지고 있는 것이 중요합니다. 그래서 그들은 숙달된 느낌을 경험할 수 있고 따라서 그들이 그 상태에 대해 어느 정도 더 통제할 수 있다고 느낄 수 있습니다.

1. 이완 기법과 마음챙김

휴식은 다양한 형태로 제공됩니다. 이완 마사지, 호흡법, 지압 매트, 요가, 마음 챙김 및 인지 요법은 모두 긴장을 진정시키고 완화시키는 기술의 예가 될 수 있습니다. 예를 들어 지압 매트에 누워 소리 요법(기사의 다음 부분에서 자세히 설명)을 사용하여 이러한 기술을 결합하는 것이 특히 유용할 수 있습니다.

2. 사운드 테라피

사운드 테라피는 이명에 사용되는 치료 방법입니다. 환자의 측정에 맞게 조정된 주파수에서 특별히 설계된 사운드는 이명을 제로화하거나 초점을 이명에서 멀어지게 이동합니다. 소리는 떨어지는 비, 파도, 자연의 소리 등 무엇이든 될 수 있습니다.

3. 경직된 목과 턱 근육의 치료

목과 턱의 긴장이 많은 섬유근육통 환자에게 주요 문제라는 사실은 잘 알려져 있습니다. 이전에 우리는 마모 변화(관절증)를 포함하여 목 통증과 목 질환이 있는 환자들 사이에서 이명 발생률이 더 높다는 연구를 언급했습니다. 이를 바탕으로 근육의 긴장을 풀어주는 물리치료가 이 환자군에 긍정적인 역할을 할 수 있다고 할 수 있다. 이전에 우리는 섬유근육통 환자가 적응된 이완 마사지에 잘 반응할 수 있다는 연구 결과를 언급했습니다.⁸ 건침(근육내 침술)도 이 환자군에서 근육통을 줄일 수 있는 치료의 한 형태입니다.⁹

비디오: 피로한 목을 위한 5가지 운동

위 영상에서 보여드리는 척추 지압사 Alexander Andorff v/ 오슬로의 Vondtklinikkene ad Lambertseter는 심각한 목 골관절염 환자를 위한 XNUMX가지 운동을 제시했습니다. 이 운동 프로그램은 섬유근육통 환자에게도 적합한 부드러운 운동으로 구성되어 있습니다. 일일 양식과 병력을 조정하는 것을 잊지 마십시오. 원하시면 YouTube 채널을 무료로 구독하세요.

«요약 : 따라서 연구에 따르면 섬유근육통이 있는 사람의 약 60%가 다양한 정도의 이명으로 고통받고 있습니다. 온화하고 일시적인 판에서 일정하고 시끄러운 판까지. 이명에 대한 치료법은 없지만 섬유근육통 및 이명 환자가 알아야 할 증상 완화 조치가 많이 있습니다. 자체 측정, 일상 생활에서의 적응 및 전문적인 후속 조치를 결합하면 최적의 결과를 얻을 수 있습니다."

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출처 및 연구

1. Puri et al, 2021. 섬유 근육통의 이명. PR Health Sci J. 2021 Dec;40(4):188-191. [펍메드]

2. Norena et al, 2013. 이명 관련 신경 활동: 생성, 전파 및 집중화 이론. 해상도 듣기 2013년 295월;161:71-XNUMX. [펍메드]

3. Latremoliere et al, 2009. 중추 민감화: 중추 신경 가소성에 의한 통증 과민성의 생성자. 제이 페인. 2009년 10월; 9(895): 926–XNUMX.

4. Koning et al, 2021. 자기수용감각: 이명의 발병기전에서 잃어버린 고리? Int Tinnitus J. 2021 Jan 25;24(2):102-107.

5. Iikuni et al, 2013. 섬유근육통 환자가 귀 관련 증상을 호소하는 이유는 무엇입니까? 섬유 근육통 환자의 귀 관련 증상 및 이학적 소견. 클린 류마톨. 2013년 32월 10(1437):41-XNUMX.

6. McKenna 외, 2017. Psychother Psychosom. 2017;86(6):351-361. 만성 이명 치료를 위한 마음챙김 기반 인지 치료: 무작위 통제 시험

7. Cuesta et al, 2022. 난청 일치 광대역 소음과 함께 풍부한 음향 환경을 사용한 이명에 대한 소리 치료의 효능. 뇌 과학. 2022년 6월 12일 1(82):XNUMX.

8. Field et al, 2002. 마사지 요법 후 섬유근육통 통증 및 substance P가 감소하고 수면이 개선됩니다. J 클린 류마톨. 2002년 8월 2(72):6-XNUMX. [펍메드]

9. Valera-Calero et al, 2022. 섬유근육통 환자에 대한 건침 및 침술의 효능: 체계적 검토 및 메타 분석. [메타분석 / PubMed]

조 : 섬유 근육통 및 이명: 이명이 시작될 때

작성자 : Vondtklinikkene의 공인 척추지압사 및 물리치료사

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FAQ: 섬유근육통 및 이명에 대해 자주 묻는 질문

1. 이명과 이명은 같은 것인가요?

예, 이명은 이명과 동의어일 뿐이며 반대의 경우도 마찬가지입니다.