最終更新日: 24 年 09 月 2018 日 ペインクリニック-学際的健康

研究：Q10は「線維筋痛性頭痛」を軽減できる

慢性障害の線維筋痛についてはまだ多くの不確実性がありますが、「線維筋痛の頭痛」の影響を受けた人々にとって、少なくともいくつかの良いニュースがあります。 つまり、コエンザイムQ10の値が低く、酸化ストレスが高いことがわかります。 何がそんなにポジティブだと思いますか？ 確かに、研究ジャーナルPLoS Oneで発表された研究は、この補酵素による治​​療が頭痛と臨床症状の両方を著しく減少させることを示しました。

非常に多くの人に影響を与える条件に向けられた研究にもっと焦点を当てるべきです -そしてそれについてはほとんど知られていません-だからこそ、この記事をソーシャルメディアで共有することをお勧めします。 できればFacebookページ経由 そして、「はい、線維筋痛症の研究に賛成です」と言います。 このようにして、「見えない病気」をより目に見えるようにすることができます。

これは、研究がすでに知っていることを強調しています-酸化ストレス（炎症反応とフリーラジカル）が 線維筋痛症症候群。 以前、彼らはまた見ました LDN（低用量ナルトレキソン）が将来の役割を果たす可能性があること 症状の治療に。

線維筋痛症とは何ですか？

線維筋痛症は、慢性の広範囲にわたる痛みと皮膚および筋肉の圧力感受性の増加を特徴とする病状です。 線維筋痛症は非常に機能的な状態です。 また、疲労、睡眠障害、記憶障害に悩むこともよくあります。

症状は大きく異なる可能性がありますが、特徴的な症状は、筋肉、筋肉の付着物、および関節周辺の著しい痛みと灼熱痛です。 XNUMXつに分類されます リウマチ障害。 線維筋痛症の原因は不明ですが、最近の研究では、エピジェネティクスと遺伝子が原因である可能性があることが示唆されています 脳の機能不全。 ノルウェー線維筋痛症協会の統計によると、ノルウェーでは線維筋痛症の影響が100000万人にものぼると推定されています。

レオグソー： LDNが線維筋痛症に役立つ7つの方法

研究の構造

研究者らは、線維筋痛症に冒された患者の血液中の酸化ストレスと生化学的マーカーを測定し、それを疾患のない人の対照グループと比較しました。 次に、コエンザイムQ10を追加した場合の効果を評価し、これが線維筋痛による既知の症状（いわゆる線維筋痛性頭痛を含む）の緩和と軽減に役割を果たすかどうかを確認しました。

効果は、「線維筋痛影響質問票（FIQ）」、「視覚的類似体スケール（VAS）」、「頭痛影響試験（HIT-6）」などの既知の形式で測定されました。 これらは、線維筋痛症と慢性痛に苦しむ人々の痛みの絵と症状を評価するために使用されるテストとフォームです。

調査結果

調査研究では、線維筋痛症の影響を受けた患者は、Q10、カタラーゼ、ATP（アデノシン三リン酸）のレベルが低下していることがわかりました。 さらに、Q10の投与と臨床症状の軽減、および頭痛の発生率の低下との間に明確な関連性が見られました。 残念ながら、この研究は参加者に基づいて比較的小規模ですが、Q10を「線維筋痛性頭痛」の症状の治療に関連付けるときに何かに参加できることを確かに示唆しています。

線維筋痛症の頭痛を和らげる方法は？

頭痛で歩き回るのは疲れます。 症状をより早く緩和するために、いわゆる「片頭痛のマスク»目の上（フリーザーにあるマスクで、片頭痛、首の頭痛、線維筋痛症の頭痛を和らげるために特別に調整されています）-これにより、いくつかの痛みの信号が減り、緊張の一部が落ち着きます。 詳細については、下の画像またはリンクをクリックしてください。

長期的な改善のために、定期的な使用もお勧めします トリガーポイントボール 緊張した筋肉（あなたはあなたがいくつかを持っていることを知っています！）とトレーニング、そしてカスタマイズされたストレッチに向けて。 温水プールでの運動もお勧めです。

続きを読む： 痛みを和らげる頭痛と片頭痛マスク （新しいウィンドウで開きます）

レオグソー： 8線維筋痛症の自然な痛みの軽減策

研究全体をどこで読むことができますか？

研究（「酸化ストレスは線維筋痛症の頭痛症状と相関する：コエンザイムQ10の臨床的改善への影響」）を英語で読むことができます。 彼女の。 この研究は、有名な研究ジャーナルPLoS Oneに掲載されました。

レオグソー： -血餅の症状を認識する方法

筋肉、神経、関節の痛みに対して何ができますか？

1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。

2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。

3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（ 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。

4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。

5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット （詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。

6. 予防と治癒： そのような圧縮ノイズ このように 患部への血行を促進し、負傷または摩耗した筋肉や腱の自然治癒を加速します。

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